ફૂલકોબી પિઝા પોપડો

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

ફ્લોર:

જન્મ તારીખ:

મોકલવું

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો

ફૂલકોબી પિઝાનો પોપડો સ્વાદિષ્ટ રીતે અલગ છે અને લોઅર-કાર્બોહાઇડ્રેટની શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે!

આ પીત્ઝા પોપડો ઓછા કાર્બ જીવનશૈલીને અનુસરતા લોકો માટે હકારાત્મક રીતે પ્રખ્યાત છે, અને તેમાં કોઈ આશ્ચર્ય નથી! કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (અને કેલરી) પર કાપ મૂકવાની આ એક સ્વાદિષ્ટ રીત છે જ્યારે તમારા પિઝાને ઠીક કરો!

એક ટેન્ગી સરળ સાથે જોડી ઇટાલિયન સલાડ અને રાત્રિભોજન પીરસવામાં આવે છે!

કેવી રીતે પર્સ પર સ્કાર્ફ બાંધવા માટે

સરળ ફૂલકોબી પિઝા પોપડો

અમને આ રેસીપી ગમે છે કારણ કે તે એકસાથે મૂકવી ખૂબ જ સરળ છે. આ હોમમેઇડ પોપડા માટે માત્ર મુઠ્ઠીભર ઘટકોની જરૂર છે!

તે બહુમુખી છે! તમારા મનપસંદ પિઝા ટોપિંગ્સ ઉમેરીને તેને કસ્ટમાઇઝ કરો!

વિપરીત નિયમિત પિઝા પોપડો , ત્યાં કોઈ ગૂંથવું, પ્રૂફિંગ અથવા કણક રોલિંગ નથી! ફક્ત તેને છીણી લો, તેને મિક્સ કરો, તેને પેનમાં દબાવો, અને તેને બેક કરો!

આ લો-કાર્બોહાઇડ્રેટ પોપડો ખાવા વિશે સારું લાગે છે! આ ચીઝી, પિઝા, દોષમુક્ત આનંદ માણો!

ઘટકો અને ભિન્નતા

પોપડો ફૂલકોબી, એક ઈંડું, મોઝેરેલા અને અમુક સીઝનીંગ એકસાથે ભળીને આ હળવા અને સ્વાદિષ્ટ પોપડાને બનાવે છે!

ટોપિંગ આ પિઝા એક સરળ પિઝા સોસ અને મોઝા ચીઝ સાથે ટોચ પર છે. ટોપિંગ માટે આકાશ એ મર્યાદા છે, તમારા મનપસંદ ઉમેરો અથવા કંઈક નવું અજમાવો!

વિવિધતાઓ

કોચ પર્સ વાસ્તવિક છે કે નહીં તે તમે કેવી રીતે કહી શકો

• • ચટણી:ટમેટાની ચટણી, મરીનારા, BBQ સોસ અથવા તો આલ્ફ્રેડોનો ઉપયોગ કરો! માંસ:પેપેરોની, બેકન, સલામી, હેમ અથવા ચિકન. બધા ક્લાસિક મનપસંદ! શાકભાજી:મશરૂમ્સ, લીલા મરી, ડુંગળી, ઓલિવ અથવા તાજા ટામેટાં બધાનો સ્વાદ ખૂબ જ સરસ હશે. ચીઝ:બધી ચીઝ! ચેડર, પ્રોવોલોન, ફેટા, પરમેસન અથવા તમારી પાસે જે હોય તે અજમાવી જુઓ!

ફૂલકોબી પિઝા ક્રસ્ટ કેવી રીતે બનાવવી

કેટો-ફ્રેંડલી ફૂલકોબી પિઝા ક્રસ્ટ બનાવી રહ્યા છો? તે પાઇ જેટલું સરળ છે - પિઝા પાઇ, એટલે કે!

1. ચોખાના ફૂલકોબીને બોક્સ છીણીથી સાફ કરો.
2. 7 મિનિટ માટે માઇક્રોવેવ કરો અને ડ્રેઇન કરો. ચોખાના ફૂલકોબીને રસોડાના ટુવાલ અથવા ચીઝક્લોથમાં મૂકો અને શક્ય તેટલું પ્રવાહી સ્ક્વિઝ કરો.
   
3. ઇટાલિયન મસાલા, ઇંડા અને ચીઝ ઉમેરો. સારી રીતે ભેળવી દો. તૈયાર પેનમાં દબાવો અને 12 મિનિટ બેક કરો. ઉપર ફેરવો અને ગોલ્ડન બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી બેક કરો.
   
