આ સુપર સરળ મિનેસ્ટ્રોન સૂપ રેસીપી એ એક પોટ ભોજન છે જે શાકભાજી, પાસ્તા અને અકલ્પનીય ટમેટા બેઝથી ભરેલું છે. પાનખરના ઠંડા દિવસ માટે તે સંપૂર્ણ હાર્દિક રાત્રિભોજન છે!
આ મિનેસ્ટ્રોન સૂપ અમારા મનપસંદ સૂપમાંથી એક છે, અને અમે સૂપ પ્રેમીઓ છીએ. તે ઝડપી છે, તે સ્વસ્થ છે, અને તે કેટલીક ક્રસ્ટી બ્રેડ સાથે ડંકીંગ માટે યોગ્ય છે, રોલ્સ , અથવા લસન વાડી બ્રેડ !
વર્ષના આ સમય માટે સૂપ એ અંતિમ ભોજન છે. હવામાન ઠંડુ થઈ રહ્યું છે, બાળકો શાળાએ પાછા ફર્યા છે, અને જ્યારે આ ઇટાલિયન મિનેસ્ટ્રોન સૂપ સ્ટોવટોપ પર હોય ત્યારે ઘરમાંથી જે ગંધ આવે છે?
અતુલ્ય.
આ તે Minestrone વાનગીઓમાંની એક છે કે જે તમે તમારા પરિવારના કેટલાક મનપસંદ માટે શાકભાજીને સરળતાથી બદલી શકો છો અથવા વધારામાં ઉમેરી શકો છો. જો તમે ઇચ્છો છો કે તેમાં થોડી વધુ રહેવાની શક્તિ હોય, તો તમે કાપલી ચિકન અથવા ગ્રાઉન્ડ બીફ જેવા વધારાના પ્રોટીન પણ ઉમેરી શકો છો અથવા આ શાકાહારી બનાવવા માટે તેને છોડી શકો છો.
જેમ કે એ પાસ્તા બીન્સ સૂપ રેસીપી , બચેલો ભાગ બીજા દિવસે શાળા અથવા કામ માટે યોગ્ય લંચ બનાવે છે, કારણ કે સૂપ-આધારિત સૂપ થર્મોસમાં લાંબા સમય સુધી તેમની ગરમી જાળવી શકે છે. હું જાણું છું કે મારા બાળકો રાજીખુશીથી તેમના લાક્ષણિક હેમ અથવા પીનટ બટર સેન્ડવીચમાંથી ફેરફાર માટે જશે!
જો તમને અમારી જેમ સૂપ ગમે છે, તો તમે પણ આનો આનંદ માણી શકો છો ઇન્સ્ટન્ટ પોટ ચિકન નૂડલ સૂપ , ધીમો કૂકર ચિકન પોટ પાઇ સૂપ અથવા તુર્કી ટેટ્રાઝીની સૂપ .
આને શ્રેષ્ઠ મિનેસ્ટ્રોન સૂપ રેસીપી શું બનાવે છે:
- સરળ ચિકન ટેકો સૂપ - સુપર ઝડપી!
- ઇન્સ્ટન્ટ પોટ ચિકન ટોર્ટેલિની સૂપ - અઠવાડિયાની રાતની સરળ રેસીપી!
- બીફ જવ સૂપ - હાર્દિક અને ભરપૂર
- ક્રોક પોટ કોબી રોલ સૂપ વાચક પ્રિય :)
- સરળ હેમબર્ગર સૂપ - ઉપર 400,000 શેર્સ
- તુર્કી નૂડલ સૂપ - બાકીના માટે પણ યોગ્ય
- ▢એક ચમચી તેલ
- ▢3 વિશાળ ગાજર બારીક સમારેલી
- ▢બે દાંડી સેલરી કાતરી
- ▢½ મધ્યમ ડુંગળી બારીક કાપેલા
- ▢½ ચમચી મીઠું
- ▢એક ચમચી લસણ નાજુકાઈના
- ▢એક ચમચી સૂકા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
- ▢એક ચમચી સૂકા ઓરેગાનો
- ▢એક ચમચી સૂકા તુલસીનો છોડ
- ▢⅛ ચમચી કાળા મરી
- ▢બે કપ તાજી પાલક બારીક સમારેલી
- ▢28 ઔંસ તૈયાર પાસાદાર ટામેટાં
- ▢4 કપ ઓછી સોડિયમ ચિકન સૂપ
- ▢540 મિલી તૈયાર લાલ રાજમા કોગળા (લગભગ 2 કપ)
- ▢1 ½ કપ રોટીની પાસ્તા શુષ્ક
- ▢પરમેસન પીરસવા માટે, કાપલી અથવા લોખંડની જાળીવાળું પરમેસન
- એક મોટા વાસણમાં તેલ, ગાજર, સેલરી અને ડુંગળીને મધ્યમ-ઉચ્ચ આંચ પર પકાવો જ્યાં સુધી ડુંગળી નરમ ન થાય ત્યાં સુધી લગભગ 3-4 મિનિટ સુધી હલાવો.
