છબી: iStock
આ લેખમાં
- હોટ ફ્લૅશ શું લાગે છે?
- ગર્ભાવસ્થામાં હોટ ફ્લૅશનું કારણ શું છે?
- ગર્ભાવસ્થામાં હોટ ફ્લૅશના લક્ષણો શું છે?
- હોટ ફ્લૅશ થવાનું ક્યારે બંધ થાય છે?
- કેવી રીતે ગર્ભાવસ્થા હોટ ફ્લેશ્સ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે?
- વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
સગર્ભાવસ્થામાં હોટ ફ્લૅશ સામાન્ય રીતે પ્રથમ અને બીજા ત્રિમાસિકમાં અને સામાન્ય રીતે રાત્રે ( એક ). હોટ ફ્લૅશ સગર્ભાવસ્થા-સંબંધિત હોર્મોન્સમાં ફેરફારને કારણે છે, જે રક્ત પ્રવાહ, ગરમીના પ્રતિભાવો અને ચહેરા, ગરદન અને છાતી પર પરસેવો વધારી શકે છે. બે ). કેટલીક સ્ત્રીઓમાં, હોટ ફ્લૅશ હળવા અને અવારનવાર જોવા મળે છે, જ્યારે કેટલીક સ્ત્રીઓમાં, હોર્મોનલ ફેરફારો અને સ્તનપાનની શરૂઆતને કારણે ગર્ભાવસ્થા પછી પણ તે વધી જાય છે અને ચાલુ રહે છે.
પરંતુ ગરમ સામાચારો શું છે? સગર્ભાવસ્થામાં હોટ ફ્લૅશ વિશે વધુ જાણવા માટે આ પોસ્ટ વાંચો.
હોટ ફ્લૅશ શું લાગે છે?
હોટ ફ્લૅશ એ અચાનક, માથા અને ગરદનના પ્રદેશોમાં તૂટક તૂટક ગરમીની સંવેદનાઓ અનુભવાય છે, જે ધીમે ધીમે છાતી તરફ જાય છે. કેટલીક સ્ત્રીઓમાં, શરીરના નીચેના ભાગમાંથી હીટવેવ શરૂ થાય છે, અને ભારે પરસેવો સાથે અચાનક ગરમ ફ્લેશ પછી શરીર ઠંડું પડી જાય છે ( 3 ). જો તમને થોડી સેકંડ કે મિનિટ માટે ચેતવણી આપ્યા વિના શરીરના તાપમાનમાં અચાનક, તીવ્ર વધારો અનુભવાય, તો તે હોટ ફ્લેશ હોઈ શકે છે.
ગરમ ફ્લેશ એ તાવથી અલગ છે કારણ કે ફ્લૅશ શરીરના તાપમાનમાં વધારો કરતું નથી. ઉપરાંત, મેનોપોઝ અને સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચમકવું સમાન હોય છે, પરંતુ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉબકા, ઉલટી અને ગંધની તીવ્ર લાગણી જેવા લક્ષણો અનન્ય છે.
ગર્ભાવસ્થામાં હોટ ફ્લૅશનું કારણ શું છે?
હોટ ફ્લૅશનું કારણ શું છે તે સંપૂર્ણપણે જાણીતું નથી. કેટલાક અભ્યાસો નીચે દર્શાવેલ સંભવિત કારણો અને સગર્ભાવસ્થામાં હોટ ફ્લૅશ થવાના જોખમી પરિબળો તરીકે સૂચવે છે.
- ચહેરા અને શરીર પર અચાનક ગરમીની છટાઓ અનુભવાઈ
- ઝડપી હૃદય દર
- ચહેરા પર લાલાશ
- અતિશય પરસેવો
- ઊંઘમાં ખલેલ
- ચીડિયાપણું
- માથાનો દુખાવો
- નબળાઈ
- ચિંતા
- સનબેડ પર સૂવાનું મન થાય છે
- લૌરા જે. હેનિશ, એટ અલ., (2010); ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હોટ ફ્લૅશ: તુલનાત્મક અભ્યાસ.
https://www.ejog.org/article/S0301-2115(10)00157-0/fulltext - રેબેકા સી. થર્સ્ટન, એટ અલ., (2013); ગર્ભાવસ્થા અને પોસ્ટપાર્ટમ દરમિયાન હોટ ફ્લૅશનું સંભવિત મૂલ્યાંકન.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4167790/ - તાનિયા લુગો, મેગી ટેટ્રોકલાશવિલી; તાજા ખબરો.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539827/ - ગર્ભાવસ્થામાં સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ.
https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/common-health-problems/ - ગરમી - પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય.
https://www.cdc.gov/niosh/topics/repro/heat.html - હોટ ફ્લેશ જોખમ પરિબળો.
http://blog.johnsonmemorial.org/is-it-normal-to-have-hot-flashes-in-your-30s-or-40s - તાજા ખબરો.
https://www.breastcancer.org/treatment/side_effects/hot_flashes - હોટ ફ્લૅશમાં મદદ કરવા માટે હું શું કરી શકું?
https://www.acog.org/womens-health/experts-and-stories/ask-acog/what-can-i-do-to-help-with-hot-flashes - ગર્ભાવસ્થાના ચિહ્નો.
https://www.pregmed.org/signs-of-pregnancy - ગર્ભાવસ્થામાં માથાનો દુખાવો.
https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/headaches-and-pregnancy/
અન્ય જોખમી પરિબળો કે જે સગર્ભાવસ્થામાં હોટ ફ્લૅશના વ્યાપમાં વધારો કરી શકે છે તે છે ધૂમ્રપાન, ચિંતા, બ્લડ પ્રેશરની વિકૃતિઓનો ઇતિહાસ, ડિપ્રેસિવ લક્ષણો અને તણાવ ( બે ) ( 6 ).
ગર્ભાવસ્થામાં હોટ ફ્લૅશના લક્ષણો શું છે?
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હોટ ફ્લૅશ નીચેના લક્ષણો સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. જો તમને સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોઈપણ ચિહ્નોમાં તાવ અથવા તીવ્રતાનો અનુભવ થાય, તો તમારે તમારા ડૉક્ટરને તેની જાણ કરવી જોઈએ ( બે ) ( 3 ).
આમાંના કેટલાક લક્ષણો અન્ય સમસ્યાઓ અને બીમારીઓને કારણે પણ થઈ શકે છે. તેથી, જો તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હોટ ફ્લૅશ અનુભવો તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.
હોટ ફ્લૅશ થવાનું ક્યારે બંધ થાય છે?
એક અભ્યાસ મુજબ, પ્રેગ્નન્સીના 30મા અઠવાડિયે અને પછી બે અઠવાડિયે પોસ્ટપાર્ટમમાં હોટ ફ્લૅશ અને રાત્રે પરસેવો ટોચ પર આવે છે, જે આવનારા અઠવાડિયામાં ઘટતો જાય છે ( બે ). નિષ્ણાતો સંમત થાય છે કે ડિલિવરી પછીના પ્રથમ છ અઠવાડિયા દરમિયાન સ્ત્રીના શરીરમાં વિવિધ પોસ્ટપાર્ટમ ફેરફારો થાય છે અને આ સમય દરમિયાન પોસ્ટપાર્ટમ રાત્રે પરસેવો અને થાક વધુ સ્પષ્ટ થાય છે. તેમ છતાં, મોટાભાગની સ્ત્રીઓ સમય જતાં આ લક્ષણોમાંથી મુક્ત થાય છે. જો કે, જો તમારી હોટ ફ્લૅશમાં સુધારો થતો નથી, તો તમે ડૉક્ટરની સલાહ લઈ શકો છો.
સબ્સ્ક્રાઇબ કરોકેવી રીતે ગર્ભાવસ્થા હોટ ફ્લેશ્સ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે?
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હોટ ફ્લૅશને નિયંત્રિત કરવાની કેટલીક રીતો છે ( 6 ) ( 7 ) ( 8 ):
વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
1. શું હોટ ફ્લૅશ મારા બાળકના સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે?
હોટ ફ્લૅશ બાળકને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે એવું સૂચવવા માટે કોઈ અભ્યાસ નથી. જો કે, સવારની માંદગીની જેમ, હોટ ફ્લૅશ માતાને પરેશાન કરી શકે છે. જો તમને કોઈ ચિંતા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે તેની ચર્ચા કરવાની ખાતરી કરો.
2. શું હોટ ફ્લૅશ ગર્ભાવસ્થાની નિશાની છે?
થાક, કોમળ સ્તનો, ઉબકા, સવારની માંદગી, નિંદ્રા, મૂડ સ્વિંગ, પીઠનો દુખાવો, અને સંવેદનશીલતા અથવા ગંધ પ્રત્યે અણગમો જેવા અન્ય ચિહ્નો સાથે હોટ ફ્લૅશ ગર્ભાવસ્થા સૂચવી શકે છે. જો કે, જો તમે અન્ય કોઈ ચિહ્નોનો અનુભવ ન કરતા હો, તો હોટ ફ્લૅશ એક અલગ અંતર્ગત સ્થિતિ સૂચવી શકે છે ( 9 ).
3. શું હોટ ફ્લૅશ બાળકનું લિંગ નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે?
હોટ ફ્લૅશ બાળકનું લિંગ સૂચવે છે તે સાબિત કરવા માટે કોઈ વૈજ્ઞાનિક અથવા સંશોધન આધારિત અભ્યાસ નથી.
4. શું હોટ ફ્લૅશથી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે?
એકલા હોટ ફ્લૅશ ગર્ભાવસ્થામાં માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે તે દર્શાવવા માટે કોઈ અભ્યાસ નથી. રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો અને હોર્મોનલ શિફ્ટ ગર્ભાવસ્થામાં માથાનો દુખાવો થવાના મુખ્ય કારણો છે. જો કે, અન્ય પરિબળો, જેમ કે ભૂખમાં ફેરફાર, ઉબકા, થાક અને તાણ, સગર્ભાવસ્થા-સંબંધિત માથાનો દુખાવો ટ્રિગર અથવા વધારી શકે છે ( 10 ).
હોટ ફ્લૅશ એ ઘણી પરિસ્થિતિઓમાંની એક છે જે સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અનુભવી શકે છે. જો કે હોટ ફ્લૅશની ગરમી અને તાણ હેરાન કરી શકે છે, હોટ ફ્લૅશ સામાન્ય રીતે હાનિકારક હોય છે અને પોસ્ટપાર્ટમમાં ઘટાડો થાય છે. તેમ છતાં, જો તમને હોટ ફ્લૅશનો અનુભવ થાય તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે કારણ કે તેના કેટલાક લક્ષણો અન્ય સમસ્યાઓ અથવા બીમારીઓમાં પણ થઈ શકે છે. જો તમને હોટ ફ્લૅશ હોવાનું નિદાન થયું હોય, તો મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, તમે જીવનશૈલીમાં સરળ ફેરફારો સાથે તેનું સંચાલન કરી શકશો.
