જો તમે છૂટાછેડા પ્રક્રિયાની વચ્ચે છો અથવા તમારા છૂટાછેડાને અંતિમ સ્વરૂપ આપ્યું છે, તો તમે આશ્ચર્ય પામી શકો છો કે તમારા જીવનને આગળ વધારવામાં તે કેટલો સમય લેશે. તમે કદાચ તમારા જૂના સ્વ જેવી લાગણી અનુભવતા ન હોવ અને તે પણ જાણતા ન હો કે તમે કોણ છો અથવા તમે તમારા જીવનમાં આ સંબંધ વિના બનવા માંગો છો.
હું મારા કૂતરાને કેટલા બેબી એસ્પિરિન આપી શકું છું
છૂટાછેડા પછી કંદોરો
કોઈ સંબંધ સમાપ્ત કરવાનો નિર્ણય લેવોકોઈ પણ કારણને ધ્યાનમાં લીધા વિના તમે ચિંતાજનક, હતાશ થવું, તાણમાં મુકવું, મૂંઝવણમાં મુકવું અને દુ hurtખ અનુભવી શકો છો, પછી ભલે તમે તલાક સાથે સંપૂર્ણ રીતે હોવ. એકવાર તમે સમય પસાર કરી અને સંબંધ બાંધવા અને કોઈ બીજા સાથે ભાવિમાં રોકાણ કરવાનો પ્રયાસ કરી લો, પછી આગળ વધવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે.
સંબંધિત લેખો- ડિવorર્સ મેનની રાહ જોવી
- એક છૂટાછેડાવાળી માતા માટે સલાહ
- છૂટાછેડા માહિતી ટિપ્સ
છૂટાછેડા મેળવવા માટે સરેરાશ 4 વર્ષ
તમે કોઈની સાથે સંબંધ બાંધશો ત્યારે તમારું મગજ ન્યુરલ કનેક્શંસ બનાવે છે જે સંબંધની સુસંગતતા સાથે સુસંગત છે જેનો અર્થ છે કે કોઈ તમારા જીવનમાં જેટલું મહત્ત્વનું છે, તેટલું તમારું મગજ તેની સાથે વધુ જોડાણો બનાવશે. છૂટાછેડા પછી, મગજ આધારિત આ જોડાણોને ફરીથી ગોઠવવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે. આ પુનર્ગઠન પ્રક્રિયા મહિનાથી વર્ષો સુધી ચાલે છે, સાથે સંપૂર્ણ તાણ પુન recoveryપ્રાપ્તિ માટે 4 વર્ષ સરેરાશ ચોક્કસ પરિસ્થિતિ પર આધાર રાખીને.
જો હું ઝડપથી રૂઝ આવું તો તેનો અર્થ શું છે?
આનો અર્થ એ નથી કે તમે ઓછા સમયમાં સંપૂર્ણ રૂઝ આવવા માટે સમર્થ હશો નહીં. હકીકતમાં, જેમની પાસે ઉચ્ચ સ્થિતિસ્થાપકતા, નક્કર સપોર્ટ સિસ્ટમ છે અને તેઓ તેમની લાગણીઓને નીચે ધકેલીને તરત જ તેમની ભાવનાત્મક પ્રક્રિયાને સ્વીકારે છે, તેઓ વધુ ઝડપથી સ્વસ્થ થઈ શકે છે. જેઓ તેમના ભૂતપૂર્વ સાથેના સંબંધોને પરસ્પર સમાપ્ત કરે છે અને પ્રક્રિયા દરમિયાન મૈત્રીપૂર્ણ રહેવા માટે સક્ષમ છે, તેઓએ જેઓએ તેમના અસ્થિર નોંધ પર પોતાનો સંબંધ સમાપ્ત કર્યો છે તેના કરતા વધુ ઝડપથી પુન recoverપ્રાપ્ત થઈ શકે છે.
