જો તમે તમારા પરિવારનું વિસ્તરણ કરવાનું વિચારી રહ્યાં છો, તો તમારા કયા દિવસો છે તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છેમાસિક ચક્રવિભાવનાની શ્રેષ્ઠ તક આપે છે. આ ફળદ્રુપ દિવસો દરેક સ્ત્રી માટે જુદા જુદા હોય છે, અને જો તમારી પાસે અનિયમિત ચક્ર છે, તો તે તમારા માટે નિર્દેશિત કરવાનું ખાસ મુશ્કેલ છેovulation દિવસ. જો કે, ત્યાં ઘણી પદ્ધતિઓ છે જેનો ઉપયોગ તમે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ દિવસ નક્કી કરવામાં સહાય માટે કરી શકો છોકલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરો.
તમારી 'ફળદ્રુપ વિંડો' સમજવી
દરેક સ્ત્રી કે જે ઓવ્યુલેટ કરે છે, તેના ચક્રમાં 'ફળદ્રુપ વિંડો' હોય છે. કોઈ પણ મહિનામાં કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટેનો આ શ્રેષ્ઠ સમયનો ઉલ્લેખ છે. એક અનુસાર તબીબી જર્નલમાં પ્રકાશિત અભ્યાસ , બીએમજે, આ વિંડો લગભગ છ દિવસની છે.
સંબંધિત લેખો- 12 ગર્ભાવસ્થા ફેશન આવશ્યક છે
- જ્યારે તમે 9 મહિના ગર્ભવતી હોવ ત્યારે કરવા માટેની બાબતો
- ક્લોમિડ તથ્યો
માત્ર છ દિવસ કેમ?
જ્યારે માણસ વીર્ય છૂટા કરે છે અને વીર્ય છોડે છે, ત્યારે તે વીર્યની અંદરના વીર્યમાં એ હોય છેપ્રમાણમાં લાંબા આયુષ્ય. અનુસાર મેયો ક્લિનિક , વીર્ય માણસના શરીરની બહાર ત્રણથી પાંચ દિવસના સમયગાળા સુધી જીવી શકે છે. આનો અર્થ એ થાય કે જો વીર્ય સ્ત્રીના શરીરમાં તેણીના ગર્ભાશયના પાંચ દિવસ પહેલા પ્રવેશ કરે છે, તો તેઓ હજી પણ ઇંડાને ફળદ્રુપ બનાવવા માટે સક્ષમ હશે.
ઇંડા તમારા અંડાશયમાંથી બહાર નીકળ્યા પછી જ 12 થી 24 કલાક જીવે છે, અનુસાર અમેરિકન ગર્ભાવસ્થા એસોસિએશન . તમારું ઇંડું એક દિવસ માટે જીવંત રહેશે અને તમારા જીવનસાથીનું વીર્ય પાંચ દિવસ સુધી જીવંત રહેશે, તેથી, તમારી કલ્પના કરવાની શ્રેષ્ઠ તકો તમે ઓવ્યુલેટ કરતા પાંચ દિવસ પહેલા અને ઓવ્યુલેશનના વાસ્તવિક દિવસે.
કયા છ દિવસો?
ભૂતકાળમાં, ડોકટરોએ ધાર્યું હતું કે 28-દિવસીય માસિક ચક્રવાળી સ્ત્રી તેના સમયગાળાની શરૂઆત પછી 10 થી 17 દિવસની વચ્ચે સૌથી વધુ ફળદ્રુપ છે. જો કે, ઉપરોક્ત BMJ ના અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે આ વિંડો સ્ત્રીથી સ્ત્રીમાં અને ચક્રથી પણ ચક્રમાં નોંધપાત્ર બદલાય છે.
જ્યાં આદુ સ્નેપ્સ દાગીના ખરીદવા માટે
- ફક્ત 30% મહિલાઓ ખરેખર તેમની ફળદ્રુપ વિંડોમાં દિવસ 10 થી દિવસ 17 માર્ગદર્શિકા સુધી છે.
- સરેરાશ, આ અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે મોટાભાગની સ્ત્રીઓને તેમના ચક્રના કોઈપણ દિવસે 6 થી દિવસ 21 ના રોજ ફળદ્રુપ વિંડોની અંદર રહેવાની ઓછામાં ઓછી 10% સંભાવના હોય છે.
