કેટલીક સ્ત્રીઓ હાયપરપીગમેન્ટેશન ત્વચાની સ્થિતિ સાથે કામ કરી રહી છે. અન્ય લોકો ફક્ત તેમના ત્વચાના સ્વરને હળવા અને તાજું કરવા માગે છે. વિટામિન સીનું વિજ્ .ાન દર્શાવે છે કે તે ત્વચાને અસરકારક રીતે હળવા કરે છે, મુખ્યત્વે મેલેનિન રંગદ્રવ્ય ત્વચાના કોષો બનાવે છે તેની માત્રામાં ઘટાડો કરીને. સંશોધન બતાવે છે કે આહાર સ્રોતો સાથે મળીને, વિટામિન સી અથવા ડેરિવેટિવ્સ સાથેની સ્થાનિક સારવાર, મૌખિક પૂરવણીઓ કરતાં વધુ અસરકારક છે.
શું વિટામિન સી ત્વચાને હળવા કરે છે?
2007 ની સમીક્ષા અનુસાર ત્વચારોગવિષયક ઉપચાર , યોગ્ય સ્વરૂપ અને સાંદ્રતામાં, વિટામિન સી, અથવા એલ-એસ્કર્બિક એસિડ, એક 'અત્યંત અસરકારક ડી-પિગમેન્ટિંગ એજન્ટ' છે અને વિટામિન ઇ ત્વચામાં વિટામિન સીની અસરકારકતામાં સુધારો કરે છે. માં 2013 લેખ ભારતીય ત્વચારોગ વિજ્ .ાન ઓનલાઇન જર્નલ વિટામિન સી અસરકારક ત્વચા લાઈટનર છે અને તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
સંબંધિત લેખો- 3 દિવસમાં ત્વચા રંગ કેવી રીતે હળવો કરવો
- ત્વચા સંભાળમાં વિટામિન સીની ભૂમિકા
- શું સેરામાઇડ્સ ત્વચા સંભાળની ચાવી છે?
એક નાનો અભ્યાસ 2004 માં અહેવાલ આપ્યો હતો આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ ઓફ ત્વચારોગવિજ્ .ાન મળી વિટામિન સી 16 અઠવાડિયા માટે લાગુ દર્દીઓની ત્વચા હળવા કરવામાં અસરકારક હતું મેલાસ્મા . આની તુલના હાઇડ્રોક્વિનોનની અસરકારકતા સાથે કરવામાં આવી, જે ત્વચાથી લાંબા સમય સુધી ચાલતી વીજળી ઉત્પાદન છે. વિટામિન સી (percentone ટકા વિરુદ્ધ percent percent ટકા) કરતા ત્વચાને હળવા કરવામાં હાઇડ્રોક્વિનોન વધુ અસરકારક હોવા છતાં, વિટામિન સીની હાઇડ્રોક્વિનોન (percent ટકા વિરુદ્ધ percent ટકા) ની આડઅસર ઓછી હતી.
આ ક્લિનિકલ અને સૌંદર્યલક્ષી ત્વચાકોપ જર્નલ તે પણ નોંધે છે કે વિટામિન સી હાયપરપીગ્મેન્ટવાળી ત્વચાની સ્થિતિમાં સારવાર માટે અસરકારક છે, જેમાં ઘાટા-ચામડીવાળા લોકો ખાસ કરીને જોખમી હોય છે.
વિટામિન સી ત્વચાને કેવી રીતે હળવા કરે છે
દ્વારા સમીક્ષા લિનસ પ Paulલિંગ સંસ્થા regરેગોન સ્ટેટ યુનિવર્સિટી જણાવે છે કે વૃદ્ધત્વ, સૂર્યના સંસર્ગ, ધૂમ્રપાન અને અન્ય પ્રદૂષકો ત્વચાની વિટામિન સીની માત્રામાં ઘટાડો કરે છે અને તેને નિસ્તેજ અને હાયપરપીગમેન્ટ થવાનું કારણ આપે છે. તમારા આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન સી અથવા તમારી ત્વચા પર લાગુ કરવાથી તે હળવા, તેજસ્વી અને ગ્લોઇંગ રાખવામાં મદદ કરે છે, ખાસ કરીને તમારી ઉંમર.
