પ્રમાણભૂત પ્રિંટન વર્ષ નવથી 12 વર્ષની ઉંમરની છે. તરુણાવસ્થાની શરૂઆત હોર્મોન્સ અને નવા ફેરફારોનો ધસારો લાવે છે જે સંક્રમણના આ વર્ષોને લાક્ષણિકતા આપે છે. પ્રેટિન્સ, જેને ટ્વિન્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક બાળક અને કિશોર વય અને સ્વભાવ બંને વચ્ચે હોય છે.
શારીરિક પરિવર્તન
તરુણાવસ્થાને કારણે છોકરીઓ અને છોકરાઓ બંને માટે શરીરના ઘણા ફેરફારો દ્વારા પ્રિંટન વર્ષો વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. આ બંને વર્ષો સૌથી વધુ આશ્ચર્ય પ્રદાન કરે છે કારણ કે તેઓ બાળકથી કિશોર વયે સંક્રમણની શરૂઆતને ચિહ્નિત કરે છે. મોટાભાગના teોંગ 13 કે 14 સુધી પહોંચે છે ત્યારે, તેઓ કિશોરાવસ્થાના વિચારમાં ટેવાયેલા છે, અને આ ગોઠવણો, જ્યારે હજી નોંધપાત્ર છે, તે સામાન્ય રીતે પૌરાણિક વર્ષો જેટલા તણાવપૂર્ણ નથી.
સંબંધિત લેખો- જુનિયર્સ ટ્રેન્ડી સમર કપડાં ચિત્રો
- 11 સેલિબ્રિટી પ્રેરિત પ્રોમ ડ્રેસ
- મીની સ્કર્ટ સ્ટાઇલ આઇડિયાઝની ગેલેરી
સામાન્ય ફેરફારોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- અવાજ eningંડો થાય છે
- શરીરના વાળની વૃદ્ધિ
- સ્તન વિકાસ
- હાડકાની લંબાઈ
- માસિક ચક્રની શરૂઆત
- ખીલ
- શરીરની ગંધ ગોઠવણો
જોકે આ બધા પરિવર્તન સાર્વત્રિક છે, તે દરેક પ્રિંટિન માટે જુદા જુદા સમયે થાય છે. તરુણાવસ્થા જ્યારે આવે છે ત્યારે આનુવંશિકતા અને લિંગ મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. જો તમારા બધા મિત્રોના શરીર તમારા કરતા અલગ બદલાઇ રહ્યાં છે, તો પણ તે તમને ચિંતા ન કરવા દો. તમારા કિશોરવર્ષના અંત સુધીમાં, તે બધાં સમાપ્ત થઈ જાય છે.
પ્રેટીન લાગણીઓ
શરૂઆતના વર્ષોમાં સામાન્ય લાગવું બંને મુશ્કેલ અને મહત્વપૂર્ણ છે. જેમ જેમ શરીર બદલાતા જાય છે તેમ, ફિટ થવાની ઇચ્છા તીવ્ર બને છે. એક જટિલ વિચાર એ છે કે દરેકને યાદ રાખવું તે જ સમયે સામાન્ય અને અનન્ય છે. જ્યારે તમારો પોતાનો પ્રિંટિન અનુભવ વિશેષ છે, તો ધ્યાનમાં રાખો કે તે જ તેને સામાન્ય બનાવે છે.
તમારા શરીરમાં જે અનુભૂતિ થાય છે તેની સાથે બંધાયેલી ભાવનાઓ સાથે, તમારું મન પણ વિકસિત થાય છે. બધા આકાર અને કદની લાગણી વધુ તીવ્ર બને છે. તમે પરિસ્થિતિઓ માટે અલગ પ્રતિક્રિયા આપશો તેના કરતાં તમે પણ વધારે ઉપયોગમાં લેશો, અને શા માટે તે તમને ખબર પણ નહીં હોય. જ્યારે તમારો નાનો ભાઈ તે રમુજી અવાજ કરે છે જે તમને હસાવવા માટે બનાવે છે, ત્યારે અચાનક તે તેના બદલે તમે ગુસ્સે થઈ જાય છે. ખાતરી કરો કે તમારા હોર્મોન્સ અને દિમાગમાં સ્થિર થવાનું શરૂ થતાં આ બધા સમયની બહાર નીકળી જશે.
