ગર્ભાશયમાં મૃત્યુ પામેલા બાળકના નુકસાનની વ્યથા એ શોકનું મૌન સ્વરૂપ છે. બાળક ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં મૃત્યુ થાય છે (કસુવાવડ) અથવા ગર્ભાવસ્થાના અંતમાં (મરણ પછી), નુકસાન વાસ્તવિક અને પીડાદાયક છે. અજાત બાળક માટે દુveખી કરવા માટેના સ્વસ્થ રસ્તાઓ શોધવી એ એક પડકાર હોઈ શકે છે, પરંતુ અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે જેને મદદ કરવી જોઈએ.
કસુવાવડ દુriefખ
સગર્ભાવસ્થાના 20 મા અઠવાડિયા પહેલાં જ્યારે ગર્ભમાં કોઈ બાળક મૃત્યુ પામે છે ત્યારે કસુવાવડ થાય છે. આ અમેરિકન ગર્ભાવસ્થા એસોસિએશન અહેવાલ આપે છે કે સામાન્ય રીતે સગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રણ મહિનાની અંદર, માન્યતા પ્રાપ્ત બધી ગર્ભાવસ્થાઓમાંથી લગભગ 10-25 ટકા ગર્ભપાત થાય છે. સામાન્ય રીતે કસુવાવડનું કારણ નક્કી કરી શકાતું નથી. જો તમે કસુવાવડ અનુભવી છે, તો ત્યાં ઘણી રીતો છે જેનાથી તમે તમારા ખોટને શોક કરી શકો છો અને ઉપચારની પ્રક્રિયા શરૂ કરી શકો છો.
સંબંધિત લેખો- મરણોત્તર બાળક માટે દુriefખ પર પુસ્તકો
- લોકોની 10 તસવીરો, દુ Gખ સાથે સંઘર્ષ કરી રહી છે
- દુrieખ માટે ઉપહારોની ગેલેરી
તમારી લાગણીઓને સ્વીકારો
જો તમે માતા છો, તો તમે તમારી જાતને ખૂબ રડતાં જોઈ શકો છો. તમે તમારી જાતને અથવા બીજાઓ પર ગુસ્સો અનુભવી શકો છો અથવા કસુવાવડ કેમ થઈ છે તે શોધવાનો પ્રયત્ન કરવામાં ઘણો સમય પસાર કરી શકો છો. તમને સગર્ભા સ્ત્રીઓની આસપાસ રહેવું પણ મુશ્કેલ થઈ શકે છે.
તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરો
તેમ છતાં, તમારા સાથીને જે રીતે નુકસાન થાય છે તેનાથી તમે જે રીતે દુ: ખ કરો છો તેનાથી ભિન્ન હોઇ શકે, તેમ છતાં, એ યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારો સાથી પણ દુvingખી છે. અનુસાર અમેરિકન સાયકોલોજિકલ એસોસિએશન , તમે જોશો કે તમારા સાથીને ગુસ્સો આવે છે અથવા બળતરા થવાની સંભાવના છે, તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ચિંતા વ્યક્ત કરો છો અને તમારા લૈંગિક જીવનમાં રાહત મેળવશો. તમારા જીવનસાથીની પ્રતિક્રિયાઓને સમજવાથી તમને એ સમજવામાં મદદ મળી શકે છે કે તમારો જીવનસાથી તમે જેટલો દુ grieખી છે.
પરિવારના અન્ય સભ્યોને સામેલ કરો
જો તમને અને તમારા જીવનસાથીને અન્ય બાળકો છે, તો તમે વચન મુજબ તેમના બાળક ભાઈ કે બહેન કેમ નથી તે અંગેના પ્રશ્નોનો સામનો કરવાની અપેક્ષા કરી શકો છો. શક્ય તેટલી પ્રામાણિકતાથી તેમની પૂછપરછોનો જવાબ આપો. તમે તમારા હોસ્પિટલના સામાજિક કાર્યકર અથવા દુ griefખ સલાહકાર સાથે પણ દુ toખગ્રસ્ત ભાઈ-બહેનોને મદદ કરવા માટે ઉપલબ્ધ સંસાધનો વિશે વાત કરી શકો છો.
