સૂતી વખતે ચળકાટ

Sleepingંઘતી વખતે ચળકાટ sleepંઘને ખલેલ પહોંચાડે છે અને તે નિંદ્રા વિકારની નિશાની હોઈ શકે છે. ટ્વિચનું કારણ શું છે અને તેમના વિશે શું કરી શકાય છે?

ટ્વિચિંગ શું છે?

ચળકાટ અથવા આંચકો એ અનૈચ્છિક, અચાનક હલનચલન છે જે કોઈ પણ સમયે થઈ શકે છે, જ્યારે વ્યક્તિ સૂતી હોય ત્યારે શામેલ છે. હલનચલન અસ્થાયી હોઈ શકે છે અને તેમને કોઈ સારવારની જરૂર પડી શકે છે; પરંતુ, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, અનૈચ્છિક હલનચલન એ તબીબી સમસ્યાના સંકેત હોઈ શકે છે. સૂતી વખતે ઘણી તબીબી પરિસ્થિતિઓ અનૈચ્છિક ચળકાટ તરફ દોરી શકે છે અને સંભવિત કારણોને પાછળથી શોધવા માટે તે ચળકાટના પ્રકારને ઓળખવામાં મદદ કરે છે.

કેવી રીતે શાળામાં એક છોકરી ચુંબન કરવા માટે

સંબંધિત લેખો

સ્લીપ ડિસઓર્ડરના પ્રકારો
સ્લીપ ડિસઓર્ડરના ચિન્હો
સ્લીપ એક્સપર્ટ્સ

Twitches ના પ્રકાર

ચકલીને વ્યાખ્યાયિત કરવામાં સમસ્યા એ છે કે અનુભવનું વર્ણન કરવું મુશ્કેલ છે; આ સ્થિતિને પડકારજનક બનાવી શકે છે. એક વ્યક્તિ એમ કહી શકે છે કે જ્યારે તેઓ માંસપેશીઓમાં ખેંચાણ આવે છે ત્યારે તેઓ sleepંઘ દરમિયાન ઝબૂકતા હોય છે અથવા ધક્કો મારતા હોય છે. જ્યારે તેઓ અનૈચ્છિક હલનચલન વિશે વાત કરી રહ્યાં હોય ત્યારે કેટલાક લોકો ટિપ્સનું વર્ણન કરી શકે છે. સ્થિતિને યોગ્ય રીતે સારવાર આપવા માટે હલનચલનના સ્ત્રોતને ઓળખવું જરૂરી છે.

ઉશ્કેરાટ જપ્તીના પર્યાય અનૈચ્છિક સ્પાસ્મ્સ છે.
સ્નાયુઓની ખેંચાણ એ અનૈચ્છિક સ્નાયુઓના સંકોચન છે જે ખેંચાણ તરફ દોરી શકે છે. Sleepંઘ દરમિયાન પગમાં ખેંચાણ એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જેને કદાચ સારવારની જરૂર ન પડે પરંતુ રાત્રિના સમયે થતો શ્વાસ વિશે કોઈ ચિકિત્સકને કહેવું જરૂરી છે.
મ્યોક્લોનસ અનૈચ્છિક હલનચલન છે જે સ્નાયુ અથવા સ્નાયુઓના જૂથમાં અચાનક દબાવ અથવા અચાનક રાહતને લીધે થઈ શકે છે.
યુક્તિઓ પુનરાવર્તિત હલનચલન છે જે સ્વયંભૂ અને તૂટક તૂટક છે. ચહેરા, હાથ, થડ, ગરદન અને ખભા જેવા કેટલાક ભાગોમાં, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા વિષયવૃત્તિ હોય છે.
કંપન આંચકી, સ્પાસ્મ્સ અને યુક્તિઓ કરતાં નરમ હોય છે. આ અનૈચ્છિક હલનચલન એ લયબધ્ધ કંપનશીલ ગતિ છે જેમાં ઘણા સંભવિત કારણો છે.

વ્યક્તિ જાગૃત હોય ત્યારે અનૈચ્છિક ટ્વિચ્સ મુશ્કેલીકારક હોઈ શકે છે અને સમસ્યા કેટલાક કેસોમાં sleepingંઘની પદ્ધતિમાં દખલ કરી શકે છે. Sleepંઘ ઝબકાવાનું કારણ શું છે?

સૂતી વખતે ચળકાટનાં કારણો

Sleepંઘ દરમિયાન ચળકાટના પ્રકારને ઓળખવું એ મહત્વનું છે કારણ કે તે દર્દીને સમસ્યાનો વ્યવહારુ સમાધાન શોધવામાં મદદ કરી શકે છે. જ્યારે ટ્વિચિસના અસંખ્ય કારણો અસ્તિત્વમાં છે, sleepંઘના સંબંધમાં થોડા standભા છે. કેટલાકને લાગે છે કે ફક્ત તેમના સૂવાનો સમય નિયમિતપણે બદલવાથી લક્ષણો દૂર થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો ચળકાટ દારૂ અથવા દવા દ્વારા થાય છે.

