જેમ જેમ તમારું શિશુ વધે છે અને વિકાસ થાય છે, તમે 8 મહિનાના બાળકને ખવડાવવા સહિત, દરેક સીમાચિહ્ન વયે યોગ્ય માત્રામાં ખોરાક કેવી રીતે પ્રદાન કરવો તે શીખો છો. આભાર, થોડા સરળ માર્ગદર્શિકાઓ દ્વારા, તમારા બાળકની પોષક જરૂરિયાતો સરળતાથી પૂર્ણ કરી શકાય છે.
પોષક જરૂરિયાતો
જ્યારે જન્મજાતથી છ મહિનાની ઉંમરે શિશુઓને માતાના દૂધ અથવા શિશુ સૂત્ર સિવાય બીજું કશું જ હોવું જોઇએ નહીં અને દૂધ સિવાય અન્ય ખોરાક ન લેવો જોઈએ, તો આઠ મહિનાના બાળકો ખરેખર નવું ચાલવા શીખતા બાળકો જેવા ખાવાનું શરૂ કરવા તૈયાર થઈ ગયા છે. છ મહિનાની ઉંમરે, શુદ્ધ ફળો અને શાકભાજી ઓફર કરી શકાય છે, અને તમારું બાળક આઠ મહિનાની રેન્જમાં પહોંચે છે, શુદ્ધ ખોરાક કેટલાક હિસ્સા સાથે છૂંદેલા ખોરાકમાં, તેમજ થોડા આંગળીના ખોરાકમાં સંક્રમણ કરી શકે છે.
સંબંધિત લેખો- શિશુ કાર સીટ કવર્સના પ્રકાર
- 28 પ્રેરણા આપવા માટે બેબી શાવર કેક પિક્ચર્સ
- બેબી ડાયપર બેગ્સ માટે સ્ટાઇલિશ વિકલ્પો
જ્યારે નવું ખોરાક આપતા હો ત્યારે એકલા ખોરાક આપવાનું ભૂલશો જેથી કોઈ પણ ખોરાકની એલર્જી સરળતાથી ઓળખી શકાય. દરેક નવા ખોરાકની રજૂઆત કરવા વચ્ચે ચાર દિવસ બાકી રહેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જ્યારે તમે નવું ખોરાક આપશો, ત્યારે શક્ય એલર્જી માટે જુઓ, જે જાતે મધપૂડા, ફોલ્લીઓ અથવા શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલીમાં પ્રગટ કરી શકે છે.
8 મહિનાના બાળકો માટે ખોરાક
શિશુઓને ખોરાક આપવાની શરૂઆત કરવા માટેનું શ્રેષ્ઠ સ્થાન ફળો અને શાકભાજી છે. જ્યારે કેટલાક માતાપિતા પ્રથમ ફળોની પસંદગી કરે છે, અન્ય લોકો દાવો કરે છે કે ફળો પહેલાં શાકભાજી રજૂ કરવાથી બાળકોમાં સ્વાદની પ્રશંસાના વ્યાપક વર્ણપટને પ્રોત્સાહન મળી શકે છે. આઠ મહિનાના બાળકો માટે ફળો અને શાકભાજીઓ સંપૂર્ણ શુદ્ધ થવાને બદલે રાંધવા અને છૂંદેલા કરી શકાય છે, કારણ કે બાળકો આઠ-દસ મહિનાની આજુબાજુના નાના નાના, નરમ ભાગને ખાવાનું શરૂ કરી શકે છે. નીચેની સૂચિ એ પોષક અને સ્વાદિષ્ટ એવા ખોરાકનો નમૂના છે:
- ફળો (તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, ખાસ કરીને સ્ટ્રોબેરી અને બધા સાઇટ્રસ ફળો સિવાય)
- શાકભાજી (બ્રોકોલી અને ગેસ પેદા કરતી અન્ય શાકભાજી સિવાય)
- બેબી અનાજ, જેમ કે ચોખાના અનાજ અને બ્રેડ
- શુદ્ધ મિશ્રણ: ઉદાહરણ તરીકે, ચિકન અને શાકભાજીવાળા બટાટા અથવા ડુક્કરનું માંસ અને શાકભાજીવાળા ચોખા
- દહીં અને પનીર (તેમાં ખાંડ અથવા કૃત્રિમ સ્વીટનર્સ સાથે દહીંને સાફ કરો, અને બ્રી અને કેમબરટ જેવા નરમ ચીઝ ટાળો)
માતાપિતાને આ બધા ખોરાકની માત્ર થોડી માત્રામાં જ ઓફર કરવાની જરૂર હોય છે, કેમ કે બાળકો ખૂબ જ ઓછાં ભોજનમાં જેવું લાગે છે તે ખાવાનું ચાલુ રાખશે. તમારા બાળકની લીડને અનુસરો; વિશ્વાસ રાખો કે જ્યારે તે ખાવાનો સમય છે, તેમજ જ્યારે તે રોકાવાનો સમય છે ત્યારે તે તમને કહેશે.