કસુવાવડ દુriefખ વાસ્તવિક છે
કેટલાક લોકો કસુવાવડના દુ griefખની તીવ્રતાને સમજી શકતા નથી. તેમને લાગે છે કે તમે કોઈ એવા વ્યક્તિ માટે ખૂબ જ તીવ્ર વ્યથા કરી રહ્યાં છો જે 'વાસ્તવિક' વ્યક્તિ ન હતી. તેઓને લાગે છે કે તમે જેટલા સખત છો એટલા દુ grieખ માટે તમે લાંબા સમય સુધી ગર્ભવતી નથી. અહીં કેટલીક બાબતો છે જે તમારે (અને તેઓને) લગ્ન દુ griefખની શક્તિને અસર કરે છે તે વિશે જાણવાની જરૂર છે:
- તમે બાળકને કેટલું ઇચ્છતા હતા
- તમને ગર્ભવતી થવામાં કેટલો સમય લાગ્યો
- કસુવાવડ પછી તમને કેટલો ટેકો છે
- તમારા બાળક માટે તમારું બંધન કેટલું મજબૂત હતું
- જો તમે પોતાને દોષ આપો કસુવાવડ માટે
- મહત્વપૂર્ણ દિવસો, જેમ કે બાળકની નિયત તારીખ અથવા મધર્સ ડે
- આ આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવ જે તમારું શરીર અપ્રગટ સ્થિતિમાં પાછો ફરવા પર થાય છે
તમારા કસુવાવડના દુ griefખની માત્રા અથવા લંબાઈને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમારું દુ griefખ એટલું વાસ્તવિક છે જેટલું દુ theખ જે તમે તમારા મિત્ર અથવા બીજા કોઈ પ્રિયજનને ગુમાવવાથી અનુભવો છો. કેટલીક રીતે, કસુવાવડનું દુ griefખ વધુ ખરાબ છે, કારણ કે હંમેશાં શોક માટે કોઈ શરીર હોતું નથી અથવા પરિવાર અને મિત્રોની મોટી માત્રામાં શોક કરવો હોય છે.
સ્થિર શિશુને દુrieખ આપવું
સગર્ભાવસ્થાના 20 અઠવાડિયા પછી જ્યારે બાળક ગર્ભાશયમાં મૃત્યુ પામે છે ત્યારે મરણોત્સર્જન થાય છે. અનુસાર અમેરિકન કોલેજ ઓફ Oબ્સ્ટેટ્રિક્સ અને ગાયનેકોલોજી , યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં પ્રત્યેક 160 ગર્ભાવસ્થાઓમાં લગભગ 1 ગર્ભધારણ થાય છે. દર વર્ષે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં સ્થિર જન્મોની કુલ સંખ્યા લગભગ 26,000 છે.
ખોટ અને અવિશ્વાસ સાથે વ્યવહાર કરવો
દુર્ભાગ્યે, ઘણી સ્ત્રીઓ ડિલિવરી પહેલાં શોધી કા beforeે છે કે તેમના બાળકના ગર્ભાશયમાં અવસાન થયું છે. આનો અર્થ એ કે તેઓને તે જાણીને મજૂરની પીડા સહન કરવી પડશે, અંતે, તેઓ હોસ્પિટલને ખાલી હાથે છોડી દેશે. વળી, જો તમારું બાળક મરણોત્તર હતું, તો તમે મૃત્યુ પહેલાંના કલાકો કે મિનિટો પહેલા તેને અથવા તેણીને ખસેડવાની અનુભૂતિ કરી હશે. આ તમારા માને છે કે તમારું બાળક ચાલ્યું ગયું છે તે મુશ્કેલ બનાવે છે.
ત્યાં કોઈ નથી ' યોગ્ય 'સમયની લંબાઈ દુ griefખ માટે. દુrieખ લે તેટલો સમય લે છે. તમે કેવી રીતે દુveખ કરો છો તે તમે દુ: ખ કરવા જઈ રહ્યા છો; તમારે તે કેવી રીતે કરવું જોઈએ તે કહેવાનો કોઈને પણ અધિકાર નથી. તમે જે અનુભવો છો તે તેઓ સમજી શકશે નહીં. તે બનાવવાનું તમારું કામ નથી; તમારી સંભાળ લેવાનું તમારું કામ છે.
રીમાઇન્ડર્સને સ્વીકારો
સામાન્ય રીતે જન્મેલા બાળકો તેમના ટૂંકા જીવનની યાદ અપાવે છે. ઘણી હોસ્પીટલો તમારા માટે રાખવા માટે હજી પણ જન્મેલા બાળકના પગ અથવા હાથની છાપ અથવા તો શ્રેણીબદ્ધ ચિત્રો લે છે. હospitalsસ્પિટલ્સ, મરણ પામેલા બાળકોના માતાપિતાને તેમના બાળક સાથે હોલ્ડિંગ અને બોન્ડિંગ માટે ઘણા કલાકો ગાળવા માટે પણ પ્રોત્સાહિત કરે છે. આ સ્મૃતિચિત્રો પ્રદર્શિત કરવાથી તમે તમારી ખોટની વાસ્તવિકતા સ્વીકારો અને શોકની પ્રક્રિયા શરૂ કરી શકો છો.
