આ પોસ્ટ દ્વારા પ્રાયોજિત છે વોલમાર્ટ અને SheKnows મીડિયા
ઝીંગા જગાડવો ફ્રાય ઝુચીની સર્પાકાર સાથે એ એક મનોરંજક, સરળ અને આરોગ્યપ્રદ રાત્રિભોજન વિકલ્પ છે! ઝુચીની નૂડલ્સ (અથવા 'ઝૂડલ્સ' જેમને આપણે કહીએ છીએ) તમને સ્વાદિષ્ટ રીતે રસદાર ઝીંગા અને તાજા શાકભાજી સાથે ફેંકવામાં આવે છે જેથી તમને રાત્રિભોજનનો ઉત્તમ વિકલ્પ મળે જે સમગ્ર પરિવારને ગમશે!
મેં એક રેસીપી બનાવી છે જે તમારા રાત્રિભોજનની રેસીપી રોટેશનમાં ઉમેરવા માટે યોગ્ય છે. સ્વાદથી ભરપૂર, આ તમારા પરિવારમાં પણ એક સરસ વાનગી બની જશે!
શાળા-વર્ષની સાંજ વ્યસ્ત હોવાથી રાત્રિભોજન માટે શું બનાવવું તે નક્કી કરવામાં મને હંમેશા મુશ્કેલી થાય છે અને સાચું કહું તો, ઉનાળાના મહિનાઓમાં હું રસોડામાં કલાકો ગાળવા માંગતો નથી!
હું હંમેશા એવી વાનગીઓની શોધમાં રહું છું કે જેને હું ખૂબ જ ઓછા પ્રયત્નો સાથે માત્ર મિનિટોમાં તૈયાર કરી શકું અને આ શ્રિમ્પ સ્ટિર ફ્રાય રેસીપી ચોક્કસપણે સૂચિમાં ટોચ પર છે.
ત્યાં ઘણા કારણો છે કે સરળ ઝીંગા જગાડવો ફ્રાય એ મારી ગો-ટૂ રેસિપીમાંની એક છે! તે મિનિટોમાં તૈયાર છે, તમારા ફ્રિજમાં કોઈપણ શાકભાજી ઉમેરી શકાય છે, દરેકને તે ગમે છે અને તે તંદુરસ્ત છે!
અમે ઘણીવાર અમારા મનપસંદ સાથે સ્ટિર-ફ્રાય સર્વ કરીએ છીએ તળેલા ચોખા અને ક્રિસ્પી હોમમેઇડ એગ રોલ્સ સંપૂર્ણ ભોજન માટે! ઉનાળામાં આપણે સામાન્ય રીતે થોડું હળવું ખાવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ તેથી હળવા વિકલ્પના બદલામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ હેવી ભાત અથવા નૂડલ્સ ખાવાનું છોડી દઈએ છીએ.
અમને નૂડલ્સ ગમે છે તેથી ઘણીવાર કાર્બોહાઇડ્રેટ યુક્ત ઈંડા નૂડલ્સની જગ્યાએ ઝુચીની નૂડલ્સમાં સબડ થાય છે. આ રેસીપીને તૈયાર કરવામાં થોડી મિનિટો લાગે છે, મને તેનો ઉપયોગ કરવો ગમે છે ગ્રીન જાયન્ટ વેગી સ્પિરલ્સ™ ઝુચીની નૂડલ્સ કારણ કે તેઓ આ સમગ્ર રેસીપીને એક ઝાટકો બનાવવા માટે તૈયાર છે!
ઝીંગા જગાડવો ફ્રાય કેવી રીતે બનાવવો
આ રેસીપી બનાવવા માટે અદ્ભુત રીતે સરળ છે અને સમાપ્ત થવા માટે ફક્ત 20 મિનિટની જરૂર છે!
વસંત inતુમાં સફેદ ફૂલોવાળી ઝાડ
- પૅકેજના નિર્દેશો અનુસાર ગ્રીન જાયન્ટ વેગી સ્પિરલ્સ™ રાંધો.
- ઝીંગા અને તાજા શાકભાજીને રાંધવા.
- ફ્રાય સોસ અને ઝુચીની સર્પાકાર ઉમેરો અને ગરમ કરો.
- તો!