- મીઠું, લસણ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, ઓરેગાનો, તુલસીનો છોડ અને મરી ઉમેરો અને 1 મિનિટ પકાવો.
- ટામેટાં, સૂપ અને કઠોળ ઉમેરો. ઢાંકીને, બોઇલમાં લાવો અને મધ્યમ તાપ પર 10-12 મિનિટ સુધી અથવા ગાજર નરમ થાય ત્યાં સુધી ઉકાળો.
- પાસ્તા ઉમેરો અને હલાવો, ઢાંકીને 10 મિનિટ સુધી અથવા પાસ્તા ઇચ્છિત કોમળતા સુધી પહોંચે ત્યાં સુધી ઉકાળો. પાલકને હલાવો અને 2 મિનિટ માટે રહેવા દો.
- ઈચ્છા મુજબ કાપલી પરમેસન ચીઝ સાથે સર્વ કરો.
તમને ભરવા માટે વધુ સૂપ:
ધીમા કૂકરમાં આ મિનેસ્ટ્રોન સૂપ બનાવવા માટેની ટિપ્સ:
ધીમા કૂકરમાં રાંધવા માટે સૂપ એ મારી મનપસંદ વસ્તુઓમાંની એક છે અને આ મિનેસ્ટ્રોન સૂપ ક્રોકપોટને અનુકૂળ બનાવવાનું સરળ છે!
તમે ધીમા કૂકરમાં પાસ્તા સિવાયના તમામ મિનેસ્ટ્રોન સૂપ ઘટકોને ખાલી કરી શકો છો, અને 8-9 કલાક સુધી નીચા પર અથવા 4-5 કલાક માટે વધુ રાંધી શકો છો.
તમે સર્વ કરવા માંગતા હોવ તેની લગભગ 20 મિનિટ પહેલાં, પાસ્તાને હલાવો, ઢાંકી દો અને જ્યાં સુધી પાસ્તા ઇચ્છિત કોમળતા સુધી પહોંચે ત્યાં સુધી પકવા દો (આમાં તમારા પાસ્તાના કટના આધારે 10-20 મિનિટનો સમય લાગશે, તેથી તેના પર નજર રાખો!).
4.95થીવીસમત સમીક્ષારેસીપી મિનેસ્ટ્રોન સૂપ
તૈયારી સમયપંદર મિનિટ રસોઈનો સમય30 મિનિટ કુલ સમયચાર. પાંચ મિનિટ સર્વિંગ્સ6 સર્વિંગ્સ લેખકએશલી ફેહર આ મિનેસ્ટ્રોન સૂપ રેસીપી એક સરળ, એક પોટ ભોજન છે જે શાકભાજી, પાસ્તા અને અકલ્પનીય ટામેટા બેઝથી ભરપૂર છે. પાનખરના ઠંડા દિવસ માટે તે સંપૂર્ણ હાર્દિક રાત્રિભોજન છે!ઘટકો
સૂચનાઓ
પોષણ માહિતી
કેલરી:219,કાર્બોહાઈડ્રેટ:36g,પ્રોટીન:અગિયારg,ચરબી:4g,સોડિયમ:1283મિલિગ્રામ,પોટેશિયમ:852મિલિગ્રામ,ફાઇબર:8g,ખાંડ:7g,વિટામિન એ:6250 છેઆઈયુ,વિટામિન સી:18.9મિલિગ્રામ,કેલ્શિયમ:113મિલિગ્રામ,લોખંડ:3.6મિલિગ્રામ(પૂરાયેલ પોષણ માહિતી એક અંદાજ છે અને તે રસોઈની પદ્ધતિઓ અને વપરાયેલ ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)
અભ્યાસક્રમસૂપ