સ્લીપ મ્યોક્લોનસ

સ્લીપ માયોક્લોનસ sleepંઘની શરૂઆતમાં થાય છે અને તે sleepingંઘના પહેલા તબક્કામાં સમસ્યા છે. ઘણાં એવું અનુભવે છે કે જાણે તેઓ નીચે જતા રહ્યા હોય ત્યારે તે નીચે પડી રહ્યા હોય, અને પોતાને 'પકડવાની' અરજ તરફ દોરી જશે. ચળવળનો અચાનક આંચકો વ્યક્તિને તરત જ જાગૃત કરે છે, જે અનુભવને ખલેલ પહોંચાડે છે, જો ખલેલ પહોંચાડતો નથી. કેટલાકને પછીથી સૂઈ જવું મુશ્કેલ લાગે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, રિકરિંગ સ્લીપ માયોક્લોનસ અંતર્ગત તબીબી સ્થિતિ અથવા sleepંઘની અવ્યવસ્થાના સંકેત હોઈ શકે છે.

નવજાત બાળકોની માતા ઘણીવાર સહેજ સહેલાઇથી સંકળાયેલી હોય છે કે તેમના બાળકોમાં કંઈપણ ખોટું હોઈ શકે છે. તે પછી, તે સમજી શકાય તેવું છે કે જે માતાએ નવજાત બાળકના અંગોને આંચકો મારતા નજરે પડે છે તેને ચિંતા થઈ શકે છે કે તેના ગંભીર ગંભીર ન્યુરોલોજીકલ સ્થિતિને કારણે તેના બાળકને આંચકી આવી રહી છે. જોકે, માં પ્રકાશિત એક અભ્યાસ અનુસાર બ્રિટિશ મેડિકલ જર્નલ , સૌમ્ય સ્લીપ મ્યોક્લોનસ સામાન્ય રીતે બાળક ત્રણ મહિનાના થાય ત્યાં સુધી પોતાને ઉકેલે છે. આ સ્વયંભૂ રીઝોલ્યુશન બાળકની sleepંઘની ચક્રની લગભગ 12 અઠવાડિયા જૂની કુદરતી પરિપક્વતાને કારણે થાય છે.

કેવી રીતે ડ્રાઇવ વે પર તેલના દાગથી છુટકારો મેળવવો

સામયિક લિંબ મૂવમેન્ટ ડિસઓર્ડર

સામયિક લિમ્બ મૂવમેન્ટ ડિસઓર્ડર (પીએલએમડી) એ એક સ્લીપ ડિસઓર્ડર છે જેમાં આંચકો મારતી હિલચાલનો સમાવેશ થાય છે જે લગભગ 30 સેકંડ ચાલે છે. Sleepંઘ દરમિયાન ઝબકવું એ લયબદ્ધ હોય છે અને તે નિંદ્રામાં ખલેલ પહોંચાડે છે. પીએલએમડી ધરાવતા દર્દીઓ દિવસ દરમિયાન થાક અનુભવી શકે છે, તેમ છતાં દર વખતે આંચકો મારતી હિલચાલ થાય છે ત્યારે તેઓ જાગતા નથી.

ઘણા લોકો કે જેમની પાસે પીએલએમએસ છે તે જાણતા નથી, અને ડિસઓર્ડર મોટાભાગે બેડ સાથી દ્વારા પ્રથમ વખત ઓળખાય છે. હલનચલન નાના હોય છે, અને તેમાં પગના મોટા પગ અથવા ઘૂંટણ, હિપ અથવા પગની ઘૂંટીની વાળડી શામેલ હોઈ શકે છે. જો હલનચલન અચાનક અને તીવ્ર હોય, તો તેઓ દિવસની અતિશય memoryંઘ, સ્મૃતિ સમસ્યાઓ અથવા vationંઘની તકલીફને લીધે ઉદાસીનતા માટે પૂરતી sleepંઘને વિક્ષેપિત કરી શકે છે. જો હલનચલન કોઈ વ્યક્તિની sleepંઘ અથવા જાગવાની જીંદગીમાં દખલ કરતી નથી, તો તેને નિંદ્રા વિકાર માનવામાં આવતું નથી અને તેને સારવારની જરૂર નથી.