8 મહિનાના બાળકને ખોરાક આપવાની ટિપ્સ
આપવા અને ટાળવા માટેના ખોરાકની સૂચિ હાથમાં છે, પરંતુ શિશુઓને ખવડાવવાના વાસ્તવિક લોજિસ્ટિક્સનું શું છે? પ્રથમ, યાદ રાખો કે ખાવું તે કંઈક હોવું જોઈએ જે તમારું બાળક સ્વેચ્છાએ કરે છે. જો તમારું બાળક તેના હોઠનો પીછો કરે છે અને માથું ફેરવે છે, તો ખોરાક દૂર કરો અને દિવસની આગામી પ્રવૃત્તિ તરફ આગળ વધો.
તંદુરસ્ત આહારનો અનુભવ સુનિશ્ચિત કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ સુનિશ્ચિત કરવાનો છે કે તમારું બાળક આરામદાયક સ્થિતિમાં બેઠો છે (જે ગૂંગળાવવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે), અને તે અથવા તેણી ભૂખી છે, પણ ભૂખે મરતા નથી. ખાવું શીખવું એ સખત મહેનત છે, અને જે બાળકોને ફક્ત આગળનું દૂધ પીવું જોઈએ છે તે ખોરાક તમે તૈયાર કરેલા ખોરાકનો પ્રયાસ કરવામાં સહકાર આપતા નથી. એક વ્યૂહરચના એ છે કે તમારા બાળકને જમવા બેસો તે પહેલાં દૂધની આંશિક સેવા આપવી, જો કે આ સામાન્ય રીતે month મહિનાના બાળકો કરતાં છ મહિનાના બાળકો માટે વધુ હોય છે. દિવસભર ખાલી દૂધ અને ભોજનને સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ કે જ્યારે તમારું નવું 'પુખ્ત' ખોરાક અજમાવવાનો સમય આવે ત્યારે તમારું બાળક ન તો ભરેલું હોય અથવા ભૂખે મરતા ન હોય.
અંતે, તમારા બાળકના આહારમાં ફેરફાર કરો, પરંતુ ફક્ત સુસ્થાપિત ખોરાક સાથે. ચાર દિવસની અંતરમાં નવા ખોરાકનો પરિચય આપો, અને જ્યારે તમે આગલું એક રજૂ કરવામાં સમર્થ થવાની રાહ જોતા હોવ, ત્યારે તમારા બાળક દ્વારા પહેલેથી પ્રયાસ કરાયેલા તમામ ખોરાક સાથે વળગી રહો. જ્યારે ખોરાક હજી પણ નવા હોય, ત્યારે એક સમયે એક વસ્તુ આપો; એકવાર અમુક વસ્તુઓ વ્યક્તિગત રૂપે સ્થાપિત થઈ જાય, તો તે મિશ્રિત ડિનરમાં ઘણી વસ્તુઓ સાથે છૂંદેલા સાથે સમાવી શકાય છે.
આરોગ્યપ્રદ ભોજન
યાદ રાખો કે શિશુઓ, તેમજ બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે સ્વસ્થ આહારનો અર્થ મધ્યસ્થતા અને વિવિધતા છે. એક પણ ખાદ્ય ચીજ કેટલી સ્વસ્થ છે, તે પછી થોડા દિવસો પછી તંદુરસ્ત ખોરાક પ્રદાન કરવા કરતાં આરોગ્યપ્રદ છે. વિવિધતા તમારા બાળકની સ્વાદની ભાવના પણ વિકસાવે છે, જે બાળપણમાં અને પુખ્તાવસ્થામાં તંદુરસ્ત આહાર તરફ દોરી શકે છે. જ્યારે 8 મહિનાનાં બાળકને ખવડાવવાનું શરૂઆતમાં કંટાળાજનક લાગે છે, ત્યારે થોડી તૈયારીથી તે સરળ છે. આ ઉપરાંત, તમારા બાળકના ચહેરા પરનો દેખાવ, સારું કે ખરાબ, દરેક વખતે જ્યારે તે નવો ખોરાક અજમાવે છે, તે ખોરાકની બધી તૈયારીને મૂલ્ય કરતાં વધારે બનાવશે!
