જ્યારે તમે પ્રથમ ચીયરલિડર તરીકે પ્રારંભ કરો છો અથવા તમારી ટુકડી હજી જુવાન છે, ત્યારે દિનચર્યાને સરળ રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે. એક ખૂબ જ સરળ રૂટીન યોગ્ય છે કારણ કે દરેક વ્યક્તિ ગતિ કરી શકે છે, અને રમતની ઉત્તેજનાની વચ્ચે નિયમિતપણે સરળતાથી યાદ કરવામાં આવશે. નવા ચીઅરલિડર્સ સાથે, ચીયરલિડિંગની ગતિ શીખવા કરતાં તકનીકી પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. તમારી ટુકડી સાથે પ્રયાસ કરવા માટે અહીં કેટલાક સરળ દિનચર્યાઓ છે.
સરળ ચીઅરલીડિંગ દિનચર્યાઓની વિડિઓઝ
બે સરળ સિડલાઇન ચિયર્સ રૂટિન
આ વિડિઓમાં બે અલગ અલગ ચિયર્સ આપવામાં આવી છે. દરેક ચીયર ઘણીવાર પુનરાવર્તિત થાય છે ચીયરલિડર જ્યારે આગળ, પછી પાછળ, અને આગળનો સામનો કરતી વખતે દર્શાવતો હતો. નીચે તમને સમાન ઉત્સાહ મળશે પરંતુ વિવિધ શબ્દો સાથે, જેથી તમે હજી પણ વિડિઓમાં સમય સાથે અનુસરી શકો. તમે તમારી પોતાની રૂટિન માટે ક્યાં તો સંસ્કરણનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા કંઈક અલગ રીતે બનાવી શકો છો.
સંબંધિત લેખો- વાસ્તવિક ચીયરલિડર્સ
- યંગ ચીઅરલિડર્સ માટે ચીઅર્સ
- ચીયરલિડર પોઝ અને મૂવ્સના ચિત્રો
તેમને ખુશ કરો
ચાર લીટીઓ પુનરાવર્તિત થાય છે, તેથી આને યાદ રાખવા માટે નાના અને શિખાઉ ચીયર લીડર્સ માટે એક સરળ ઉત્સાહ છે. ગતિ કૌંસમાં છે, પરંતુ આ નિયમિત રીતે થાય છે તે જોવા માટે તમે વિડિઓ પણ જુઓ છો.
તેમને ખુશ રાખો ( પ્રારંભિક વલણ, જમણો પગ સાથે આગળ વધો અને સહેજ બાજુથી વળો, કોણીને વાળવો અને હથેળીઓને ઉપાડવો અને ગતિને પંપીંગ કરો )
તેમને તે સાંભળવા માટે બનાવો ( જમણો પગ પાછો ખેંચો જેથી પગ એક સાથે હોય, ઘૂંટણ વાળવું, ડાબા હાથને હિપ પર મૂકવો અને જમણો હાથ કાનમાં પડો )
અમને તે મળી ગયું છે ( જમણા પગ સાથે આગળ વધો અને નીચું વી કરો )
હોર્નેટ ભાવના! ( છાતી ઉપર ક્રોસ હથિયારો, ઉચ્ચ વી, પાછા શરૂઆતમાં વલણ )
ડાઉન ફીલ્ડ
પાંચ, છ, સાત, આઠ ( છાતીના સ્તરે તાળીઓવાળી સ્થિતિમાં પ્રારંભ કરો, જમણો હાથ નીચે નીચું વી સ્થિતિમાં રહેવું જ્યારે ડાબા હાથ છાતીની સામે રહે છે, જમણા હાથને તાળીઓમાં પાછા ઉપાડો, વિરુદ્ધ બાજુએ પુનરાવર્તિત કરો )
કોર્ટ / ક્ષેત્રની નીચે બોલ ચલાવો ( જમણો ધનુષ અને તીર, ડાબો ધનુષ અને તીર, ડાબા હાથ હિપ પર જ્યારે જમણો હાથ વી સ્થિતિમાં નીચે મુક્કો - બે વખત પંચ )
ગરુડ, ચલાવો! ( તાળી પાડવી, જમણી બાજુ વી સ્થિતિ, તાળી પાડવી )
ઇગલ્સ, જાઓ! ( ડાબા હાથ વી સ્થિતિ, તાળી પાડવી )
બૂમ ડાયનેમાઇટ
આ વિડિઓમાં બૂમ ડાયનામાઇટ તરીકે ઓળખાતું એક સરળ અને લોકપ્રિય ઉત્સાહ બતાવવામાં આવ્યું છે, જે મજાની અને સૌથી નાની વયની ટીમમાં પણ શીખવા માટે સરળ છે. અથવા, નીચેની ખુશીઓ અજમાવો કે જે પ્રકૃતિ સમાન છે અને તે શીખવા માટે એટલું જ સરળ છે.
