મિડલાઇફ કટોકટી સાથે સંકળાયેલ લક્ષણો અને વર્તણૂકીય પ્રતિક્રિયાઓ ચોક્કસપણે કરી શકે છેછૂટાછેડા તરફ દોરી જાય છે. તમે મિડલાઇફ કટોકટી અનુભવી રહ્યા છો, અથવા તમારા જીવનસાથી છે, તે સમજવું અગત્યનું છે કે મિડલાઇફ કટોકટી શું છે, તેને શું ટ્રિગર કરે છે, અને તમે કેવી રીતે કરી શકોતમારા લગ્નને ક્ષીણ થતો અટકાવોતેના કારણે.
મિડલાઇફ કટોકટી કેવી રીતે છૂટાછેડાનું કારણ બને છે
મિડલાઇફ કટોકટી એ એક વ્યક્તિગત અને વ્યક્તિગત સંક્રમણ અવધિ છે જે અસુવિધાજનક લક્ષણો સાથે હોઈ શકે છે જેનું પરિણામ અલગ અને આવેગજન્ય વર્તણૂકો અને વિચારોમાં પરિણમી શકે છે. આ અગવડતા ઘણાં વૈવાહિક અને સંબંધ સંબંધી મુદ્દાઓને ઉત્તેજીત કરી શકે છે જે છૂટાછેડા લઈ શકે છે. કારણ કે મિડલાઇફ કટોકટીનો સામનો કરી રહેલા ભાગીદારો પાછા ખેંચી શકે છે, વધુ સહેલાઇથી ઉશ્કેરાઈ શકે છે અને જીવનમાં મોટા ફેરફારો શોધી શકે છે, તેથી તેમનો હાલનો જીવનસાથી મૂંઝવણ, ઇજા અને નિરાશાની લાગણી પાછળ છોડી શકે છે.
સંબંધિત લેખો- છૂટાછેડાની પસ્તાવો સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો
- છૂટાછેડા પછી લગ્ન પુનoreસ્થાપિત કરો
- શું લગ્ન માટે વિચ્છેદન સારું છે?
મિડલાઇફ કટોકટી શું છે?
એક મિડલાઇફ કટોકટી ઘણા મહિનાઓથી 10 વર્ષ સુધીની હોઈ શકે છે. આ સમય દરમિયાન, વ્યક્તિ તેમના જીવનના શરૂઆતના અડધા ભાગને પ્રતિબિંબિત કરે છે અને તેમના જીવનના બીજા ભાગમાં પ્રવેશ સાથે સંકળાયેલ મૃત્યુદરનો સામનો કરે છે. જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે શું તમે કોઈ મિડલાઇફ કટોકટી અનુભવી રહ્યા છો, અથવા જો તમારું જીવનસાથી મિડલાઇફ કટોકટીમાંથી પસાર થઈ રહ્યું છે, તો ત્યાં કેટલાક ચિહ્નો અને લક્ષણો જોવા માટે છે. To 45 થી 65 range વર્ષની વયમાં હોવા ઉપરાંત, મિડલાઇફ કટોકટીના ચિન્હો અને લક્ષણોમાં આ શામેલ હોઈ શકે છે:
- ભૂતકાળના અફસોસ પર મક્કમ રહેવું
- કઈ દિશામાં આગળ વધવું તેની ખાતરી નથી
- મોટા જીવનમાં પરિવર્તન લાવવાની ઇચ્છા, પરંતુ ક્યાંથી પ્રારંભ કરવું તે જાણતા નથી
- ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી
- ભૂખ અને sleepંઘની ટેવમાં ફેરફાર
- અસ્વસ્થતા અને / અથવા હતાશાનાં લક્ષણોમાં વધારો
- જુવાનપણું અને જુવાન દેખાવા અથવા અનુભવવા માટે ઝડપી સુધારાઓનો જુસ્સો
- આવેગપૂર્ણ નિર્ણયો
- અન્યથી પાછું ખેંચ્યું
જો તમે અથવા તમારા પ્રિય વ્યક્તિને પોતાને નુકસાન પહોંચાડવા અથવા બીજાને નુકસાન પહોંચાડવાના વિચારોનો અનુભવ થઈ રહ્યો છે,મદદ માટે પહોંચે છેતરત.
મિડલાઇફ કટોકટી વર્સસ મિડલાઇફ સંક્રમણ
જ્યારે મિડલાઇફ કટોકટી એ inપચારિક નિદાન તરીકે સૂચિબદ્ધ નથી ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિક્સ મેન્યુઅલ વી , તેની સાથે એક અથવા વધુ માનસિક આરોગ્ય વિકાર હોઈ શકે છે, જે આ સંક્રમણ અવધિને વધુ જટિલ બનાવી શકે છે. મિડલાઇફ સંક્રમણથી વિપરીત, એક મિડલાઇફ કટોકટી વધુ ભાવનાત્મક અશાંતિ અને કદાચ સંબંધિત, mentalપચારિક માનસિક આરોગ્ય નિદાનથી ભરાઈ શકે છે. જ્યારે કેટલાક કહે છે કે મિડલાઇફ કટોકટી એ મિડલાઇફ સંક્રમણ જેવી જ છે, તો 'કટોકટી' શબ્દ સૂચવે છે કે તેમાંથી પસાર થવાની સંઘર્ષ વધુ છે. મિડલાઇફ કટોકટી સાથે થઈ શકે છે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંબંધી વિકારોમાં શામેલ છે:
- પદાર્થ અને / અથવા આલ્કોહોલનો ઉપયોગ ડિસઓર્ડર
- ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર
- ચિંતા વિકાર
- વ્યક્તિત્વ ડિસઓર્ડરનાં લક્ષણોની પ્રસ્તુતિમાં વધારો
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વ્યક્તિગત કટોકટીની વચ્ચે હોય છે, ત્યારે તે પોતાની જાત પર વધુ શક્તિ કેન્દ્રિત કરે છે, જે તેના લગ્નને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેમના જીવનસાથી તેમને પાછા ખેંચવાનો અનુભવ કરી શકે છે અને તેમની સાથે વધુ સંલગ્ન થવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે, જે દલીલો તરફ દોરી શકે છે, અથવા પાછા ખેંચી શકે છે, જે એક મોટી રિલેશનશિઅલ ટુકડી તરફ દોરી શકે છે.
જીવન ઘટનાઓ જે મધ્યયુગીન કટોકટીનું કારણ બને છે
જીવનની મહત્વપૂર્ણ ઘટનાઓ અથવા પરિવર્તન મધ્યજીવનની કટોકટીનું કારણ બની શકે છે. મોટા જીવન સંક્રમણોને લગતી સામાન્ય થીમ્સમાં તમારી ઓળખ પર સવાલ ઉઠાવવો, તમારી આત્મ મૂલ્યનું ફરીથી મૂલ્યાંકન કરવું અને તમારી શરતો પર આનંદ માણવાને પ્રાધાન્ય આપવાની ઇચ્છા શામેલ છે. જીવન ઘટનાઓનાં ઉદાહરણો કે જે મધ્યયુગીન કટોકટીને ઉત્તેજિત કરી શકે છે તે શામેલ છે:
70 ના દાયકાની પાર્ટીમાં શું પહેરવું
- નોકરી અથવા નિવૃત્તિ ગુમાવવી
- બનીખાલી nters
- બાળકનો જન્મ
- મોટી બીમારી અથવા આરોગ્યના પ્રશ્નો
- કોઈ નજીકના કુટુંબના સભ્ય અથવા મિત્રનું મૃત્યુ
- કામ અથવા અન્ય જવાબદારીઓને કારણે તમારા જીવનસાથીથી દૂર રહેવું
- વિશિષ્ટ શૂન્ય જન્મદિવસ જેમ કે 50 અથવા 60
- સ્થળાંતર કરવું અથવા સ્થળાંતર કરવું
- શારીરિક ક્ષમતાઓમાં ઘટાડો
મિડલાઇફ કટોકટીને છૂટાછેડાને કારણે કેવી રીતે અટકાવવી
મિડલાઇફ કટોકટીને છૂટાછેડા પેદા કરવાથી અટકાવી શકે તેવાં રસ્તાઓ છે, તેમ છતાં, ધ્યાનમાં રાખો કે તે સંબંધને સફળ અને સ્વસ્થ બનાવવા માટે બંને ભાગીદારોની પ્રતિબદ્ધતા લે છે. શ્રેષ્ઠ સંજોગો એ છે કે બંને ભાગીદારો એકબીજા માટે પ્રતિબદ્ધ છે, મુશ્કેલ જીવન સંક્રમણોને ટેકો આપે છે, અને મુદ્દાઓનું નિરાકરણ ન લાવી શકે તો બહારની, વ્યાવસાયિક મદદ મેળવવા તૈયાર છે. ધ્યાનમાં રાખો કે મિડલાઇફ કટોકટીનો સામનો કરી રહેલા જીવનસાથી છૂટાછેડા માટે કહી શકે છે, પરંતુ જો સંબંધ બગડ્યો હોય તો તેમના જીવનસાથી પણ તે માટે માંગ કરી શકે છે.
ઇફ યુ આર મિડલાઇફ કટોકટી
જાણો કે કંઈપણ તમારા મધ્યયુગીન કટોકટીને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, અને તે તમારા જીવનસાથીની આવશ્યકતા નથી. જ્યારે તમારો સાથી તમારી મધ્યયુગીન કટોકટીમાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે, ત્યારે ઘણી વાર, વ્યક્તિગત, feelingsંડી લાગણીઓ, અસલામતી અને રમતમાં ડર હોય છે. જો કે, તમે તમારા મિડલાઇફ કટોકટી પહેલાં તમારા લગ્નમાં નાખુશ અનુભવશો, અને આ પરિવર્તનશીલ અવધિ સુધી પહોંચવું એ છૂટાછેડા લેવાનું વિચાર કરી શકે છે. તમારી મધ્યસ્થ જીવનની કટોકટીને તમારા લગ્નને અસર કરતા અટકાવવા વિશે તમે ઘણી રીતો લઈ શકો છો. શરૂ કરવા:
- જો તમને મિડલાઇફ કટોકટી આવી રહી હોય તો ઓળખો અને જાણો કે આ તમારા માટે પડકારરૂપ જીવન સંક્રમણ હોઈ શકે છે.
- પોતાને તમારા વિચારો અને ભાવનાઓને ન્યાયમૂર્તિક રીતે પ્રક્રિયા કરવા માટે સમય આપો. જો તમને ગમતું હોય તો ઉમેરાયેલા સપોર્ટ માટે કોઈ સલાહકાર અથવા ચિકિત્સકની શોધ કરો.
- ખાસ કરીને તમારા મિડલાઇફ કટોકટીને શું ટ્રિગર કરી રહ્યું છે તે વિશે વિચારો (જીવનસાથી, કારકિર્દી, સંબંધો, કુટુંબ, મુસાફરી, સામાન્ય અફસોસ, પસંદગીઓ પરનું વ્યક્તિગત પ્રતિબિંબ, સામાન્ય મૃત્યુદરના ભય).
- જાણો કે તમે બેભાનપણે તમારી આંતરિક પીડાને તમારા જીવનસાથી પર રજૂ કરી અથવા ડિફ્લેક્ટ કરી રહ્યાં છો. આનાથી તમે તેમની સાથે વધુ આક્રોશ અનુભવી શકો છો, તેમની આસપાસ unંચા સ્તરની દુhaખની લાગણી અનુભવી શકો છો, અને / અથવા વધુ જગ્યાની ઇચ્છા રાખી શકો છો.
- જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે સુરક્ષિત અનુભવો છો, અને તમે તમારા મુખ્ય ટ્રિગર્સની ઓળખ કરી છે, તો તેમને પૂછો કે તમે તેમની સાથે કેવી રીતે અનુભવી શકો છો તે વિશે વાત કરી શકો છો. તેમની સાથે બોલતા પહેલા, તેમને ખાતરી આપવાની ખાતરી કરો કે તમે કાં તો સાંભળવું અને ટેકો આપવા માંગો છો, અથવા જો તમે તેમને મદદ કરવા માંગતા હો, તો સક્રિય ઉકેલો સાથે આવો.
- જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે સુરક્ષિત અનુભવો છો, તો તમારે તે સમય માટે તમારે શુંની જરૂર છે તે જણાવો, જેથી તમે તમારી સાથે જે ચાલી રહ્યું છે તેની પર સંપૂર્ણ પ્રક્રિયા કરી શકો, જ્યારે તેઓ હજી પણ તેમની સાથે પારદર્શક હોય. કેટલાક શેડ્યૂલ કરેલા ચેક-ઇન્સ સેટ કરો જેથી તમારો સાથી તમે કેવી રીતે કરી રહ્યા છો તે આશ્ચર્યમાં મુકાય નહીં.
- જો તમે બંને તમારા લગ્ન માટે સમર્પિત છો, તો તમારા બંનેને સારું લાગે તેવું કનેક્ટ કરવાની રીતો શોધો. આ તે પહેલાંની તુલનામાં જુદું દેખાઈ શકે, અથવા તમે બંને નિર્ણય કરી શકો છો કે આ ક્ષણમાં તમારા માટે લગ્ન સલાહકાર્ય શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.
છૂટાછેડા લેતા પહેલા તમારી ભાવનાઓને પ્રક્રિયા કરવા માટે તમારી જાતને સમય આપો. તમને લાગે છે કે તમારી પાસે કામ કરવા માટે અન્ય સમસ્યાઓ છે જેણે તમારા લગ્નને અસર કરી છે, પરંતુ તે તમારા લગ્નને કારણે નથી.
