ચીઅરલીડિંગ કૂદકા
તમારી ટીમે જીત મેળવ્યા પછી એકંદરે રૂટિનનો ભાગ ભરાયો હોય કે કેમ, ચીયરલિડિંગ કૂદકા ઘણા ઉત્તેજનાને વધારે છે. કૂદકા ખૂબ ફેલાયેલી ગરુડ જેવા મૂળભૂત ચાલથી શરૂ થાય છે, અને ડબલ હૂક અથવા ડબલ નવ જેવા જટિલ દાવપેચમાં ફરે છે. નીચેની સ્લાઇડ્સ તમને કેટલાક જાણીતા કૂદકા બતાવશે અને તે કૂદકાને પૂર્ણ કરવા માટે તમારે જે સ્થાનો પ્રાપ્ત કરવા પડશે તે સમજાવશે.
ઇગલ ફેલાવો
યુવા ચીયર લીડર્સ સામાન્ય રીતે આ કૂદકો પ્રથમ શીખે છે કારણ કે તે સૌથી મૂળભૂત છે. તે હાથથી'ંચી 'વી' ગતિમાં કરવામાં આવે છે અને પગ કૂદવાની heightંચાઇએ બાજુઓ તરફ જાય છે. તેથી કૂદકો 'X' જેવો દેખાય છે અને તેને 'X જમ્પ' પણ કહેવામાં આવે છે. નવા ચીયરલિડર્સ તેમના પગ જેટલા .ંચા થઈ શકશે નહીં, જેઓ થોડા સમય માટે ચીયર લીડ કરે છે. તમારા કૂદકાની heightંચાઇ અને તમારી સુગમતા સુધારવા માટે, તમારા કોચ તમને કેટલીક સરળ ખેંચવાની કસરતો શીખવા દો અને ઉપરથી કૂદકો લગાવવાની પ્રેક્ટિસ કરો.
ટો ટચ
ટો ટચ એ સૌથી સામાન્ય કૂદકા છે. તે ચીઅરલીડર્સ અને અદ્યતન ચીયર લીડર્સને એકસરખું શરૂ કરીને કરવામાં આવે છે. આ કૂદકામાં પગ એક અલગ ભાગમાં પગની બાજુની બાજુ આવે છે અને હાથ 'ટી.' બનાવે છે. પગ જમીનની સમાંતર હોવા જોઈએ અને પગની આંગળી બાજુ તરફ દોરવામાં આવે છે. પાછળનો ભાગ સીધો હોવો જોઈએ. આ એક મૂળભૂત ચીઅરલીડિંગ કૂદકો છે, પરંતુ તે ફોર્મને બરાબર મેળવવા માટે અને તે કરવા માટે જરૂરી girlંચાઇ મેળવવા માટે, અહીં ચિત્રિત યુવતીમાં સમય અને કામ લે છે.
કેવી રીતે તમારા બોયફ્રેન્ડને બતાવવા માટે તમે તેને પ્રેમ કરો છો
ટો ટચ ટssસ
એકવાર ફ્લાયરે તેના અંગૂઠાના સ્પર્શને સંપૂર્ણ બનાવ્યા પછી, તે બાકીની ટીમમાં ચીયરલિડિંગ સ્ટન્ટ્સ દરમિયાન તે કરી શકે છે. ટો ટચ ટssસમાં, આધાર ફ્લાયરને હવામાં ફેંકી દે છે અને જ્યારે ફ્લાયર થ્રોની heightંચાઈએ પહોંચે છે, ત્યારે તેના પગ પગના પગને સ્પર્શ કરે છે. તે પછી તેણી એક સાથે અને સીધા પગ ખેંચે છે. સમાપ્ત કરવા માટે, તે નીચે ઉતરતા જ તેના પગ અને છાતી ઉપર રાખે છે અને આધાર તેને પારણુંમાં પકડે છે.
પાઇક
તેમ છતાં, આ ખુશખુશાલ ચાલ છે જે પ્રારંભિક ચીયરલિડર્સ પણ શીખે છે, જ્યારે યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે ત્યારે તે વધુ અદ્યતન ચાલ છે. પગ સીધા બહાર છે અને ઘૂંટણ લ lockedક છે. શસ્ત્ર સીધા આગળ અને અંગૂઠા તરફ નિર્દેશ કરે છે. મધ્ય-હવામાં હોય ત્યારે, શરીર લગભગ અડધા ભાગમાં બંધ થાય છે. પાઇકને ક candન્ડલસ્ટિક તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.
આ ફોટો પ્રગતિમાં એક પાઇક બતાવે છે. ચીઅરલીડર્સ લગભગ સ્થિતીમાં હોય છે, અને પછીથી બીજા તેમના અંગૂઠાને સીધા હાથ અને પગથી સ્પર્શ કરશે.
ફરી ચલાવો
લોરેન્સ હર્કીમેરે રાષ્ટ્રીય ચીયરલિડર એસોસિએશન (એનસીએ) ની સ્થાપના કરી હતી અને તે રસપ્રદ કૂદકા અને સ્ટન્ટ્સ બનાવવા માટે જાણીતું હતું. આ કૂદકો તે એક છે જે તે તેની સાથે આવ્યો અને તે તેના માટે નામ આપવામાં આવ્યું. હર્કી ડાબી, જમણી અથવા આગળની બાજુએ કરી શકાય છે. એક પગ સીધો બહાર છે અને બીજો બાજુ તરફ હૂક. સીધા પગની સાથેની બાજુનો હાથ કમર અને કોણીની બહાર મુઠ્ઠીમાં હોય છે અને વળાંકવાળા પગની બાજુનો હાથ સીધો ઉપરના ભાગમાં આવે છે. અહીં ચિત્રમાં મૂકવામાં આવેલા ફોટામાં ઉત્તમ પગની સ્થિતિ છે, પરંતુ સાચી હર્કી બનવા માટે, ચીયરલિડરને તેનો જમણો હાથ તેના હિપ પર રાખવાની જરૂર છે.
અવરોધક
અવરોધક એ વધુ પ્રગત ઉત્સાહિત કૂદકો છે કારણ કે ચીયરલિડરને અસામાન્ય સ્થિતિમાં ફટકારવાની જરૂર છે જેનો તે ઉપયોગ કરી શકશે નહીં. આ અવરોધક કામગીરી કરવા માટે, એક પગ સીધો આગળ હોય છે અને શસ્ત્ર ટચડાઉન સ્થિતિમાં હોય છે. બીજો પગ કાં તો ઘૂંટણની સાથે જમીન તરફ ઇશારો કરીને સંપૂર્ણપણે પાછળ અથવા સહેજ પાછળ વળેલું છે.
શું ક્રિકેટને મારવાનું દુર્ભાગ્ય છે?
સાઇડ હર્ડલર
બાજુ અવરોધક આગળના અવરોધક જેવું જ છે, પરંતુ એક પગ બાજુની બહાર છે અને હાથ 'ટી' સ્થિતિમાં છે. બીજો પગ જમીનની જગ્યાએ ભીડનો સામનો કરી ઘૂંટણની સાથે બાજુ તરફ વળ્યો છે. તેમ છતાં બે કૂદકાઓનું નામ એકસરખું રાખવામાં આવ્યું છે, જ્યારે તે કરવામાં આવે ત્યારે તે એકદમ અલગ લાગે છે.
પ્રારંભિક ટક
જ્યારે પ્રથમ ટક કરવાનું શીખતા હતા ત્યારે ચીયરલિડર્સ માટે છાતી સુધી બધી રીતે ઘૂંટણ ખેંચીને જમીન પર નીચે ઉતારવા માટે તે ભયાનક બની શકે છે. પ્રારંભિક ચીઅરલિડર્સ અહીં ચિત્રમાં બતાવ્યા પ્રમાણે શિખાઉ માણસની ટક સાથે વધુ સારું કરશે. ચીયરલિડર ટચડાઉનમાં તેના માથા ઉપર તેના હાથ ઉઠાવે છે અને ઘૂંટણની સાથે જમીન તરફ ઇશારો કરે છે.
ટક
ટકમાં, ચીયરલિડર તેના ઘૂંટણને તેની છાતી સુધી ખેંચે છે. અહીંનું ચિત્ર સાચી ટક નથી, પરંતુ ચીયરલિડર નજીક આવી રહ્યું છે. ટકમાં, હાથ 'ટી' માં બાજુઓ તરફ છે. જાંઘ જમીન સાથે ગોઠવે છે અને ઘૂંટણ છાતીના સ્તરે છે.
ડબલ હૂક
ડબલ હૂક એ એક કૂદકો છે જ્યાં હાથ'ંચા 'વી' માં હોય છે અને પગ એક બાજુ હૂક કરવામાં આવે છે. કેટલાક પગની સ્થિતિને 'ઉત્સાહભેર બેસો' કહે છે. બાસ્કેટબ gameલની રમત અથવા અન્ય ઇવેન્ટ દરમિયાન ફ્લોર પર બેસતી વખતે ચીઅરલિડર્સને તે જ સ્થિતિ શીખવવાની સ્થિતિ છે. એક પગ સામે છે અને બાજુ તરફ હૂક કરે છે અને બીજો પગ પાછળનો ભાગ છે અને તે જ બાજુ તરફ હૂક કરે છે.
મૃત્યુ એક વર્ષની વર્ષગાંઠ માટે શબ્દો
વિચાર ક્ષમતા વધારો
મૂળભૂત ચીઅરલીડિંગ કૂદકા શીખવી એ સ્કવોડ પરના કોઈપણ માટે અથવા ટીમમાં બનાવવાનો પ્રયાસ કરવાની એક નિશ્ચિત સંપત્તિ છે. જો કે, પર્ફોમન્સ સાથે આવે ત્યારે બ outsideક્સની બહાર વિચારવું ઠીક છે. તમે ક્યારેય જાણતા નથી, તમે હર્કીના પગથિયા પર અનુસરો છો અને એક દિવસ એક નવી જમ્પ શોધશો જેનું નામ તમારું નામ આપવામાં આવ્યું છે.
