કિશોર વયે સરેરાશ ightંચાઇ અને વજન

જેમ કે ઘણા પરિબળો છે જે પુખ્તનું વજન નક્કી કરે છે, ત્યાં ઘણા પરિબળો છે જે સરેરાશ કિશોરવયના વજનને નિર્ધારિત કરે છે. લિંગ, બિલ્ડ, અને બધા પરિબળને સમીકરણમાં. કારણ કે કિશોરોનાં શરીર હજી વિકાસશીલ છે, કિશોરનું સરેરાશ વજન અને .ંચાઇ એક વર્ષથી બીજા વર્ષમાં થોડોક વધઘટ થઈ શકે છે, અંતે 18-25 વર્ષની વયે સ્થિર થાય છે.

ફોન દ્વારા ક્રેડિટ કાર્ડ ચૂકવણીનો પીછો કરો

કિશોર માટે સરેરાશ ightંચાઇ અને વજન શું છે?

આખરે, તંદુરસ્ત કિશોર વજનથી heightંચાઇ ગુણોત્તર ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે. તે યોગ્ય રેન્જ સ્ટાન્ડર્ડ ચાર્ટમાં પડવું જેટલું સરળ નથી. યોગ્ય વજન શું છે તેના આધારે હશે:

• ઉંમર
• .ંચાઈ
• બનાવો
• શરીરની ચરબીની ટકાવારી

• કિશોર બોય્સની ફેશન સ્ટાઇલની ગેલેરી
• કિશોર ગર્લ્સના બેડરૂમના વિચારો
• પેટીટ ટીનેજર્સ ફેશન ગેલેરી

મહાન સ્નાયુ ટોન સાથેનો એક ખૂબ જ શારીરિક કિશોર છોકરો સરળતાથી પ્રમાણભૂત સરેરાશ heightંચાઇ અને વજન ચાર્ટ પર સરેરાશ કરતા વધારે વજન કરી શકે છે. આ મોટાભાગે તે હકીકતને કારણે છે કે સ્નાયુ કોષોનું વજન ચરબીના કોષો કરતાં વધારે છે.

ટીન બોયઝ માટે સરેરાશ ightંચાઇ અને વજનને સમજવું

પર હેન્ડલ રાખવું કિશોરવયની સરેરાશ heightંચાઇ અને વજન છોકરો તમને ઘણી મદદરૂપ માહિતી આપી શકે છે. તેમછતાં તમારું વજન અને heightંચાઈ કંઇપણ નિદાન માટે ઉપયોગમાં લેવાતી નથી, તેમ છતાં, તમે આ પરિબળોની દ્રષ્ટિએ ક્યાં રહો છો તે સમજવાથી તમારા ડ doctorક્ટરને તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને લગતી અન્ય ચિંતાઓ વિશે વધુ માહિતી મળી શકે છે.

ટીન ગર્લ્સ માટે સરેરાશ ightંચાઇ અને વજન જાણવી

કિશોરવયની છોકરીની સરેરાશ heightંચાઇ અને વજન ઘણા પરિબળો પર આધારીત રહેશે અને જુદા જુદા દેશો અને સંસ્કૃતિઓમાં નોંધપાત્ર તફાવત હોવું અસામાન્ય નથી. કિશોર છોકરાની જેમ, સરેરાશ heightંચાઇ અને વજનને જાણીને કેટલીક ઉપયોગી માહિતી પ્રદાન કરી શકાય છે, પરંતુ ડાયગ્નોસ્ટિક ટૂલ તરીકે ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ.

સરેરાશ વજન વિરુદ્ધ BMI

આને કારણે, સરેરાશ તંદુરસ્ત સંસ્થાઓનું વધુ સામાન્ય પગલું બોડી માસ ઇન્ડેક્સ અથવા તરીકે ઓળખાતા ફોર્મ્યુલા પર આધારિત છેBMI. (BMI સૂત્ર = તમારું વજન તમારી heightંચાઇના વર્ગથી વિભાજિત). આ રોગ નિયંત્રણ માટેનું કેન્દ્ર નો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છેBMI કેલ્ક્યુલેટરજાડાપણું, વધુ વજન, ઓછું વજન અને તંદુરસ્ત વજન માટે સ્ક્રીન પર જો કે, સાઇટ જણાવે છે કે, 'BMI એ ડાયગ્નોસ્ટિક ટૂલ નથી.' જો કોઈ કિશોરનું BMI વધારે હોય, તો પણ, આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા કોઈ કિશોરનું વજન વધારે છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવા માટે અન્ય ડાયગ્નોસ્ટિક પરીક્ષણો કરશે.