જો તમારું જીવનસાથી મિડલાઇફ કટોકટી અનુભવે છે
તમારા જીવનસાથીના મિડલાઇફ કટોકટીથી બચીને રહેવું ખરેખર પડકારજનક, પીડાદાયક લાગે છે અને જાણે કે તને છોડી દેવામાં આવે છે, ખાસ કરીને જો તેઓએ તમને તેમની પ્રક્રિયાથી બંધ કરી દીધું હોય. તે ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે કે તમે તેમના વિચારો, ભાવનાઓ અને વર્તન પર ક્યારેય નિયંત્રણ રાખી શકશો નહીં. જો કે, તમે તમારા જીવનસાથી માટે તેમના જીવનના આ તબક્કે અન્વેષણ કરવા માટે સલામત વાતાવરણ બનાવવા પર કામ કરી શકો છો. દ્વારા પ્રારંભ કરો:
- તમે તેમના વર્તનમાં કોઈ ફેરફાર જોયો છે તેનો ઉલ્લેખ કરીને, અને જો તેઓ વાત કરવા માંગતા હોય તો તમે અહીં છો.
- તેમને તમારા અને તમારા સંબંધમાંથી શું જોઈએ છે તે પૂછો. જો તે જગ્યા છે, તો આદર રાખો અને તેમની ઇચ્છાઓને સન્માન આપો. ફરીથી તપાસ માટે કોઈ તારીખ સેટ કરવાની ખાતરી કરો.
- તેમને જણાવો કે તમે તેમના માટે અહીં છો અને તેમનું સમર્થન કરો.
- ભલે દલીલો શરૂ કરવા અથવા તેમના બટનોને દબાણ કરવાનું ટાળો, પછી ભલે તેઓ તમારી સાથે વધુ આક્રમક વર્તન કરે. જાણો કે આ સંભવિત તમારા વિશે નથી, પરંતુ તેમની 'સામગ્રી' વિશે વધુ છે.
- જો તેઓ તમને ટાળી રહ્યા છે અથવા તમને દબાણમાં મૂક્યા છે, તો તેમને જણાવો કે તેઓ એવું લાગે છે કે તેઓને થોડી જગ્યા ગમશે અને તમે તે આપવા માટે તૈયાર છો. તેમને જણાવો કે જ્યારે તેઓ ઇચ્છો ત્યારે તમે ફરીથી કનેક્ટ થવા માટે ખુલ્લા છો.
- ધ્યાનમાં રાખો કે કેટલાક લોકો માટે, મિડલાઇફ સંક્રમણ અત્યંત દુ andખદાયક અને ડરામણી છે, અને લાગણીઓ તમારાથી વિસ્થાપિત થઈ શકે છે અને બહાર કા outવામાં આવી શકે છે. ટિફ્સમાં શામેલ થઈને તેમની અનિચ્છનીય પ્રક્રિયામાં ન આવવું. તેના બદલે, તેમને જણાવો કે તમે તેમને સાંભળ્યું છે, અને જ્યારે તમે બંને શાંત થાઓ છો ત્યારે તમને વાત કરવામાં આનંદ થશે.
- તમે જેની સાથે આરામદાયક છો તેના વિશે વિચાર કરવા માટે સમય કાો. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક લોકો જેમણે મિડલાઇફ કટોકટીનો અનુભવ કર્યો છે તેમાં શામેલ છેલગ્નેતર સંબંધો, અથવા અન્ય જોખમી વર્તણૂકો. નોંધ કરો જો તમે કામ કરવા માંગતા હોતમારા લગ્નજીવન પુનoringસ્થાપિતજો તમારા સાથીએ તમને આ વિશે જણાવ્યું હતું.
- તમારી સંભાળ રાખો અને તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો જે તમને ખુશ કરે છે. જાણો કે તમારા જીવનસાથીના ચિકિત્સક બનવું તમારું કામ નથી. આ તેવું છે જેની તેઓએ તેમના પોતાનાથી મુકાબલો કરવાની જરૂર છે અને જ્યારે તમે સમર્થક બની શકો છો, ત્યારે તે તમને શું ઉત્તેજિત કરે છે તે શોધવાનું તમારા પર નથી.
શું મારો જીવનસાથી મિડલાઇફ કટોકટી પછી પાછો આવશે?
