ઘણા લોકો જાણવા માગે છે કે જ્યારે કોઈનું અણધારી મૃત્યુ થાય છે ત્યારે શું કહેવું જોઈએ. જ્યારે કોઈને કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના અચાનક નુકસાનનો અનુભવ થાય છે, ત્યારે તે એવી બાબતો કહેવાનું ઇચ્છે છે કે જે દિલાસો આપે અને ચિંતા બતાવે. ઘણાં તે સંજોગોમાં કંઇપણ બોલવામાં અચકાતા હોય છે, ખોટી વાત કહેવાની ડરથી. અંતિમવિધિમાં હોય કે ભેટ સાથે મોકલેલી એક શોકની નોંધમાં, હૃદયથી સરળ શબ્દો બોલવું એ તમારી સહાનુભૂતિ વ્યક્ત કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ પ્રદાન કરે છે.
જ્યારે કોઈ અનપેક્ષિત રીતે મરી જાય ત્યારે શું કહેવું
જો કોઈ મિત્ર અથવા પ્રિય વ્યક્તિએ હમણાં જ કોઈને અનપેક્ષિત રીતે ગુમાવ્યું હોય, તો તમારા ટેકોના શબ્દો આરામ અને ટેકો પૂરો પાડી શકે છે. તમારી હાજરી, સરળ, નિષ્ઠાવાન શબ્દો સાથે, દુ griefખથી અલગતાને દૂર કરે છે અને ચાલુ રાખવા માટે શક્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે. એવા શબ્દો કહો કે જે સાચા છે, ફક્ત તે જ શબ્દો નહીં કે જે તમને આશા છે કે મદદ કરશે. અહીં કહેવા માટે કેટલીક અર્થપૂર્ણ બાબતોના કેટલાક ઉદાહરણો છે.
- આ તમારા માટે ખૂબ મુશ્કેલ હોવું જોઈએ. તમારા અચાનક થયેલા નુકસાન માટે હું દિલગીર છું.
- મને સાંભળીને આશ્ચર્ય થયું કે જ્યોર્જનું નિધન થયું છે.
- તમારા પિતા આવા ખાસ, વિચારશીલ માણસ હતા. તે ઘણા લોકો દ્વારા ચૂકી જશે.
- હું કલ્પના કરી શકતો નથી કે તમે હમણાં કેવું અનુભવો છો.
- કૃપા કરીને જાણો કે હું ફક્ત એક ક callલ અથવા ટેક્સ્ટથી દૂર છું. ગમે ત્યારે મારી પાસે પહોંચો.
- હું ઈચ્છું છું કે તમને સારું લાગે તે માટે મારી પાસે કહેવા માટે યોગ્ય શબ્દો છે. ફક્ત એટલું જાણો કે તમારે વાત કરવાની જરૂર હોય અથવા તમારે કંઇપણની જરૂર હોય તો હું અહીં છું.
- આપણે બધા જ્યોર્જને ચાહતા હતા. તે હંમેશાં દરેક માટે એટલો ઉદાર હતો [એક વાસ્તવિક લક્ષણ વ્યક્ત કરો].
- હમણાં સામાન્ય વસ્તુઓ કરવા માટે theર્જા અથવા સમય શોધવાનું મુશ્કેલ હોવું જોઈએ. હું તમને આજે સાંજે થોડું ડિનર આપીને મદદ કરી શકું છું અથવા આવી શકું છું અથવા સીધું થઈ શકું છું અથવા સાફ કરી શકું છું?
- તમે અમારા માટે કેટલો અર્થ માગો છો તે આ ફૂલો ફક્ત મારી રીતે કહેવાની રીત છે. [ભેટ સાથે ઉમેરવામાં ન આવે તે માટે વધુ વ્યક્તિગત અને નિષ્ઠાવાન લખો અને સાઇન કરો.]
- જીવનમાં ઘણી વસ્તુઓ થાય છે જેનો કોઈ અર્થ નથી. હું આશા રાખું છું કે આ મુશ્કેલ સમયમાં તમને સપોર્ટ અને શાંતિ મળશે.
- જ્યોર્જ ગયો છે પણ ભૂલ્યો નથી. હું હંમેશાં તેને યાદ રાખીશ [કોઈ ચોક્કસ વસ્તુ કહો જે તમે ભૂલશો નહીં]. (આ જાણીતી કહેવત વાસ્તવિક લાક્ષણિકતા કહીને વ્યક્તિગત કરવામાં આવે છે. આ સકારાત્મક યાદોને શેર કરવા માટેનો માર્ગ ખોલી શકે છે.)
- તમે અમારા વિચારો અને પ્રાર્થનામાં છો.
- અમે ખૂબ જલ્દીથી એક ખાસ વ્યક્તિ ગુમાવી દીધી છે.
