તજ અને મધનું મિશ્રણ એ વજન ઘટાડવાની એક નવીનતા છે. કેટલાક લોકો ભારપૂર્વક કહે છે કે આ સ્વાદિષ્ટ મિશ્રણનો પ્રયાસ કર્યા પછી તેમને કોઈ ફરક જોવા મળ્યો નથી; અન્ય લોકો વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવાની ખાતરીપૂર્વક રીત તરીકે તેની ભલામણ કરે છે. જ્યારે વિજ્ાને તજ અને મધને વજન ઘટાડવાનું સમર્થન આપ્યું છે, ત્યાં પુરાવા છે કે તેઓ ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
તજ અને મધ સાથે વજન ઘટાડવા માટેની રેસીપી
તમે વજન ઘટાડવા માટે તજ અને મધના કોઈપણ મિશ્રણનો ઉપયોગ કરો તે પહેલાં, તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો કે વજન ઘટાડવાની આ પદ્ધતિ વ્યક્તિગત પરિસ્થિતિઓ અને દવાઓ સાથે દખલ કરશે નહીં.
જો કોઈ કૂતરો ચોકલેટ ખાય છે, તે મૃત્યુ પામવામાં કેટલો સમય લેશેસંબંધિત લેખો
- એક પિઅર આકાર માટે આહાર
- લોકો શા માટે આહાર લે છે?
- વજન ઘટાડવા માટેની આહાર પદ્ધતિઓ
આ કથિત ચમત્કારિક વજન ઘટાડવાની સહાયની રેસીપી સરળ છે. તમે તેને મિનિટમાં બનાવી શકો છો અને તેને એક દિવસ માટે રેફ્રિજરેટરમાં અથવા જરૂરીયાત સુધી સ્ટોર કરી શકો છો. નાસ્તા પહેલાં દરરોજ સવારે એક બેચ મિક્સ કરો.
સ્થાનિક મધ અને તજની વિવિધ જાતોના વિવિધ પ્રકારો અને સ્વાદોનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો જ્યાં સુધી તમને ઇચ્છિત પરિણામો ન મળે અથવા પીણાની સ્વાદ અને સ્વાદિષ્ટતામાં ફેરફાર ન આવે.કાચો મધવધુ શક્તિશાળી આરોગ્ય લાભો હોઈ શકે છે, પરંતુ તે કેટલીક આરોગ્યની સ્થિતિ માટે પણ બિનસલાહભર્યું હોઈ શકે છે - કાચા મધનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો.
રેસીપી ઘટકો
- 1 ચમચીમધ
- 1/2 ચમચીતજપાવડર
- પાણી 1 કપ
સૂચનાઓ
- નાના શાક વઘારવાનું તપેલું માં પાણી સાથે તજ અને મધ ભેગા કરો.
- મિશ્રણને બોઇલમાં લાવો.
- પ્રવાહીને એક કપમાં ફિલ્ટર કરો અને બે અડધા કપ જથ્થામાં વહેંચો.
- સવારના નાસ્તાના અડધો કલાક અને રાત્રે સૂતા પહેલા બીજા અડધા કલાકનો વપરાશ કરો.
વજન ઘટાડવા મદદરૂપ ટિપ્સ
આ મદદરૂપ ટીપ્સ ધ્યાનમાં રાખો:
મારા જેવા શરમાળ વ્યક્તિ કરે છે
- કેટલાક સમર્થકો પોષક તત્ત્વો જાળવવા માટે પાણી ઉકાળ્યા પછી કાચા મધ ઉમેરવાની ભલામણ કરે છે અને તેથી લાભ થાય છે.
- આ જીવનપદ્ધતિને અનુસરીને, એવું સૂચવવામાં આવે છે કે ડાયેટર સપ્તાહમાં ત્રણથી પાંચ પાઉન્ડ ગુમાવી શકે છે, તેમના આહારમાં બીજું કંઇ બદલાતું નથી, પરંતુ તે પરિણામો વિચિત્ર છે. પરિણામોમાં તફાવત ઘણા પરિબળોને કારણે હોઈ શકે છે, જેમ કે વપરાયેલ તજનો પ્રકાર, તમારી પ્રવૃત્તિનું સ્તર, આરોગ્યની પૂર્વ-હાલની પરિસ્થિતિઓ અને તમારા એકંદર આહાર.
- તજ ત્રણ પ્રકારના સામાન્ય રીતે ઉપલબ્ધ છે:સિલોન તજ, કોરીંટજે તજ, અને કેસીઆ તજ. એ અનુસાર, અન્ય પ્રકારો કરતાં લાંબા ગાળાના ઉપયોગ માટે સિલોન તજ એ હળવા સ્વરૂપ છે અને સલામત છે વોલ સ્ટ્રીટ જર્નલ રિપોર્ટ , જોકે કેસિઆ તમારી પેન્ટ્રીમાં છે તે સંભવિત છે. કોરિન્ટ્જે તજ તેની શક્તિના કારણે વ્યાપારી બેકરીઓ દ્વારા વારંવાર ઉપયોગમાં લેવાય છે. તમામ પ્રકારના તજનો ઉપયોગ મધ સાથે થઈ શકે છે, પરંતુ તે અસ્પષ્ટ છે જે વજન ઘટાડવા માટે સૌથી અસરકારક છે. તજ સ્વાસ્થ્ય લાભો પરના મોટાભાગના અધ્યયનમાં સિલોન તજ વપરાય છે.