આ વર્ષો દરમિયાન મિત્રતા અને સામાજિક બંધારણ પણ બદલાય છે. ઘણા કિશોરો સ્થળની ભાવના અનુભવવા માટે મજબૂત ઇચ્છાઓ અનુભવે છે. આનાથી તમે ભીડમાં પણ એકલા અનુભવો છો. તમને કઈ વસ્તુ જુદી બનાવે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે, એવા લોકોની શોધ કરો જેમની રુચિ પણ તે જ છે. શાખા કા .ો અને તમારું સ્થાન શોધો. આ સમયને સંક્રમણ તરીકે સ્વીકારો અને તેને લડવાની જગ્યાએ, તેને સ્વીકારો.
સેનીટી જાળવી રાખવી
આ બધી પ્રવૃત્તિ અને હોર્મોન્સના ઉછાળા સાથે, પ્રિટેન કેવી રીતે તેની ભાવના જાળવી શકે છે? જ્યારે તમે જીવવિજ્ fightાન સામે લડી શકતા નથી, તો તમે નીચેની ટીપ્સ દ્વારા તણાવ ઓછો કરવામાં સહાય કરી શકો છો:
- સક્રિય રહો. તંદુરસ્ત રાખવું અને બહારની પ્રવૃત્તિઓ રાખવી તમારા શરીર અને મનને મજબૂત અને તીક્ષ્ણ રાખવામાં મદદ કરે છે. આ બધી વધારાની અશાંતિ મુક્ત કરવા માટે તે તમને એક આરોગ્યપ્રદ આઉટલેટ આપે છે.
- બરોબર ખાય છે. જ્યારે તે અસ્પષ્ટ લાગે છે, સારું પોષણ ખરેખર શરીરને વિકસાવવામાં મદદ કરે છે. તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવાથી તમે હવામાન તણાવ અને આ સંક્રમણને મજબૂત સ્થિતિમાં સરળ બનાવવા માટે મદદ કરશે.
- મિત્રતા જાળવવી. તેમ છતાં તેમના અનુભવો તમારા જેવા બરાબર નહીં થાય, મિત્રો ચોક્કસપણે પણ બદલાવમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે. અંદરથી આ બધી ભાવનાઓને બોટલો ન કરો; તેના બદલે, તમારા મિત્રો સાથે બંધન કરો, હાથ પકડો અને સાથે આગળ વધો.
બહારના સંસાધનો
લાગણીઓ ઝડપથી નિયંત્રણમાંથી બહાર આવી શકે છે, અને તમારે શું કરવું તે તમને ખબર નથી. પ્રેટિઅન્સમાં ખૂબ જ વધારાના તાણ અને એન્જેસ્ટ હોય છે; જ્યારે વસ્તુઓ ઉન્મત્ત થાય છે ત્યારે ક્યાં ફેરવવું તે જાણવું સારું છે. ગુણવત્તાવાળી રાષ્ટ્રીય હોટલાઇન્સની આ સૂચિ હાથમાં રાખો, ફક્ત તે કિસ્સામાં:
- ડ્રગ એબ્યુઝ પર રાષ્ટ્રીય સંસ્થા 1-800-662-સહાય
- કિશોર સંબંધો 800-300-1080
- ચાઇલ્ડહેલ્પ નેશનલ ચાઇલ્ડ એબ્યુઝ હોટલાઇન 1-800-4-A-CHILD
- હોપલાઇન રાષ્ટ્રીય આત્મઘાતી હોટલાઇન 1-800-SUICIDE
નવી સ્વતંત્રતા
જેમ તમે બાળપણથી દૂર જાઓ છો, તમારી પાસેથી વધુ અપેક્ષા કરવામાં આવશે. જ્યારે આ મનોરંજક હોઈ શકે છે, તે વધુ જવાબદારીઓને પણ સમકક્ષ બનાવે છે. માતાપિતા અને શિક્ષકો બંને વધુ અપેક્ષા રાખશે. કામકાજ સાથે ઘરની આસપાસ મદદ, વધુ ગૃહકાર્ય, ગંભીર પરીક્ષણ અને એકલા ઘરે જવું આ વર્ષોમાં સામાન્ય છે. જો કે વધુ અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે, તેમ છતાં, તમે બાળકની જેમ વર્તન કરીને નિરાશ પણ થઈ શકો છો. તમારો દ્રષ્ટિકોણ રાખો. મોટા થવા માટે તમારે પોતાને જવાબદાર સાબિત કરવું પડશે. તે એવું કંઈક નથી જે આપમેળે થાય છે. તમારા માતાપિતાને તમારા પર કેવી રીતે વિશ્વાસ રાખવો જરૂરી છે તે અંગે દલીલ કરવાને બદલે, તમારી ક્રિયાઓ દ્વારા તેમનો વિશ્વાસ કમાવો.
