મફત ગુસ્સો સંચાલન વર્ગો

જ્યારે ગુસ્સો મેનેજમેન્ટના અભ્યાસક્રમો સામાન્ય રીતે ખૂબ ખર્ચાળ હોતા નથી, તો મફત મફત અભ્યાસક્રમો શોધવાનું એક પડકાર હોઈ શકે છે. ત્યાં કેટલાક મફત અભ્યાસક્રમો availableનલાઇન ઉપલબ્ધ છે, અને તમે તમારા સમુદાયમાં કોઈ કિંમતના વિકલ્પો શોધી શકશો. પછી ભલે તમે તમારા માટે અથવા મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્ય માટે તાલીમ શોધી રહ્યાં છો, ત્યાં ઓછામાં ઓછા કેટલાક મદદરૂપ વિકલ્પો છે કે જે તમે કોઈપણ પૈસા ખર્ચ્યા વિના પ્રયાસ કરી શકો છો.

નો-કોસ્ટ Cનલાઇન વર્ગો

ડિજિટલ-ટેબ્લેટ.જેપીજી સાથેની વ્યવસાયી મહિલા

જ્યારે મોટાભાગના angerનલાઇન ક્રોધ સંચાલન વર્ગો ફી આધારિત હોય છે, ત્યાં કેટલાક મફત વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે. કૃપા કરીને નોંધો કે આ જીવંત coursesનલાઇન અભ્યાસક્રમો નથી. તેના બદલે, તેઓ પૂર્વ-રેકોર્ડ કરેલી સામગ્રીનો ઉપયોગ કરે છે જે તમે સ્વતંત્ર રીતે પૂર્ણ કરી શકશો. કેટલાક મફત વર્ગો પ્રારંભિક સત્રો છે જે સંપૂર્ણ, ફી આધારિત-અભ્યાસક્રમો લેવામાં તમારી રુચિ માટે રચાયેલ છે. સામાન્ય રીતે, તમને સંપૂર્ણ વર્ગ વિના મૂલ્યે ઉપલબ્ધ મળી શકે છે, પરંતુ તે બધા આ વિષય પર ફરજિયાત તાલીમ માટેની આવશ્યકતાઓને સંતોષતા નથી. કોર્ટ અથવા એમ્પ્લોયરની આવશ્યકતાને સંતોષવા માટે તમારે પૂર્ણતા પ્રમાણપત્રની જરૂર હોય તો તે સામાન્ય રીતે ફીની જરૂર પડે છે.

