તમે પીતા પછી તમારી સિસ્ટમમાં આલ્કોહોલ કેટલો સમય રહે છે તે ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે. તમે કેટલો આલ્કોહોલ પીવો છો, તમે કેટલી વાર પીવો છો અને તમારું યકૃત આ પદાર્થને કેવી રીતે હેન્ડલ કરે છે તે મુખ્ય નિર્ણાયક છે.
પરિબળો જે તમારી સિસ્ટમમાં આલ્કોહોલને અસર કરે છે
આલ્કોહોલ દરેક વ્યક્તિમાં જુદા જુદા દરે શોષાય છે, ચયાપચય થાય છે અને દૂર થાય છે. નીચે આપેલી માહિતી મુખ્ય પરિબળો વર્ણવે છે કે જેના પર અસર પડે છે કે તમે તમારા પીણું અથવા બે પી લીધા પછી તમારી સિસ્ટમમાં આલ્કોહોલ કેટલો સમય શોધી શકાય છે.
સંબંધિત લેખો- દારૂબંધીના તબક્કા
- નશામાં ડ્રાઇવિંગ નિવારણ
- એડેરેલની લાંબા ગાળાની અસરો
આલ્કોહોલનું પ્રમાણ
આલ્કોહોલનું પ્રમાણ, જે બદલામાં પીવાના પ્રકાર પર આધારિત છે, તે મુખ્ય પરિબળોમાંનું એક છે જે તમારા શરીરને તમારા પીણા પર કેટલી ઝડપથી પ્રક્રિયા કરે છે તે નિર્ધારિત કરે છે.
આલ્કોહોલ એબ્યુઝ એન્ડ આલ્કોહોલિઝમ પર રાષ્ટ્રીય સંસ્થા (એનઆઈએએએ) અનુસાર, એક પ્રમાણભૂત પીણું લગભગ 0.6 પ્રવાહી સમાવે છેounceંસઅથવા 'શુદ્ધ આલ્કોહોલ'ના 14 ગ્રામ અને તે નીચેના સમાન છે:
- એક અથવા 12-ounceંસના ગ્લાસ બિયર
- પાંચ Fiveંસ વાઇન
- વ્હિસ્કી જેવા 80 પ્રૂફ આલ્કોહોલ (40 ટકા આલ્કોહોલ) નો એક શ (ટ (1.5 ફ્લુઇડ ounceંસ)
ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમારા પીણુંનું પ્રમાણ એક ધોરણ કરતા વધારે હોય તો આલ્કોહોલનું પ્રમાણ વધારે હશે, જે ઘણી વાર બને છે. દાખ્લા તરીકે:
- મોટાભાગના લોકો જે વાઇનનો સામાન્ય ગ્લાસ પીતા હોય છે તેમાં લગભગ બેથી ત્રણ માનક પીણાં હોય છે.
- ડ્રાફ્ટ બિઅર પીરસવી એ બે અથવા ત્રણ પીણાંની સમકક્ષ પણ હોઈ શકે.
- મિશ્રિત કોકટેલમાં સખત દારૂના એક કરતા વધુ શ shotટ હોઈ શકે છે.
આ પીણાં તમારી સિસ્ટમમાંથી બહાર નીકળવામાં વધુ સમય લેશે.
તમે કેટલું ઝડપી પીશો
તમે કેટલા પીણાં પીતા હો તે ઉપરાંત, તમે તેમને કેટલું ઝડપી પીવો છો તે પણ નિર્ધારિત કરે છે કે તમારું બ્લડ આલ્કોહોલનું પ્રમાણ કેટલું .ંચું આવે છે અને તમારી સિસ્ટમમાં દારૂ કેટલો સમય લંબાય છે. પ્રાપ્ત માહિતી અનુસાર, તમારું યકૃત કલાક દીઠ માત્ર એક પીણું ચયાપચય કરી શકે છે બ્રાઉન યુનિવર્સિટી . જો તમારી પાસે એક કલાકમાં ત્રણ પ્રમાણભૂત પીણા છે, તો તે તમારા યકૃતને ચયાપચયમાં લગભગ ત્રણ કલાક લેશે, પછી ભલે તે કયા પ્રકારનું પીણું હોય. નીચેના અંતર્ગત તથ્યોની નોંધ લો:
- યકૃત દ્વારા આલ્કોહોલ ચયાપચય તમારા લોહીના પ્રવાહમાં આંતરડામાંથી તેના શોષણ કરતા ધીમું હોય છે.
- તેથી, જો તમારી પાસે પીવાના સત્રમાં ઝડપી અનુગામી બે અથવા વધુ પ્રમાણભૂત પીણા છે, તો તમારા યકૃતને આલ્કોહોલનો ભાર ચાલુ રાખવામાં અને ચયાપચય કરવામાં અને તે ઉત્સર્જન કરવામાં વધુ સમય લાગે છે.
- આનાથી આલ્કોહોલ તમારા લોહીમાં સ્થિર થાય છે અને તમારા શરીરમાં અને તમારા શ્વાસ પર લાંબા સમય સુધી રહે છે.
- તમારા છેલ્લા પીણા પછી પણ, તમારા બ્લડ આલ્કોહોલની સાંદ્રતા (બીએસી) હજી પણ વધી શકે છે કારણ કે બાકીના આલ્કોહોલ તમારા આંતરડામાંથી તમારા લોહીમાં સમય સાથે શોષાય છે.
તમે કેટલી વાર પીવો છો
જો તમે એક દિવસ અથવા એક અઠવાડિયામાં ઘણી વખત પીતા હોવ, તો તે તમારા સિસ્ટમમાંથી આલ્કોહોલ સાફ કરવામાં પણ વધુ સમય લેશે. આ સ્થિતિમાં, યકૃત બોમ્બમાળાની લગભગ સતત સ્થિતિમાં છે અને આલ્કોહોલને ઝડપથી પૂરતા પ્રમાણમાં ચયાપચય આપી શકતો નથી. આ આદત આલ્કોહોલની અવલંબન અને આલ્કોહોલનું વ્યસન તરફ દોરી શકે છે.
અવારનવાર પીવા અને પીંજણ પીવાના સત્રો તમારા લોહી, મગજ અને અન્ય પેશીઓમાં alcoholંચા પ્રમાણમાં આલ્કોહોલ એકઠા થવાનું જોખમ વધારે છે. આ મગજને નુકસાન અને મૃત્યુનું જોખમ સાથે આલ્કોહોલનું નશો, ઓવરડોઝ અને દારૂના ઝેર તરફ દોરી શકે છે.
તમારા યકૃત ચયાપચયનો દર
આલ્કોહોલ ચયાપચય પિત્તાશયમાં ચોક્કસ ઉત્સેચકો દ્વારા થાય છે જે પિત્ત અને પેશાબના પેટા-ઉત્પાદનોને દૂર કરે છે. ફેફસાં અને પરસેવો દ્વારા લોહીમાંથી આલ્કોહોલ પણ સાફ થાય છે.
ઉત્સેચકો કામ કરે છે તે દર, તે નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે કે તમે તમારી સિસ્ટમમાંથી આલ્કોહોલમાંથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવશો. નીચે આપેલા પરિબળો અસર કરી શકે છે કે દરેક વ્યક્તિનું યકૃત આલ્કોહોલને કેવી રીતે ચયાપચય અને વિસર્જન કરે છે.
- લિંગ: સ્ત્રીઓ પુરુષો કરતા ધીમી આલ્કોહોલનું ચયાપચય કરે છે; તેથી, તે તેમના લોહીમાં લાંબા સમય સુધી લંબાવશે. સ્ત્રીઓ જેટલું આલ્કોહોલ પીવે છે તેના માટે પુરુષો કરતા લોહીનું સ્તર વધારે છે.
- ઉંમર: યકૃતની ચયાપચય વય સાથે ધીમું થઈ શકે છે; તેથી, તમે જેટલા ધીમા છો તે આલ્કોહોલ તમારા લોહી અને શરીરમાંથી દૂર થશે.
- વજન: શક્ય છે કે કેટલાક લોકો જે પાતળા હોય છે તેઓમાં ભારે ચિકિત્સા કરતા વધુ ઝડપથી ચયાપચય હોય છે અને તેથી તે ઝડપથી દારૂથી છુટકારો મેળવે છે.
- શરીરની ચરબી: દારૂ પાણીમાં ભળે છે પરંતુ શરીરની ચરબીમાં નથી. તમારી પાસે દુર્બળ સ્નાયુઓની તુલનામાં વધુ શરીરની ચરબી, તમારું બ્લડ આલ્કોહોલનું સ્તર જેટલું reachesંચું પહોંચશે અને તેને ચયાપચય કરવામાં લાંબો સમય લેશે.
- ખોરાક લેવો: તમારા પેટમાં ખોરાક તમારા લોહી અને તમારા યકૃતમાં દારૂના શોષણમાં વિલંબ કરી શકે છે. ભોજનમાં વધુ ચરબી, આલ્કોહોલનું શોષણ અને ચયાપચય ધીમું.
- યકૃત રોગ: યકૃત આલ્કોહોલની પ્રક્રિયા કેવી રીતે કરે છે અને શરીરમાંથી તેના નાબૂદને ધીમું કરે છે તે હેપેટાઇટિસ અને અન્ય રોગોને ખામીયુક્ત બનાવી શકે છે.
- આનુવંશિકતા: આ યકૃતના ઉત્સેચકોની પ્રવૃત્તિને પ્રભાવિત કરે છે જે આલ્કોહોલને ચયાપચય આપે છે અને તેથી લોહીના આલ્કોહોલનું સ્તર કેટલું ઝડપથી ઘટાડે છે.
