શું હૃદયરોગના હુમલાને રોકવા માટે ડાબી બાજુ સૂવું અસરકારક છે? જ્યારે હૃદય અને sleepંઘ વચ્ચેનું જોડાણ મજબૂત છે, theંઘની સ્થિતિ શ્રેષ્ઠ વ્યૂહરચના હોઈ શકે નહીં.
કેવી રીતે વહેંચાયેલ મકાનમાં સ્વ-અલગ કરવું
સ્લીપ કાર્ડિયોલોજી
હૃદય એ એક મહત્વપૂર્ણ અંગ છે જેમાં વ્યક્તિ જાગૃત હોય કે સૂઈ રહી છે તે વિવેચનાત્મક કાર્યો કરે છે. હૃદય આરઇએમ ચક્ર દરમિયાન સપનાને પ્રતિક્રિયા આપે છે જાણે કે સ્વપ્ન જોનાર જાગૃત હોય. એઆરઇમિથિયા આરઇએમ ચક્ર દરમિયાન થઈ શકે છે અને આ હાલના એરિથમિયાઓને તીવ્ર બનાવી શકે છે અથવા હૃદયરોગના હુમલાની સંભાવના વધારે છે, ' Leepંઘમાં હૃદયની ભૂમિકા 'માં ડો.સુશીલ શર્મા દ્વારા, એમ.ડી. સ્લીપ એન્ડ હેલ્થ જર્નલ .
સંબંધિત લેખો- નસકોરા ઉકેલો રોકો
- સ્લીપ સાઉન્ડ મશીન વિકલ્પો
- સ્લીપ એપનિયા ઇક્વિપમેન્ટ
શ્વાસ એ ધ્યાનમાં લેવા માટેનું બીજું પરિબળ છે કારણ કે પલ્મોનરી ફંક્શન હૃદય સાથે જોડાયેલું છે. ગંભીર સ્લીપ એનિનિયા એ એક તીવ્ર નિંદ્રા વિકાર છે જે હૃદય પર હાનિકારક અસર કરી શકે છે, જેના દ્વારા હાર્ટ એટેક અથવા મૃત્યુની શક્યતા વધારે છે. 30 ટકા .
હાર્ટ એટેક્સને રોકવા માટે ડાબી બાજુ સૂવું
હાર્ટ એટેકથી બચવા માટે ડાબી બાજુ સૂવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. હકીકતમાં, આ પ્રથા કેટલાક કેસોમાં નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. ડેનિસ uckકલી, એમ.ડી., મેટ્રો હેલ્થ્સના ડિરેક્ટર છે Leepંઘની દવા માટેનું કેન્દ્ર . તે આ પ્રશ્નના જવાબ આપે છે કે 'શું ડાબી બાજુ સૂવું હૃદય માટે ખરાબ છે?' તેના તારણો, તેમજ તે અન્ય ડોકટરો , પુખ્ત વયના લોકો માટે વિશિષ્ટ છે અને sleepંઘની સ્થિતિ પર હૃદય અને અન્ય સ્થિતિઓ પરની અસરો પર પ્રકાશ પાડવામાં આવે છે.
ડ Dr.. Uckકલેના જણાવ્યા મુજબ, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ જમણી બાજુ સૂઈ જાય છે ત્યારે સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમ ધીમું થાય છે. આ sleepંઘ દરમિયાન બ્લડ પ્રેશર અને ધીમા ધબકારાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, આ બંને હૃદયની સમસ્યાઓવાળા લોકોને લાભ કરે છે. તે મહત્વના પરિબળો લાવે છે જેને ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે:
- હાર્ટ એટેકને રોકવા માટે જમણી બાજુ sleepingંઘને ટેકો આપવા માટે કોઈ ક્લિનિકલ અભ્યાસ કરવામાં આવ્યાં નથી.
- તીવ્ર હાર્ટ નિષ્ફળતા અથવા પાછલા હાર્ટ એટેકવાળા વ્યક્તિઓ માટેના અભ્યાસ મર્યાદિત છે.
- સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમમાં પરિવર્તન શા માટે થાય છે તે સ્પષ્ટ નથી.
- સ્વસ્થ પુખ્ત વયના લોકોમાં હૃદય પર sleepંઘની સ્થિતિના પ્રભાવ વિશે કોઈ અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી.
જેઓ ડાબી બાજુ સૂઈ જાય છે તેઓ પ્રેક્ટિસ વિશે તેમના ડોકટરો સાથે વાત કરવા માંગે છે. Sleepંઘની સ્થિતિ હૃદય પર અસર કરે છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવા માટે વધુ સંશોધન કરવું જરૂરી છે; પરંતુ, કેટલાક સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમ પરના તેના રહસ્યમય પ્રભાવો માટે જમણી બાજુ સૂવાની પ્રથાને અપનાવે છે. તે સ્પષ્ટ નથી કે આ પ્રથા બધા લોકોમાં હાર્ટ રેટ અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે.
લુઇસ વીટન પર્સ ક્યાં ખરીદવું
સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમ
Onટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ શરીરના કાર્યોને નિયંત્રિત કરે છે જે આપમેળે થાય છે અને વ્યવસ્થિત નર્વસ સિસ્ટમ આ રચનાનો સબસેટ છે. વ્યવસ્થિત સિસ્ટમ કાર્યોને નિયંત્રિત કરે છે જે શરીરને કટોકટી સાથે વ્યવહાર કરવામાં મદદ કરે છે. કેટલાક ભય અથવા ગભરાટના હુમલાની ધમકીઓ સાથે સંકળાયેલા સ્વચાલિત 'ફાઇટ અથવા ફ્લાઇટ' પ્રતિસાદથી પરિચિત હોઈ શકે છે. હાર્ટ રેટ અને બ્લડ પ્રેશર આ સિસ્ટમ દ્વારા અસરગ્રસ્ત બે પાસાં છે.
વ્યવસ્થિત નર્વસ સિસ્ટમ sleepંઘ સાથે સંબંધિત છે કારણ કે તે સ્લીપ ચક્ર સમાપ્ત થયા પછી ગિયરમાં લાત મારે છે. તે જાગવા માટે શરીરને પણ તૈયાર કરે છે. હૃદય આરઇએમ sleepંઘ દરમિયાન, sleepંઘ ચક્ર વચ્ચે સંક્રમણો દરમિયાન અને જાગતા પહેલાં જમણાને અસર કરે છે. જો sideંઘ દરમિયાન જમણી બાજુ સુવાને લીધે સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમના કાર્યો ધીમું થાય છે, તો તે એરિથિમિયાની સંભાવનાને ઘટાડે છે અને બ્લડ પ્રેશરમાં પણ વધારો થાય છે. આ બિંદુએ, આ અભિગમ અસરકારક છે કે કેમ તે કોઈને ખરેખર ખબર નથી.
Pંઘની સ્થિતિ અને આરોગ્ય
કેટલાકને આશ્ચર્ય થાય છે કે sleepંઘની સ્થિતિ જેટલી સરળ વસ્તુની અસર તેના સ્વાસ્થ્ય પર થઈ શકે છે. હ્રદયની સમસ્યાવાળાઓને કેટલાક પ્રશ્નો હોય છે જેનો જવાબ ફક્ત તેમના ચિકિત્સકો જ આપી શકે છે. ડાબી બાજુ અથવા જમણી બાજુની sleepingંઘ માટે સાઇડ સ્લીપિંગ ઓશીકમાં રોકાણ કરતા પહેલા ડ beforeક્ટરની તપાસ કરો.
તમારી ગર્લફ્રેન્ડને કેવી રીતે પ્રપોઝ કરવું
હાર્ટ એટેકથી બચવા માટે ડાબી બાજુ સૂવું એ કોઈ પ્રથા નથી જે તબીબી માર્ગદર્શન વિના અપનાવવી જોઈએ. જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરતા પહેલા sleepંઘનો અભ્યાસ કરવો જરૂરી હોઈ શકે છે. કાર્ડિયાક અથવા પલ્મોનરી સ્લીપ નિષ્ણાત અથવા જેમને હૃદય અને sleepંઘની બંને સમસ્યાઓ છે તેના માટે સલાહ લેવા માટે આદર્શ વ્યાવસાયિકો હોઈ શકે છે.
