શ્રેષ્ઠ ફાસ્ટ ફૂડ નાસ્તો એ વિવિધ જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા ઘણી વસ્તુઓવાળા સાદા બિસ્કિટ કરતા વધારે છે. તમે સૌથી પોષક, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અથવા નાસ્તામાં સેન્ડવીચ શોધી શકો છો.
શ્રેષ્ઠ ફાસ્ટ ફૂડ નાસ્તો વસ્તુઓ: સૌથી વધુ પોષક
ફાસ્ટ ફૂડ માટેના સૌથી પૌષ્ટિક નાસ્તામાં ઘણીવાર ફળ, ઇંડા ગોરા અને મલ્ટિગ્રેન બ્રેડ હોય છે. તમે પોષક માહિતી જોઈ શકો છો કે કઈ તમારા માટે શ્રેષ્ઠ છે.
સંબંધિત લેખો- ઇંડા પોષણ
- ચિક-ફાઇલ-એ મેનૂ પરના સૌથી પોષક વસ્તુઓ
- મેકડોનાલ્ડ્સમાં ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ભોજન માટેની ટિપ્સ
મેકડોનાલ્ડ્સના સૌથી પૌષ્ટિક બ્રેકફાસ્ટ ફૂડ્સ
તમે મેકડોનાલ્ડના નાસ્તાના મેનૂ પર ફળ, ઓટમીલ, અંગ્રેજી મફિન્સ અને ઇંડા ગોરા શોધી શકો છો. આ અને અન્ય ખાદ્ય વસ્તુઓ અન્ય પસંદગીઓ કરતાં વધુ પૌષ્ટિક નાસ્તો પ્રદાન કરી શકે છે.
જ્યાં નહિ વપરાયેલ તબીબી પુરવઠો દાન કરવા
ફળ અને મેપલ ઓટમીલ
જ્યારે તમે પસંદ કરો મેકડોનાલ્ડ્સ ફળ અને મેપલ ઓટમીલ, તમને આખા અનાજની ઓટમીલની બે સંપૂર્ણ પિરસવાનું મળે છે. ઓટમીલ લાલ અને લીલા પાસાવાળા સફરજન, ક્રેનબેરી, બે પ્રકારના કિસમિસ, બ્રાઉન સુગર (વૈકલ્પિક) અને ક્રીમ સાથે ટોચ પર છે. કેલરી 320, ચરબી 4.5 જી (સાત 1.5 ગ્રામ), પ્રોટીન 6 જી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 64 જી, ફાઇબર 5 જી, સોડિયમ 150 એમજી, સંતૃપ્ત ચરબી 1.5 જી, આહાર ફાઇબર 4 જી, ખાંડ 31 ગ્રામ, અને કોલેસ્ટરોલ 5 એમજી.
એગ મેકમફિન - બ્રેકફાસ્ટ સેન્ડવિચ
એગ મેકમફિન ® નાસ્તો સwન્ડવિચ એક ઇંડા, વાસ્તવિક માખણનો પાટ, પાતળા કેનેડિયન બેકન અને ઓગાળવામાં આવેલા અમેરિકન ચીઝ સાથે ટોસ્ટેડ ઇંગ્લિશ મફિન આપે છે. 310 કેલરી, 13 ગ્રામ કુલ ચરબી (સાત 6 જી), 30 ગ્રામ કુલ કાર્બ્સ, 17 ગ્રામ પ્રોટીન, આહાર ફાઇબર 2 જી, કુલ સુગર 3 જી, કોલેસ્ટરોલ 250 એમજી, અને સોડિયમ 770 એમજી.
ડનકિન 'ડોનટ્સ
ડનકિન 'ડોનટ્સ વેક-અપ રેપ® સેન્ડવીચ પ્રદાન કરે છે. આ તમારી બેકન, સોસેજ, હેમ, ટર્કી સોસેજ, મેપલ સુગર બેકન અથવા સોસેજ પtyટિની બહારની પસંદગી સાથે ઇંડા અથવા વેગી ઇંડા સફેદના કેટલાક સંયોજનોમાં ઉપલબ્ધ છે. સ્વસ્થ પોષણ પસંદગીઓના બે ઉદાહરણોમાં ઇંડા સફેદ સેન્ડવિચ શામેલ છે.
વેગી એગ વ્હાઇટ, મેપલ સુગર બેકોન
આ નાસ્તામાં સેન્ડવિચ ઇંડા સફેદ અને મેપલ સુગર બેકનથી બનાવવામાં આવે છે. કેલરીઝ 280, કુલ ચરબી 3 જી (સેટ 5 જી), પ્રોટીન 17 જી, કાર્બોહાઇડ્રેટસ 27, સોડિયમ 550 એમજી, કોલેસ્ટરોલ 20 એમજી, આહાર ફાઇબર 5 જી, કુલ શર્કરા 4 જી, ઉમેરવામાં ખાંડ 3 જી, પોટેશિયમ 251 એમજી, અને આયર્ન 2 એમજી.
વેજી એગ વ્હાઇટ તુર્કી સોસેજ વેક-અપ વીંટો
આ હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ સેન્ડવિચ ઓછી ચરબીવાળા ચેડર ચીઝ, પાલક, ઇંડા ગોરા અને ટર્કી સોસેજથી બનાવવામાં આવે છે. કેલરી 220, કુલ ચરબી 12 ગ્રામ (સાત 4.5 ગ્રામ), પ્રોટીન 11 ગ્રામ, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 15 ગ્રામ, સોડિયમ 710 એમજી, કોલેસ્ટરોલ 35 એમજી, આહાર ફાઇબર 1 જી, કુલ શર્કરા 2 જી, ઉમેરવામાં ખાંડ 1 જી, પોટેશિયમ 144 એમજી, કેલ્શિયમ 129 એમજી, અને આયર્ન 1 એમજી.
ચિક-ફાઇલ-એ
ચિક-ફાઇલ-એ કેટલાક તંદુરસ્ત પસંદગીઓ સાથે નાસ્તામાં મેનૂ છે. એગ વ્હાઇટ ગ્રિલમાં ઇંડા ગોરા, સાઇટ્રસના સ્પ્લેશ સાથે શેકેલા ચિકન અને અમેરિકન પનીરને ટોસ્ટેડ મલ્ટિગ્રેન ઇંગ્લિશ મફિન આપવામાં આવે છે. 290 કેલરી, ચરબી 7 જી, કાર્બોહાઇડ્રેટ 31 ગ્રામ, પ્રોટીન 27 ગ્રામ, કોલેસ્ટરોલ 60 એમજી, સોડિયમ 970 એમજી, ફાઇબર 2 જી, અને ખાંડ 2 જી.
બર્ગર કિંગ
બેકન, એગ, અને ચીઝ ક્રોસanનવિચ મતલબ કે તમે આ સ્વાદિષ્ટ ક્રોસેન્ટ, ક્રિસ્પી બેકન, ઇંડા અને ઓગાળેલા ચીઝવાળા બિસ્કીટ વિશે ભૂલી જશો. આ ક્રોસિયન'વિચ એ એક પ્રિય નાસ્તાની પસંદગી છે. કેલરીઝ 335.7, કુલ 18 ગ્રામ ચરબી (8 જી સાત ચરબી), સોડિયમ 726.2 મિલિગ્રામ, કાર્બોહાઇડ્રેટ 30 ગ્રામ, ખાંડ 4.4 જી, અને પ્રોટીન 12.5 જી, અને કોલેસ્ટ્રોલ 137.7 એમજી.
હરદિનું
બેકન સનરાઇઝ ક્રોઇસેન્ટ® તમને કડક બેકન, પાતળા કાતરી હેમ અથવા ફ્લેકી ક્રોસન્ટ પર સોસેજ પtyટ્ટીની પસંદગી, ઇંડા અને ઓગાળવામાં આવેલા અમેરિકન ચીઝ સાથે ટોચ પર રજૂ કરે છે. કેલરી 420, કુલ ચરબી 26 જી (સાત 10 જી, ટ્રાંસ 0.5 ગ્રામ), કોલેસ્ટરોલ 230 એમજી, સોડિયમ 770 એમજી, કાર્બોહાઈડ્રેટ 29 જી, શર્કરા 4 જી, અને પ્રોટીન 18 જી.
કેટલી કારની વિગતોનો ખર્ચ થાય છે
વેન્ડીઝ
વેન્ડીની ક્રોસન્ટ બ્રેકફાસ્ટ આઈટમમાં સ્વિસ ચીઝની સુવિધા છે. ઉત્તમ નમૂનાના બેકન, ઇંડા અને ચીઝ સેન્ડવિચ અમેરિકન ચીઝનો ઉપયોગ કરે છે.
બેકન, એગ અને સ્વિસ ક્રોસન્ટ
બેકન, એગ અને સ્વિસ ક્રોસન્ટ ઇંડા, સ્વિસ પનીરની ચટણી, સફરજન લાકડું ફ્લેકી ક્રોસન્ટ બન પર બેકન બેસાડે છે. 410 કેલરી, કુલ ચરબી 23 જી (સાત 11 જી), કોલેસ્ટરોલ 230 એમજી, સોડિયમ 890 એમજી, કાર્બોહાઈડ્રેટ 24 જી, આહાર ફાઇબર 1 જી, કુલ સુગર 6 જી, અને પ્રોટીન 18 જી.
ઉત્તમ નમૂનાના બેકન, એગ અને ચીઝ સેન્ડવિચ
ઉત્તમ નમૂનાના બેકન, એગ અને ચીઝ સેન્ડવિચ ઇંડા, સફરવુડ પીવામાં બેકન અને નાસ્તામાં રોલ પર અમેરિકન ચીઝ ઓગાળવામાં આવે છે. 320 કેલરી, કુલ ચરબી 17 જી (સાત 6 જી), કોલેસ્ટરોલ 205 એમજી, સોડિયમ 840 એમજી, કાર્બોહાઇડ્રેટ 25 ગ્રામ, આહાર ફાઇબર 1 જી, કુલ સુગર 2 જી, અને પ્રોટીન 18 જી.
સ્ટારબક્સ
તંદુરસ્ત નાસ્તો વસ્તુઓ માટે સ્ટારબક્સ થોડી પસંદગીઓ પ્રદાન કરે છે. આમાંથી ત્રણમાં બ્રેકફાસ્ટ બેક્સ અને ટર્કી બેકન સેન્ડવિચ શામેલ છે.
બટાટા, ચેડર અને ચાઇવ બ્રેકફાસ્ટ બેક્સ
આ બ્રેકફાસ્ટ બેક્સ ઇંડા, ચેડર ચીઝ, ડુંગળી, પાલક અને એક ચપટી ચાયવ સાથે મિશ્રિત બટાટાથી બનાવવામાં આવે છે. કેલરી 230, કુલ ચરબી 14 જી (સાત 9 જી), કોલેસ્ટરોલ 165 એમજી, સોડિયમ 460 એમજી, કાર્બોહાઈડ્રેટ 13 ગ્રામ, પ્રોટીન 13 ગ્રામ, અને શર્કરા 4 જી.
બધું બેગલ અને વેગી બ્રેકફાસ્ટ બેક્સ
આ બ્રેકફાસ્ટ બેક્સ બેગલ, ટમેટા, ડુંગળી, પાલક અને ચાર ચીઝથી બનાવવામાં આવે છે. ઇંડા પિંજર મુક્ત ચિકનમાંથી આવે છે. કેલરી 260, કુલ ચરબી 16 જી (સાત 9 જી), કોલેસ્ટરોલ 195 એમજી, સોડિયમ 660 એમજી, કાર્બોહાઈડ્રેટ 17 જી, શર્કરા 5 જી, અને પ્રોટીન 16 જી.
ઘટાડેલી ચરબીવાળી તુર્કી બેકન અને કેજ-ફ્રી એગ વ્હાઇટ સેન્ડવિચ
ઓછી ચરબીવાળી ટર્કી બેકન, ઇંડા સફેદ સેન્ડવિચ ઓછી ચરબીવાળા ચેડર પનીર સાથે પાંજર-મુક્ત ચિકનમાંથી ઇંડાનો ઉપયોગ કરો. સેન્ડવિચ બ્રેડ એ ઘઉંનો અંગ્રેજી મફિન છે. કેલરી 230, કુલ ચરબી 5 જી (સાત 2.5 જી), કોલેસ્ટરોલ 20 એમજી, કાર્બોહાઇડ્રેટસ 28 જી, આહાર ફાઇબર 3 જી, શર્કરા 2 જી, અને પ્રોટીન 17 જી.
શ્રેષ્ઠ ફાસ્ટ ફૂડ નાસ્તો: ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત
તમે ઘણાં ફાસ્ટ ફૂડ રેસ્ટ restaurantsરન્ટમાં ફ્રૂટ પાર્ફાઇટ અથવા દહીંના ફળ પરફેટ પસંદ કરીને ગ્લુટેન ટાળી શકો છો. તમે હંમેશાં સોસેજ પtyટ્ટી અથવા ઇંડા પtyટ્ટી માટે વિનંતી કરી શકો છો, પરંતુ શક્ય છે કે તેઓ વસ્તુઓ, વાસણો, તેલ અથવા ખાદ્ય પદાર્થો કે જે ગ્લુટેન-મુક્ત નથી સાથે સંપર્ક કરે છે. કોઈ પણ ફાસ્ટ ફૂડ રેસ્ટોરન્ટની બાંયધરી નથી કે તમારા ખોરાકમાં ક્રોસ સંપર્કનું જોખમ નથી.
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય સાથે શક્ય ક્રોસ સંપર્ક
હકિકતમાં, વેન્ડીઝ જેવી સૌથી વધુ ફાસ્ટ-ફૂડ રેસ્ટ restaurantsરન્ટ્સ તેમની વેબસાઇટ્સ પર જણાવો કે ક્રોસ-સંપર્ક શક્ય છે. કેટલીક ફાસ્ટ ફૂડ રેસ્ટોરાં ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય સંવેદનશીલ ગ્રાહકોને થોડા વિકલ્પો આપે છે કેમ કે વધુ રેસ્ટોરન્ટ્સ .ફર કરે છેધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત.
ચિક-ફાઇલ-એ ખાતે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત બન
ચિક-ફાઇલ-એ એ પ્રદાન કરનારી પ્રથમ ફાસ્ટ ફૂડ રેસ્ટોરન્ટ્સમાંની એક છે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત સારું . જ્યારે તમે એગ વ્હાઇટ ગ્રીલ અને અન્ય ખોરાકનો ઓર્ડર કરો છો ત્યારે તમે મલ્ટિગ્રેન ઇંગ્લિશ મફિનનો વિકલ્પ બનવાની વિનંતી કરી શકો છો.
મેકડોનાલ્ડ્સ
મેકડોનાલ્ડ્સમાં કેટલીક નાસ્તો વસ્તુઓ છે જે ગ્લુટેન મુક્ત હોય છે, જેમ કે સફરજનના ટુકડા અથવા ફળ અને દહીં પરફેટ યોપ્લેઇટ (ગ્રેનોલા વિના). તમે હંમેશાં ફક્ત ઇંડા અથવા સોસેજ પtyટ્ટી માટે વિનંતી કરી શકો છો; કાતરી બેકન અથવા કેનેડિયન બેકન; અથવા બ્રેડ વિના હેમ સ્લાઈસ.
શ્રેષ્ઠ ફાસ્ટ ફૂડ નાસ્તો: સેન્ડવિચ
સવારના નાસ્તામાં સેન્ડવીચની કોઈ તંગી નથી. દરેક ફાસ્ટ ફૂડ રેસ્ટોરન્ટ લાક્ષણિક બેકન અથવા સોસેજ, ઇંડા અને ચીઝ સેન્ડવિચ અથવા સોસેજ સેન્ડવિચ પ્રદાન કરે છે. કેટલાક તમને બેસવા અને સૂચના લેવા માટે અનન્ય નાસ્તો સ breakfastન્ડવિચ ઓફર કરે છે.