તમે આલ્કોહોલ મેટાબોલિઝમને ઝડપી કરી શકતા નથી
તમારા દારૂના ચયાપચયને વેગ આપવા માટે તમે કરી શકો તેવું ખરેખર નથી. કેટલાક લોકો સૂચવે છે કે ઘણું પાણી પીવું અથવા કસરત કરવી અને પરસેવો થવું એ તમારી સિસ્ટમમાંથી આલ્કોહોલને ઝડપથી બહાર કા .ી શકે છે. જો કે, તે ક્રિયાઓ અસરકારક નથી. કોફી પીવાથી એ પણ વધશે નહીં કે તમારું યકૃત તમારા પીણાંને કેવી રીતે ઝડપથી મેટાબોલિઝ કરે છે અથવા તમારા લોહીમાં દારૂનું પ્રમાણ ઘટાડે છે.
તમારી સિસ્ટમમાં આલ્કોહોલની તપાસ
તમારી સિસ્ટમમાં આલ્કોહોલને બ્રેથલાઇઝર અથવા રક્ત પરીક્ષણ દ્વારા માપી શકાય છે. જો તમારી પાસે માત્ર એક માનક પીણું હોય તો તમારી બ્લડ આલ્કોહોલનું પ્રમાણ (બીએસી) ત્રણ કલાકની અંદર શૂન્ય થઈ શકે છે. જો તમારી પાસે એક કરતા વધારે પીણું છે, ખાસ કરીને પાછળની બાજુમાં, તો તમારું બ્લડ લેવલ higherંચું વધશે અને નિદાન નહી થાય તેવામાં વધુ સમય લેશે.
નીચે આપેલ ચાર્ટ તમને એક વિશિષ્ટ સંખ્યામાં પીણાંના ઝડપી વપરાશ પછી તમારા બીએસીને શૂન્ય પર લાવવામાં કેટલો સમય લેશે તે અંગેનો ખ્યાલ આપે છે. તે એ.માં ગ્રાફમાંથી મળેલી માહિતી પર આધારિત છે આલ્કોહોલ એબ્યુઝ અને આલ્કોહોલિઝમ પર રાષ્ટ્રીય સંસ્થા લેખ.
| પીણાંની સંખ્યા | ઝીરો બીએસીનો સમય |
|---|---|
| . | 3 કલાક |
| બે | 4 અને 1/2 કલાક |
| 3 | 6 કલાક |
| 4 | 7 કલાક |
ઉપર જણાવેલ પરિબળોને આધારે સમય બદલાઇ શકે છે.
ધ્યાનમાં રાખો આ ટાઇમ્સ
જો તમે રસ્તા પર જવાનું નક્કી કરો છો અને તરત જ તમારા છેલ્લા પીણાં પછી ડ્રાઇવિંગ કરો છો તો આ નાબૂદીના સમયને ધ્યાનમાં રાખો. તમારા બ્લડ આલ્કોહોલનું સ્તર હજી પણ ઉન્નત થઈ શકે છે, અને તમે હજી પણ તમારા શ્વાસ પર આલ્કોહોલ લઈ શકો છો. જો તમે છેલ્લું પીણું લીધા પછી ત્રણ કલાકમાં રસ્તા પર પકડાય તો ક્યાંક પરીક્ષણ કરવાની ફરજ પડે તો તમે બ્રેથલાઇઝર અથવા લોહીની તપાસમાં નિષ્ફળ થવાની સંભાવના છે.
કાનૂની આલ્કોહોલ મર્યાદા
ઘણીવાર બાર ખુશ સમયે અન્ય સામાજિક મેળાવડા, અથવા દ્વિસંગી પીવાના એપિસોડ દરમિયાન, લોકો તેમના પીવાની ગતિનો ટ્રેક ગુમાવી શકે છે. યુ.એસ.એ. માં, તમે તમારા બીએસી શૂન્ય પર પહોંચતા પહેલા કાયદેસર રીતે વાહન ચલાવી શકો છો, કારણ કે ડ્રાઇવિંગ માટેની કાનૂની મર્યાદા 0.08 ટકા અથવા 80 મિલિગ્રામ / ડેસિલીટર (ડીએલ) છે, ગ્રાફિક બીજા એનઆઈએએએ લેખમાં.
નોંધ, તેમ છતાં, નબળી દ્રષ્ટિ, સંકલન અને ડ્રાઇવિંગ કુશળતા જેવા આલ્કોહોલ મગજની ક્ષતિના સંકેતો અને લક્ષણો હજી પણ 0.05 ટકાથી 0.06 ટકા (50 થી 60 મિલિગ્રામ / ડીએલ) ની બીએસી પર હાજર હોઈ શકે છે અથવા તમારું બીએસી છે નિદાન નહી થયેલા. જો તમને હજી પણ ધુમ્મસવાળું લાગે છે અને તમારો ચુકાદો ક્ષતિગ્રસ્ત છે તો વાહન ચલાવવું સલામત નથી.
તમારા દારૂના વપરાશને મેનેજ કરો
તમારી પાસે બે કે બે પીધા પછી, આલ્કોહોલને તમારા સિસ્ટમમાંથી સાફ થવા માટે થોડો સમય લે છે. સમય-ફ્રેમ ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે. આ પરિબળો વિશેનું તમારું જ્ knowledgeાન તમને આલ્કોહોલના વપરાશને સલામત રીતે કેવી રીતે સંચાલિત કરવું તે સમજવામાં સહાય કરી શકે છે.