આ રેસીપીની સુંદર બાબત એ છે કે તમે તેની સાથે કેટલી અલગ વસ્તુઓ કરી શકો છો. ચિકન બનાવવા માટે થોડું ચિકન ઉમેરો અને ઝીંગા ફ્રાય કરો! તમારા બગીચાના કેટલાક તાજા શાકભાજી સાથે અથવા Walmart તરફથી તાજા ઉત્પાદનોની અદભૂત પસંદગીમાંથી તેને કસ્ટમાઇઝ કરો!
તમારી પાસે જે છે તેના આધારે પ્રોટીન બદલો, સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે મુઠ્ઠીભર કાજુ ઉમેરો કાજુ જગાડવો .
મોબાઇલ હોમ લિવિંગ રૂમ માટે સજાવટના વિચારો
ઝુચીની નૂડલ્સ ક્યાં ખરીદવી
ગ્રીન જાયન્ટ વેગી સ્પિરલ્સ ઝુચીની નૂડલ્સ એ નૂડલ્સ સાથેની કોઈપણ રેસીપીમાં સંપૂર્ણ ઉમેરો છે! હું કેટલીકવાર મારી મનપસંદ વાનગીઓમાં પાસ્તાને બદલી નાખું છું અથવા કેટલીક વધારાની શાકભાજી ઉમેરવા માટે તે જ વાનગીમાં ઝુચિની સર્પિલ્સ સાથે સ્પાઘેટ્ટી નૂડલ્સ ભેગું કરું છું! ઝુચીની નૂડલ્સ સાથે ટોચ પર છે હોમમેઇડ પાસ્તા સોસ અથવા તો અમે તેમને થોડું લસણ, ક્રીમ ચીઝ અને મીઠું અને મરી સાથે સાઇડ ડિશ તરીકે પણ રાંધીએ છીએ જે દરેકને ગમે છે!
વેજી સ્પિરલ્સ માત્ર ઝુચીની નથી, ગ્રીન જાયન્ટ પાસે છે 4 મહાન વેજી સ્પિરલ્સ જાતો વોલમાર્ટમાં ઝુચીની, બીટ, ગાજર અને બટરનટ સ્ક્વોશ સહિત ઉપલબ્ધ છે!
તે બધા રાંધવામાં ખૂબ જ ઝડપી છે અને તે બિન-સીઝન છે એટલે કે તમે તેને પરંપરાગત નૂડલ્સની જગ્યાએ તમારી મનપસંદ વાનગીઓમાં ઉમેરી શકો છો (જેમ કે અમારી ફેવ ચિકન અને બ્રોકોલી જગાડવો ફ્રાય )! મને આનો સ્ટોક કરવો અને ફ્રીઝરમાં રાખવાનું ગમે છે જેથી જ્યારે પણ અમને ઝડપી ભોજનની જરૂર હોય ત્યારે તેઓ જવા માટે તૈયાર હોય!
5થીપંદરમત સમીક્ષારેસીપી ઝુચીની નૂડલ્સ સાથે ઝીંગા જગાડવો
તૈયારી સમય10 મિનિટ રસોઈનો સમય10 મિનિટ કુલ સમયવીસ મિનિટ સર્વિંગ્સ4 સર્વિંગ્સ લેખક હોલી નિલ્સન ટેન્ડર ઝીંગા, શાકભાજી અને ઝુચિની નૂડલ્સ એક સરળ અને સ્વાદિષ્ટ ચટણીમાં ફેંકી દેવામાં આવે છે!ઘટકો
હલલાવી ને તળવું
- ▢12 ઔંસ ગ્રીન જાયન્ટ ઝુચીની વેગી સ્પિરલ્સ™ (1 પેકેજ)
- ▢બે ચમચી ઓલિવ તેલ વિભાજિત
- ▢½ પાઉન્ડ મધ્યમ છાલવાળી નિર્ધારિત ઝીંગા
- ▢એક લાલ મરી સ્ટ્રીપ્સ માં કાતરી
- ▢એક ગાજર જુલિઅન અથવા 1/2 કપ મેચસ્ટિક ગાજર
- ▢બે ચમચી તાજા આદુ છાલ અને નાજુકાઈના
- ▢બે લવિંગ લસણ નાજુકાઈના
જગાડવો ફ્રાય સોસ
- ▢¼ કપ ચિકન સૂપ
- ▢3 ચમચી હું વિલો છું
- ▢બે ચમચી ચુસ્તપણે ભરેલી બ્રાઉન સુગર
- ▢એક ચમચી મકાઈનો સ્ટાર્ચ
- ▢એક ચમચી શ્રીરાચા અથવા સ્વાદ માટે
- ▢½ ચમચી તલ નું તેલ
- ▢ટોપિંગ માટે તલ અને સમારેલા સ્કેલિઅન્સ વૈકલ્પિક
સૂચનાઓ
- ઝુચીની નૂડલ્સને પેકેજની સૂચનાઓ અનુસાર માઇક્રોવેવિંગ, ઉકાળો અથવા સ્ટીમિંગ દ્વારા તૈયાર કરો. જ્યારે રાંધવાનું સમાપ્ત થઈ જાય, ત્યારે તેને સારી રીતે નિતારી લો અને બાજુ પર મૂકી દો.