ત્યાં કેટલા છ ફ્લેગો પાર્ક છે

ન્યુહોપકેર નિ eightશુલ્ક eightનલાઇન સંપૂર્ણ આઠ કલાકનું સત્ર પ્રદાન કરે છે. આ વર્ગને અનન્ય બનાવતી બાબતોમાંની એક એ છે કે તમને અભ્યાસક્રમ શરૂ કરતા પહેલા નિ assessmentશુલ્ક આકારણી કરવાની તક પણ મળશે. આ ટૂલ ગુસ્સોને સંચાલિત કરવાથી સંબંધિત તમારી વ્યક્તિગત પડકારો શું હોઈ શકે તે અંગે થોડી સમજ આપશે. જ્યારે તાલીમ માટે કોઈ ખર્ચ નથી, તમારે પૂર્ણતા પ્રમાણપત્રની જરૂર હોય તો તમારે ફક્ત $ 40 ની નીચેની ફી ચૂકવવાની જરૂર રહેશે. તાલીમ સામગ્રીને accessક્સેસ કરવા માટે તમારે સાઇટ સાથે નોંધણી કરાવવી આવશ્યક છે.
ડો. જ્હોન શિનરર મલ્ટિ-સપ્તાહના courseનલાઇન કોર્સનો પ્રથમ ભાગ તેના બ્લોગ દ્વારા મફત પ્રદાન કરે છે. વર્ગનો મફત ભાગ લેવા માટે તમારે નોંધણી કરવાની જરૂર નથી; તેના બદલે, સૂચનાત્મક વિડિઓ જોવા માટે તમારે ફક્ત પૃષ્ઠને નીચે સ્ક્રોલ કરવાની જરૂર પડશે. તમે ડ Dr.. શિન્નરની કેટલીક તાલીમ વિડિઓઝ પણ જોઈ શકો છો યુટ્યુબ કોઈ પણ કિંમતે. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે નિ videoશુલ્ક વિડિઓ અભ્યાસક્રમો જોવા માટે પૂર્ણતાનું પ્રમાણપત્ર ઉપલબ્ધ નથી. જો તમે તેનો સંપૂર્ણ અભ્યાસક્રમ લેવા માંગતા હો, તો તમારે રજીસ્ટર થવું પડશે અને આ માટે ચૂકવણી કરવી પડશે સંપૂર્ણ દસ અઠવાડિયાની આવૃત્તિ જો તમે ચાલુ રાખવા માંગતા હો. સંપૂર્ણ કોર્સની કિંમત આશરે $ 100 છે.
ખુલ્લો રસ્તો એક wellનલાઇન સુખાકારી શિક્ષણ કંપની છે જે તેમના સંપૂર્ણ અભ્યાસક્રમને રજૂ કરવા માટે મફત પ્રમોશનલ ક્લાસ પ્રદાન કરે છે. ટેક્સ્ટ-આધારિત, પ્રમોશનલ સામગ્રીની સમીક્ષા કરવા માટે તમારે સાઇટ સાથે નોંધણી કરવાની જરૂર નથી. જો તમે નક્કી કરો કે તમે સંપૂર્ણ અભ્યાસક્રમ લેવો છે, તો ફી ખૂબ જ સસ્તું છે ($ 5 કરતા ઓછી). જો કે, જો તમને પૂર્ણતાના પ્રમાણપત્રની જરૂર હોય, તો તેની સાથે એક ફી સંબંધિત છે. તમે પૂર્ણ કરેલ તાલીમના કલાકોની સંખ્યાના આધારે પ્રમાણપત્રની કિંમત બદલાય છે, અને ફક્ત $ 20 થી માંડીને ફક્ત 100 ડ$લરની છે.
આ પીte વહીવટ વિના મૂલ્યે Anનલાઇન એન્ગર અને ઇરિટેબિલીટી મેનેજમેન્ટ સ્કિલ્સ (એઆઇએમએસ) નો અભ્યાસક્રમ પ્રદાન કરે છે. કમ્પ્યુટર-આધારિત તાલીમ મોડેલ શરૂ કરવા માટે ફક્ત 'પ્રારંભ કિંમત' બટનને ક્લિક કરો. નોંધ લો કે આ કોર્સમાં સૈન્ય ધ્યાન છે, કારણ કે તે તાલીમ પર આધારિત છે જે સેવાના સભ્યો અને નિવૃત્ત સૈનિકો માટે વિકસિત કરવામાં આવી છે અને તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે. તેમાં સહભાગીઓને ગુસ્સોને અસરકારક રીતે સંચાલિત કરવા માટે તેમની ક્રિયાઓ અને વિચારો સંબંધિત આત્મ-નિયંત્રણ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા પર કેન્દ્રિત સામગ્રી શામેલ છે. નોંધણી જરૂરી નથી, તેથી પૂર્ણનું પ્રમાણપત્ર ઉપલબ્ધ નથી.
આ અમેરિકન સાયકોલોજિકલ એસોસિએશન (એ.પી.એ.) પાસે ગુસ્સો નિયંત્રિત કરવા સંબંધિત relatedનલાઇન બ્રોશર છે જેને તમે તેમની વેબસાઇટ પર નિ reviewશુલ્ક સમીક્ષા કરી શકો છો. જો કે તે સત્તાવાર રીતે વર્ગ નથી, તે ગુસ્સો શું છે તે વિશે સારી માહિતી પ્રદાન કરે છે, ગુસ્સોને અસરકારક રીતે સંચાલિત કરવાની વ્યૂહરચનાઓ અને તમને આ ક્ષેત્રને લગતી પરામર્શની જરૂર પડી શકે છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવા માટેની ટીપ્સ. જો તમે આ વિષય પર મૂળભૂત સૂચના શોધી રહ્યા છો, તો ધ્યાનમાં લેવાનો આ એક સારો વિકલ્પ છે. જો કે, જો તમે વિડિઓ આધારિત સૂચના શોધી રહ્યાં છો અથવા પૂર્ણતાના પ્રમાણપત્રની જરૂર હોય, તો અન્ય વિકલ્પોમાંથી એક તમારા માટે વધુ સારું રહેશે.

સંબંધિત લેખો

હેબલિંગ ક્રોધ પર બાઈબલના પુસ્તકો
ક્રોધ મેનેજમેન્ટ થેરેપી વિકલ્પો
તાણ સંચાલન વિડિઓઝ

સ્થાનિક વર્ગો શોધવાના વિચારો

તમારા સ્થાનિક ક્ષેત્રમાં કોઈ પણ ખર્ચના અભ્યાસક્રમો હોઈ શકે છે, પરંતુ તમારે તેને શોધવા માટે કેટલાક ડિગિંગ કરવાની જરૂર પડી શકે છે. તમારું સંશોધન ક્યાંથી શરૂ કરવું તે અંગેના કેટલાક સૂચનોમાં આ શામેલ છે:

રાજ્ય બાળ કલ્યાણ એજન્સીઓ

દરેક રાજ્યમાં એક એજન્સી હોય છે જે તેના સૌથી નાના રહેવાસીઓના શ્રેષ્ઠ હિતોને જાળવી રાખે છે. તમારા રાજ્યની બાળ કલ્યાણ એજન્સી તમે જ્યાં રહો ત્યાં નજીક ગુસ્સો સંચાલન વર્કશોપ આપી શકે છે અથવા અન્ય સંસ્થાઓ વિશે જાગૃત હોઈ શકે છે જે આ પ્રકારની તાલીમ વિના મૂલ્યે ઉપલબ્ધ કરાવે છે. તમે સૂચિબદ્ધ તમારા રાજ્યની એજન્સી માટે વેબસાઇટ શોધી શકો છો ચાઇલ્ડવેલ્ફેર.gov , જે યુ.એસ. આરોગ્ય અને માનવ સેવા વિભાગના બાળ કલ્યાણ માહિતી ગેટવે સ્રોત સાઇટ છે.

