સિટ-અપ્સ એ કસરત છે જેને તમે પ્રેમ કરો છો અથવા તમે ધિક્કારતા હોવ. ખરેખર એવા ઘણા લોકો નથી કે જેઓ વચ્ચે પડ્યા હોય, પરંતુ તેઓ શરીરના એવા ભાગને લક્ષ્યમાં રાખે છે જે મોટાભાગના લોકો વધુ સારા દેખાવા માંગે છે, ખાસ કરીને જ્યારે કોઈ પણ વસ્તુને યોગ્ય રીતે પહેરવાની વાત આવે છે, ત્યારે નહાવાના દાવોને છોડી દો. યુક્તિ, જોકે, બે ગણો છે. તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો માટે કાર્યરત સિટ-અપનું સંસ્કરણ ફક્ત તમારે જ શોધવાનું રહેશે નહીં, સંપૂર્ણ અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારે તેને યોગ્ય રીતે ચલાવવું આવશ્યક છે. આનો અર્થ એ નથી કે સિટ-અપ્સ કરનારા દરેકની પાસે છ પેક હશે કારણ કે આહાર જેવા ઘણા આનુવંશિક અને બાહ્ય પરિબળો છે, જે અંતિમ પરિણામને અસર કરશે, પરંતુ તેનો અર્થ એ છે કે તમારી પાસે મજબૂત કોર હશે જે તમારા એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારી માટે નિર્ણાયક છે.