કસુવાવડ પછીના ધાર્મિક વિધિઓ
કસુવાવડ સામાન્ય રીતે થોડો શારીરિક પુરાવો આપે છે કે બાળક ત્યાં હતો. ત્યાં જોવા માટે કોઈ ચિત્રો નથી, સિવાય કે કદાચ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, મુલાકાત માટે કોઈ કબર સ્થળ, અને કોઈ વસ્તુ કે જે ધાબળ અથવા પારણું જેવી બાળક માટે ખરીદી નથી.
ઘણા લોકોએ શોધી કા .્યું છે કે બાળકની મૂર્ત રીમાઇન્ડર બનાવવી મદદરૂપ છે. આમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
- જો તમે પહેલેથી જ કોઈ નામ પસંદ કર્યું હોય તો બાળકને નામ આપવું અથવા બાળકના નામનો ઉપયોગ કરવો,
- વિશેષ સ્મારક બગીચો બનાવવો,
- ફૂલો પસંદ કરો નામ, પ્રકાર, રંગ અથવા તો મહિના દ્વારા ફૂલો રજૂ કરે છે તેનો અર્થ છે
- ખાતરી કરો કે તમે બેસવા માટે સ્થાને બનાવો છો, તેથી તમારી પાસે એક સ્થળ હશે પ્રતિબિંબ
- તમારા અજાત બાળકને પત્ર લખવો,
- બાળકની યાદ અપાવવા માટે કવિતા અથવા ગીત પસંદ કરી રહ્યા છીએ.
કસુવાવડ પછીની ધાર્મિક વિધિઓ, ગુડબાય કહેવા અને શોકની પ્રક્રિયા શરૂ કરવાની ઘણી મૂર્ત રીત આપે છે.
Memનલાઇન મેમોરિયલ બનાવવું
ઘણા લોકો તેમના બાળકના માનમાં memનલાઇન સ્મારક બનાવવાનું પસંદ કરે છે અને શોકની પ્રક્રિયામાં સહાય કરે છે.
- એન memનલાઇન સ્મારક તમને તમારા દુ griefખને અન્ય લોકો સાથે વહેંચવાની મંજૂરી આપે છે.
- કેટલાક memનલાઇન સ્મારકો ખાસ માટે રચાયેલ છે અજાત બાળકો
- જો તમને ચિંતા છે કે વેબસાઇટ ક્યારેય નીચે આવી શકે છે, તો તમે વેબસાઇટ બનાવી શકો છો અને જેવી સાઇટ્સ પર સ્મારક બનાવી શકો છો Weebly.com , Wix.com , વેબ ડોટ કોમ અથવા ડઝનેક અન્ય તમારી પોતાની વેબસાઇટ્સની ડિઝાઇન.
Memનલાઇન સ્મારકો તમને તમારા બાળકને યાદ રાખવા અને કાયમી રેકોર્ડ બનાવવાની મંજૂરી આપે છે.
અંતિમ સંસ્કાર રાખો
તમે તમારા બાળકને ગુમાવ્યા ત્યારે તમે સગર્ભાવસ્થાના કયા તબક્કામાં હતા તેના આધારે, તમે એક બાળક પસંદ કરી શકો છો અંતિમ સંસ્કાર . સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે તમે જે કરો છો તે તમારા માટે યોગ્ય છે. તમે ઇચ્છો તેટલું શામેલ થઈ શકો છો. ફક્ત ખાતરી કરો કે તમે તમારી ઇચ્છાઓને જાણીતા થવા દો. અહીં કોઈ અધિકાર અથવા ખોટું નથી. જો તમે તમારા બાળકને પોશાકમાં મદદ કરવા માંગતા હો, તો તે બરાબર છે. જો તમે નહીં કરો, તો તે પણ સારું. અંતિમવિધિ તમારા માટે છે જેથી તમે શોકની પ્રક્રિયા શરૂ કરી શકો. બાળકના પસાર થવાના સ્મરણ માટે પ્રેમાળ શિલાલેખ સાથેનો હેડસ્ટોન પસંદ કરો. જો તમને લાગે છે કે ગ્રેવસાઇટની મુલાકાત લો અને તેને ફૂલો, રમકડાં, પત્રો અને અન્ય ingsફર્સથી સજાવો.
આધાર શોધો
Onન-સાઇટ, ,નલાઇન, જૂથ અથવા વ્યક્તિગત, તે મહત્વનું છે કે તમે આ ખોટમાંથી તમારી સહાય માટે સપોર્ટ મેળવો. ઘણા જૂથો છે કે જેમાં સ્થાનિક પ્રકરણો છે:
-
કરુણાભર્યા મિત્રો યુ.એસ. માં 6060૦ પ્રકરણો છે જેમાં દરેક અધ્યાયમાં માતાપિતા અને પરિવારના અન્ય સભ્યોને નિ supportશુલ્ક ટેકો આપવામાં આવે છે જેમણે કોઈ કારણસર બાળક ગુમાવ્યું છે. જેઓ એક અધ્યાય બેઠક નજીક નથી, અથવા હાજર રહી શકતા નથી તેમના માટે liveનલાઇન લાઇવ ચેટ સત્રો પણ પ્રદાન કરે છે. સમય માટે તેમની વેબસાઇટ્સ જુઓ. - બ્રીવેડ પેરેન્ટ્સ યુએસએ યુ.એસ. માં પ્રકરણો સાથેની એક અન્ય સપોર્ટ સંસ્થા છે. વેબસાઇટ પાસે વાંચવા માટેનાં સંસાધનો છે, અને બ્રીવેડ પેરેન્ટ્સ હારી ગયેલા બાળકોના પરિવારના સભ્યો માટે વાર્ષિક પરિષદ ધરાવે છે.
- જો તમે વ્યક્તિગત ચિકિત્સકની શોધ કરી રહ્યા છો, તો અમેરિકન એસોસિયેશન Marફ મેરેજ એન્ડ ફેમિલી થેરાપિસ્ટ દુ areaખ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે તમારા ક્ષેત્રમાં કોઈ વ્યાવસાયિક શોધવામાં તમારી સહાય માટે એક ચિકિત્સક લોકેટર છે. તમે તેમની વેબસાઇટ પર તેમના લોકેટર શોધી શકો છો. તમે તમારા વીમા દ્વારા આવરી લેવામાં આવતા ચિકિત્સકો માટે તમારી વીમા કંપનીની વેબસાઇટ પર પણ જોઈ શકો છો.
- મૌન દુriefખ વ્યક્તિગત સપોર્ટને બદલે સંસાધનોવાળી એક સાઇટ વધુ છે, પરંતુ તેમાં માતા, પિતા, કુટુંબ, મિત્રો વગેરે માટે લેખનો વિભાગ છે.
- વાત પછી એક એવી વેબસાઇટ છે જ્યાં તમે રાખી શકો છો એક ખાનગી જર્નલ રાખી શકે છે, સંસાધનો વાંચી શકે છે, કોઈ વ્યાવસાયિકના પ્રશ્નો પૂછી શકે છે, એક સ્મારક બનાવી શકે છે, બ્લોગ તમે બીજાઓ સાથે શેર કરી શકો છો અને બીજાઓના બ્લોગ્સ વાંચી શકો છો.
- હીલિંગ હાર્ટ્સ એક એવી વેબસાઇટ છે કે જેમાં અન્ય દુ griefખ સંસાધનોનો સંદર્ભો છે. તેમાં 24-કલાકનો તાત્કાલિક સપોર્ટ નંબર પણ છે: 800-221-7437.
- જો તમને તમારા ક્ષેત્રમાં ટેકોની જરૂર હોય અને તમને તે શોધવામાં હજી પણ મુશ્કેલી આવી રહી હોય, તો હોસ્પિટલનો સંપર્ક કરો. હોસ્પિટલો એ સ્થાનિક સેવાઓના મહાન સંસાધનો છે.
નુકસાન બચે છે
બાળકને શ્વાસ લેવાની તક મળે તે પહેલાં ગુમાવવી તે અયોગ્ય લાગે છે. ઉદાસી, આંચકો, ક્રોધ અને વિનાશ એ તમામ કુદરતી પ્રતિભાવો છે.
તમને લાગે છે કે તે લોકોની સાથે વાત કરીને દુ griefખને સ્વીકારવામાં મદદ કરે છે જે તમે સમજો છો તે તમે સમજી શકો છો. તે તમારા ગર્ભાશયમાં તમારા બાળકના જીવનની ઉજવણી કરવા સાર્થક ધાર્મિક વિધિઓમાં શામેલ થવામાં પણ મદદ કરે છે-જોકે જીવંત હોઈ શકે તે ટૂંકા. જો તમારા અજાત બાળકને ગુમાવવાની પીડા ભારે લાગે છે, તો તમારે હંમેશા તમારા ચિકિત્સક અથવા માનસિક આરોગ્ય વ્યવસાયીની શોધ કરવી જોઈએ.