- આ દરમિયાન, એક અલગ મોટા પેનમાં 1 ટેબલસ્પૂન ઓલિવ તેલ ગરમ કરો અથવા મધ્યમ તાપ પર વૂક કરો. એક જ સ્તરમાં ઝીંગા ઉમેરો અને ગુલાબી (આશરે 2-3 મિનિટ) થાય ત્યાં સુધી બંને બાજુ રાંધો. ઝીંગાને એક અલગ બાઉલમાં સ્થાનાંતરિત કરો અને બાજુ પર મૂકો.
- બાકીનું 1 ટેબલસ્પૂન ઓલિવ ઓઈલ પેનમાં ઉમેરો અને તેમાં લાલ મરીની પટ્ટીઓ અને ગાજર ઉમેરો. નરમ થાય ત્યાં સુધી રાંધવા (લગભગ 5 મિનિટ).
- નાજુકાઈના આદુ અને લસણ ઉમેરો અને સુગંધિત થાય ત્યાં સુધી રાંધો (લગભગ 30 સેકન્ડ).
- એક નાના બાઉલમાં, સ્ટિર ફ્રાય સોસ (ચિકન બ્રોથ, સોયા સોસ, બ્રાઉન સુગર, કોર્ન સ્ટાર્ચ, શ્રીરચા અને તલનું તેલ) માટે ઘટકોને એકસાથે હલાવો અને બાજુ પર રાખો.
- રાંધેલા ઝીંગા અને ઝુચીની નૂડલ્સને પાનમાં પાછા આવો અને બધી સામગ્રી પર સમાનરૂપે તૈયાર કરેલી ફ્રાય સોસ રેડો.
- સારી રીતે જગાડવો અને ગરમીને વધુ સુધી વધારો. ચટણી ઘટ્ટ થાય ત્યાં સુધી પકાવો.
- જો ઇચ્છિત હોય, તો તલ અને/અથવા સ્કેલિઅન્સ સાથે ટોચ પર સર્વ કરો.
પોષણ માહિતી
કેલરી:195,કાર્બોહાઈડ્રેટ:પંદરg,પ્રોટીન:14g,ચરબી:8g,સંતૃપ્ત ચરબી:એકg,કોલેસ્ટ્રોલ:142મિલિગ્રામ,સોડિયમ:1295મિલિગ્રામ,પોટેશિયમ:419મિલિગ્રામ,ફાઇબર:બેg,ખાંડ:10g,વિટામિન એ:3650 છેઆઈયુ,વિટામિન સી:58.7મિલિગ્રામ,કેલ્શિયમ:111મિલિગ્રામ,લોખંડ:બેમિલિગ્રામ(પૂરાયેલ પોષણ માહિતી એક અંદાજ છે અને તે રસોઈની પદ્ધતિઓ અને ઉપયોગમાં લેવાતા ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)
અભ્યાસક્રમમુખ્ય અભ્યાસક્રમ ખોરાકચાઈનીઝ© SpendWithPennies.com. સામગ્રી અને ફોટોગ્રાફ્સ કોપીરાઈટ સુરક્ષિત છે. આ રેસીપીની વહેંચણી પ્રોત્સાહિત અને પ્રશંસા બંને છે. કોઈપણ સોશિયલ મીડિયા પર સંપૂર્ણ વાનગીઓની નકલ અને/અથવા પેસ્ટ કરવા સખત પ્રતિબંધિત છે. .આ સરળ જગાડવો ફ્રાય રેસીપી REPIN!
વધુ વાનગીઓ તમને ગમશે
