જો તમે પગલાઓના યોગ્ય ક્રમમાં ઉપયોગ કરીને હેન્ડવોશિંગની પ્રેક્ટિસ કરો છો, તો તમે નળની નીચે જ તેને ઝડપી કોગળા કરશો, તેના કરતાં તમારા હાથ અનંત સાફ હશે. તેમાંથી છૂટકારો મેળવવા માટે ફક્ત આ સરળ હેન્ડવોશિંગ માર્ગદર્શિકાઓને અનુસરોબીભત્સ જંતુઓ.
હેન્ડવોશિંગ માટેના પગલાઓનો સચોટ ઓર્ડર
અનુસાર રોગ નિયંત્રણ માટેના કેન્દ્રો (સીડીસી), યોગ્ય હાથ ધોવા માટેનાં પગલાઓના યોગ્ય ક્રમને પગલે જંતુઓનો ફેલાવો ટાળવાનો એક સૌથી અસરકારક ઉપાય છે, જેમાં હાનિકારક બેક્ટેરિયા, વાયરસ જેવા સમાવેશ થાય છે.COVID-19, અને અન્ય સૂક્ષ્મ જીવો.
સંબંધિત લેખો- જાળી સફાઇ ટિપ્સ
- સરકો સાથે સફાઇ
- ડેક સફાઇ અને જાળવણી ગેલેરી
1. વહેતા પાણીથી તમારા હાથ ભીના કરો અને પછી પાણી બચાવવા માટે પ્રવાહી વહેવાનો હરકોઈ જાતનો નળ બંધ કરો.
2. ઉદાર રકમ લાગુ કરોસાબુતમારા હાથમાં.
કેવી રીતે કાચ બહાર સ્ક્રેચમુદ્દે વિચાર
Your. તમારી આંગળીઓ વચ્ચે, તમારી વીંટીની નીચે, તમારા નખની નીચે અને તમારા હાથની પાછળ સ્ક્રબ કરવાનું સુનિશ્ચિત કરીને, તમારા હાથને સારી રીતે લatherડર કરો.
4. ઓછામાં ઓછા 20 સેકંડ માટે તમારા હાથને સ્ક્રબિંગ કરતા રહો.
5. સ્વચ્છ, ચાલતા પાણીની નીચે સાબુને વીંછળવું અને નળને બંધ કરવા માટે કાગળનો ટુવાલ વાપરો.
6. તાજા કાગળના ટુવાલનો ઉપયોગ કરીને તમારા હાથને સૂકવો અને પછી તેને ફેંકી દો.
વધુ હેન્ડવોશિંગ માર્ગદર્શિકા
હવે જ્યારે તમારી પાસે યોગ્ય ક્રમમાં હાથ ધોવા માટેનાં સામાન્ય પગલાઓ છે, ત્યારે આ વધારાની ટીપ્સ જ્યારે પણ તમે ધોશો ત્યારે તમને વધારે ફાયદાઓ કાપવામાં મદદ કરશે.
તમારા સાબુ પસંદ કરી રહ્યા છીએ
પ્રવાહી, ફોમિંગ અને બાર સાબુ બધા સમાન ઉપયોગી છે, જોકે પ્રવાહી અને ફોમિંગ સાબુ તે છે જે તમે જાહેરમાં બહાર હોવ ત્યારે સંભવત find તમે શોધી શકશો. આશ્ચર્યજનક રીતે, એફડીએ કહે છે કે પૂરતા પુરાવા નથી એન્ટીબેક્ટેરિયલ સાબુ જાહેરાત અભિયાન છતાં પણ લોકોને વિશ્વાસ કરવામાં આવે તે પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું હોવા છતાં કામ પૂર્ણ કરવું જરૂરી છે.
શ્રેષ્ઠ પાણીનું તાપમાન
જ્યારે પાણી તાપમાન ખરેખર પરિબળ નથી હેન્ડવોશિંગ દરમિયાન જીવાણુઓને મારી નાખવા માટે, ગરમ પાણી એક સારી ચાબુક બનાવવા માટે ઠંડા કરતાં વધુ સારું કામ કરે છે. તમે જે પણ પાણીના તાપમાનથી આરામદાયક છો તેનો ઉપયોગ કરો જેથી તમે યોગ્ય સમય માટે ધોઈ શકો.
હેન્ડવોશિંગ કેટલો સમય લેવો જોઈએ
ઉલ્લેખિત મુજબ, તમારે તમારા હાથને સારા 20 સેકંડ માટે આરામ કરવો જોઈએજંતુઓ મારવા. તમે જૂની '1, એક-હજાર, 2, એક હજાર ...' પદ્ધતિનો ઉપયોગ સેકંડની ગણતરી માટે કરી શકો છો, અથવા તમે બે વાર જન્મદિવસની શુભેચ્છાઓ ગાઇ શકો છો. આ બીજી પદ્ધતિ બાળકોને સમજવામાં મદદ કરવા માટે સારી છે કે તેઓ કોગળા કરતા પહેલા કેટલો સમય ધોવા જોઈએ.
