એપલ તજ ઓટમીલ

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

ફ્લોર:

જન્મ તારીખ:

મોકલવું

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો

સફરજન તજના ઓટમીલના ગરમ અને સ્વસ્થ બાઉલ કરતાં દિવસની શરૂઆત કંઈ જ સારી નથી થતી!

આ ઝડપી સ્ટોવટોપ ઓટમીલ રેસીપી પોષણ, એન્ટીઑકિસડન્ટો, ફાઇબર અને દિવસભર મેળવવા માટે તમામ બી-વિટામિન ઊર્જાથી ભરપૂર છે!

અમને નાસ્તાના વિચારો ગમે છે જે તમને 3 સરળ પગલામાં આખો દિવસ ચાલુ રાખે છે!

ઘટકો

OATS વાપરવુ જૂના જમાનાનું ઓટ્સ (રોલ્ડ ઓટ્સ પણ કહેવાય છે). તેઓ ઝડપી ઓટ્સ કરતાં વધુ મજબૂત રચના ધરાવે છે. જો તમે સ્ટીલ-કટ ઓટ્સનો ઉપયોગ કરવા માંગતા હોવ તો પ્રવાહીમાં વધારો કરો અને તેને આંશિક રીતે રાંધો. સફરજન તૈયાર થાય તેની 15 મિનિટ પહેલાં ઉમેરો જેથી સફરજન ચીકણું ન બને.

ડેરી દૂધનો સ્પ્લેશ આ ઓટમીલ રેસીપીમાં ક્રીમી સ્વાદ ઉમેરે છે. મોટાભાગના બિન-ડેરી દૂધ પણ બરાબર કામ કરે છે.

ADD-INS ગ્રેની સ્મિથ એ કેવી રીતે તેનો આકાર ધરાવે છે અને એક સરસ ખાટો સ્વાદ ઉમેરે છે તે માટે અમારી પ્રથમ પસંદગી છે. કિસમિસને મીઠાશ માટે ઉમેરવામાં આવે છે પરંતુ જો તમને કિસમિસ ન ગમતી હોય તો તેને ક્રેનબેરી (અથવા અન્ય સૂકા ફળો) માટે બદલી નાખો.

ઓટમીલથી પાણીનો ગુણોત્તર

પાણીથી ઓટ્સના ગુણોત્તર નીચે મુજબ છે. અમે ક્રીમી ઓટ્સ માટે દૂધમાં થોડું પાણી બદલીએ છીએ પરંતુ આ વૈકલ્પિક છે. જૂના જમાનાના/રોલ્ડ ઓટ્સ માટે, 1 કપ પાણીથી 1/2 કપ ઓટ્સનો ઉપયોગ કરો.

ભિન્નતા

સમારેલા પેકન્સ, કાતરી બદામ, સમારેલા અખરોટનું ટોપિંગ ઉમેરો અથવા અન્ય સૂકા ફળમાં મિક્સ કરો. મીઠાશના સ્પર્શ માટે, તજ ખાંડ ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો!

ફ્રોઝન બેરી અથવા ફ્રોઝન કેળા પીરસતા પહેલા જગાડવામાં ઉત્તમ છે (અને બાળકોને પીરસવામાં ઓટમીલને ઠંડુ કરવામાં મદદ કરે છે!).

પ્રો પ્રકાર: એક કડાઈમાં બદામ (જો વાપરી રહ્યા હોય તો) ત્યાં સુધી શેકી લો જ્યાં સુધી તે એકદમ બ્રાઉન અને સુગંધિત ન થાય. આનાથી તેઓ વધારાના ક્રન્ચી અને સ્વાદિષ્ટ બને છે!

સફરજન તજ ઓટમીલ કેવી રીતે બનાવવું

ઓટમીલ તે ખૂબ જ ગરમ અને આરામદાયક છે, અને આ સરળ રેસીપી સાથે ગરમ અને આરોગ્યપ્રદ નાસ્તો બનાવવો ખૂબ જ સરળ છે. બદામ, વ્હીપ્ડ ક્રીમ, વધારાની બ્રાઉન સુગર, ફળ અથવા ફળોના જાળવણી સાથે ટોચ.

કોઈ વ્યક્તિનું વર્ણન કરવા માટે ફ્રેન્ચ વિશેષણ

1. એક તપેલીમાં પાણી, દૂધ, બ્રાઉન સુગર અને તજને ઉકળવા સુધી અને ખાંડ ઓગળી જાય ત્યાં સુધી પકાવો.
2. ઓટ્સ, સફરજન અને કિસમિસમાં જગાડવો અને આંચને ધીમા તાપે ઉકાળો.
3. સમયાંતરે હલાવતા રાંધો. જ્યારે ઓટમીલ ઇચ્છિત જાડાઈ પર હોય ત્યારે તાપ પરથી દૂર કરો અને માખણમાં હલાવો.

માઇક્રોવેવમાં

1. પાણી, દૂધ, બ્રાઉન સુગર અને તજને માઈક્રોવેવ-સેફ બાઉલમાં (બહુવિધ સર્વિંગ માટે એક મોટો બાઉલ) મૂકો. તે ઉકળે ત્યાં સુધી ઉંચા પર રાંધો.
2. ગરમ કરેલા મિશ્રણમાં ઓટ્સ, સફરજન અને કિસમિસ ઉમેરો. જગાડવો અને માઇક્રોવેવમાં 3 થી 5 મિનિટ સુધી ગરમ કરો, જ્યાં સુધી ઓટ્સ પ્રવાહીને શોષી ન લે. માઈક્રોવેવમાંથી કાઢી, હલાવો અને માખણ ઉમેરો.

પરફેક્ટ ઓટમીલ માટે ટિપ્સ

• ક્રીમી સુસંગતતા માટે પાણી અને દૂધના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરો.
• માટે તજ બહાર સ્વેપ એપલ પાઇ મસાલા અથવા કોળા પાઇ મસાલા .
• આ રેસીપી માટે, જૂના જમાનાના (અથવા રોલ્ડ) ઓટ્સનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે. ઝડપી ઓટ્સ અથવા સરળ ઓટ્સ ખૂબ નરમ બની જશે.
• જો તમારું ઓટમીલ ખૂબ જાડું થઈ જાય, તો તેમાં થોડું દૂધ, ક્રીમ અથવા તો હલાવો સફરજનની ચટણી તેને પાતળું કરવા માટે.
• અમને ગમે છે કે સફરજન અને કિસમિસ વધુ રચના ઉમેરે છે, પરંતુ બદામ અથવા નાળિયેર ઉમેરવા માટે નિઃસંકોચ.

વધુ હાર્દિક નાસ્તો

• સોસેજ ચેડર બ્રેકફાસ્ટ સ્ટ્રેટા - એક વાનગી અજાયબી
• બ્રાઉન સુગર બેકડ ઓટમીલ
• બ્રેકફાસ્ટ ટાકોસ - ફ્રીઝર-ફ્રેંડલી
• રાતોરાત રેફ્રિજરેટર ઓટમીલ
• ક્લાસિક બ્રેકફાસ્ટ સેન્ડવિચ - હોમમેઇડ ચટણી સાથે
• બ્લુબેરી બેકડ ઓટમીલ
• સરળ Acai બાઉલ રેસીપી - ઝડપી અને સ્વસ્થ
• હોમમેઇડ ઇંડા બેનેડિક્ટ - બ્રંચ માટે યોગ્ય
• બનાના બ્રેડ બેકડ ઓટ્સ - હાર્દિક અને ભરણ

શું તમને આ તજ એપલ ઓટમીલ ગમ્યું? નીચે એક રેટિંગ અને ટિપ્પણી મૂકવાની ખાતરી કરો!

એપલ તજ ઓટમીલ

ઘટકો

• ▢બે કપ પાણી
• ▢એક કપ દૂધ
• ▢4 ચમચી બ્રાઉન સુગર અથવા સ્વાદ માટે
• ▢એક ચમચી તજ
• ▢⅛ ચમચી મીઠું
• ▢1 ½ કપ જૂના જમાનાનું ઓટ્સ
• ▢એક ગ્રેની સ્મિથ સફરજન છાલ અને સમારેલી
• ▢¼ કપ સુકી દ્રાક્ષ
• ▢એક ચમચી માખણ
• ▢અદલાબદલી પેકન્સ, બ્રાઉન સુગર અને ટોપિંગ માટે ક્રીમ વૈકલ્પિક

સૂચનાઓ

• પાણી, દૂધ, બ્રાઉન સુગર, તજ અને મીઠું નાખીને ઉકાળો.
• ઓટ્સ, સફરજન અને કિસમિસમાં જગાડવો. ઉકળવા માટે ગરમી ઓછી કરો અને 13-16 મિનિટ સુધી વારંવાર હલાવતા રહો જેથી દૂધ બળી ન જાય.
• તાપ પરથી દૂર કરો અને માખણમાં હલાવો. ઈચ્છા મુજબ ટોચ પર અને સર્વ કરો.

રેસીપી નોંધો

• ક્રીમી સુસંગતતા માટે પાણી અને દૂધના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરો.
• આ રેસીપીમાં ડેરી સિવાયનું દૂધ બરાબર કામ કરે છે.
• માટે તજ બહાર સ્વેપ એપલ પાઇ મસાલા અથવા કોળા પાઇ મસાલા .
• જૂના જમાનાના (અથવા રોલ્ડ) ઓટ્સનો ઉપયોગ કરો. ઝડપી ઓટ્સ અથવા સરળ ઓટ્સ ખૂબ નરમ બની જશે.
વારંવાર જગાડવોજેથી ડેરી પોટના તળિયે બળી ન જાય.
• જો તમારું ઓટમીલ ખૂબ જાડું થઈ જાય, તો તેમાં થોડું દૂધ, ક્રીમ અથવા તો હલાવો સફરજનની ચટણી તેને પાતળું કરવા માટે.

પોષણ માહિતી

(પૂરાયેલ પોષણ માહિતી એક અંદાજ છે અને તે રસોઈની પદ્ધતિઓ અને ઉપયોગમાં લેવાતા ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર

ફ્લોર:

ઉંમર:

વૃદ્ધિ (મુખ્યમંત્રીમાં):

વજન (કિલોમાં):

શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર: લઘુત્તમ નીચું સરેરાશ Highંચું ખૂબ જ ઊંચી

ગણત્રી

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો