ચીયરલિડિંગ કૂદકા ઉત્તેજના બનાવો!
કેવી રીતે વણાટ લૂમ વાપરવા માટે
ચીયરલિડિંગ કૂદકા સરળ, ઝડપી કૂદકાથી વધુ જટિલ વિરોધાભાસ સુધીના છે. કૂદકાઓનો ઉપયોગ રમતગમતની ઘટનાઓ તેમજ ચીયરલિડિંગ સ્પર્ધાઓમાં કરવામાં આવે છે.
સામાન્ય ચીયરલિડિંગ કૂદકા
ત્યાં કેટલાક કૂદકા છે જે તમે ટુકડીથી લઈને ટીમમાં, રાજ્યથી રાજ્ય સુધી અને દેશ-દેશમાં જોશો. જ્યારે જુદા જુદા કોચમાં આ કૂદકા માટે વિવિધ નામ હોઈ શકે છે, તે બધા એક જ રીતે ચલાવવામાં આવે છે.
સંબંધિત લેખો
- ચીયરલિડર પોઝ અને મૂવ્સના ચિત્રો
- યંગ ચીઅરલિડર્સ માટે ચીઅર્સ
- એનએફએલનો સૌથી લોકપ્રિય ચીયરલિડિંગ સ્ક્વોડ
ઇગલ ફેલાવો
આ કદાચ સૌથી મૂળભૂત કૂદકો છે જે તમે શીખી શકશો. ચીઅરલીડર્સ શીખે છે અથવા તે યુવાન ટુકડીઓ ઉપયોગ કરે છે તે આ પહેલી વાર છે. શસ્ત્રો Vંચા વીમાં હોય છે અને પગ બહાર જાય છે, પરંતુ ઘૂંટણ આગળ સામનો કરે છે આકાશ તરફ નહીં.
ટો ટચ
સંભવત the સૌથી સામાન્ય કૂદકાઓમાંનું એક, પગનો સ્પર્શ કરવા માટે એકદમ સરળ છે. શસ્ત્ર 'ટી' સ્થિતિમાં હોય છે અને પગ વીમાં હોય છે, ઘૂંટણ આકાશ તરફ ધ્યાન દોરતા હોય અથવા થોડુંક પાછળ પણ હોય. નામ હોવા છતાં તમારા હાથ તમારા અંગૂઠાને સ્પર્શે નહીં.
સત્ય અથવા મિત્રો માટે પ્રશ્નોની હિંમત
ટક
આ કૂદકો કેટલીક વખત સ્પર્ધાઓમાં જોવા મળે છે. પગ આગળ હોય છે અને ઘૂંટણ છાતીમાં ટકી જાય છે. હાથ 'ટી' માં બાજુઓ તરફ છે.
જમણી અથવા ડાબી હર્ડલર
હર્ડલર ખરેખર સરસ દેખાતી કૂદકો છે જે સ્ટંટનો દેખાવ બનાવે છે. એક પગ ટોની સ્પર્શની સ્થિતિમાં હશે, ઘૂંટણ આકાશ તરફ તરફ દોરતો હોય છે, જ્યારે બીજો પગ વાળતો હોય છે અને ઘૂંટણ નીચે તરફ ઇશારો કરે છે.
પાઇક
કોઈપણ જે ક્યારેય જિમ્નેસ્ટિક્સ વર્ગમાં ગયો છે તે 'પાઇક' શબ્દથી પરિચિત છે. આનો સીધો અર્થ એ છે કે પગના અંગૂઠાની સાથે જમીન સાથે સમાંતર તમારા પગ સીધા છે. શસ્ત્ર સીધા આગળ છે, અંગૂઠા તરફ પહોંચે છે. હાથ મુઠ્ઠીમાં છે.
પાઇક-આઉટ
આ કૂદવાનું થોડું મુશ્કેલ છે. જમ્પર એક પાઈક કરે છે, પરંતુ પછી ઉતરાણ પહેલાં પગને ઝડપથી પગની સ્પર્શની સ્થિતિમાં ખસેડે છે.
ફરી ચલાવો
આ ચીયરલિડિંગ જમ્પ જમણી હર્કીની ડાબી બાજુએ કરી શકાય છે. આ કૂદવાનું નામ રાષ્ટ્રીય ચીયરલિડિંગ એસોસિએશનના સ્થાપક, લોરેન્સ હર્કીમરના નામ પર રાખવામાં આવ્યું છે. એક પગ પગના સ્પર્શની રચનામાં છે અને બીજો પગ ઘૂંટણની સાથે નીચે તરફ વળતો હોય છે. પગ 'ટી' માં જે કરે છે તેનાથી વિરુદ્ધ આર્મ્સ કરે છે. તેથી, જો જમણો પગ વળેલું હોય, તો જમણો હાથ સીધો અને .લટું છે.
તમે કોઈને ફેસબુક પર કેવી રીતે થોભો છો
ડબલ નવ
આ એક જટિલ કૂદકો છે, પરંતુ એકવાર તે જાણ્યા પછી કરવું મુશ્કેલ નથી. તે પાઇક જમ્પ જેવું જ છે, પરંતુ એક હાથ અને એક પગ બંને બે 9s ના દેખાવને છોડવા માટે વળેલા છે.
કેવી રીતે સીધા આના પર જાઓ
કૂદકા સુધારવા અથવા તેમને નિપુણ બનાવવા માટે, કસરતો કરવાનો પ્રયાસ કરો જે પગની સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. ઉપરોક્ત કોઈપણ કૂદકા કરવાની તૈયારીની મૂળ બાબતો અહીં છે.
- પ્રારંભિક સ્થિતિ : તમારા પગને એકસાથે અને તમારા હાથને તમારી બાજુએથી ગોઠવો.
- બીજું સ્થાન : તમારા હાથને તાળવું, અને પછી કૂદવાની તૈયારીમાં તેમને ઉચ્ચ વીમાં ઉભા કરો.
- ત્રીજી સ્થિતિ : ઘૂંટણ પર વાળવું, અને તે જ સમયે હાથ નીચે ફેરવો અને તેમને કાંડા પર ઘૂંટણની સામે પાર કરો.
- ચોથું સ્થાન : આ તે છે જ્યાં તમે કૂદી જાઓ. શક્તિ તમારા પગમાંથી આવે છે. ઉપરોક્ત પગલાં ઝડપથી અનુગામી કરવામાં આવે છે.
- અંતિમ સ્થાન : કૂદકા પછી, તમારા ઘૂંટણથી થોડું વળેલું અને તમારી બાજુએ હાથ લો.
- જમ્પ પછી : સ્થાયી સ્થિતિ પર પાછા ફરો. તમારા હાથ તમારી બાજુ પર રહી શકે છે અથવા તમારી આગળ હસ્તધૂનન કરી શકે છે.
કૂદકા માસ્ટર
પછી ભલે તમે અજમાવવા માટે તૈયાર છો અથવા વર્ષોથી ચીયરલિડિંગ કરી રહ્યાં છો, કૂદકા એ તમારા ચીયરલિડિંગ રિપોર્ટોરમાં મૂળભૂત મુખ્ય છે અને મહત્તમ પ્રદર્શન માટે માસ્ટર હોવું જોઈએ.
