આ ફીડિંગ ચાર્ટ છાપવા માટે ક્લિક કરો.
નવી માતાને ચિંતા કરવાની ઘણી વસ્તુઓ છે, પરંતુ તમારા નવા શિશુને ખોરાક આપવો તેમાંથી એક હોવું જરૂરી નથી. આ સહેલાઇથી ચાર્ટ સાથે, તમે સરળતાથી તમારા નાનામાંની ખાવાની ટેવનો ટ્ર trackક રાખી શકો છો. કેમ કે તમારો નાનો એક દિવસમાં ઘણી વખત ખાય છે, તેથી તેમાંથી એક સ્ટેક છાપવા અને તે બધાને ત્રણ રીંગ બાઈન્ડરમાં મૂકવાનો સારો વિચાર છે. આ રીતે તમારે દરરોજ એક નવું છાપવાનું યાદ રાખવાની જરૂર નથી. એકવાર સ્ટેક પાતળો થવા લાગશે, ઘણી વધુ નકલો છાપો જેથી તમે એક વિના કદી અટકી જશો નહીં.
ચાર્ટનો ઉપયોગ કરવો
તમે પ્રારંભ કરો તે પહેલાં, ખાતરી કરો કે તમારી પાસેનું નવીનતમ સંસ્કરણ છે એડોબ રીડર . નહિંતર, શીટ યોગ્ય રીતે છાપશે નહીં. ચાર્ટનો ઉપયોગ કરવો સરળ છે અને તેમાં ઘણા બધા ક્ષેત્રો છે જેની તમે ઝડપથી નોંધ કરી શકો છો અથવા તપાસી શકો છો:
- પ્રથમ, દિવસનો સમય રેકોર્ડ કરો. અનુસાર બાળકો આરોગ્ય , બાળકો દરરોજ 8 થી 12 વખત ગમે ત્યાં ખાય છે, તેથી તેની છેલ્લા ખોરાક પછી કેટલો સમય થયો છે તેનો ખ્યાલ રાખવાથી, તમને ફરીથી આહાર કરવાનો સમય આવે છે કે નહીં તે સમજવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ખાસ કરીને નાઇટ ફીડિંગ્સ માટે મૂલ્યવાન છે કારણ કે તે એકસાથે અસ્પષ્ટ થઈ શકે છે અને તમને તમારા શેડ્યૂલનો ટ્રેક ગુમાવી શકે છે.
- આગળ, તમે કયા સ્તનને ખવડાવશો અને તમારા બાળકને લાંબા સમય સુધી કેવી રીતે દૂધ પીવડાવશો તે ચિહ્નિત કરો. આ મદદરૂપ છે કારણ કે તમે ખાતરી કરો કે તમારું બાળક દરરોજ ઘણી વખત તમારા સ્તનોને ખાલી ખાલી કરી રહ્યું છે તેની ખાતરી કરવા માટે તમે વૈકલ્પિક પ્રારંભિક બાજુઓ બનાવી શકો છો. સરેરાશ ખોરાક, બાજુ દીઠ આશરે 15 થી 20 મિનિટ સુધી ચાલે છે મહિલા આરોગ્ય પર કચેરી , અથવા OWH.
- જો તમે બોટલમાં તમારા બાળકના સ્તન દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલાની offerફર કરો છો, તો તેણે કેટલી .ંસ ખાય છે તે રેકોર્ડ કરો. જો તમારા બાળકને અન્ય સંભાળ આપનારાઓ છે, તો ચાર્ટને અદ્યતન રાખવામાં તેમને શામેલ કરવો એ એક સારો વિચાર છે. આ રીતે, જ્યારે તમે ઘરે પહોંચશો ત્યારે તમે જાણશો કે તમારા બાળકને ક્યારે અને કેટલું ખાધું છે, જ્યારે ભૂખ ફરીથી ત્રાટકશે ત્યારે તમે તૈયાર થઈ શકો છો.
- આગળ, ખોરાક સમયે તમારા નાનામાં કોઈ ભીનું ડાયપર હતું કે નહીં તે રેકોર્ડ કરો. કિડ્સ હેલ્થના નિષ્ણાતોની નોંધ લો, દિવસમાં ચારથી છ ભીના ડાયપર સૂચવે છે કે તમારું બાળક ખાવા માટે પૂરતું થઈ રહ્યું છે. તમારા બાળકની આદતો પર નજર રાખીને, જો વસ્તુઓ બદલાય છે તો તે નોંધવું સરળ રહેશે.
- ખોરાક આપ્યા પછી તમારા બાળકના મૂડને રેકોર્ડ કરો. તેના દિવસોની રીત શોધી કા forવા માટે આ મદદરૂપ છે જે તેની જરૂરિયાતોની અપેક્ષા કરવામાં તમારી સહાય કરી શકે છે.
- અંતે, મહત્વપૂર્ણ લાગે તે કંઈપણ નોંધો. આ વિભાગનો ઉપયોગ બાળકને નર્સિંગ કરતી વખતે થતી તકલીફોની નોંધ લેવા માટે કરી શકાય છે, તમે જે ખોરાક ખાધો છે તે જોવા માટે કે તમારા આહારમાં કંઈપણ ક્રેન્કનેસમાં ફાળો આપી રહ્યો છે, અથવા તમને લાગે છે કે બીજું કંઈપણ મહત્વપૂર્ણ છે.
- દરેક વય માટે બાળકને ખોરાક આપવાની સૂચિ
- તમારે તમારા બાળકને કેટલું ખોરાક આપવો જોઈએ?
- છાપવા યોગ્ય પ્રિમી વૃદ્ધિ ચાર્ટ
એક વિશિષ્ટ સ્થાન શોધો
મમ્મી બનવાનો અર્થ છે કે તમે કદાચ કંઈક સેટ કર્યું છે અને પછી તે શોધી શકશે નહીં. તે દરેકને થાય છે. તેથી જ તમારા ચાર્ટ માટેના કોઈ વિશિષ્ટ સ્થાન વિશે નિર્ણય કરવો તે એક સારો વિચાર છે જેથી તમને હંમેશા ખબર હોય કે તે ક્યાં છે. એકવાર તમારું બાળક ખાવું સમાપ્ત થઈ જાય, પછી ચાર્ટ ભરો અને તેને પાછો મૂકો જેથી તમારે આગલી વખતે ખવડાવશો ત્યારે તમારે તેને શિકાર કરવાની જરૂર નથી.