4. ચટણી, ચીઝ અને ઇચ્છિત ટોપિંગ્સ સાથે ટોચના પિઝા.
5. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી પર પાછા ફરો અને જ્યાં સુધી ચીઝ ઓગળે અને બબલી ન થાય ત્યાં સુધી બેક કરો.

સફળતા માટે ટિપ્સ

• પોપડાને એકસાથે ચોંટી જવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે કોબીજ શક્ય તેટલું સૂકું હોય તેની ખાતરી કરવી.
• તમારી પોતાની ચીઝનો કટકો કરો, પ્રી-કટલી ચીઝમાં એડિટિવ હોય છે જે રેસીપીને અસર કરી શકે છે.
• ટોપિંગ ઉમેરતા પહેલા પોપડો શેકવો જ જોઈએ.
• આ રેસીપી થોડો સમય લે છે. તે બમણું અથવા ત્રણ ગણું કરી શકાય છે અને ભાવિ ઉપયોગ માટે વધારાના પોપડાને શેકવામાં અને સ્થિર કરી શકાય છે.

અન્ય લો-કાર્બ મનપસંદ

• તલ આદુ સૅલ્મોન અને બ્રોકોલી - એક તપેલી
• ઝુચિની કેસરોલ - શાકાહારી વાનગી
• ઝુચીની પિઝા બાઇટ્સ - મહાન ભૂખ લગાડનાર
• પીસેલા ચૂનો ચિકન - ઝેસ્ટી સ્વાદથી ભરપૂર
• સ્પિનચ સ્ટફ્ડ ચિકન સ્તન - બેકન માં આવરિત
• ઝુચીની નૂડલ્સ સાથે ઝીંગા જગાડવો - સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ
• બેકન ચેડર કોબીજ ટોટ્સ - સંપૂર્ણ સાઇડ ડિશ

શું તમે આ ફૂલકોબી પિઝા ક્રસ્ટ બનાવ્યું છે? નીચે એક રેટિંગ અને ટિપ્પણી મૂકવાની ખાતરી કરો!

ફૂલકોબી પિઝા પોપડો

ઘટકો

• ▢એક વડા ફૂલકોબી
• ▢1/2 ચમચી ઇટાલિયન સીઝનીંગ
• ▢એક ઇંડા
• ▢એક કપ મોઝેરેલા ચીઝ કાપલી

પિઝા માટે

• ▢1/2 કપ પિઝા સોસ
• ▢1 1/2 કપ મોઝેરેલા ચીઝ કાપલી
• ▢ઇચ્છિત તરીકે ટોપિંગ્સ

સૂચનાઓ

• ઓવનને 425°F પર પ્રીહિટ કરો. ચર્મપત્ર કાગળ સાથે પિઝા પૅન લાઇન કરો.
• ફૂલકોબીને ધોઈ લો અને તેને ચીઝ ગ્રાટરની મોટી બાજુ પર અથવા ફૂડ પ્રોસેસરમાં કઠોળના ટુકડા ચોખાના દાણાના કદ જેટલા ન થાય ત્યાં સુધી છીણી લો.
• છીણેલી કોબીજને એક બાઉલમાં મૂકો અને ઢાંકી દો. માઇક્રોવેવ 7 મિનિટ. માઇક્રોવેવમાંથી કાઢી લો અને ઠંડુ થવા દો.
• ફૂલકોબીને રસોડાના ટુવાલમાં મૂકો અને શક્ય તેટલું પ્રવાહી ડ્રેઇન કરવા માટે સ્ક્વિઝ કરો. પ્રવાહી કાઢી નાખો.
• એક બાઉલમાં કાઢી નાખેલ કોબીજ, ઈંડા, મસાલા અને પનીરને ભેગું કરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો.
• તૈયાર પેનમાં ફૂલકોબી દબાવો. 12 મિનિટ બેક કરો, ક્રસ્ટ ફ્લિપ કરો અને બીજી 10-12 મિનિટ અથવા બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી બેક કરો.

પિઝા બેક કરવા માટે

• ચીઝ અને ટોપીંગ્સ સાથે ઈચ્છા મુજબ ટોચ. 5-10 મિનિટ અથવા ચીઝ ઓગળે ત્યાં સુધી બેક કરો.

રેસીપી નોંધો

પોષણ માહિતી

(પૂરાયેલ પોષણ માહિતી એક અંદાજ છે અને તે રસોઈની પદ્ધતિઓ અને ઉપયોગમાં લેવાતા ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર

ફ્લોર:

ઉંમર:

વૃદ્ધિ (મુખ્યમંત્રીમાં):

વજન (કિલોમાં):

શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર: લઘુત્તમ નીચું સરેરાશ Highંચું ખૂબ જ ઊંચી

ગણત્રી

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો