ત્યાં મૂળભૂત ચીયરલિડિંગ ગતિઓ છે જેનો ઉપયોગ લગભગ તમામ ચીયર લીડર્સ કરે છે, પછી ભલે તમે તમારી સ્કૂલની ટુકડી માટે ખુશખુશાલ કરો અથવા સ્પર્ધાત્મક ઉત્સાહ કરો. દરેક ગતિને જાણવાનું તમને નવી અને દિનચર્યાઓ ઝડપથી અને સરળતાથી શીખવામાં મદદ કરી શકે છે. ગતિને યોગ્ય રીતે કરવાથી પ્રદર્શન દરમિયાન સંપૂર્ણ ટુકડી એકરૂપ અને તીક્ષ્ણ દેખાય છે.
મૂળ ચીઅરલીડિંગ ગતિ
ત્યાં કેટલીક ગતિઓ છે જે ચીઅરલિડર્સ શરૂઆતથી જ શીખે છે અને તેનો ઉપયોગ કરે છે. જ્યારે તમે તમારી ખુશખુશાલ કારકિર્દીમાં ઉચ્ચ સ્તર પર જાઓ ત્યારે પણ, તમે હજી પણ આ મૂળ ગતિઓનો ઉપયોગ વારંવાર અને ફરીથી કરી શકશો.
સંબંધિત લેખો- વાસ્તવિક ચીયરલિડર્સ
- ચીયરલિડર પોઝ અને મૂવ્સના ચિત્રો
- કેન્ડિડ ખુશખુશાલ ગેલેરી
તૈયાર સ્થિતિ
લગભગ દરેક નિયમિત માટે આ મૂળભૂત સ્થિતિ છે. પગ ખભાની પહોળાઈ સિવાયના હોય છે અને બંને હાથ મુઠ્ઠીમાં હોય છે જ્યાં હિપ્સ શરૂ થાય છે. કોણી સીધી બાજુઓ પર હોવી જોઈએ અને આગળની તરફ ન હોવી જોઈએ.
હેન્ડ હસ્તધૂનન
તેમ છતાં તે દેખાઈ શકે છે કે ચીયરલિડર તાળીઓ પાડી રહ્યો છે, સંભવત she તેણી એક સાથે તાળીઓ પાડી રહી છે. આ નિયમિત રૂપે તીવ્ર દેખાવ બનાવે છે અને ચીયરલિડર પ્રેક્ષકોને તેની સાથે તાળીઓ પાડવા માટે પ્રયાસ કરે છે ત્યારે તે વધુ નાટકીય છે.
ટી મોશન
શસ્ત્ર ખભાની heightંચાઈ પર સીધી બાજુઓ પર હોય છે અને હાથ ફેરવવા જોઈએ જેથી અંગૂઠા આગળ અને પીંકી આંગળીઓનો સામનો કરવો. હાથ કડક મુઠ્ઠીમાં છે. ફીટ સામાન્ય રીતે એક સાથે હોય છે, પરંતુ આ નિયમિત રૂપે બદલાઈ શકે છે.
તૂટેલી ટી
તૂટેલી ટી ગતિ બનાવવા માટે, બંને હાથ ઉભા કરો જેથી તમારી મુઠ્ઠી તમારી છાતી પર ખભાની atંચાઇ પર આરામ કરે. અંગૂઠો પાછળનો ભાગ હોવો જોઈએ, તમારા શરીરની સૌથી નજીક અને આગળની તરફ ગુલાબી આંગળીની તરફ હોવો જોઈએ. તમારી કોણી raisedંચી રાખવા અને તેમને છોડવા નહીં જવાનું ધ્યાન રાખો. ચુસ્ત, તીક્ષ્ણ હિલચાલ માટે તમારા શરીરને તમારા શરીરની નજીક રાખો.
ચીઅરલિડર્સ માટેના મધ્યવર્તી ગતિઓ
ટચડાઉન
ટચડાઉન ગતિ કરવા માટે, તમારા હાથ સીધા કરો અને તમારા કાનની બંને બાજુ લાવો. હાથ આગળની ગુલાબી આંગળી સાથે મુઠ્ઠીમાં છે. પગ એક સાથે છે. લો ટચડાઉન નામની ગતિ પણ છે. નીચી ટચડાઉન કરવા માટે, તમારા હાથ સીધા કરો અને તેમને સીધા નીચે લાવો જેથી તેઓ જાંઘની બંને બાજુ હોય. અંગૂઠા નીચા ટચડાઉનમાં આગળ નિર્દેશ કરે છે.
વી મોશન
વી ગતિ ઉચ્ચ વી અથવા નીચા વી તરીકે કરી શકાય છે. પગના ખભાની પહોળાઈને અલગ કરીને પ્રારંભ કરો. ઉચ્ચ વી ગતિ પૂર્ણ કરવા માટે, હાથ સીધા ઉપર હોય છે પરંતુ માથામાંથી લગભગ 45 ડિગ્રી સુધી હોય છે. પગની જેમ સમાન પહોળાઈ વિશેના હથિયારો બનાવો અને તમે એક સંપૂર્ણ ઉચ્ચ વી. અંગૂઠાની આગળ ખૂબ જ નજીક આવશો. નીચું વી કરવા માટે, ગતિને વિરુદ્ધ કરો અને પગથી લગભગ 45 ડિગ્રી હથિયારો લાવો.
