શક્તિ ટ્રેઇનિંગ

તમારે દરરોજ કેટલા પુશઅપ્સ કરવા જોઈએ, તે એક પ્રશ્ન છે જે તમને એક સરળ અને અનુકૂલનશીલ તંદુરસ્તીના નિયમિત માર્ગ તરફ લઈ શકે છે.

સ્નાયુબદ્ધ શક્તિની કસરતો જ્યારે વજન ઘટાડવાની વાત આવે ત્યારે તે રક્તવાહિની તાલીમ માટે એક મહાન પૂરક બની શકે છે, પરંતુ તે પીઠ સામે પણ એક શક્તિશાળી હથિયાર છે ...

બાળકો તાકાત કાર્ય કરી શકે છે, પરંતુ ઇજાને ટાળવા માટે આ સામાન્ય નિયમની ઘણી ચેતવણીઓ છે. જ્યારે બાળકો ખૂબ ભારે ઉપાડે છે ત્યારે સમસ્યાઓ ariseભી થાય છે ...