હું કાનના મીણબત્તીઓ ક્યાંથી ખરીદી શકું છું
વ્હાઇટ કેસલ
વ્હાઇટ કેસલ ઇંડા અને ચીઝ સાથેના ઘણા નાસ્તો સ્લાઇડર્સનો પ્રદાન કરે છે. જો તમે ઈચ્છો તો તમે સોસેજ, બેકન અને બોલોગ્નામાંથી પસંદ કરી શકો છો અને કેટલાક સ્લાઇડર્સ જલાપેનો પનીર સાથે આવશે. તમે નાસ્તામાં ટોસ્ટ સેન્ડવીચ અથવા એ માટે આઇકોનિક વ્હાઇટ કેસલ રોલ ફેરવી શકો છો બેલ્જિયન વેફલ સ્લાઇડર .
સોનિક
સોનિકનો નાસ્તો ટોસ્ટર® સોસેજ, બેકન અથવા હેમ સાથે જાડા ટેક્સાસ ટોસ્ટ આપે છે. ફ્લફી ઇંડા અને ઓગાળવામાં પનીર આ નાસ્તો સેન્ડવિચને પૂર્ણ કરે છે.
વેન્ડીઝ
આ નાસ્તો બેકોનેટર ator તે લાગે તેટલું મૂર્ખ છે. તમને તેના આઇકોનિક બ્રોચે બન પર શેકેલા ફુલમો, બેકન, ચીઝ, ઇંડા અને વેન્ડીની સ્વિસ ચીઝ સોસ મળે છે.
મેકડોનાલ્ડ્સ
બિસ્કિટ સ sandન્ડવિચની જેમ મેકગ્રાડ નાસ્તો સ sandન્ડવિચ ટોચની પસંદગી છે. જો કે, -લ-ટાઇમ ટોપ નાસ્તો સેન્ડવિચની પસંદગી એગ મેકમફિન છે. ઇંગલિશ મફિનની અંદર એક ઇંડા, કેનેડિયન બેકન અને ચીઝ છે.
હરદિનું
હરદિના ફ્લફી બિસ્કિટ સોસેજ અને ઇંડા, બેકન, ફ્રાઇડ ઇંડા અને પનીર, સોસેજ અથવા લોડ ઓમેલેટ સાથે આવો. બીજો એક લોકપ્રિય સેન્ડવિચ છે ગરમ કેક નાસ્તો સેન્ડવિચ.
ચિક-ફાઇલ-એ
પહેલાં ઉલ્લેખિત નાસ્તામાં સેન્ડવિચ અને લાક્ષણિક બેકન, સોસેજ, ઇંડા અને ચીઝ. ચિક-ફાઇલ-એ અન્ય નાસ્તામાં બે પસંદગીઓના સેન્ડવીચની તક આપે છે. ડંખનું કદ ચિક-એન-મિનિઝ અને ચિક-ફાઇલ-એ ચિકન બિસ્કિટ એ બે નાસ્તો બિસ્કીટ પસંદગીઓ છે જેનો તમે પ્રયાસ કરવા માંગો છો.
બર્ગર કિંગ
બર્ગર કિંગ નાસ્તામાં સેન્ડવીચ માટે વિવિધ સ્વાદિષ્ટતા પ્રદાન કરે છે. જો કે, સોસેજ અને બેકોન સાથેનો ડબલ ક્રોસ'નવિચ એ બધા સમયનો પ્રિય છે.
મોર્નિંગ સ્ટોપ્સ માટે શ્રેષ્ઠ ફાસ્ટ ફૂડ નાસ્તો પસંદગીઓ
ત્યાં ઘણા શ્રેષ્ઠ ફાસ્ટ ફૂડ છેનાસ્તો પસંદગીઓઝડપી સવારના નાસ્તામાં સવારનો સમય બંધ કરતી વખતે તમે વિચાર કરી શકો છો. તમે તમારા મનપસંદ છે તે શોધવા માટે દરરોજ નવી પ્રયાસ કરી શકો છો.
