ન્યુટ્રિશન અને હેલ્ધી આહાર

પ્રમાણભૂત વજનની શ્રેણી માત્ર એક જ કદમાં બધાને બંધબેસતા નથી; તમારે તમારી ઉંમરને પણ સમીકરણમાં પરિબળ કરવી પડશે. તમારા પીઅર જૂથમાં ક્યાં છે તેના સારા વિચાર માટે ...

જો તમે કાર્બ્સની ગણતરી કરી રહ્યાં છો, અથવા ઓછામાં ઓછું તમે ખાતા કાર્બ્સની માત્રા અને પ્રકાર પર ધ્યાન આપી રહ્યાં છો, તો તે 'સારા' અને ... વચ્ચેના તફાવતને સમજવામાં મદદ કરી શકે છે.

વજન વધારનારાઓ અને અન્ય એથ્લેટ્સ જેવી માન્યતા, જેમ કે આમાં કોઈ વસ્તુ નથી ... એવી માન્યતા જેવા કેટલાક વસ્તી માટે તમારા પ્રોટીનનું સેવન વધારવું જરૂરી હોઈ શકે છે.

શું તમે વિચિત્ર ક્ષણો પર અચાનક અમુક ખોરાકની તૃષ્ણા છો અને કેમ તે જાણવા માંગો છો? જો તમે ઝીંગાની તૃષ્ણા છો, તો તે ફક્ત એટલા માટે હોઈ શકે છે કે તમે આ પૌષ્ટિકને પ્રેમ કરો છો ...