નામી પ્રકરણો

સ્થાનિક માનસિક બીમારી પર રાષ્ટ્રીય જોડાણ (એનએએમઆઈ) યુ.એસ.ના સમગ્ર સમુદાયોમાં પ્રકરણો સપોર્ટ જૂથો, વર્ગો અને અન્ય સેવાઓ સહિત, ઘણી વાર વિના મૂલ્યે વિવિધ સમુદાય-આધારિત માનસિક આરોગ્ય સેવાઓ પ્રદાન કરે છે. જૂથ ગુસ્સોના સંચાલનનાં મફત વર્ગો પ્રદાન કરે છે કે કેમ તે જોવા માટે તમારા ક્ષેત્રમાં પ્રકરણ શોધો. જો તમારું સ્થાનિક નામી અધ્યાય આ વિશિષ્ટ અભ્યાસક્રમ આપતું નથી, તો પણ સંગઠનનું નિયામક મંડળ અન્ય સંસાધનો સૂચવવા માટે સક્ષમ હશે.

એક્સચેંજ ક્લબ પ્રકરણો

સ્થાનિક એક્સચેંજ ક્લબ પ્રકરણો તમારા સમુદાયમાં ક્રોધ સંચાલન અભ્યાસક્રમો શોધવા માટેનું બીજું સંભવિત સાધન છે. નામીની જેમ, પ્રકરણ પ્રવૃત્તિઓ અને તકોમાંનુ ભિન્ન હોય છે, પરંતુ બધી પ્રવૃત્તિઓ સંસ્થાના કુટુંબ, સમુદાય અને દેશના ત્રણ કેન્દ્રિત ક્ષેત્રો પર કેન્દ્રિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, મોબાઇલમાં એક્સચેંજ ક્લબ પ્રકરણ, અલાબામા સંચાલિત કરે છે કૌટુંબિક કેન્દ્ર છે, જે ગુસ્સો સંચાલન સહિતના માતાપિતા માટે ફાયદાકારક વિવિધ પ્રકારના મફત અભ્યાસક્રમો પ્રદાન કરે છે.

ઇવેન્ટબ્રાઇટ સૂચિઓ

સ્થાનિક સંસ્થાઓ કે જે ખર્ચ વિનાના, વ્યક્તિગત રીતે ગુસ્સો સંચાલન વર્ગોની offerફર કરે છે, તેઓ ઇવેન્ટબ્રાઇટ eventનલાઇન ઇવેન્ટ મેનેજમેન્ટ વેબસાઇટ દ્વારા ઘણીવાર તેમનું પ્રમોશન કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એફ ન્યુ યોર્ક સિટીના મૂવ (એફઓટીએમ) પર અમિલીઓ ઇવેન્ટબ્રાઈટ દ્વારા આ પ્રકારના વર્ગોને પ્રોત્સાહન આપે છે ચેમ્પિયન પેરેંટિંગ ટેલાસના ડલ્લાસમાં. આ મુદ્દા પર નિ beશુલ્ક વર્ગો શોધવા માટે નિયમિતપણે સાઇટની મુલાકાત લો જે તમારા વિસ્તારમાં આવી શકે છે, અથવા વાહન ચલાવવાની અંતરમાં છે.

તાલીમ સંસાધનો શોધવી

અહીં સૂચિબદ્ધ સંસાધનો મફત ગુસ્સો સંચાલન પ્રશિક્ષણની શોધ માટે પ્રારંભિક બિંદુ પ્રદાન કરી શકે છે. ભલે તમને કોઈ વ્યક્તિગત કિંમતમાં સ્થાનિક તાલીમ વિકલ્પો ન મળે, અહીં સૂચિબદ્ધ બે સંપૂર્ણ fullનલાઇન અભ્યાસક્રમો એક સારો પ્રારંભિક બિંદુ છે.

ગુસ્સો નિયંત્રણના મુદ્દાઓ માટે સહાય મેળવવી તે એવી વસ્તુ છે જે ક્યારેય હળવાશથી લેવી જોઈએ નહીં, અને તમે અને / અથવા તમારા પ્રિયજનો સામનો કરી રહેલા પડકારોનો સામનો કરવા માટે એક મફત અભ્યાસક્રમ પૂરતો નથી. કોઈ લાઇસન્સ પ્રાપ્ત વ્યાવસાયિકની મદદ લેવાની ખાતરી કરો કે જે તમારી વિશિષ્ટ પરિસ્થિતિમાં શ્રેષ્ઠ કાર્યવાહીનો ભલામણ કરી શકે.