- અનુસાર વેબએમડી , કેસિઆ ડાયાબિટીઝની દવાઓ સાથે સંપર્ક કરી શકે છે. ટાઇલેનોલ અને ડિફ્લુકન જેવી પિત્તાશયને નુકસાન પહોંચાડે તેવી દવાઓ સાથે લેવામાં આવે ત્યારે તે યકૃતના નુકસાનના તમારા જોખમને વધારે છે. વધુમાં, જ્યારે લાંબા સમય સુધી highંચા ડોઝમાં ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે કેસિઆ ઝેરી આડઅસર પેદા કરી શકે છે.
તજ અને શરીર પર હની અસર
તજ અને મધનો ઉપયોગ સદીઓથી કુદરતી ઉપાય તરીકે કરવામાં આવ્યો હોવા છતાં, વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપવા માટે તેઓ કેવી રીતે સાથે કામ કરે છે તેના પર કોઈ વૈજ્ .ાનિક પુરાવા નથી. તેમ છતાં, સંશોધન સૂચવે છે કે દરેક ઘટક તેના પોતાના પર તમે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
મધ લાભ
મધમાં મુખ્યત્વે ફ્રુટોઝ અને ગ્લુકોઝ હોય છે. સામાન્ય ટેબલ સુગર મોટે ભાગે સુક્રોઝ હોય છે. એક અનુસાર 2011 નો અભ્યાસ ઉંદરો પર, મધ વજન ઘટાડવાનું પ્રોત્સાહન આપે છે અને શરીરની ચરબી અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સને સુક્રોઝ કરતા વધુ સારી રીતે ઘટાડે છે. તેથી સિદ્ધાંતમાં, ટેબલ સુગરને મધ સાથે બદલવાથી તમારું વજન ઓછું થઈ શકે છે. અગાઉ અભ્યાસ સ્થૂળતા સામે રક્ષણ આપવા માટે સૂચવેલ મધ ચોક્કસ ભૂખ હોર્મોન્સના પ્રતિભાવમાં ફેરફાર કરી શકે છે. અભ્યાસમાં એવું પણ તારણ કા .વામાં આવ્યું છે કે મધ ગ્લાયસિમિક પ્રતિસાદને 'બ્લૂટ' કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
તજ લાભ
કોઈ એક અભ્યાસ બતાવતો નથી કે તજ વજન ઘટાડવા ચોક્કસપણે પ્રોત્સાહન આપે છે. જો કે, કેટલાક સંશોધન સમાપ્ત તજ ઇન્સ્યુલિન સ્પાઇક્સ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી તમારા શરીરને ચરબી બર્ન કરવામાં મુશ્કેલી થઈ શકે છે. એ 2007 નો અભ્યાસ સૂચવેલું તજ પેટને ખાલી કરવામાં વિલંબિત કરી શકે છે જેથી તમે લાંબા સમય સુધી પૂર્ણ થશો. જો કે, પાછળથી સંશોધન વિલંબિત પેટ ખાલી હોવાનો પ્રતિસાદ દર્શાવ્યો નથી, અને કોઈ પુરાવા તજ દ્વારા મેટાબોલિક રોગને રોકવામાં મદદ કરી નથી જે વજનમાં વધારો કરી શકે છે.
કેટલાક તજ સમર્થકો દાવો કરે છે કે મસાલા શરીરને ગરમ કરવામાં મદદ કરે છે અને પરિણામે, ચયાપચયને વેગ આપે છે. કોઈ વૈજ્ .ાનિક સંશોધન આ સાબિત થયું નથી.
કેવી રીતે હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ અને બેકિંગ સોડા સાથે કપડાં સફેદ કરવા
ઝડપી વજન ઘટાડવાનો ફિક્સ નથી
જ્યારે આ તમારી વજન ઘટાડવાની સમસ્યાનું ભયાનક સમાધાન જેવું લાગે, તો તે ઝડપી સુધારણા નથી. મોટાભાગના પુરાવા છે કે આ તજ અને મધ આહારનો ઉપયોગ કરીને વિશિષ્ટ છે; ત્યાં કોઈ સાબિત પરિણામો નથી. કોઈ પણ તંદુરસ્ત આહાર અને કસરત કર્યા વિના કાયમી વજન ઘટાડતા નથી. વજન ઓછું કરવા માટે, તમારે વિવિધ ફૂડ જૂથો ખાવા જોઈએ, જંક ફૂડ મર્યાદિત કરવો જોઈએ અને યોગ્ય ભાગનો વપરાશ કરવો જોઈએ. વધુમાં, કસરત કે જેમાં કાર્ડિયો અને તાકાત-તાલીમ બંને શામેલ છે તે તમારી કસરત યોજનાનો નિયમિત ભાગ હોવો જોઈએ.
