તણાવ વ્યવસ્થાપન વિશે કવિતાઓ

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

મહિલા મોબાઇલ ફોનનો ઉપયોગ કરે છે

તણાવ વ્યવસ્થાપન વિશે કવિતાઓ વાંચવી તમને તમારી પરિસ્થિતિ વિશે એક અલગ દ્રષ્ટિકોણ આપે છે અને તમારા તાણનું સ્તર ઘટાડે છે. કોઈ વિશિષ્ટ કવિતાની ઓળખ આપવી પણ શાંત થવામાં મદદ કરી શકે છે. તણાવ વ્યવસ્થાપન વિશે કવિતાઓ વાંચો અને પછી અન્ય વાચકો સાથે શેર કરવા માટે તમારા પોતાના લખવાનું ધ્યાનમાં લો.





તણાવ વ્યવસ્થાપન વિશે અનન્ય કવિતાઓ

પ્રોત્સાહન માટેની આ તાણ વ્યવસ્થાપન કવિતાઓ તમારા તણાવપૂર્ણ સમય દરમિયાન વાંચી શકાય છે. કેટલાક તમને જે મુશ્કેલીઓનો સામનો કરે છે તેનાથી ઉપર ઉતારવામાં મદદ કરશે જ્યારે અન્ય લોકો તમને બતાવશે કે તમે ફક્ત મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થતા નથી.

સંબંધિત લેખો
  • તાણ સંચાલન વિડિઓઝ
  • તાણ ક્લિપાર્ટને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું
  • અસ્વસ્થતાના હુમલાનાં કારણો

નિયંત્રણ લેવું

માર્સેલીના હાર્ડી દ્વારા





જીવન નિયંત્રણમાંથી બહાર નીકળી ગયું છે,
તમે તેને એક સેકંડ માટે પણ પકડી શકતા નથી;
તમારે બીજું શું કરવું તે ખબર નથી
પરંતુ છોડી દો.

નિયંત્રણમાં લેવાનો સમય.
જીવનને વ્યવસ્થિત બનાવો,
એક સમયે એક વસ્તુ,
એક સમયે એક પગલું.



માય હેપ્પી પ્લેસ પર જવું

કેલી રોપર દ્વારા

સ્ત્રી ઘરે આરામ કરે છે

જ્યારે હું તણાવ વધારવાનો અનુભવ કરું છું, ત્યારે હું મારી ખુશ જગ્યાએ જઉં છું.
હું આંખો બંધ કરું છું, પાછું ઝૂકીશ અને મારા ચહેરા પરના સૂર્યની કલ્પના કરું છું.

ટર્કી કન્વેક્શન પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી રસોઈ સમય કેલ્ક્યુલેટર

હું ઝાડમાં મીઠી ચીરીને પક્ષીઓને સાંભળું છું.
મારી જાતને વધુ આરામ કરવા માટે, હું હળવા પવનની કલ્પના કરું છું.



એકવાર મને લાગે છે કે ભયાનક તણાવ દૂર થવા લાગે છે,
હું મારી આંખો ખોલીને ખેંચું છું, મારો દિવસ ફરીથી શરૂ કરવા તૈયાર છું.

જીવન ક્રેશ ડાઉન

માર્સેલીના હાર્ડી દ્વારા

બધું ખોટું થઈ રહ્યું છે,
અને તમે કેમ નથી જાણતા.
જીવન તૂટી રહ્યું છે,
અને ત્યાં કોઈ કવર નથી.

જીવન તૂટી પડ્યું,
ધીમે ધીમે અને પછી ઝડપથી.

તે પડવા દો.
વાવાઝોડા શાંત થાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ,
પછી ટુકડાઓ બનાવ્યો
અને ચાલુ રાખો ...

તણાવ માટે ધ્યાન

માર્સેલીના હાર્ડી દ્વારા

ધ્યાન એ અભયારણ્ય છે.
તમારી આંખો બંધ કરો અને તમારી જાતને ક્યાંક મફતમાં લઈ જાઓ,
અંધાધૂંધી મુક્ત,
ચિંતા મુક્ત.

એક ઊંડા શ્વાસ લો,
અને તમારી આંખો ખોલો
સંપૂર્ણ નવી જગ્યા પર.

તણાવપૂર્ણ વ્યક્તિની પ્રાર્થના

કેલી રોપર દ્વારા

ભગવાન, કૃપા કરીને મારા દિવસ દરમ્યાન મને મદદ કરો ...

જ્યારે હું ભરાઈ જવા લાગું છું, ત્યારે ફરીથી નિયંત્રણ મેળવવા માટે મદદ કરો.
જ્યારે હું ધ્યાન ગુમાવું છું અને શું કરવું તે નક્કી કરી શકતો નથી, ત્યારે મને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં સહાય કરો.
જ્યારે મને પ્રેશર બિલ્ડિંગ લાગે છે, ત્યારે મારામારી કર્યા વિના તેને મુક્ત કરવામાં સહાય કરો.
જ્યારે હું અપૂર્ણતા અનુભવવાનું શરૂ કરું છું, ત્યારે તમે મને આપેલી ભેટો અને કુશળતાની મને યાદ કરાવો.

