આ હની મસ્ટર્ડ ચિકન બ્રેસ્ટ રેસીપી મારા માટે ઓલ ટાઈમ ફેવરિટ છે! કોમળ રસદાર ચિકન સ્તનને સ્વાદિષ્ટ મધ મસ્ટર્ડ મેરીનેડમાં મેરીનેટ કરીને સ્વાદિષ્ટ ચટણી સાથે પીરસવામાં આવે છે.
આ રેસીપી ટોસ્ટેડ રોલ પર કિલર ચિકન સેન્ડવિચ બનાવે છે. અમે કાતરી મધ મસ્ટર્ડ ચિકન ઉપર a કચુંબર અથવા અમુકની બાજુમાં શેકેલા બટાકા અને સંપૂર્ણ સ્વસ્થ રાત્રિભોજન માટે શાકભાજી!
રસદાર સંપૂર્ણતા માટે જાળી
બનાવી રહ્યા છે શેકેલા ચિકન સ્તનો રસ જાળવી રાખતી વખતે એક સ્વાદિષ્ટ સ્મોકી બાહ્ય પ્રદાન કરે છે અને આ રેસીપી કોઈ અપવાદ નથી. અસ્થિરહિત ચિકન સ્તનો (અથવા જાંઘ) શ્રેષ્ઠ ગ્રિલિંગ ચિકન બનાવે છે કારણ કે તે પાતળા અને ખરેખર ઝડપથી બનાવવામાં આવે છે.
જો તમારા ચિકન સ્તનો ખરેખર જાડા હોય, તો તમે તેને થોડા પાતળા અને વધુ સમાન બનાવવા માટે તેને પાઉન્ડ કરી શકો છો. મધ્યમ તાપ પર દરેક બાજુ લગભગ 5-7 મિનિટ સુધી રાંધો (આ જાડાઈના આધારે બદલાઈ શકે છે) અથવા જ્યાં સુધી તેઓ 165°F ના આંતરિક તાપમાન સુધી પહોંચે ત્યાં સુધી. દુર્બળ માંસ માટે, હું હંમેશા a નો ઉપયોગ કરું છું થર્મોમીટર ખાતરી કરો કે તેઓ સંપૂર્ણ રીતે રાંધવામાં આવે છે.
હની મસ્ટર્ડ ચિકન કેવી રીતે બનાવવું
આ સ્વાદિષ્ટ મધ મસ્ટર્ડ ચિકન રેસીપી બનાવવા માટે:
- શેકેલા ચિકન કોર્ડન બ્લુ - અન્ય મહાન શેકેલા ચિકન રેસીપી
- શેકેલા બેકન જલાપેનો પોપર્સ - એક સરળ એપેટાઇઝર
- હોબો ડિનર ફોઇલ પેકેટો - કુટુંબ પ્રિય
- શેકેલા બેકન આવરિત મકાઈ - અત્યાર સુધીની શ્રેષ્ઠ બાજુ
- સરળ શેકેલા ચિકન સ્તન - સરળ અને સ્વાદિષ્ટ
- ▢6 અસ્થિરહિત ચિકન સ્તનો
- ▢3 ચમચી મેયોનેઝ અથવા ડ્રેસિંગ
- ▢⅓ કપ ડીજોન મસ્ટર્ડ
- ▢¼ કપ મધ
- ▢1 ½ ચમચી હું વિલો છું
- ▢એક ચમચી લીંબુ સરબત
- ડીજોન, મધ, સોયા સોસ અને લીંબુનો રસ એકસાથે મિક્સ કરો.
- હની મસ્ટર્ડ સોસના 3 ચમચી દૂર કરો અને બાજુ પર રાખો.
- ચિકન બ્રેસ્ટને બાકીના મરીનેડ સાથે મિક્સ કરો અને ફ્રીજમાં 4 કલાક સુધી રહેવા દો
- ગ્રીલને મિડીયમ પર પહેલાથી ગરમ કરો અને ચિકનને 6-7 મિનિટ પ્રતિ બાજુએ અથવા જ્યાં સુધી રસ સ્પષ્ટ ન થાય અને ચિકન 165°F સુધી પહોંચે ત્યાં સુધી ગ્રીલ કરો.
- આરક્ષિત 3 ચમચી હની મસ્ટર્ડ સોસમાં 3 ચમચી મેયો અથવા ડ્રેસિંગ ઉમેરો
- ચિકન સ્તનો પર ઝરમર વરસાદ અને આનંદ કરો!
અનામત ચટણી ટોપર માટે થોડી મેયોનેઝ સાથે મિશ્રિત થાય છે જેથી હું તેને શાબ્દિક રીતે પી શકું. તેને છોડશો નહીં, હું વચન આપું છું કે તે નિરાશ નહીં થાય!
હની મસ્ટર્ડ ચિકન સાથે શું થાય છે
ઉપર શેકેલા મધ મસ્ટર્ડ ચિકનને સર્વ કરો ચોખા , તાજા સમારેલા કચુંબર પર અથવા અન્ય સ્વાદિષ્ટ શાકભાજી સાથે બાફેલી બ્રોકોલી અથવા તો શેકેલા શતાવરીનો છોડ .
અઠવાડિયા માટે ભોજનની તૈયારી માટે આ એક સરસ રેસીપી છે, હું તેને કેટલાક લેટીસ અને અન્ય સ્વાદિષ્ટ શાકભાજી સાથે કાપી નાખું છું. બાજુ પર થોડું મધ મસ્ટર્ડ વિનેગ્રેટ પેક કરો અને જ્યારે તમે ખાવા માટે તૈયાર હોવ ત્યારે તેને ફેંકી દો!
આ ઉનાળામાં તમને વધુ શેકેલી વાનગીઓની જરૂર છે
5થીવીસમત સમીક્ષારેસીપી શેકેલા હની મસ્ટર્ડ ચિકન
તૈયારી સમય10 મિનિટ રસોઈનો સમયપંદર મિનિટ મેરીનેટિંગ સમય3 કલાક કુલ સમય25 મિનિટ સર્વિંગ્સ6 સર્વિંગ્સ લેખક હોલી નિલ્સન આ મધ મસ્ટર્ડ ચિકન બ્રેસ્ટને સ્વાદિષ્ટ હોમમેઇડ હની મસ્ટર્ડ સોસ સાથે પૂર્ણતા માટે ગ્રીલ કરવામાં આવે છે.ઘટકો
સૂચનાઓ
ચટણી
પોષણ માહિતી
કેલરી:230,કાર્બોહાઈડ્રેટ:12g,પ્રોટીન:24g,ચરબી:8g,સંતૃપ્ત ચરબી:એકg,કોલેસ્ટ્રોલ:75મિલિગ્રામ,સોડિયમ:416મિલિગ્રામ,પોટેશિયમ:444મિલિગ્રામ,ખાંડ:અગિયારg,વિટામિન એ:ચાર. પાંચઆઈયુ,વિટામિન સી:2.6મિલિગ્રામ,કેલ્શિયમ:14મિલિગ્રામ,લોખંડ:0.7મિલિગ્રામ(પૂરાયેલ પોષણ માહિતી એક અંદાજ છે અને તે રસોઈની પદ્ધતિઓ અને વપરાયેલ ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)
અભ્યાસક્રમરાત્રિભોજન
