જૂથ પ્રવૃત્તિઓ વ્યક્તિઓને પોતાને અને તેમના અન્વેષણ માટે એક જગ્યા બનાવે છેપદાર્થ ઉપયોગસલામત સેટિંગમાં. સહભાગીઓ માટે, આ પ્રવૃત્તિઓમાં નવી આંતરદૃષ્ટિ અને અર્થપૂર્ણ અનુભવો પ્રદાન કરવાની સંભાવના છે.
ગ્રુપ થેરપી પ્રવૃત્તિઓનો હેતુ
અલગતા, ગુપ્તતા અને શરમ પદાર્થોના દુરૂપયોગ દ્વારા કામ કરતા લોકો માટે ઘણીવાર મુખ્ય થીમ્સ હોય છે. ગ્રુપ થેરેપી સેટિંગની પ્રવૃત્તિઓ સહભાગીઓને અન્ય લોકો સાથે જોડાવાની તક આપે છે જે તેઓ શું કરી રહ્યા છે તે વધુ સારી રીતે સમજી શકે છે જ્યારે જૂથના સભ્યોને એકબીજાને ટેકો આપવા પ્રોત્સાહિત કરે છે. થેરેપીથી નર્વસ લોકો તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, તેઓ કયાથી આરામદાયક છે અને તેમના અનુભવો પર પ્રક્રિયા કરવા માટે કેટલા તૈયાર છે તેનો સ્વાદ મેળવે છે.
તમે વોડકા માર્ટીની કેવી રીતે બનાવશોસંબંધિત લેખો
- પુખ્ત વયના લોકો માટે જૂથ થેરપી પ્રવૃત્તિઓ
- જ્યારે તમારું પીવું દારૂના નશામાં થઈ જાય ત્યારે વ્યાખ્યાયિત કરવું
- અનિવાર્ય અસત્ય બોલવાની સારવાર
પ્રવૃત્તિ # 1: તમારી ભૂમિકાને સમજવી
આ પ્રવૃત્તિ વ્યક્તિઓને તેમની આંતરદૃષ્ટિ વધારવામાં મદદ કરે છે મૂળ કુટુંબ ભૂમિકા અને કેવી રીતે તે પુખ્તાવસ્થામાં અનુવાદિત છે. પદાર્થોના દુરૂપયોગ દ્વારા કામ કરતી ઘણી વ્યક્તિઓ માટે, પરિવારમાં તેમની ભૂમિકા હતી ઓળખાયેલ દર્દી (આઈપી) પુખ્ત વયના તરીકે, આ તે પોતાનું સંભાળ લેવામાં અને બાળપણના કુટુંબની ભૂમિકાઓ, જેમ કે માતા અથવા પિતાની નકલ કરે છે તેવા સ્વાસ્થ્યપ્રદ ભાગીદારોની શોધ કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવતા વ્યક્તિને અનુવાદ કરી શકે છે.
પ્રવૃત્તિ સેટ કરી રહ્યા છીએ
દર અઠવાડિયે, એક કે બે વ્યક્તિઓ તેમની કુટુંબની ભૂમિકા શેર કરો, તેથી જૂથ પર તેની પ્રક્રિયા કરવા માટે પુષ્કળ સમય છે. શેર કરેલી વ્યક્તિને તેમના કુટુંબના સભ્યોને રમવા માટે કેટલાક સ્વયંસેવકો પસંદ કરો. તે પછી તે સ્વયંસેવકોના મૃતદેહને પ્રતીકાત્મક રીતે મૂકે છે જે રજૂ કરે છે કે તેઓ તેમના પદાર્થના ઉપયોગના લેન્સ દ્વારા કુટુંબની અંદર પોતાને કેવી રીતે જુએ છે, તેમ જ તેમનો કુટુંબ તેમને કેવી રીતે જુએ છે. જો સમય પરવાનગી આપે છે, તો વ્યક્તિગત સ્થાન પોતાને (સ્વયંસેવક દ્વારા ભજવવામાં આવે છે) અને બીજા સ્વયંસેવકને તેમના છેલ્લા રોમેન્ટિક સંબંધની રજૂઆત માટે આપો. ચર્ચા કરીને દ્રશ્યોની પ્રક્રિયા કરો:
આંખ અને રા ટેટુની આંખ
- વ્યક્તિઓ એકબીજા સાથે કેટલા નજીક આવે છે અને શા માટે
- દરેક 'સભ્ય' ચહેરાના હાવભાવ બતાવે છે
- પ્રત્યેક પ્રતિનિધિત્વ વચ્ચેના તફાવત અને સમાનતાઓ- તેઓ પોતાને કેવી રીતે જુએ છે, તેમનો પરિવાર તેમના વિશે કેવી રીતે જુએ છે અને તેમના રોમેન્ટિક સંબંધો કેવા લાગે છે.
પ્રવૃત્તિ # 2: સામાન્ય ગ્રાઉન્ડ શોધવી
પદાર્થના દુરૂપયોગ સાથેના વ્યવહારના સૌથી પડકારજનક ભાગોમાં એવું લાગે છે કે ત્યાં સમજણ અને ટેકોનો અભાવ છે. સહાયક, સમાવિષ્ટ વાતાવરણ બનાવવા માટે, જૂથના સભ્યોને સામાન્ય મેદાન દ્વારા કનેક્ટ કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ ઉદઘાટનના ratesંચા દર, તેમજ જૂથ રીટેન્શનને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે.