દરેક પરિસ્થિતિ અનોખી હોય છે, અને મિડલાઇફ કટોકટી પછી તમારો સાથી પાછો આવશે કે નહીં તેની આગાહી કરવી મુશ્કેલ છે. જો તેઓ શારીરિક ધોરણે ચાલ્યા ગયા હોય, તો તેઓ ઘરે પાછા આવી શકે છે, પરંતુ તેઓ તમને જુદા લાગે છે અથવા જીવન વિશે નવો દૃષ્ટિકોણ છે જેની સાથે તમે આરામ કરી શકો છો અથવા નહીં પણ. નોંધ કરો કે લગ્ન ફક્ત તેમના માટે યોગ્ય છે કે નહીં તે નક્કી કરવાનું તેમના પર જ નથી, અને તમારી પાસે પણ કહેવું છે. જો તમારા સાથીએ શારીરિક રીતે પોતાનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું બાકી રાખ્યું છે, તો તમે શું ઇચ્છો છો તે શોધવામાં થોડો સમય કા spendો, અને તમને વ્યક્તિગત રૂપે શું ખુશ કરે છે.
મિડલાઇફ કટોકટી છૂટાછેડા શું છે?
મિડલાઇફ કટોકટી છૂટાછેડા એ એક છૂટાછેડા છે જે સીધી રીતે એક અથવા બંને ભાગીદારો સાથે જોડાયેલું છે જે મિડલાઇફ કટોકટીનો અનુભવ કરે છે. છૂટાછેડા એ સંબંધોને ખોટું લાગે તે દરેક બાબતમાં ઠીક થઈ શકે તેવું લાગે છે, જે લોકો આ નિર્ણયમાં આવે છે તે પછીથી પાછળથી પસ્તાવો અનુભવે છે.
મિડલાઇફ કટોકટી છૂટાછેડા આંકડા
જ્યારેછૂટાછેડા એકંદરે ઘટાડો થયો છે, મિડલાઇફ અને સિનિયર સમૂહમાંના લોકો માટે, છૂટાછેડા વધી રહ્યા છે . સંશોધન સૂચવે છે:
- તે 55 થી 64 વર્ષની વયના, 1,000 માંથી 5 થી 11 છૂટાછેડા લેશે.
- 65 અને તેથી વધુ વયની, 1000 દીઠ આશરે 2 થી 6 છૂટાછેડા લેશે.
- ના તે 40 થી 49 વર્ષની છે , લગભગ 1,000 દીઠ 21 તેમના બીજા લગ્ન કરનારા અને whoંચા દરે 10 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના છૂટાછેડા લેનારા સાથે લગ્ન કરનાર સાથે છૂટાછેડા લેશે.
આ અધ્યયન નોંધે છે કે કેટલાક લોકો તેમના સંબંધોથી કંટાળી જાય છે કારણ કે તેઓ તેમના જીવનના બીજા ભાગમાં પહોંચે છે અને તેમની જરૂરિયાતો અને તેમની ઇચ્છાઓ પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માગે છે. છૂટાછેડાની સામાજિક અને સાંસ્કૃતિક મંજૂરી પણ સમય જતાં ધરખમ બદલાઈ ગઈ છે, જેનાથી છૂટાછેડા માટે ફાઇલ કરવામાં વધુ સ્વીકાર્ય છે.
મિડલાઇફ કટોકટી છૂટાછેડા બદલ પસ્તાવો
મિડલાઇફ કટોકટી દરમિયાન છૂટાછેડા લેનારા લોકો માટે, કેટલાક અનુભવી સામાન્ય ખેદ. સામાન્ય મિડલાઇફ કટોકટી છૂટાછેડાની પસ્તાવોમાં શામેલ છે:
કેવી રીતે જાણવું જો લુઇસ વીટન બેગ વાસ્તવિક છે
- પ્રિયજનોને દુtingખ પહોંચાડવા બદલ દિલગીર
- લાગણીઓ આવેગજન્ય નિર્ણયો માર્ગદર્શન આપવા માટે પરવાનગી આપવા બદલ દિલગીર
- જીવનની દરેક વસ્તુ બદલવાની ઇચ્છા બદલ દિલગીર થવું
- પસ્તાવોતેમના બાળકોના જીવનને અસર કરે છે
શું કોઈ મિડલાઇફ કટોકટી છૂટાછેડાનું કારણ બની શકે છે?
મિડલાઇફ કટોકટી અસ્વસ્થતાના લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે અને જો તંદુરસ્ત રીતે પ્રક્રિયા કરવામાં ન આવે તો પછીથી છૂટાછેડા થઈ શકે છે. જ્યારે મિડલાઇફ કટોકટી છૂટાછેડા તરફ દોરી શકે છે, ત્યાં તમે અને તમારા જીવનસાથી તમારા સંબંધોને વધુ મજબૂત બનાવવા માટે સાથે મળીને કામ કરી શકો છો જો તમે બંને બોર્ડમાં હોવ તો.