વિસ્ફોટ
અમારી ટીમ ગરમ છે ( તૈયાર સ્થિતિમાં પ્રારંભ કરો, જમણો પગ, જમણો પંચ, ટેબ્લેટopપ, નીચા ટચડાઉન સાથે આગળ વધો )
ડાયનામાઇટ અમારા પર કંઈ નથી ( જમણા પગથી પગથિયાં ઉતરવું, કોણી વળેલી અને હથેળીઓની પૂછપરછમાં ફ્લેટ ઉપરની બાજુએ હાથ ઉપાડો )
ચાલો તેને સમાપ્ત કરીએ અને ચાલો ( તીક્ષ્ણ હિલચાલમાં બાજુઓને હાથ ઘટાડવાનું શરૂ કરો )
વિસ્ફોટ ( જમણો પગ, જમણો પંચ, ટેબ્લેટopપ, નીચા ટચડાઉન સાથે આગળ વધો )
હાં હાં ( તાળી પાડવી, તાળી પાડવી )
વિસ્ફોટ ( જમણો પગ, જમણો પંચ, ટેબ્લેટopપ, નીચા ટચડાઉન સાથે આગળ વધો )
હસ્ટલ
હસ્ટલ એ એક સુપર સરળ રૂટીન છે જે ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે. એકવાર તમે આમાં નિપુણતા મેળવ્યા પછી, નીચે આપેલ અનોખા આનંદનો પ્રયાસ કરો
વોરિયર શફલ
તાળી પાડો ( જમણો પંચ, તાળી પાડવી )
વોરિયર શફલ કરો ( પ્રારંભિક વલણ, જમણો હાથ લો અને તેને ગોળાકાર ગતિમાં પાછો ફેરવો, તમારા પગને સાફ કરો, ડાબા હાથથી પુનરાવર્તન કરો, એક તાળી વડે અંત કરો. )
તાળી પાડો ( જમણો પંચ, તાળી પાડવી )
અમારા છોકરાઓ ઝગડો નહીં જમણો પગ સાથે એક પગથિયું પાછું લો અને હાથમાં ટી માં ખસેડો )
ગો વોરિયર્સ! ( ઉચ્ચ વી, શરૂઆતમાં વલણ )
જાઓ, જાઓ! ( જમણું પંચ, ડાબી પંચ )
બે અનન્ય નમૂનાના દિનચર્યાઓ
જો તમે તમારા ભંડારમાં ઉમેરવા માટે વધુ સરળ ચીયરલિડિંગ દિનચર્યાઓ શોધી રહ્યાં છો, તો આમાંથી એક અજમાવો.
રાઇડર્સ મળી
રાઇડર્સને રમત મળી ( તૈયાર સ્થિતિમાં શરૂ, તૂટેલા ટી, ટી, પ્રારંભિક વલણ )
અમને કાબૂમાં લેવામાં આવશે નહીં ( ટેબ્લેટ પોઝિશન, અંગૂઠા સાથે છાતી પર બિંદુ, નીચું વી, જમણું કે )
રાઇડર્સને શૈલી મળી ( છાતી સામે તાળી પાડી, તૂટેલી ટી, ટી )
અમે એક માઇલથી જીતવાની યોજના બનાવીએ છીએ ( ઉચ્ચ વી, ડાબી કે )
જાઓ રાઇડર્સ! ( ટો ટચ જમ્પ )
તમે તેને ખોદશો?
તમે તેને ખોદશો? ( કટરો, જમણો પગ સાથે બહાર નીકળો, નીચું વી )
તે બુલડોગ હરાવ્યું ( ટેબ્લેટopપ, બે વાર નીચા જમણા પંચ )
તમને મળી? ( કટરો, જમણો પગ સાથે બહાર નીકળો, નીચું વી )
તમારા પગ રોકો ( stomp, stomp, stomp )
તમે, તમે, તમે ( પાવડો સાથે ખોદવું છતાં ગતિ કરો )
બુલડોગ્સ! ( ટચડાઉન )
સ્ટompમ્પ, સ્ટompમ્પ, સ્ટompમ્પ ( જમણા પગ સાથે આગળ સ્ટompમ્પ, સ્ટ stમ્પ બેક ફીટ સાથે, જમણા પગથી આગળ સ્ટ stમ્પ, દરેક સ્ટompમ્પ વડે તાળી પાડવી )
બુલડોગ્સ! ( ટચડાઉન )
તમારી ટીમ માટે સૌથી સરળ ચિયર્સ પસંદ કરી રહ્યા છીએ
આ ચિયર્સ તમને પ્રારંભ કરશે, પરંતુ જ્યારે તમારી ટુકડી માટે સરળ ચિયર્સ પસંદ કરો ત્યારે તે મુદ્દાઓનો દેખાવ કરો જે મૂળ ગતિનો ઉપયોગ કરે છે અને ટૂંકા અને મુદ્દાને ધ્યાનમાં લે છે. શિખાઉ માણસ માટે શીખવાની કેટલીક સૌથી સરળ રીત દૈનિક પદ્ધતિઓ છે જે ઘણી વખત પુનરાવર્તન કરે છે. પહેલા થોડી ગતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી નવી ચીયરલિડર્સ વધુ પ્રગત કુશળતા તરફ આગળ વધતા પહેલા મૂળભૂત બાબતોને પૂર્ણ કરવાની મંજૂરી આપે છે.