પી.એલ.એમ.એસ.નું નિદાન કરવા માટે, ડ doctorક્ટર sleepંઘ અભ્યાસ અથવા પોલિસોમનોગ્રામ સૂચવે છે. પોલિસોમogગ્રામમાં સ્લીપ લેબમાં રાતોરાત રોકાણ શામેલ છે. વિશેષ ઉપકરણો અને પ્રયોગશાળા તકનીકી sleepંઘની રીત, શરીરની ગતિવિધિઓ અને મગજ તરંગોનું નિરીક્ષણ કરે છે, અને doctorંઘની વિકૃતિઓનું નિદાન કરવા માટે ડ doctorક્ટર theંઘ અભ્યાસના પરિણામોનો ઉપયોગ કરે છે. પી.એલ.એમ.એસ. માટે, ડોકટરો જપ્તી વિરોધી દવાઓ, સ્લીપિંગ ગોળીઓ અથવા માદક દ્રવ્યો નિવારણ દવાઓ લખી શકે છે, તે જ દવાઓ કે જે બેચેન લેગ સિન્ડ્રોમની સારવાર માટે વપરાય છે.

રસપ્રદ વાત એ છે કે, PLMS 60 થી વધુ લોકોના 34 ટકા લોકોને અસર કરે છે અને સામાન્ય રીતે એવા લોકોમાં જોવા મળે છે જેમની પાસે whoંઘની બીમારીઓ છે જેમ કે નાર્કોલેપ્સી, બેચેન લેગ સિન્ડ્રોમ અથવા આરઈએમ સ્લીપ વર્તન ડિસઓર્ડર. લિથિયમ, કેટલીક એન્ટિ-ઉબકા દવાઓ અને કેટલીક એન્ટિ-ડિપ્રેસન્ટ્સ જેવી કેટલીક દવાઓ પીએલએમએસનું કારણ બની શકે છે અથવા વધારે છે, તેથી પીએલએમએસના કારણોનું નિદાન કરવા માટે ડોકટરોની સચોટ નિદાન કરવામાં મદદ માટે દવાઓના કોઈપણ ફેરફારોનો ખ્યાલ રાખવો મહત્વપૂર્ણ છે.

સેક્સ્યુઅલી કુમારિકાને કેવી રીતે લલચાવું

રેસ્ટલેસ લેગ સિન્ડ્રોમ

રેસ્ટલેસ લેગ સિંડ્રોમ એ સ્લીપ ડિસઓર્ડર છે જે સૂતી વખતે ઝબૂકવું તરફ દોરી જાય છે. હલનચલન થાય છે કારણ કે પગમાં અપ્રિય વિસર્જનની સંવેદનાને લીધે સ્લીપરને ખસેડવાની તીવ્ર અરજ છે.

આરઇએમ વર્તણૂક ડિસઓર્ડર

આરઇએમ વર્તણૂક ડિસઓર્ડર સ્લીપરને આરઇએમ ચક્ર દરમિયાન સ્લીપ લકવો અનુભવવાથી રોકે છે. આરઇએમ ચક્ર દરમિયાન, સ્લીપર સામાન્ય રીતે ખસેડવામાં અસમર્થ હોય છે. આ તેને duringંઘ દરમિયાન તેના સપનાને અભિનય કરતા અટકાવે છે. આ સ્થિતિ અચાનક, અનૈચ્છિક હલનચલન તરફ દોરી શકે છે જેને ટ્વિટ્સ તરીકે વર્ણવી શકાય છે, પરંતુ હલનચલન ઉત્સાહી અને ખૂબ ઓછી સૂક્ષ્મ હોઈ શકે છે.

સ્લીપ ટ્વિચિંગની સારવાર

કોઈ પણ sleepંઘની સમસ્યાનો ઉપચાર કરવા માટેના નિર્ણાયક પગલા એ છે કે ચિકિત્સકની સલાહ લો. કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં, નિશ્ચિત સમસ્યાને નિર્દેશ કરવા માટે studyંઘના અભ્યાસમાં ભાગ લેવો જરૂરી હોઈ શકે છે. Studyંઘના અભ્યાસ દરમિયાન, તકનીકી લોકો એવા ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરે છે જે શરીરની ગતિવિધિઓને માપે છે, જેમાં સૂક્ષ્મ ટ્વિટ્સનો સમાવેશ થાય છે. અભ્યાસ અચાનક હલનચલનનું કારણ નિર્ધારિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને કારણસર યોગ્ય સારવાર અનુસરે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, હલનચલન બંધ થાય છે અને કોઈ સારવાર જરૂરી નથી.

હસ્તક્ષેપોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

કસરતો
પગની ખેંચાણની સારવાર
બેચેન લેગ સિન્ડ્રોમની સારવાર
સ્લીપ ટીપ્સ

અંતર્ગત તબીબી સમસ્યાઓની સારવારથી કુદરતી રીતે રાહત થાય છે અને ડ doctorક્ટર અનૈચ્છિક હલનચલનની સારવાર સૂચવી શકે છે. જો sleepંઘમાં આંચકો મારવો એ એક આવર્તક સમસ્યા છે જે પૂરતી sleepંઘ લેવાની ક્ષમતામાં દખલ કરે છે, તો ખલેલ વિશે કોઈ ચિકિત્સક સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.