બીટ એ શાકભાજીનો મૂળ ભાગ છે. બલ્બસ રુટ ખાવામાં આવે છે, પરંતુ સલાદના પાન પણ કાચા, બાફેલા અથવા રસદાર ખાઈ શકાય છે. સલાદના રસના સેવન કરવાના બંને ફાયદા અને ખામીઓ છે. તમારા ડ doctorક્ટર સાથે વાત કર્યા પછી કે શું સલાદનો રસ તમારા શ્રેષ્ઠ આરોગ્યમાં ફાળો આપી શકે છે, તમે તેને તમારા દૈનિક આહારનો એક ભાગ બનાવવાનું પસંદ કરી શકો છો.
સંભવિત હકારાત્મક આડઅસરો
સલાદનો રસ પીવા માટે સંભવિત હકારાત્મક આડઅસરો છે. નિયમિતપણે પીણાંનું સેવન કરતી વખતે કોઈ એક, કેટલાક, બધા અથવા આમાંથી કોઈ એકનો અનુભવ અનુભવી શકે છે.
તમારા મિત્રોને ટેક્સ્ટ કરવા માટે રેન્ડમ વસ્તુઓસંબંધિત લેખો
- 7 શાકભાજીના પોષણ મૂલ્યો તમારે તમારા આહારમાં ખાવું જોઈએ
- તાજી વિવિધતા માટે 8 શાકાહારી બપોરના વિચારો
- મીટલેસ ટ્વિસ્ટ માટે સરળ શાકાહારી કૂંગ પાઓ ચિકન રેસીપી
બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે
બીટનો રસ બ્લડ પ્રેશરને અસ્થાયીરૂપે ઘટાડી શકે છે. એ અભ્યાસ તબીબી જર્નલમાં હાયપરટેન્શન 2008 માં દર્શાવ્યું કે દિવસમાં બે કપ સલાદનો રસ પીવાથી બ્લડ પ્રેશર 10 પોઇન્ટ ઓછું થાય છે. આ સંશોધકોને આશ્ચર્ય થયું કારણ કે ખરેખર સલાદનો રસ ઘટાડ્યું કેટલીક પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ કરતા બ્લડ પ્રેશર વધુ સારું! તેની અસર લગભગ 24 કલાક સુધી ચાલી હતી.
માં બીજો એક અભ્યાસ પ્રકાશિત થયો ન્યુટ્રિશનલ જર્નલ એક અધ્યયનના પરિણામો પણ રજૂ કર્યા જેમાં નિષ્કર્ષ પર આવ્યો છે કે બીટરૂટનો રસ તંદુરસ્ત પુરુષોમાં બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે જ્યારે તેઓ તેને સામાન્ય આહારના ભાગ રૂપે પીવે છે. અલબત્ત, તમારા હાયપરટેન્શનની કુદરતી રીતે સારવાર કરવા વિશે તમારા ડ toક્ટર સાથે વાત કરવાનું નિશ્ચિત કરો, ખાતરી કરો કે તે હાલમાં તમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો તેનાથી નકારાત્મક અસર કરશે નહીં.
બ્લડ વેસલ્સને રિલેક્સ કરે છે
બીટનો રસ નાઈટ્રિક oxકસાઈડ (NO) ના સંયોજનમાં પણ સમૃદ્ધ છે, જે રક્ત વાહિનીઓને હળવા કરે છે, અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન . આ કમ્પાઉન્ડમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે અને લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણને નિરાશ કરે છે.
કેન્સર સામે લડવામાં મદદ કરે છે
કર્ક-લડત લાભો બીટમાં બીટાકૈનિન નામના કમ્પાઉન્ડનો સમાવેશ થાય છે. તે સુધારે છે સેલ શ્વસન અને કેન્સરના કોષોની વૃદ્ધિ અટકે છે અથવા ધીમું થાય છે. બ્રોકોલી, ગાજર અને સેલરિ જેવા અન્ય શાકભાજીમાં ઘણા બધા ફાયદાકારક તત્વો સાથે જોડાયેલા, આ સંયોજનો કુદરતી તરીકે કાર્ય કરે છે કેન્સર સામે લડતા 'કોકટેલ.'
કુંવારી સ્ત્રી તમને ગમતી હોય તો કેવી રીતે કહી શકાય
યાદ રાખો કે, ઘણી વૈકલ્પિક કેન્સરની સારવાર પરંપરાગત સંશોધન દ્વારા નિશ્ચિતરૂપે સાબિત થઈ નથી, પરંતુ તે તંદુરસ્ત રહેવાની ખોજમાં સરેરાશ વ્યક્તિએ શું લેવાનું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ તે અંગે એક રસપ્રદ ઝલક આપે છે.
સંભવિત નકારાત્મક આડઅસરો
કેવી રીતે દરેક જણ સંભવિત ફાયદાઓનો અનુભવ નહીં કરે, તે રીતે સલાદનો રસ કોઈને નકારાત્મક રીતે કેવી રીતે અસર કરે છે તે વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે.
બીટુરિયા
જો તમે બીટનો રસ ઘણો પીતા હોવ તો તમારું પેશાબ અથવા સ્ટૂલ વિચિત્ર ગુલાબી અથવા લાલ રંગનો રંગ લઈ શકે છે. આ કહેવામાં આવે છે બીટ્યુરિયા . તે ઘણાં બીટનો રસ પીવાની આડઅસર છે. ખાતરી કરો કે તે હાનિકારક છે. જો કે, તે તમને ડરાવી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમને ખબર ન હોય કે તે બીટલેઇન રંગદ્રવ્ય દ્વારા થયું છે સ્ત્રાવ .
