પ્રકારો ઉપયોગ
તમે આશ્ચર્ય પામી શકો છો, પુશ અપ્સ કયા સ્નાયુઓ કામ કરે છે? શું તેઓ કોઈ સારું કામ કરે છે, અથવા મૂળભૂત તાલીમ મૂવીઝમાં ભરતીઓને ત્રાસ આપવા માટે કંઈક ઉપયોગમાં લેવાય છે? પ્રતિ ...
એનારોબિક વ્યાયામ ત્રણ માનવ ઉર્જા પ્રણાલીમાંથી બેનો ઉપયોગ કરે છે: એટીપી-સીપી સિસ્ટમ અને ગ્લાયકોલિસીસ. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, એનારોબિક કસરતમાં ઉચ્ચ ...
વજન ઘટાડવું અને માવજત બૂટ શિબિરો વજન ઘટાડવા માટે ગંભીર એવા લોકોને અલગ અભિગમ અજમાવવાની તક આપી શકે છે. જવાબદારી અને ...
કૌશલ્ય સંબંધિત ફિટનેસ પ્રોગ્રામ્સ, જેને ફંક્શનલ મૂવમેન્ટ એક્સરસાઇઝ પણ કહેવામાં આવે છે, એથ્લેટીઝમ વધારવા અને રોજિંદા કાર્યોમાં કાર્યક્ષમતામાં સુધારો. આ કાર્યક્રમો ...
જ્યારે કસરત સાથે સેલ્યુલાઇટનો દેખાવ ઘટાડવાનું શક્ય છે, કેટલાક લોકો આનુવંશિક રીતે કેટલાક સેલ્યુલાઇટ રાખવાનું નક્કી કરે છે - ખાસ કરીને ...
કિકબboxક્સિંગ અને કાર્ડિયો કિકબboxક્સિંગ વર્ગો એ કેલરી બર્ન કરવા, સહનશક્તિ બનાવવા અને તમારા મુખ્ય સ્નાયુઓને પડકારવાનો એક સરસ રસ્તો છે. તેમ છતાં તે એક જેવી લાગે છે ...
નગ્ન કસરતનાં ફાયદા ઘણાં છે, જે તમારા સ્નાયુ જૂથોને પરસેવો વર્કઆઉટ કપડાંથી મુક્ત રહેવાની સાક્ષી આપવાની ક્ષમતાથી લઈને છે. ...