- હું તમારા ખોટ માટે કેટલું દિલગીર છું તે વ્યક્ત કરવાનું પ્રારંભ કરી શકતો નથી.
- તમે એક મજબૂત વ્યક્તિ છો. અમે આ સાથે મળીને મળીશું.
- હું જાણું છું કે જ્યોર્જ તમને કેટલો પ્રેમ કરે છે. તે હંમેશાં તમારા વખાણ ગાતો હતો.
- મારી જ્યોર્જની પ્રિય યાદશક્તિ એ સમય છે [એક વિશિષ્ટ વાર્તા કહો]. (જેને ચાહતા હોય તે વાર્તાઓ સાંભળીને રાજી થશે. જો મૃતક સાથેની તમારી ક્રિયાપ્રતિક્રિયા જુદી જુદી ગોઠવણીમાં હતી, તો તેઓને નવી વાતો સાંભળવાનું ગમશે.)
- મારું હૃદય આ સમયમાં તમને બહાર જાય છે. જો તમને કંઈપણની જરૂર હોય તો મને જણાવો.
- મેં હમણાં જ તમારા પિતાના મૃત્યુ વિશે સાંભળ્યું છે. કૃપા કરીને મારી સૌથી નિષ્ઠાવાન શોક સ્વીકારો.
- જ્યારે કોઈનું અવસાન થાય ત્યારે વિચારો અને પ્રાર્થનાઓ વ્યક્ત કરવી
- ફેસબુક પર મોતની ઘોષણા કેવી રીતે લખી શકાય
- જ્યારે પાલતુ મરી જાય છે ત્યારે બાઇબલના માર્ગો
જ્યારે કોઈ અચાનક મરી જાય છે ત્યારે શું બોલવું તે જાણવું
આધારને સંદેશાવ્યવહાર કરનારા શબ્દો શેર કરવો એ સંવેદના વ્યક્ત કરવાનો એક ભાગ છે. અહીં કેટલીક મૂળ ટિપ્સ આપી છે જે આદરના અર્થપૂર્ણ શબ્દોને વહેંચવામાં મદદ કરશે.
અવ્યવસ્થિત મૌન કાબુ
તમે મળ્યા પછી પહેલી ક્ષણો વાતચીત કેવી રીતે શરૂ કરવી તે જાણવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તમારા માટે મૌન તોડવું અને નુકસાન સ્વીકારવું મહત્વપૂર્ણ છે.
- તમારા શબ્દોને વ્યક્તિગત બનાવો. 'માર્થા, હું ખૂબ જ દિલગીર છું. આવો આંચકો લાગ્યો હશે. '
- મૃતકનું નામ વાપરવામાં ડરશો નહીં. 'હું માનતો નહીં કે જ્યોર્જ ગયો છે. અમે તેને બીજા જ દિવસે જોયો. તારે બરબાદ થઈ જવું જોઈએ. '
- ખાતરી કરો કે તેઓ જાણે છે કે તમે તેમના માટે ચિંતિત છો. 'તમારા હમણાં તમારા મગજમાં ઘણી વસ્તુઓ હોવી જ જોઇએ. હું તમારા માટે અહીં છું. તમને જોઈતું કંઈપણ છે? '
સહાનુભૂતિ બતાવો
બતાવવું કે તમે સમજો છો અને કાળજી તે વ્યક્તિની લાગણીઓને માન્ય કરે છે અને તમારી વચ્ચેના સંબંધને મજબૂત બનાવે છે. જ્યારે તમે બોલો છો ત્યારે એકબીજાની સામે આવો અને આરામદાયક આંખનો સંપર્ક જાળવો. હાવભાવ અને એનિમેશનનો ઉપયોગ કરો. જો યોગ્ય હોય તો, આલિંગન લંબાવો, તેમનો હાથ લો અથવા ખભા અથવા હાથનો હળવો સ્પર્શ મૂકો.
- ગુસ્સો અથવા અનિશ્ચિતતાની તેમની લાગણીઓને તમારી સમજણને સમર્થન આપો. 'હા, આ તમને ભવિષ્ય વિશે અવિશ્વસનીય બનાવે છે. હું તે ચોક્કસપણે સમજી શકું છું. '
- સંજોગોની મુશ્કેલી સ્વીકારો. 'આપણે આની જેમ ખોટ માટે કદી તૈયારી કરી શકતા નથી. તમારા માટે આ એટલું મુશ્કેલ હોવું જોઈએ. '
- તેઓ વ્યક્ત કરેલી ભાવનાઓને પ્રતિસાદ આપો. 'અલબત્ત તમે આઘાત પામ્યા છો. તે આવી કુદરતી પ્રતિક્રિયા છે, તે નથી? '
- જ્યારે યોગ્ય હોય ત્યારે વિગતો ઉમેરો: 'મને યાદ છે કે તે પહેલાં તમે તેના વિશે વાત કરી હતી' અથવા 'અમે તે વિશે વાત કરી હતી કે અમે છેલ્લી વાર સાથે હતા.'