સ્વ-સ્વચ્છ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી કેટલો સમય લે છે
કિડની સ્ટોન્સ
જો તમારી પાસે ક્યારેય કિડની સ્ટોન હોય અથવા હાલમાં કિડની સ્ટોન હોય, તો બીટનો રસ પીવાનું ટાળો. Oxંચી ઓક્સાલેટ સામગ્રી હોઈ શકે છે વધારો શક્યતા અથવા કિડની પત્થરોની તીવ્રતા. બીટનો રસ પીવાનું ટાળો જ્યાં સુધી તમે તમારા ડ doctorક્ટર પાસેથી સ્પષ્ટ ન થાઓ.
વોકલ કોર્ડ સમસ્યાઓ
ગળામાં કડકાઈની લાગણી અથવા બોલવામાં તકલીફ એ હોઈ શકે છે આડઅસર ખૂબ સલાદનો રસ પીતા. મોટાભાગનાં સ્રોતો જણાવે છે કે સફરજનનો રસ અથવા વનસ્પતિના રસના કોકટેલમાં અન્ય તાજી વનસ્પતિના રસ સાથે જોડામાં સલાદનો રસ પીવો આ અસામાન્ય અને અસામાન્ય આડઅસરને અટકાવે તેવું લાગે છે.
તાવ, શરદી અને ફોલ્લીઓ
જો કે આ આડઅસરોની નોંધ વારંવાર કરવામાં આવે છે, કેટલાક લોકોમાં છે અહેવાલ સલાદનો રસ પીધા પછી તાવ, શરદી અને ચકામાનો અનુભવ કરવો. જો તમને લાગે છે કે તમે સલાદનો રસ પીવાથી આ અસરોનો ભોગ બની રહ્યા છો, તો તેને પીવાનું બંધ કરો. જો સમસ્યા ચાલુ રહે તો ડ .ક્ટરને મળો. ફોલ્લીઓ એલર્જી સૂચવી શકે છે.
કેટલીકવાર ડિટોક્સિફિકેશન અને સફાઇ ઓછી તાવ અથવા શરદી જેવા અસ્થાયી લક્ષણો બનાવે છે. શા માટે સલાદનો રસ આ આડઅસર પેદા કરી શકે છે તેનું આ એક સંભવિત સમજૂતી છે. જો તે પરંપરાગત વિજ્ statesાન મુજબ સેલ્યુલર શ્વસનને સુધારે છે, તો એક સંભવિત સિદ્ધાંત એ છે કે સંગ્રહિત કચરો મુક્ત કરવા માટે કોષો વધુ સારી રીતે સક્ષમ છે, અને જો ઘણા કોષો એક જ સમયે કચરો છોડે છે, તો તે થોડું ફલૂ જેવા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. અલબત્ત, તમને ખરેખર ફલૂ થઈ શકે છે, અથવા સંભવત another બીમારી થઈ શકે છે, તેથી જો બીટનો રસ બંધ કર્યા પછી જો લક્ષણો ચાલુ રહે છે, તો તમારા ચિકિત્સકને જુઓ.
સંતુલન અધિનિયમ
ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમે બીટનો રસ અન્ય તાજી કરેલા શાકભાજીના રસ સાથે ભળી દો છો, તો પણ તમે સલાદના રસના પૌષ્ટિક ફાયદાઓ કાapશો ત્યારે નકારાત્મક આડઅસર ઓછી થાય છે. શું તમારે સલાદનો રસ પીવો જોઈએ તે તમારી વ્યક્તિગત આરોગ્યની ચિંતાઓ અને સહનશીલતા પર આધારિત છે. ફક્ત તમારા આહારના નિયમિત ભાગ તરીકે ઉમેરતા પહેલા તમારા ડ doctorક્ટરની તપાસ કરવાની ખાતરી કરો.
સલાદનો રસ પીવો એ કેન્સરગ્રસ્ત લોકો, શુદ્ધિકરણ અને ક્ષારયુક્ત આહારની માંગ કરનારા લોકો માટે અને કાચો, કડક શાકાહારી આહારનો આનંદ માણવા માટેની સામાન્ય ભલામણ છે. સલાદનો રસ પીવાના ફાયદાઓમાં તેની કેન્સર સામે લડવાની ક્ષમતા તેમજ શાનદાર પોષણ અને એન્ટી antiકિસડન્ટો શામેલ છે. બીટનો રસ ફોલેટ, પોટેશિયમ, મેંગેનીઝ, આયર્ન,વિટામિન સીઅને અન્ય વિટામિન અને ખનિજો. તે ઓછી કેલરી અને ફાઇબર સમૃદ્ધ પણ છે, જે તે પ્રયાસ કરી રહેલા લોકો માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક બનાવે છેવજન ગુમાવી.
કોઈએ બાળક ગુમાવ્યું હોય તેવા શબ્દો
બીટનો રસ સ્વસ્થ છે
Ounceંસના માટે unંસ, સલાદનો રસ એ આરોગ્યપ્રદ પીણું છે. અન્ય તાજા શાકભાજીના રસ સાથે સંયુક્ત, તે એક ટોનિક છે જે વિટામિન્સ, ખનિજો, ફાઇબર અનેએન્ટીoxકિસડન્ટો. બીટ સસ્તી હોય છે, રસમાં સરળ હોય છે અને તેનો સ્વાદ સારો હોય છે.