જમણી અને ડાબી પંચ
આ પગલું સરળ લાગશે, પરંતુ હિપ પરના એક તરફની વૈકલ્પિક ગતિ અને બીજા હાથને પંચીંગ કરવું એ ખૂબ જ યુવાન અથવા નવા ચીયરલિડર્સ માટે મૂંઝવણકારક હોઈ શકે છે. જો કે, જો તમે ચીયરલિડિંગથી વળગી રહો, તો તમે તમારી ખુશખુશાલ કારકિર્દીની શરૂઆતમાં આ ગતિ શીખી શકશો. જમણો પંચ કરવા માટે, ઉપર બતાવ્યા પ્રમાણે, તમારા ડાબા હાથને તમારા હિપ પર તમારી કોણીથી સીધી તમારી બાજુ પર રાખો. જમણો હાથ સીધો તમારા કાનની બાજુમાં હોવો જોઈએ. ડાબો પંચ કરવા માટે, ગતિને વિરુદ્ધ કરો અને તમારા જમણા હાથને તમારા હિપ પર અને ડાબા હાથને સીધા હવામાં રાખો.
અદ્યતન ચાલ
એલ મોશન
કલ્પના કરો કે તમારા હાથ સીધા અક્ષર 'એલ' બનાવી રહ્યા છે અને તમારે આ ખુશખુશાલ ગતિ પૂર્ણ કરવામાં સમર્થ થવું જોઈએ. તેમ છતાં ઉપરની ચીયરલિડરને તેના જમણા હાથથી સીધી બાજુ અને ડાબી બાજુ ઉપર જમણો ખ્યાલ છે, તેણીએ ઉન્નત ચીયરલિડર બનવા માટે તેના હાથને વધુ સારી સ્થિતિમાં ખસેડવાની જરૂર છે. જમણો એલ કરવા માટે, તમારો જમણો હાથ સીધો બહાર ખભાની atંચાઈ પર રાખો (ઉપરના ચીયરલિડરને તેના હાથને થોડો વધારવાની જરૂર છે). અંગૂઠો આગળ સામનો કરવો જોઈએ. ડાબો હાથ સીધો કાનની બાજુમાં જ છે (ઉપરના ચીયર લીડરને તેના ડાબા હાથને સીધો કરવાની અને તેને તેના માથાની નજીક લાવવાની જરૂર છે). ડાબી એલ કરવા માટે, ફક્ત ગતિ ઉલટાવી દો અને ડાબા હાથને સીધી બાજુ અને જમણો હાથ સીધો તમારા માથાની બાજુમાં મૂકો.
જમણી અને ડાબી કે
કે એ એક અદ્યતન ચીયરલિડિંગ ગતિ છે જે યોગ્ય રીતે પ્રદર્શન કરવા માટે ઘણી બધી પ્રેક્ટિસ અને સંકલન લે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે બહુવિધ ચાલને યાદ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હો ત્યારે નિયમિત રૂપે મધ્યમાં. જમણે કે કરવા માટે, જમણો પગ આંશિક લ lંજની બાજુની બાજુએ છે અને ડાબા પગનો આગળનો ભાગ તમારા અંગૂઠા સાથે આગળનો સામનો કરે છે. જમણો હાથ સીધો ઉપર જાય છે અને માથાથી 45 ડિગ્રીની સ્થિતિમાં આવે છે. યાદ રાખો, જો તમારા પગ ખભાની પહોળાઈ સિવાયના છે, તો પછી તમારા હાથની પહોળાઈ તમારા મેચમાં જમણા પગની બહાર ક્યાં છે તેની સાથે મેળ ખાશે. ડાબો હાથ નીચે આવે છે અને તમારી છાતી તરફ અને જમણી બાજુ આવે છે. ડાબી કે કરવા માટે, ડાબો હાથ ઉપર અને જમણો હાથ આખા શરીરમાં મૂકો.
તે બધા એક સાથે મૂકી
દરેક ચીયરલિડિંગ ગતિની પ્રેક્ટિસ કરો ત્યાં સુધી તમે તેને ખૂબ વિચાર કર્યા વગર કરી શકો. તમારી ચાલ તીવ્ર અને સ્નેપ્પી રાખો. એકવાર તમે પોઝિશન્સ પૂર્ણ કરી લો, ત્યાં ડ્રિલ્સ બનાવવાનું શરૂ કરો જ્યાં તમે તૈયાર પોઝિશનથી Vંચા વી તરફ નીચા વી તરફ જાઓ છો. જમણી કેથી ડાબી બાજુએ એલ ગતિ તરફ જવા માટે આગળ વધો. પ્રેક્ટિસ સાથે, તમને ટૂંક સમયમાં જ મળશે કે આ ચાલ લગભગ બીજી પ્રકૃતિની છે.