BMI કેલ્ક્યુલેટર વિજેટ

વિચિત્ર તમે ક્યાં પડશો? ઉપરના હેન્ડી વિજેટનો ઉપયોગ કરીને તમારા પોતાના બોડી માસ ઇન્ડેક્સની ગણતરી કરો.

1. યુએસ રૂomaિગત (પાઉન્ડ, ફીટ અને ઇંચ) અથવા મેટ્રિક (કિલોગ્રામ, મીટર અને સેન્ટિમીટર) માપનના એકમો વચ્ચે પસંદ કરો.
2. અનુરૂપ ક્ષેત્રોમાં તમારું વજન અને heightંચાઈ લખો.
3. તમારું BMI જાહેર કરવા માટે 'ગણતરી કરો' બટનને ક્લિક કરો.
4. નવી ગણતરી કરવા માટે 'પરિણામોને સાફ કરો' બટનને ક્લિક કરો.
5. સાથે નીચેના ચાર્ટ્સનો ઉપયોગ કરો બાળકો માટે BMI રેન્જ છે તમારા પરિણામો ક્યાં પડે છે તે જોવા માટે.

છોકરાઓ માટે BMI પરિણામો

સમજવુ છોકરાઓ માટે BMI તમારા ડ doctorક્ટર સાથે ચર્ચા કરવા માટે તમને કેટલીક ઉપયોગી માહિતી આપી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમને કોઈ ચિંતા હોય.

ગર્લ્સ માટે BMI પરિણામો

સરેરાશ શું છે તે સમજવું છોકરીઓ માટે BMI છે અને તે તમારું છે તે ગણતરી તમારા ડ doctorક્ટર સાથે વાત કરવા માટે માહિતીનો ઉપયોગી ભાગ હોઈ શકે છે. તેઓ તમારી વાર્ષિક તપાસ દરમિયાન તમારા માટે તેની ગણતરી પણ કરી શકે છે.

વૃદ્ધિ દર અને શારીરિક પરીક્ષાઓ

બીજી મહત્વપૂર્ણ વિચારણા વૃદ્ધિ દર છે. આ બાળકો અને કિશોરો માટે વિશિષ્ટ છે, કારણ કે તેમનું BMI, heightંચાઇ અને વજન વધશે કેમ કે તેમના શરીરનો વિકાસ થઈ રહ્યો છે. કિશોરોના મૂલ્યાંકન માટે પુખ્ત સરેરાશનો ક્યારેય ઉપયોગ ન કરવો તે આ એક ઘણા કારણો છે. આખરે, શ્રેષ્ઠ મૂલ્યાંકન એ બાળરોગ ચિકિત્સક દ્વારા કરવામાં આવતું એક છે. દરેક શારીરિક પરીક્ષામાં, izedંચાઇ અને વજનને માપવા જોઈએ, વ્યક્તિગત કરેલ ચાર્ટ પર પ્રગતિને ટ્ર .ક કરવું જોઈએ. 11 થી 24 વર્ષની વયના કિશોરો માટે દર બે વર્ષે આ સામાન્ય આરોગ્ય સ્ક્રીનની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

લાક્ષણિક ટીન બોડીઝ

કિશોરવયના ભાગો તરુણાવસ્થાથી નાટકીય રીતે પ્રભાવિત થાય છે. કેવી રીતે? જ્યારે ઉપરનાં ચાર્ટ કિશોરો માટે સરેરાશ heightંચાઇ અને વજનને પ્રકાશિત કરે છે, ત્યારે આ વાર્તામાં ઘણું વધારે છે. બાળરોગ ચિકિત્સકો પાસે દરેક વય અને પર્સન્ટાઇલ માટે heંચાઈ, વજન અને બીએમઆઈ સાથેના ગ્રાફ હોય છે. જો તમારી કિશોર વયે આ ચાર્ટ બંધ થઈ જાય, તો તમારા ડ doctorક્ટરની મુલાકાત એ આગલું પગલું છે. બાળરોગ ચિકિત્સકો ઘણાં બધાં યુવા શરીર જુએ છે અને તેથી, 'સામાન્ય' શું છે તેના માટે ખૂબ આરોગ્યપ્રદ પ્રશંસા છે.