વિટામિન સી ત્વચાના તમામ સ્તરોમાં હોય છે. ત્વચામાં તેની ક્રિયાઓ વિશે શું જાણીતું છે તેના આધારે, વિટામિન સી વૃદ્ધત્વના સંકેતોને ઘટાડી શકે છે, સામાન્ય ત્વચા અને હાયપરપીગ્મેંટેડ ત્વચાની સ્થિતિને હળવા કરી શકે છે, અને વિવિધ પદ્ધતિઓ દ્વારા તેના દેખાવને હરખાવશે:
- મેલાનિન ત્વચાના કોષો (મેલાનોસાઇટ્સ) ની માત્રા ત્વચાના રંગને નિર્ધારિત કરે છે. ની ક્રિયામાં દખલ કરીને વિટામિન સી મેલાનિનનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે ટાઇરોસિનેઝ - માર્ગમાં પ્રથમ એન્ઝાઇમ જે એમિનો એસિડ ટાઇરોસિનને મેલાનિનમાં ફેરવે છે. ત્વચાના કોષોના ઉચ્ચ સ્તર પરિવહન કરવા માટે ઓછા મેલાનિન હોય છે, તેથી ત્વચા હળવા થાય છે.
- તે વિટામિન ઇ અને વધારે છે ગ્લુટાથિઓન ત્વચામાં (ટ્રાઇ-એમિનો એસિડ એન્ટીoxકિસડન્ટ), જે ત્વચાને ઘાટા યુમેલનિનની પસંદગીમાં વધુ હળવા, પીળો રંગનો ફિઓમેલેનિન બનાવવામાં મદદ કરે છે. વિટામિન સી વિટામિન ઇને પણ ઉત્પન્ન કરે છે; તેથી, બે વિટામિન્સ સુમેળમાં કામ કરે છે.
- તે ત્વચાના કોષ વિભાજન, નવીકરણ અને ટર્નઓવરમાં મદદ કરે છે જેથી ત્વચાની સપાટી પર તાજા, નાના, હળવા અને તેજસ્વી કોષો દેખાય.
- એક શક્તિશાળી એન્ટીoxકિસડન્ટ તરીકે, તે કોષોને નુકસાન પહોંચાડતા મુક્ત રેડિકલ્સને તટસ્થ કરે છે, તેથી તે ત્વચાને જુવાન અને હળવા રાખવા માટે, કુદરતી વૃદ્ધત્વ અને સૂર્યના નુકસાનના પરિણામોને ઘટાડે છે જે હાયપરપીગમેન્ટેશનનું કારણ બને છે.
વિટામિન સીના શરીરમાં બહુવિધ ભૂમિકાઓ હોય છે, પરંતુ એ મુજબ, તમારું શરીર જળ દ્રાવ્ય વિટામિન બનાવી અથવા સંગ્રહિત કરી શકતું નથી નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ હેલ્થ ફેક્ટશીટ . તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમારે ખાતરી કરવી પડશે કે તમે તમારા દૈનિક આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં મેળવશો. નારંગી, લીંબુ, ચૂનો, ઘાટા લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી અને અન્ય ફળો અને શાકભાજીમાં વિટામિન સી સરળતાથી મળે છે.
સ્થાનિક વિટામિન સી સ્કીનકેર પ્રોડક્ટ્સ
અધ્યયનો દર્શાવે છે કે તમારી ત્વચા પર લાગુ વિટામિન સી સપ્લિમેન્ટ લેવા કરતાં ત્વચાની લાઈટનિંગ માટે વધુ અસરકારક છે. લિનસ પ Paulલિંગ ઇન્સ્ટિટ્યુટની સમીક્ષાના આધારે, તમારા શરીર અથવા ખોરાકના પૂરકમાંથી કેટલું વિટામિન સી શોષી શકે છે અથવા તેનો ઉપયોગ કરી શકે છે તેની મર્યાદા છે. તેથી, તમારી ત્વચાને હળવા કરવા માટેનો શ્રેષ્ઠ અભિગમ એ છે કે, વિટામિન સીથી ભરપૂર આહારને, સ્થાનિક સ્કીનકેર પ્રોડક્ટ સાથે જોડવું.
વિટામિન સીની અસ્થિરતા અસરકારકતા ઘટાડે છે
તેમ છતાં, લેબ અને ક્લિનિકલ અભ્યાસ સૂચવે છે કે વિટામિન સી એક અસરકારક ત્વચા લાઇટનર છે, જ્યારે લીનસ પાઉલિંગ ઇન્સ્ટિટ્યુટ મુજબ હવા, ગરમી અથવા પ્રકાશના સંપર્કમાં આવે ત્યારે કુદરતી વિટામિન સી અસ્થિર હોય છે. પરમાણુમાં પરિણામી પરિવર્તન ઉપલબ્ધ સ્કીનકેર તૈયારીઓમાં વિટામિન સીની અસરકારકતા ઘટાડે છે.
સ્થિરતાના અવરોધને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે, કેટલાક ઉત્પાદકો તેમના સ્થિર સ્કીનકેર ઉત્પાદનોમાં, તેના બદલે, એલ-એસ્કોર્બિક એસિડના વધુ સ્થિર ડેરિવેટિવ્ઝનો ઉપયોગ કરે છે. ઉપલબ્ધ ઉત્પાદનોમાં વિટામિન સી ડેરિવેટિવ્ઝમાં શામેલ છે:
- મેગ્નેશિયમ એસ્કર્બીલ ફોસ્ફેટ
- સોડિયમ એસ્કોર્બીલ ફોસ્ફેટ
- એસ્કોર્બીલ ગ્લુકોસાઇડ
- એસ્કોર્બાયલ પેલેમિટે
સૌથી વધુ સ્થિર વ્યુત્પન્ન, મેગ્નેશિયમ એસ્કર્બિલ ફોસ્ફેટનો એક અભ્યાસ, માં પ્રકાશિત થયો હતો અમેરિકન એકેડેમી Dફ ત્વચારોગવિજ્ .ાનનું જર્નલ . ડેરિવેટિવ 34 માંથી 19 દર્દીઓમાં હાયપરપીગ્મેન્ટ્ડ ફોલ્લીઓ અને 25 લોકોમાંથી ત્રણમાં સામાન્ય ત્વચાને હળવા કરવામાં અસરકારક હોવાનું જાણવા મળ્યું છે.
વિટામિન સી ત્વચા પેનિટ્રેશન મર્યાદિત છે
જ્યારે ત્વચા પર લાગુ પડે છે, ત્યારે વિટામિન સી બાહ્ય ત્વચાના deepંડા સ્તરોમાં પ્રવેશ કરે છે જ્યાં મેલાનોસાઇટ્સ છે અને અંતર્ગત ત્વચામાં. જો કે, ત્વચાની ચુસ્ત સેરામાઇડ્સ અને લિપિડ અવરોધ ત્વચાની સપાટી (સ્ટ્રેટમ કોર્નીયમ) માં પ્રવેશ કરવા માટે વિટામિન સી માટે તેને પડકારજનક બનાવે છે. પ્રવેશ અને વિટામિન સી અને અન્યના સતત પ્રકાશનને સુધારવા માટે સંશોધન ચાલુ છે કોસ્મેક્યુટીકલ એજન્ટો ત્વચા દ્વારા, સહિત નેનો ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ .
વિટામિન સી ઉત્પાદનોની અસરકારકતા
માં લેખ મુજબ ત્વચારોગવિષયક ઉપચાર , બજારમાં ઘણાં સ્થાનિક વિટામિન સી સ્કિનકેર ઉત્પાદનો અસરકારક નથી. એ 2015 સ્કિન થેરપી લેટર સમીક્ષા એ પણ લખે છે કે આ ઉત્પાદનો નીચેનાને કારણે ત્વચા-વીજળી અથવા વૃદ્ધત્વ વિરોધી ત્વચા એજન્ટો સાથે કામ કરતું નથી:
- વિટામિન સીની સાંદ્રતા અપૂરતી છે.
- વિટામિન સી ડેરિવેટિવનો પ્રકાર નબળી રીતે શોષાય છે અથવા બિનઅસરકારક છે.
- પેકેજિંગ ઉત્પાદનને બગડતા અટકાવતું નથી.
માં 2013 ની સમીક્ષા અનુસાર કટaneનિયસ અને એસ્થેટિક સર્જરી જર્નલ , મોટાભાગનાં ઉત્પાદનોમાં એક ટકા કરતા ઓછું વિટામિન સી હોય છે.
એક વિશિષ્ટ વિટામિન સી સ્કીનકેર ઉત્પાદન પસંદ કરી રહ્યા છીએ
ત્યાં ઘણાં બ્રાંડ્સના ટોપિકલ ક્રિમ, લોશન અને સીરમ છે, જેમાં વિટામિન સી હોય છે જેમાંથી પસંદ કરો. ઉપરના આધારે અને 2001 માં અહેવાલ થયેલ અભ્યાસના આધારે ત્વચાનો સર્જરી , શ્રેષ્ઠ ત્વચા વીજળી અને વૃદ્ધત્વ વિરોધી પરિણામો માટે, નીચેની તૈયારી માટે જુઓ:
- વિટામિન સી અથવા ઓછામાં ઓછી 10 ટકાથી 20 ટકાની વ્યુત્પન્ન સાંદ્રતા, જે મહત્તમ શોષણ પ્રદાન કરે છે
- 3.5. of કે તેથી વધુ પી.એચ., જે વિટામિનની ત્વચા શોષણ વધારવા માટે શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે છે
- વિટામિન ઇ, જે વિટામિન સીની અસરકારકતામાં વધારો કરે છે અને ઘાટા યુમેલનિન કરતા હળવા રંગદ્રવ્ય, ફિઓમેલેનિનમાં વધારો કરી શકે છે.
- પ્રકાશ પ્રકાશના સંપર્કમાં અટકાવવા માટે સામગ્રી અસ્પષ્ટ બોટલમાં અથવા વ્યક્તિગત-ઉપયોગ શ્યામ કેપ્સ્યુલ્સમાં હોય છે
હું ndian ત્વચારોગ વિજ્ .ાન ઓનલાઇન જર્ના એલ સમીક્ષા વિટામિન ઇ નોંધે છે કે વિટામિન સી ચાર ગણો અસરકારકતા વધારે છે. વિટામિન સી પ્રસંગોચિત ઉત્પાદનોમાં ત્વચાને હળવા કરનાર અને વૃદ્ધત્વ વિરોધી એજન્ટ તરીકે અસરકારકતામાં સુધારો કરવા માટે સોયા, લિકોરિસ, આલ્ફા હાઇડ્રોક્સિ એસિડ્સ, નિયાસિનામાઇડ અને અન્ય પદાર્થો શામેલ હોઈ શકે છે.
પ્રસંગોચિત ઉત્પાદનોની પસંદગી
વિટામિન સી સ્થાનિક ઉત્પાદનોની નીચેની પસંદગીમાં એલ-એસ્કોર્બિક એસિડની પૂરતી ટકાવારી છે અને તે ગ્રાહકો દ્વારા અસરકારક તરીકે રેટ કરવામાં આવે છે.
- સામાન્ય વિટામિન સી સસ્પેન્શન 23 ટકા શુદ્ધ એલ-એસ્કોર્બિક એસિડ અને 2 ટકા હાઇઅલ્યુરોનિક ગોળા છે, જે હાઇડ્રેશન અને અન્ય ઘટકોને સહાય કરે છે. ગોળાઓને લીધે ક્રીમ લાગુ કરતી વખતે વપરાશકર્તાઓ તીવ્ર લાગણીનું વર્ણન કરે છે. એક ounceંસની નળી Sep 5.80 માટે સિફહોરા પર છૂટક છે.
- આ શુદ્ધ એલ-એસ્કોર્બિક એસિડ પાવડર ઉપયોગી છે જો તમે તમારા પોતાના સીરમ અથવા ક્રીમ બનાવવા માંગો છો. પાવડર તેલમાં નહીં પણ પાણીમાં દ્રાવ્ય હોય છે. તમારું પોતાનું અસરકારક ઉત્પાદન બનાવવા માટે યોગ્ય પ્રમાણ માટે કંપનીના નિર્દેશોનું પાલન કરો. એમેઝોન પર લગભગ $ 12 માં છ ounceંસના જાર ખરીદો.
- વિટામિન સી ત્વચા સીરમ જે જે લેબ્સ દ્વારા ત્વચા સોલ્યુશન્સમાં 20 ટકા એલ-એસ્કોર્બિક એસિડ અને હાયલ્યુરોનિક અને સાઇટ્રિક એસિડ હોય છે. વધુ સ્પષ્ટ ટોન ત્વચા પર ગ્રાહકની સમીક્ષાઓ ટિપ્પણી કરે છે. તમે લગભગ Amazon 17 ડ Amazonલરમાં એમેઝોન પર એક ounceંસની બોટલ ખરીદી શકો છો.
- ફિલોસોફી ટર્બો બૂસ્ટર સી પાવડર એલ-એસ્કોર્બિક એસિડ અને વિટામિન બી 5 (પેન્થેનોલ), તેમજ કુંવાર અને એમિનો એસિડ સાથે '99 .8 ટકાની શક્તિ 'ઘડવામાં આવે છે. તમે દરરોજ સવારે તમારા નર આર્દ્રતામાં થોડી માત્રામાં પાવડર મિક્સ કરો, અને વપરાશકર્તાઓ ટિપ્પણી કરે છે કે મિશ્રણ સરળ છે. પ્રોડ્યુસ નાના 0.25 ounceંસની બોટલ માટે સેફહોરામાં $ 39 માં જાય છે.
- ઓબાગી પ્રોફેશનલ-સી સીરમ 20 ટકા એલ-એસ્કર્બિક એસિડ સાથે હાયલ્યુરોનિક એસિડ પણ હોય છે. વપરાશકર્તાઓ એક મહિનામાં તેજસ્વી, સ્પષ્ટ સરળ ત્વચા જોવા પર ટિપ્પણી કરે છે. ઓવરસ્ટockક ડોટ કોમ પર એક ounceંસ માટે લગભગ $ 58 માટે સીરમ છૂટક છે.
- પેરીકોન એમડી વિટામિન સી એસ્ટર સીરમ ત્વચાને વધુ સારી રીતે શોષી લેવા તેમજ વનસ્પતિઓ, વિટામિન ઇ અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ માટે ચરબીયુક્ત દ્રાવ્ય વિટામિન સી ડેરિવેટિવ શામેલ છે. તેજસ્વી સીરમને વપરાશકર્તાઓ દ્વારા હલકો અને લાગુ કરવા માટે સરળ તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. પેરીકોન એમડી વેબસાઇટ પર ઉત્પાદન $ 105 માં ઉપલબ્ધ છે.
- સ્કિનસ્યુટીકલ્સ સી ઇ ફેરીલિક સીરમ મુખ્ય સક્રિય ઘટકો તરીકે 15 ટકા એલ-એસ્કર્બિક એસિડ, વિટામિન ઇ, અને ફ્યુલિક એસિડ છે. ઉત્પાદન દૈનિક ઉપયોગ માટે છે, પરંતુ કંપની જણાવે છે કે એક એપ્લિકેશન ઓછામાં ઓછી 72 કલાક માટે અસરકારક છે. સીરમની એક ounceંસની બોટલ સ્કિન સીટ્યુટિકલ્સ વેબસાઇટ પર 160 ડ forલર માટે છૂટક છે.
સ્થાનિક વિટામિન સીના ઉપયોગ માટેની માર્ગદર્શિકા
તમે તમારા ચહેરા, હાથ અને શરીરના અન્ય ભાગો પર વિટામિન સીની તૈયારીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ચહેરાના લાઈટનિંગ માટે:
તમે ડેટિંગ પ્રશ્નો વિશે જાણવા
- વધુ સારી રીતે શોષણ માટે ત્વચાના કોષોના બાહ્ય, મૃત સ્તરોને દૂર કરવા માટે ચહેરાના નરમ સ્ક્રબ કરો.
- સ્ક્રબને ધોઈ નાખો અને ચહેરો સુકાવો.
- તમારી શુધ્ધ ત્વચા પર ઉત્પાદન લાગુ કરો અને ગોળાકાર ગતિમાં નરમાશથી મસાજ કરો.
- નર આર્દ્રતા લાગુ કરતાં પહેલાં તેને શોષી લેવા અને સૂકવવાનું શરૂ કરવા માટે અથવા 10 મિનિટ પ્રતીક્ષા કરો અથવા તમારા નર આર્દ્રતા તરીકે ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરો.
- જો તમે બહાર જઇ રહ્યા છો તો સનસ્ક્રીન લગાવો.
- દિવસમાં બે કે ત્રણ વખત તમારા ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરો અથવા ઉત્પાદનના લેબલ દ્વારા નિર્દેશિત કરો.
- સૂવાનો સમય પહેલાં સાંજે તેનો ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરો જ્યારે પ્રકાશના સંપર્કમાં સમસ્યા ઓછી થશે.
તમારા વિટામિન સી ઉત્પાદનને હવા, ગરમી અને પ્રકાશના સંપર્કમાં ઘટાડો કરવા માટે ઠંડી જગ્યાએ સખ્તાઇથી બંધ રાખો. એવા ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરશો નહીં કે જે પીળો થઈ ગયો હોય કારણ કે તે હવે અસરકારક નથી.
શું અપેક્ષા રાખવી
અપેક્ષા રાખશો કે સમય સાથે તમારી ત્વચા ટોન અથવા શ્યામ ફોલ્લીઓ હળવા થશે. આમાં કેટલો સમય લે છે તે પ્રત્યેક વ્યક્તિમાં બદલાશે પરંતુ સામાન્ય રીતે, તમારે બેથી ત્રણ અઠવાડિયા સુધીનો દૃશ્યમાન તફાવત અને આઠથી 12 અઠવાડિયામાં નોંધપાત્ર તફાવત જોવો જોઈએ. ફેરફારને ટકાવી રાખવા માટે તમારે ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ રાખવું પડશે. પોતાને સૂર્યથી બચાવવા માટે હંમેશાં ઓછામાં ઓછું 30 એસપીએફ સનસ્ક્રીન લાગુ કરો.
ત્વચાને હળવા કરવા માટે ઓરલ વિટામિન સી
તેમ છતાં વિટામિન સીની ગોળીઓ અને ત્વચાને હળવા કરવા વિશે કોઈ અધ્યયન નથી, તેમ છતાં હિમાયતીઓ કહે છે કે વધારે માત્રાના સપ્લિમેન્ટ લેવાથી તમારી ત્વચા હળવા થઈ જશે. તમારા આંતરડામાંથી શોષણ પછી તમારા આહાર અથવા ગોળીઓમાંથી વિટામિન સી તમારી લોહીના પ્રવાહ દ્વારા તમારી ત્વચા પર પહોંચે છે. તેમ છતાં, આરોગ્ય નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ notedફ હેલ્થ ફેક્ટશીટ દ્વારા નોંધ્યું છે તેમ, તમારી આંતરડા તમારા લોહીના પ્રવાહમાં કેટલું વિટામિન સી શોષી શકે છે તેની મર્યાદા છે - તેથી વધુ લેવાનું વધુ સારું નથી.
ડોઝ
વીજળી માટે વિટામિન સી ત્વચાની સૂચવેલ ડોઝ ઓરલ ડોઝ, વિભાજિત ડોઝમાં 1000 થી 3,000 મિલિગ્રામ છે 500 મિલિગ્રામ દરેક . જો કે, અનુસાર મેડલાઇનપ્લસ , દિવસમાં 2,000 મિલિગ્રામથી વધુ વિટામિન સી લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
કેટલાક પૂરવણીઓમાં હળવા ફેમોલેનિનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહિત કરવા અને વિટામિન સીની ત્વચાને હળવા કરવાની અસરમાં સુધારો કરવા માટેના ગ્લુટાથિઓન પણ છે. ક્લિનિકલ ફાર્માકોલોજીના યુરોપિયન જર્નલ જો કે, મૌખિક ગ્લુટાથિઓન લોહીના સ્તરમાં ખૂબ યોગદાન આપતું નથી કારણ કે તે આંતરડા અને યકૃતમાં તૂટી જાય છે. તમે સ્ટોર્સ અથવા inનલાઇન વિવિધ વિટામિન સી સપ્લિમેન્ટ્સ શોધી શકો છો.
સલામતી
વિટામિન સી શરીરમાં એકઠું થતો નથી તેથી તેનો ઉપયોગ સલામત છે. તમારા પેશાબમાં વધુ પડતું વિસર્જન થાય છે, અને તેમાં ઝેરીકરણનું જોખમ ઓછું હોય છે. મેડલાઇનપ્લસ અનુસાર વિટામિન સીની સંભવિત આડઅસરોમાં શામેલ છે:
- પ્રસંગોચિત ઉત્પાદનો: પીળાશ પડતી ત્વચાની વિકૃતિકરણ, ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અથવા એલર્જિક પ્રતિક્રિયા, ખંજવાળ અને વાળની નિરાશા
- મૌખિક પૂરવણીઓ: વધારે માત્રામાં ઉબકા, પેટમાં ખેંચાણ અને ઝાડા થઈ શકે છે
2005 માં પ્રકાશિત એક અહેવાલ આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ ઓફ ટોક્સિકોલોજી નિષ્કર્ષ, પ્રાણી અને માનવ અધ્યયનના આધારે, વિટામિન સી અને તેના ઘણા બધા ડેરિવેટિવ્ઝ સલામત છે જે સ્કીનકેર ઉત્પાદનોમાં વપરાય છે.
યોગ્ય ઉત્પાદન પસંદ કરો
જો તમે યોગ્ય ઉત્પાદન પસંદ કરો અને તમારી ત્વચાને સૂર્યના સંપર્કથી બચાવી શકો તો વિટામિન સી તમારી ત્વચાને હળવા કરી શકે છે. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, પૂરકને બદલે પ્રસંગોચિત પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ કરો. આ ઉપરાંત, વિટામિન સી સમૃદ્ધ ખોરાક ખાઓ અને તપાસોતમારી ત્વચાને હળવા કરવાની અન્ય કુદરતી રીતો.