શું સામાન્ય એપ્લિકેશન તમારી પ્રગતિને બચાવે છે
તાત્કાલિક ફરીથી સમાધાન ટાળવું
સિંક પ્રવાહી વહેવાનો હરકોઈ જાતનો નળ હેન્ડલ એક છેસૌથી સામાન્ય સપાટીતે જ સૂક્ષ્મજીવાણુઓને વહન કરવાનું જોખમ છે . જ્યારે તમારા હાથ સાબુદાર હોય ત્યારે આનો અર્થ ખૂબ નથી થતો કારણ કે સાબુ જંતુઓ મારવા માટે રચાયેલ છે. તમે સાબુને કોગળા કર્યા પછી નળને સ્પર્શ કરવામાં સમસ્યા છે. તેથી જ નળ બંધ કરવા અને પછી તે ટુવાલ ફેંકી દેવા માટે કાગળના ટુવાલનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.
સલામત અને અસરકારક સૂકવણી
તમારા હાથને સૂકવવા માટે હંમેશા તાજી કાગળનો ટુવાલ વાપરો, અને પછી તરત જ તેને નિકાલ કરો. અનુસાર હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટી , તે ગરમ એર ડ્રાયર્સને ટાળવું વધુ સારું છે કારણ કે તેઓ આસપાસ સૂક્ષ્મજીવાણુઓ ફૂંકાતા હોય છે. તેઓ એમ પણ જણાવે છે કે હાથ સૂકા ન છોડવું એ મહત્વનું છે કારણ કે તમારા હાથ ભીના છોડવાથી બેક્ટેરિયા ટકી શકે છે.
જ્યારે તમારા હાથ ધોવા
તમારા હાથને ક્યારે ધોવા જોઈએ તે વિશે તમને પહેલેથી જ સારો વિચાર હશે, પરંતુ કેટલાક રીમાઇન્ડર્સની સમીક્ષા કરવી તે હજી પણ સારું છે. અનુસાર મેયો ક્લિનિક , તમારે હંમેશાં ધોવા જોઈએ:
- તમારા મોં, નાક અને આંખો સહિત તમારા ચહેરાને સ્પર્શ કરતા પહેલા
- તમારા નાક ફૂંકાતા પછી
- ઉધરસ અથવા તમારા હાથમાં છીંક આવે પછી
- બાથરૂમનો ઉપયોગ કરતા પહેલા અને પછી
- બાથરૂમનો ઉપયોગ કરવામાં કોઈ બાળક અથવા બીજા કોઈની મદદ કર્યા પછી
- ડાયપર બદલતા પહેલા અને પછી
- ખોરાકની તૈયારીના તમામ તબક્કા દરમિયાન
- ખાવું તે પહેલાં અને પછી
- કચરો નિયંત્રિત કર્યા પછી
- બીમાર વ્યક્તિની સંભાળ રાખતા પહેલા અને પછી
- જખમોની સારવાર પહેલાં અને પછી
- પ્રાણીઓને સ્પર્શ કર્યા પછી, તેમની પછી સાફ સફાઈ કરી રહ્યા છે, અને તેમનો ખોરાક સંભાળશે
હેન્ડ સેનિટાઈઝરનો ઉપયોગ કરવા વિશે
તમારા હાથ ધોવા એ જંતુઓથી છૂટકારો મેળવવાનો એક શ્રેષ્ઠ રસ્તો છે, પરંતુ જ્યારે તમે બરાબર ધોઈ શકતા નથી ત્યારે હેન્ડ સેનિટાઇઝરનો ઉપયોગ કંઇ કરતાં વધુ સારું છે. તે એટલા માટે કારણ કે સેનિટાઇઝર આવશ્યકપણે ગંદકી અને તેલને દૂર કરશે નહીં જે બેક્ટેરિયાને બચાવી શકે. આદર્શરીતે, તમારે હંમેશાં તમારા હાથ ધોવા જોઈએ અને પછી કેટલાક સાથે ફોલો અપ કરવું જોઈએહેન્ડ સેનિટાઇઝરતમે ઇચ્છો તો.
હેન્ડવોશિંગના મહત્વને ક્યારેય ઓછો અંદાજ ન આપો
હેન્ડવોશિંગની યોગ્ય પ્રક્રિયાને અનુસરવી ખરેખર એકદમ સરળ છે, પરંતુ તે ઘણા ચેપી રોગો સામે મોટો સંરક્ષણ પ્રદાન કરે છે. આ દિશાનિર્દેશોને અન્ય લોકો સાથે શેર કરવાનું ધ્યાન રાખો અને તમારા બાળકો સાથે યોગ્ય હાથ ધોવાની પ્રેક્ટિસ કરો જેથી દરેક સ્વસ્થ રહે.