સાંભળવા માટે ઝડપી બનો
કોઈને જેની સૌથી વધુ શોક છે તેમાંથી એક એવી વ્યક્તિ છે જે સાંભળશે. સક્રિય અને સહાયક શ્રોતા બનવું એ સરળ કાર્ય નથી. એવા પ્રશ્નો પૂછો કે જેનો જવાબ તેઓને પૂછશે. તમારા શબ્દો બીજી વ્યક્તિની લાગણીઓને વ્યક્ત કરવા માટેનો માર્ગ ખોલી શકે છે. તમે જેટલું વધુ સાંભળો છો તેટલું સરળ વાતચીત થશે.
દર વર્ષે સરેરાશ માઇલની સંખ્યા
- તેમના સંઘર્ષ અને લાગણીઓ માટે સાંભળો. 'તમે મારા મગજમાં આવી ગયા છો. હું જોવા માંગતો હતો કે તમે આજે કેવી રીતે કરો છો. તમે કેવી રીતે મેનેજ કરો છો? '
- સહાય માટે તમે કરી શકો છો તે બાબતો માટે સાંભળો. 'હું વિચારતો હતો કે માર્થાના મૃત્યુથી તમને કેવી અસર થશે. હું તમારા માટે કંઈ કરી શકું છું? '
- તેમની વાર્તાઓ સાંભળો. 'ધાર્યા વિના [મૃતકનું નામ] ગુમાવવું એ સમસ્યાઓ .ભી કરી હોવી જોઈએ. તમારા માટે સૌથી મુશ્કેલ શું રહ્યું છે? '
ટાળવા માટેનાં શબ્દસમૂહો
કોઈને દુ painખમાં જોવું મુશ્કેલ હોવા છતાં, એવા કોઈ શબ્દો નથી જે તમે કહી શકો કે જાદુઈ રીતે તે પીડા દૂર કરશે અથવા તેમના પ્રિયજનને પાછા લાવશે. ક્લીચી તરીકે આવતાં શબ્દસમૂહોને ટાળો.
- દરેક કારણોસર થાય છે.
- આ ભગવાનની યોજનાનો એક ભાગ હોવો જોઈએ, અથવા, ભગવાન આપણને સંભાળી શકે તે કરતાં વધુ ક્યારેય આપતા નથી.
- ઓછામાં ઓછું તેણી હવે પીડાતી નથી.
- તમારા વિશે વાતચીત કરવાનું સમાપ્ત કરશો નહીં. કહેવું, 'હું જાણું છું કે તમને કેવું લાગે છે' એમ બે સમસ્યાઓ છે. પ્રથમ, તમે તેઓ કેવી રીતે અનુભવે છે તે બરાબર જાણતા નથી. બીજું, તે તમારા અનુભવો વિશે વાત કરવા માટેનો માર્ગ ખોલે છે. આ તમારા વિશે નથી.
જોડાયેલા રહીને વાતચીતનો અંત લાવો
ફક્ત શબ્દો કરતાં જ નહીં, તમે બંને વચ્ચેના સંબંધો આખરે શોક કરનાર મિત્રને મજબૂત અને પ્રોત્સાહિત કરશે. ફરીથી મળવાનું વચન આપો - અને પછી ખાતરી કરો કે તમે તેને અનુસરો છો, પછી ભલે તમારે તેને તમારા કેલેન્ડર પર મૂકવું પડશે અથવા તમારી જાતને 'ટિકલર' નોંધ બનાવો.
- એકલા આ મુશ્કેલ નુકસાનમાંથી ન ચાલો. ચાલો જલ્દીથી ફરીથી વાત કરીએ.
- વ્યસ્ત સમય સમાધાન કર્યા પછી, ચાલો બપોરના ભોજન માટે ભેગા થઈએ.
શબ્દો કે મદદ કરે છે
ઉદાસીને ટેકો આપવા માટેના કેટલાક નિષ્ઠાવાન શબ્દો ઓફર કરવો એ છે કે જ્યારે કોઈ અનિચ્છનીય રીતે મૃત્યુ પામે છે ત્યારે શું કહેવું જોઈએ. નુકસાનની અનુભૂતિ ઘણીવાર કોઈને એકલા અને દુ sufferingખની લાગણી છોડી દે છે. તમારા શબ્દો અને તમારી હાજરી મુશ્કેલ સમયમાં શક્તિ અને પ્રેરણા પ્રદાન કરશે.