• હોર્મોન્સ શરીરની રચનામાં સંક્રમણ કરવાનું શરૂ કરશે. તેથી, જ્યારે સામાન્ય વૃદ્ધિ થાય છે, કિશોરવયાનું શરીર જુદું દેખાવાનું શરૂ કરશે. આ ફેરફારો કોઈ કિશોરને ચિંતા કરી શકે છે, કારણ કે તેઓ તેમના સીધા અને સાંકડા બાળક જેવા શરીર ગુમાવે છે. છોકરીઓ વળાંક વિશે ચિંતિત હોય છે અને છોકરાઓ મજબૂત અને પુરૂષવાચી જોવા વિશે ચિંતા કરે છે. મોટે ભાગે, વાસ્તવિક heightંચાઇ અને વજન ખરેખર થોડો તફાવત બનાવે છે.
• બધા કિશોરો પણ, ઝડપી heightંચાઇના વિકાસના લગભગ બે વર્ષ સુધીના સમયગાળામાંથી પસાર થાય છે. આવું થાય તે પહેલાં, શરીર ભારે દેખાઈ શકે છે. વૃદ્ધિમાં વધારો થયા પછી, શરીર લંબાવવાનું શરૂ કરે છે, તે ખૂબ પાતળું પણ દેખાય છે. છોકરીઓ માટે, વૃદ્ધિનો આ સમય સામાન્ય રીતે 10 થી 14 વર્ષની આસપાસના પૂર્વગ્રહોમાં જોવા મળે છે. છોકરાઓ માટે, તે પછીની છે, સામાન્ય રીતે લગભગ 12 થી 16 વર્ષની.
• એક છોકરીના શરીરની ચરબીની ટકાવારી કુદરતી રીતે વધશે અને છોકરાની સંખ્યામાં ઘટાડો થશે. આ બધા કેવી રીતે પેન કરે છે તેમાં આનુવંશિકતા મોટી ભૂમિકા ભજવે છે.

તમારા કિશોરો સાથે શરીરની છબી અને વજન વિશે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. તેમને જણાવો કે, આદર્શ વજન સાથે આવવું અશક્ય છે જે દરેકને અનુકૂળ છે અને તેમને તેમના શરીરની સારી પ્રશંસા અને પ્રશંસા કરવાનું શીખવે છે. ચરબી વિરુદ્ધ પાતળા વિશે વાત ન કરો, સ્વસ્થ શું છે તે વિશે વાત કરો.

લાગે છે અને સારું લાગે છે

ભલે તમારો ડર વજન ઓછું અથવા વજન ઓછું થવાનું કારણ બને, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં પરિસ્થિતિ યોગ્ય ખાવાની ટેવ અને પોષણ સાથે ઠીક કરવી સરળ છે. તમારા આદર્શ વજન સુધી પહોંચવા અને જાળવવા પ્રયાસ કરવા માટેની કેટલીક બાબતોમાં આ શામેલ છે:

• કેલરી જોવાને બદલે સંતુલિત આહાર લેવો, ખાસ કરીને જ્યારે તમે જુવાન છો અને મોટા થાય છે
• પર્યાપ્ત કસરત જાળવવી
• નિયમિત પ્રવૃત્તિની સાથે સાથે, વિવિધ સ્વસ્થ ભોજન અને નાસ્તા સહિત, ખાવાની સારી ટેવો વિકસિત કરવી અને ઉચ્ચ ચરબીવાળા ખોરાકને પ્રસંગોપાત સારવારમાં રાખવા, નિયમિત પ્રવૃત્તિ સાથે

જ્યારે તમને સારું લાગે, ત્યારે તમે સારા જુઓ, તેથી સંખ્યાઓ કરતા આરોગ્ય પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

તમારા ડtorક્ટર સાથે સરનામાંની ચિંતા

જો તમને તમારી હાલની heightંચાઈ અથવા વજન વિશે ચિંતા છે, તો કૃપા કરીને તમારા પ્રાથમિક સંભાળના ચિકિત્સક સાથે આનું ધ્યાન આપો. ડ medicalક્ટર તમારી બધી ચિંતાઓને તમારા તબીબી ઇતિહાસ, વય, વર્તમાન heightંચાઇ અને વજનના આધારે સંબોધિત કરી શકે છે.

આ લેખમાં સમાવિષ્ટ માહિતી એક ચોક્કસ વય શ્રેણીની છોકરીઓ અને છોકરાઓ માટેની વર્તમાન સરેરાશ પર આધારિત છે.વ્યક્તિઓનું વજન હોઈ શકે છેઉપરોક્ત ચાર્ટમાં સૂચિબદ્ધ કરતાં વધુ અથવા ઓછા.