ના ડિઝાઇનરો નાજુક 4 જીવન કહો કે તેમનો પ્રોગ્રામ એ આહારની વિરુદ્ધ બહુપક્ષી વજન ઘટાડવાની યોજના છે. દાવો એ છે કે તમે અનિચ્છનીય પાઉન્ડ શેડ કરી શકો છો અને તેમને હંમેશ માટે બંધ રાખી શકો છો, પરંતુ લાંબા સમય સુધી આ યોજનાને જાળવી રાખવી મુશ્કેલ થઈ શકે છે.
પ્રોગ્રામ વિગતો
સ્લિમ 4 લાઇફ પ્રોગ્રામમાં વિવિધ તત્વો શામેલ છે, જેમાં શામેલ છે:
- પ્રશિક્ષિત વજન ઘટાડવાના સલાહકારો સાથે વ્યક્તિગત વિશ્લેષણ
- આહાર તાલીમ સત્રો
- સમજદાર ખાવાની યોજના બનાવવી
- વ્યક્તિગત માવજતના દિનચર્યાઓનો વિકાસ
- વજન ઘટાડવા માટેની આહાર પદ્ધતિઓ
- હું ડિટોક્સ આહાર પર શું ખાય છે?
- એક પિઅર આકાર માટે આહાર
તે કામ કરે છે?
સ્લિમ 4 લાઇફ દર અઠવાડિયે ત્રણથી પાંચ પાઉન્ડ જેટલું ઝડપી વજન ઘટાડવાની પ્રોત્સાહિત કરવાની ક્ષમતાને ઘટાડે છે, અહેવાલો ગ્રાહકો સરખામણી કરો . હકીકતમાં, બ્લોગર લ્યુરા વિચારો રીપોર્ટ કરે છે કે ખાવાની યોજનાને ડિઝાઇન કરેલી અને છેતરપિંડી કર્યા વિના જ્યારે તે 'હંમેશાં' વજન ગુમાવે છે.
જોકે, એ નોંધવું અગત્યનું છે કે સ્લિમ 4 લાઇફને અનુસરીને વજન ઓછું થઈ શકે છે, આહાર નિર્માતાઓ દ્વારા સૂચવેલા લોકો સુધી મળી શકે નહીં. દર અઠવાડિયે ત્રણથી પાંચ પાઉન્ડ ગુમાવવું એકદમ મુશ્કેલ છે, જો અશક્ય નથી - ખાસ કરીને તેમના માટે જેનું વજન ઓછું નથી થતું. સ્લિમ 4 લાઇફ દ્વારા રચિત આહાર અને પ્રવૃત્તિની ભલામણોને અનુસરો ત્યારે, તેમના લક્ષ્ય વજનની નજીકના વ્યક્તિઓ શોધી શકે છે કે તેઓ દર થોડા અઠવાડિયામાં માત્ર એક પાઉન્ડ અથવા બે ગુમાવે છે.
વધુ પડતું વજન ઝડપથી ગુમાવવું આદર્શ હોઈ શકે નહીં - રાષ્ટ્રીય આરોગ્ય સંસ્થાઓ લાંબા ગાળાની સફળતાની ખાતરી કરવા માટે દર અઠવાડિયે 1 થી 2 પાઉન્ડ વજન ઘટાડવાની ભલામણ કરવામાં આવશે.
નાજુક 4 જીવન સાથે સફળ
શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે જ્યારે સ્લિમ 4 લાઇફ સાથે વજન ઘટાડવું, કેલરી કાપવા, તંદુરસ્ત ખોરાક પસંદ કરવા, સલાહકારો સાથે મળવા અને નિયમિત કસરતનો કાર્યક્રમ શરૂ કરવાની વાત આવે છે.
કેલરીક પ્રતિબંધ
ગ્રાહકોની તુલના અનુસાર, વ્યક્તિઓ કે જેઓ સ્લિમ 4 લાઇફને અનુસરે છે સંભવત significant ટૂંકા ગાળાના સમયમાં તેનું વજન ઓછું થઈ જશે, સંભવિત નોંધપાત્ર કેલરી પ્રતિબંધના પરિણામે. ગ્રાહકો નોંધે છે કે સ્લિમ 4 લાઇફ ઈટિંગ યોજનામાં ભાગ લેનારા ડાયેટર્સ દરરોજ 1500 કરતાં વધુ કેલરી પીવા માટે પ્રતિબંધિત નથી - પુખ્ત સ્ત્રીઓ અને પુરુષો માટે દરરોજ 2000 થી 2400 ની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અનુક્રમે, વેબએમડી અહેવાલ આપે છે .
જ્યારે વજન ઘટાડવું એ સ્લિમ 4 લાઇફને અનુસરીને થઈ શકે છે, તો પછી, તે વિસ્તૃત સમય માટે ટકાઉ રહેવાની સંભાવના નથી. એકવાર ડાયટર્સ 1500 કેલરી-પ્રતિ-દિવસની ભલામણને કાaperી નાખશે, કોઈપણ વજન જે ખોવાઈ ગયું હતું તે ધીમે ધીમે ફરી દેખાઈ શકે છે.
સ્વસ્થ ખોરાક
કેલરી પ્રતિબંધમાં મદદ કરવા અને વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપવા માટે, સ્લિમ 4 લાઇફ, વિવિધ પ્રકારના ફળો, શાકભાજી, ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો, દુર્બળ માંસ, ઇંડા અને તંદુરસ્ત ચરબી જેવા આરોગ્યપ્રદ ખોરાકના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે. ડાયેટ સ્પોટલાઇટ .
ગ્રાહકો રિપોર્ટ્સની તુલના કરે છે કે સ્લિમ 4 લાઇફ સોડિયમ અને ખાંડમાં વધારે ખોરાક લેવાનું ટાળવા માટે પણ પ્રોત્સાહિત કરે છે. સ્લિમ Life લાઇફ દ્વારા રચાયેલ આહાર કાળજીપૂર્વક સંતુલિત છે, જ્યારે કેલરીની માત્રા તપાસી રાખવામાં આવે ત્યારે તે ઉપયોગી થઈ શકે છે. નજીકના ડાયેટરો ભોજનની યોજનાનું પાલન કરે છે, સ્લિમ 4 લાઇફ સાથે સફળતા મેળવવાની સંભાવના વધુ છે.
સલાહકારો સાથે મળો
30 મિનિટની પ્રારંભિક પરામર્શ ઉપરાંત, જે વ્યક્તિ સ્લિમ 4 લાઇફ પ્રોગ્રામમાં ભાગ લે છે તેમને વજન ઘટાડવાના સલાહકારો સાથે વધારાની બેઠકોમાં ભાગ લેવા પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવી શકે છે. નાજુક 4 જીવન સલાહકારો વિવિધ પૃષ્ઠભૂમિમાંથી આવે છે, અને કેટલાકએ સ્લિમ 4 લાઇફ સાથે વ્યક્તિગત વજન ઘટાડવાની સફળતા પણ મેળવી છે. દાવો એવો છે કે આ વ્યવસાયિકો સાથે નિયમિતપણે સલાહ લેવી મદદરૂપ થઈ શકે છે જ્યારે તે રસ્તા પરના અવરોધોને પહોંચી વળવા અને વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યો સુધી પહોંચવાની વાત આવે છે.
મહત્વપૂર્ણ છે કે સ્લિમ 4 લાઇફ હાલમાં ફક્ત કેન્સાસ, મિઝોરી અને ટેક્સાસ રાજ્યોમાં કાર્યરત છે અને તેથી આ રાજ્યોની બહાર રહેતા વ્યક્તિઓ વજન ઘટાડવાના સલાહકારોની મર્યાદિત .ક્સેસ મેળવી શકે છે. સમર્થનની સામનો કરવાની આ અભાવને લીધે સ્લિમ 4 લાઇફને અનુસરતા કેટલાક લોકો વજન ઘટાડવા માટે વધુ પડકારજનક બની શકે છે.
પ્રવૃત્તિ ભલામણો
આહારમાં પરિવર્તન ઉપરાંત, સ્લિમ 4 લાઇફ કસરતની દિનચર્યામાં દૈનિક ભાગીદારીની ભલામણ કરે છે, ગ્રાહકોની સરખામણી કરો. લાંબી અને વધુ તીવ્ર વર્કઆઉટ, વધુ કેલરી બળી જશે, અને તેથી વજન ઓછું કરવું. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટનો લક્ષ્ય રાખશોએરોબિક કસરતદરેક દિવસ, વ walkingકિંગ, બાઇકિંગ, સ્વિમિંગ અથવા હાઇકિંગ જેવા.
ટૂંકા ગાળાની સફળતા
જ્યારે ટૂંકા ગાળાના વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપવાની વાત આવે ત્યારે સ્લિમ 4 લાઇફ ડાયેટ મદદરૂપ થઈ શકે છે, એકદમ પ્રતિબંધિત કેલરી માંગણીઓનો અર્થ એ છે કે લાંબા સમય સુધી વજન ઘટાડવાનું મુશ્કેલ બની શકે છે.
જેઓ આ આહારને શોટ આપવા વિશે વિચારતા હોય છે તેઓ તેમની હાલની જીવનશૈલીમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર કરતા પહેલા તેમના આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરી શકે છે.