પ્રવૃત્તિ કેવી રીતે સેટ કરવી
દરેકને પેન અને કાગળ આપીને પ્રવૃત્તિ શરૂ કરો. જ્યારે પદાર્થના દુરૂપયોગની સારવારની વાત આવે છે ત્યારે તેઓને તેમના સૌથી મોટા ભયને લખવા માટે 15 મિનિટનો સમય આપો, તેઓ સારવારમાંથી બહાર નીકળવાની શું આશા રાખે છે, એકવાર સારવાર પૂરી થયા પછી તેઓ તેમના જીવનની કલ્પના કરે છે, અને દવાઓ તેમને શું પ્રદાન કરે છે કે જે તેઓ નથી મેળવી રહ્યા. બીજે ક્યાંક અને ક્યાં તેઓ આ જરૂરિયાતો તંદુરસ્ત રીતે મેળવી શકે છે?
દરેકના કાગળ એકત્રિત કર્યા પછી, તેમને ફેરબદલ કરો અને દરેકને કાગળ આપો. અનામિક પ્રતિસાદો વાંચવા માટે દરેકને થોડીવાર આપો. વર્તુળની આસપાસ જાઓ અને પૂછો:
કોઈ પ્રિયજન ગુમાવનાર માટે પ્રોત્સાહન શબ્દો
- આ વ્યક્તિ સાથે તમારી સમાનતા શું છે?
- શું તમે સામાન્ય ડર અથવા લક્ષ્યો શેર કરો છો?
- જ્યારે આ વ્યક્તિની જરૂરિયાતો તંદુરસ્ત રીતે પૂર્ણ કરવામાં આવે ત્યારે તમારી પાસે કોઈ સલાહ છે?
પ્રવૃત્તિ # 3: સ્વ-સંભાળ
સ્વ-સંભાળને પ્રોત્સાહન આપવું એ પદાર્થના દુરૂપયોગની સારવારની સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે. તંદુરસ્ત કંદોરોની કુશળતા વિના તાણના સમયે પાછા પડવું, ફરીથી થવાની સંભાવના નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. પદાર્થોના દુરૂપયોગના અનુભવ સાથે વ્યવહાર કરનારા લોકોમાંની એક મોટી સમસ્યા એ છે કે તેમના શરીર સાથે જોડાયેલું નથી. આ કેવી રીતે ખ્યાલ ન આવે તે તરફ દોરી શકે છેબેચેન, અથવા કેવી રીતે અસ્વસ્થ અથવાગુસ્સોતેઓ 10 પર ન આવે ત્યાં સુધી અનુભૂતિ કરે છે જ્યારે તેઓ તીવ્રતાના ધોરણે નીચી હોય ત્યારે દરમિયાનગીરી કરીને, તેઓ પોતાને એકશાંત રાજ્યખૂબ જ ભરાઈ ગયાં પહેલાં.
સ્વ-સંભાળ માટે વ્યક્તિગત અને જૂથની તૈયારી
દરેકને દરેકને જણાવો કે તેમાંથી એક જૂથ ઉપચારની શરૂઆતમાં થોડીવારથી 10 મિનિટ સુધીની આત્મ-સંભાળની કસરત પસંદ કરશે અને ચલાવશે. જૂથના સભ્યોને કવાયત ચાલુ કરી દેવા, તેમને પહેલ કરવા અને સ્વ-સંભાળની પ્રવૃત્તિ શોધવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે જે તેમની સાથે વાત કરે છે. તે લીડરશીપ કુશળતાને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે અને આત્મવિશ્વાસને વધારે છે કારણ કે દરેક જૂથના સભ્યો કવાયત ચલાવવામાં મદદ કરે છે. આ દ્વારા સ્વ-સંભાળની યોગ્ય કસરતનું ઉદાહરણ ચલાવો:
- દરેકને આરામથી બેસવા અને પાંચ સેકંડ માટે ધીમો શ્વાસ લેવાનું પ્રોત્સાહન આપવું, પાંચ માટે પકડી રાખવું અને મુક્ત કરવું - પાંચ રાઉન્ડ સુધી આ કરો.
- એક જૂથ તરીકે પ્રક્રિયા કરો જ્યાં દરેકને તેમના શરીરમાં તણાવની લાગણી થાય છે, જ્યાં તેમને પ્રકાશનનો અનુભવ થાય છે, અને તેઓને શિફ્ટ લાગવામાં કેટલો સમય લાગશે.
- કસરત અને શા માટે તેમને શું ગમ્યું અને નાપસંદ છે તેની ચર્ચા કરો.
- કસરત દરમિયાન અનુભવાયેલી કોઈપણ અગવડતાની ચર્ચા કરો.
જૂથ પ્રવૃત્તિઓનું મહત્વ
જૂથ ઉપચાર પ્રવૃત્તિઓસાથે વ્યવહાર કરનારાઓ માટેપદાર્થ દુરુપયોગઅનન્ય પર્યાવરણ બનાવી શકે છે જે આંતરદૃષ્ટિને પ્રોત્સાહન આપે છે, અન્ય લોકો સાથે કનેક્ટ થાય છે અને સમસ્યા હલ કરવાની કુશળતા છે. વિવિધ જૂથ પ્રવૃત્તિઓનો ઉપયોગ કોઈપણ માટે એક મહાન ઉમેરો હોઈ શકે છેપદાર્થ દુરૂપયોગ સારવાર યોજના.