- કેટલીક સ્ત્રીઓ 10 દિવસ પહેલા ખરેખર ફળદ્રુપ હોય છે, તેથી તમારા ચક્રનો 17 દિવસ કલ્પના કરવાનો શ્રેષ્ઠ દિવસ ન હોઈ શકે.
- લગભગ 5% સ્ત્રીઓ ચક્રના પાંચમા અઠવાડિયામાં, અથવા તેમના સમયગાળાના સમયગાળા પછી, ફળદ્રુપ હોઈ શકે છે.
- માસિક ચક્ર સાથે નિયમિત મહિલાઓ માટે પણ, દરેક ચક્ર માટે મહિનાના એક જ દિવસે ઓવ્યુલેશન થયું નથી.
- સ્ત્રીનું ઓવ્યુલેશન અલગ અલગ હોઈ શકે છે, તેથી એવું માનશો નહીં કે તમે દરેક ચક્રના એક જ સમયે ovulate થશો.
વિભાવના માટે તમારા શ્રેષ્ઠ દિવસો કેવી રીતે શોધવી
આદર્શરીતે, તમારી પાસે હશેદરરોજ સંભોગતમે ovulate પહેલાં પાંચ દિવસ શરૂ કરો અને ovulation પછી એક દિવસ ચાલુ રાખો, તમારી છ દિવસની ફળદ્રુપ વિંડોને આવરી લેશો. જો કે, તે વિંડોને નિર્દેશ કરવો સરળ નથી. જો તમારી પાસે અનિયમિત સમયગાળો હોય, તો ઓવ્યુલેશનની આગાહી કરવી ખૂબ જ પડકારજનક હોઈ શકે છે, અને જો તમારી અવધિ નિયમિત હોય, તો પણ તમે દરેક ચક્રના એક જ દિવસે ઓવ્યુલેટ ન કરી શકો. આનો અર્થ એ કે તમારે તમારા ચક્ર વિશે એકત્રિત કરેલા ડેટાના આધારે ઓવ્યુલેશનની આગાહી કરવાની જરૂર પડશે.
અનુસાર ડિસ્કવરી હેલ્થ , જ્યારે ovulation થવાનું છે ત્યારે સ્ત્રીઓને આગાહી કરવામાં મદદ કરવા માટે ઘણી વ્યૂહરચના બનાવવામાં આવી છે. તે થાય તે પહેલાં જ્યારે તમે ઓવ્યુલેટ થવા જઇ રહ્યા છો તે જાણવું નિર્ણાયક છે કારણ કે ઓવ્યુલેશન થયા પછી, તે થોડુંક હોઈ શકે છેકલ્પના કરવા માટે ખૂબ અંતમાં.
શારીરિક પરિવર્તન
સ્ત્રીનું શરીર કુદરતી રીતે અનુભવે છેઓવ્યુલેશન પહેલાં જ બદલાય છે. ઇંડા ગર્ભાશયમાં પ્રવેશતા પહેલા તમે યોનિમાર્ગના સ્ત્રાવને લપસણો અને રંગહીન હોવાની નોંધ લેશો. સ્ત્રાવ અદૃશ્ય થઈ જાય છે અથવા ઓવ્યુલેશન થયા પછી તે જાડા અને વાદળછાયું બની શકે છે. ફેરફારો સૂક્ષ્મ છે અને ચૂકી જવાનું ખૂબ જ સરળ છે.
જ્યારે ઇંડા બહાર આવે છે ત્યારે કેટલીક સ્ત્રીઓને ખેંચાણની થોડી માત્રા મળી શકે છે. અગવડતાને ઓળખવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે અને તે સંકેત હોઇ શકે છે કે ઓવ્યુલેશન થયું છે, જેનો અર્થ છે કે આગામી 24 કલાકમાં સંભોગ કરવો આદર્શ હશે. શારીરિક ફેરફારો અર્થઘટન પર ઘણો આધાર રાખે છે, અને તે ખૂબ જ સૂક્ષ્મ હોઈ શકે છે, જે આગાહીને અવિશ્વસનીય બનાવે છે. કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ ક્યારે કરવો તે નિર્ધારિત કરવાની આ ઓછી તકનીકી અભિગમ એ સૌથી ઓછી કર્કશ છે, પરંતુ તે ખૂબ વિશ્વસનીય હોઈ શકે નહીં.
કોઈ વ્યક્તિ તમને શારીરિક ભાષા સાથે પ્રેમમાં પડી રહ્યો છે તે સંકેતો
મૂળભૂત શરીરનું તાપમાન
મૂળભૂત શરીરના તાપમાનમાં થોડો વધારો એ સૂચવે છે કે તમે ઓવ્યુલેટીંગ છો. અભિગમ માટે તમારે કંઇપણ કરતા પહેલાં સવારે થર્મોમીટરની પ્રથમ વસ્તુનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. તમે તાપમાનને મૂળભૂત શરીરના તાપમાનના રેકોર્ડ સ્વરૂપમાં રેકોર્ડ કરો છો અને પછી જ્યારે તાપમાન બદલાય છે ત્યારે નોંધ લેશો. આ ફેરફાર સૂચવે છે કે તમે ઓવ્યુલેટીંગ છો. ફરી એકવાર, આ પદ્ધતિ તમને કહે છે કે જ્યારે તમે ઓવ્યુલેટ છો, પરંતુ તે તમને ઓવ્યુલેશન પહેલાંના ફળદ્રુપ દિવસોમાં કમાણી કરવાની મંજૂરી આપતું નથી.
ઓવ્યુલેશન પ્રિડિક્ટર કિટ
એક ઓવ્યુલેશન પ્રિડેક્ટર કિટ એ વ્યૂહરચનાઓમાં સૌથી તકનીકી છે, અને તે તમારી કલ્પના કરવાની તકોમાં સુધારો કરી શકે છે. જ્યારે સ્ત્રી અંડાશયમાં હોય ત્યારે કિટ્સ અનુમાન લગાવવાનું બંધ કરે છે, અને તે અન્ય અભિગમો કરતા ઓછી સૂક્ષ્મ - અને ઓછી મૂંઝવણભર્યું છે. એક સ્ત્રી પ્રજનન મોનિટરનો ઉપયોગ પણ કરી શકે છે જે કિટ્સ સાથે સમાન છે.
કિટ્સ અને મોનિટર્સને કોઈ પ્રિસ્ક્રિપ્શનની જરૂર હોતી નથી અને વાપરવા માટે સરળ છે. આગાહી કરનાર કીટ્સ અને ફળદ્રુપતા મોનિટર ovulation સાથે સંકળાયેલ વિશિષ્ટ હોર્મોન્સમાં સ્પાઇક માટે પેશાબની તપાસ કરીને કામ કરે છે. જો તમને આ સ્પાઇક દેખાય છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે 24 કલાકમાં ઓવ્યુલેટીંગ થઈ જશો.
શ્રેષ્ઠ દિવસોની રાહ જોશો નહીં
જો તમે ખરેખર બાળક કલ્પના કરવા માંગો છો, તો ફળદ્રુપ વિંડોની સંભોગ શરૂ થવાની રાહ જોશો નહીં. જો તમે અને તમારા સાથી આખા મહિના માટે દર બીજા દિવસે સેક્સ કરો છો, તો તમે ફળદ્રુપ વિંડોને ફટકો મારશો અને તમારી મહત્તમ વધારશોવિભાવનાની શક્યતા. જો તમે વિંડોની પ્રતીક્ષા કરો છો જે ચક્રથી ચક્રમાં બદલાઈ શકે છે, તો તમે તે મહિના માટે તમારી તક ગુમાવી શકો છો.
યાદ રાખો કે જો તમને કલ્પના કરવામાં મુશ્કેલી આવી રહી છે, તો તમારે તમારા ડ doctorક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ. તમે હોઈ શકો છો વંધ્યત્વ સાથે સંઘર્ષ , જે એક વર્ષ માટે સક્રિય રીતે પ્રયાસ કર્યા પછી ગર્ભવતી થવાની અસમર્થતા છે, અથવા જો તમારી ઉંમર 35 35 વર્ષથી વધુ છે, તો તે ગર્ભધારણ વિના સક્રિય રીતે પ્રયાસ કર્યાના છ મહિના પછી છે.
તમારી તકો વધારવી
કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરવાની વાત આવે ત્યારે તમારી ફળદ્રુપ વિંડોને સમજવાથી તમને ફાયદો મળી શકે છે, પરંતુ તમારી તકો વધારવા માટે આખા મહિનામાં નિયમિત સંભોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યાં સુધી તમે તમારી ફળદ્રુપ વિંડોને સંપૂર્ણ રીતે ચૂકશો નહીં, ત્યાં સુધી તમે શોધી શકશો કે આ તે મહિનો છે જે તમે તમારા પરિવારને વિસ્તૃત કરો છો.