તણાવ જીત્યો

માર્સેલીના હાર્ડી દ્વારા

ટેબલ પર asleepંઘી સ્ત્રી

જીવન નિયંત્રણની બહાર છે.
મારા શ્વાસ પકડી શકતા નથી.
ખૂબ કરવા માંગો છો,
પરંતુ કાંઈ કરી શકતા નથી

કેટલાક દિવસોમાં હું પરાજિત છું.
કાળજી લેવા માટે કોઈ energyર્જા બાકી નથી.
તણાવ મને માર્યો છે;
હું હારી ગયો છું.

સશક્તિકરણની લાગણી

માર્સેલીના હાર્ડી દ્વારા

વસ્તુઓ ઉન્મત્ત થાય છે,
નિયંત્રણ બહાર,
અતિભારે
અને તણાવપૂર્ણ.

બિન નફો દાન આભાર પત્ર

હું તે લઈ શકું છું;
હું બચી શકું છું.
હું ઉભા થઈશ,
મારી જાતને છૂટા કરો,
અને જે રીતે આવે છે તેનો સામનો કરો ...

તાણ માટે મંત્ર

કેલી રોપર દ્વારા

સ્ત્રી જંગલમાં ધ્યાન કરતી

હું મારા તણાવને જીતીશ,
હું તેને મારા ઉપર જીતવા નહીં દઉં.
હું દિવસ જીતીશ,
તાણ મારા ઉપર જીતશે નહીં.

વિશ્વાસ માર્ગ તરફ દોરી જાય છે

માર્સેલીના હાર્ડી દ્વારા

જીવન હંમેશાં સરળ નથી;
તે જ તેને આનંદ આપે છે.

મારી બિલાડી કેમ પ્રવાહી ફેંકી રહી છે

મને વિશ્વાસ છે કે હું કંઇ પણ કરી શકું છું
મારા ભગવાન સાથે.

તે મને રસ્તો બતાવશે.
હું પડીશ ત્યારે તે મને ઉપાડશે.

જ્યારે તે અને હું સાથે કામ કરીશું,
આપણે તે બધુ કરી શકીએ.

ચિંતાની કેદી

માર્સેલીના હાર્ડી દ્વારા

તે મને જવા દેશે નહીં.
તે તેની જેલની પાછળ મને છે.

મને ડર છે,
હું ભયભીત છું.

હું ભૂલી કરવાનો પ્રયાસ કરું છું,
હું અવગણવાનો પ્રયત્ન કરું છું,
પણ હું અટકી ગયો છું.

એક દિવસ હું મુક્ત થઈશ,
આ ચિંતા કરનારની જેલમાંથી મુક્ત.

વિરામ લેતા

માર્સેલીના હાર્ડી દ્વારા

manફિસમાં આરામ કરતા ઉદ્યોગપતિ

દુનિયા તમારી આસપાસ ફરતી રહે છે.
વસ્તુઓ થઈ રહી છે,
લોકો જીવે છે.

તમે નોંધ્યું નથી લાગતું;
તમે જોતા નથી.

તમને વ્યવસાયમાં દફનાવવામાં આવ્યા છે,
કાર્યો અને અંધાધૂંધી.

કામ પાછા દબાણ,
અને તમારી આંખો ખોલો.
તમારી આસપાસ શું છે તે જુઓ
અને શ્વાસ લો.

બાય કાઇન્ડ ટુ યrselfલેન્સ

કેલી રોપર દ્વારા

ક્યારેક જીવન જબરજસ્ત હોય છે,
અને એવું લાગે છે કે ફેરવવા માટે કોઈ સ્થાન નથી.
ત્યાં કોઈ તમારી શોધમાં નથી,
અને તમે તમારા પેટની મંથન અનુભવી શકો છો.

આ ક્ષણ એ યાદ રાખવાની છે,
તમે તમારી જાત સાથે દયાળુ બન્યા છો.
ફરીથી જૂથ લેવા અને મૂકવામાં થોડો સમય કા Takeો
તે કાળજી અને શેલ્ફ પર તાણ.

તમારી ગર્લફ્રેન્ડને કહેવાની રોમેન્ટિક વસ્તુઓ

ચાલવા માટે સમય કા ,ો,
અથવા તમારું મનપસંદ ગીત સાંભળો,
જ્યાં સુધી તમે કંઈક સકારાત્મક કરો છો,
તમે ખરેખર ખોટું કરી શકતા નથી.

થોડા સમય માટે દબાણ જવા દો,
ઘણીવાર બધા તફાવત કરી શકે છે.
તમે શાંત અને તાજું પાછી ફરી શકો છો,
અને એવું ન અનુભવો કે તમે સંરક્ષણ પર છો.

પછી તમે તાણ અને કાળજી લઈ શકો છો
એક પછી એક શેલ્ફ બંધ,
અને તેમની સાથે વધુ ધૈર્યથી વ્યવહાર કરો.
તમે જાણો તે પહેલાં, તે બધા દૂર થઈ જશે.

તમારી પોતાની તાણ વ્યવસ્થાપન કવિતાઓ લખો

તણાવ વ્યવસ્થાપન વિશે તમારી પોતાની કવિતાઓ લખવા માટે થોડો સમય કા .ો. તમારા જીવનના કોઈ પડકાર અને તમે કેવું અનુભવો છો તેના પર પાછા જવાનો સમય વિચારો. તે ભાવનાઓ લો અને તેમને શબ્દોમાં મૂકો. તમારે કવિ અથવા લેખક બનવાની જરૂર નથી; તમારે જે કરવાનું છે તે પોતાને વ્યક્ત કરવાની તક આપો.

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર