કસરત સલાઇડશો

આઇસોટોનિક કસરતોમાં પ્રતિકાર સાથે સ્નાયુ (અથવા સ્નાયુઓના જૂથ) ને પડકાર આપવાનો સમાવેશ થાય છે જેને દૂર કરી શકાય છે. શક્તિ પ્રશિક્ષણ, પ્રતિકાર પ્રશિક્ષણ, ...