છૂટાછેડા મેળવવા માટે તે કેટલો સમય લે છે તે અસર કરે છે
દરેક વ્યક્તિ પરિસ્થિતિમાંથી અલગ થઈ જાય છે, ખાસ કરીને જ્યારે સંબંધોની વાત આવે છે. કેટલાક પરિબળો કે જે છૂટાછેડા મેળવવા માટે કેટલો સમય લે છે તેની અસર કરે છે:
- તમારા વ્યક્તિત્વની લાક્ષણિકતાઓ
- તમારું સ્તર સ્થિતિસ્થાપકતા મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં
- તમારી કંદોરો કુશળતા પર તમારી accessક્સેસ
- તમારા સપોર્ટનું સ્તર
- તમે સંબંધમાં કેટલો સમય હતો
- તમારા ભૂતપૂર્વ તમારા રોજિંદા જીવનમાં કેવી રીતે ફસાય છે (તે જ કાર્ય સ્થળ, સમાન મિત્રો,બાળકો સાથે, પાળતુ પ્રાણી સાથે)
- જો કોડેન્ડપેન્સિ તમારા અંત પર અથવા તેમના અંત પર હાજર હોત
- સામાન્ય રીતે સંબંધો અંગેનો તમારો દૃષ્ટિકોણ
છૂટાછેડા પછી દુrieખ
છૂટાછેડા પછી દુ griefખની અનુભૂતિ અનુભવો એ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે, તમે આ વ્યક્તિ સાથે સંબંધ બાંધ્યા પછી, જેથી તમારા નવા સામાન્ય સાથે વ્યવસ્થિત થવામાં થોડો સમય લાગી શકે.તમે ટ્રિગર અનુભવી શકો છોપરિચિત સ્થાનો, ગંધ, ખોરાક અને એવા લોકો દ્વારા કે જે ઉદાસી, એકલતા અને હૃદયની લાગણી લાવી શકે છે. જો તમને ખબર હોય કે છૂટાછેડા તમારા માટે શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે, તો પણ તમે તમારા ભૂતપૂર્વ જીવનસાથી સાથેના તમારા સંબંધોના પાસાઓને ચૂકી શકો છો. છૂટાછેડા પછી દુvingખ એ એક પ્રકાર તરીકે જોઇ શકાય છેદુ: ખમુક્તકારણ કે કેટલીક સંસ્કૃતિઓ, સામાજિક વર્તુળો અને ધાર્મિક જૂથો આ પ્રકારની પરિસ્થિતિને દુ oneખની લાગણીઓને યોગ્ય ગણતા નથી. આની અસરો તમને વધુ ખરાબ લાગે છે અને તમારા જીવનમાં આટલી મોટી બદલાવ માટે તમારી સંપૂર્ણ સામાન્ય પ્રતિક્રિયા પર શરમ અનુભવે છે.
છૂટાછેડા પછી યોગ્ય ટેકો મેળવવો
તમારી પાસે સોલિડ સપોર્ટ સિસ્ટમ છે કે નહીં, કોઈ પ્રોફેશનલ કાઉન્સેલર અથવા ચિકિત્સક કે જે નિષ્ણાંત છે તેની સાથે બોલતાપ્રક્રિયા છૂટાછેડાખરેખર મદદરૂપ થઈ શકે છે. જો તમે રોજિંદા જીવનની ક્રિયાઓ સાથે લાંબી મુશ્કેલી અનુભવી રહ્યા છો, અથવા ઘુસણખોર નકારાત્મક વિચારો અનુભવી રહ્યાં છો, તો તે કોઈની પાસે પહોંચવું શ્રેષ્ઠ છે જે તમને આ મુશ્કેલ પરિસ્થિતિને તરત જ પ્રક્રિયા કરવામાં સહાય કરી શકે છે.
છૂટાછેડા પછી અનિચ્છનીય સલાહને કેવી રીતે મેનેજ કરવી
છૂટાછેડા પછી, તમારા મિત્રો અને પરિવારો સલાહ આપે છે કે તેઓને લાગે છે કે તમારે આગળ વધવામાં કેટલો સમય લેવો જોઈએ. તમને આ સાંભળવા માટે તૈયાર ન લાગે, આ સાંભળવાની ઇચ્છા ન થાય અને આ સલાહને વાંધાજનક લાગે. તમારા તાણના સ્તરમાં ઉમેરો કર્યા વિના આ પ્રકારની અનિચ્છનીય સલાહને શાંતિપૂર્ણ અને નમ્રતાથી મેનેજ કરવાની રીતો છે. ધ્યાનમાં રાખો કે ફક્ત ત્યારે જ તમે જાણો છો જ્યારે તમે આ અનુભવની પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટે તૈયાર છો અને જ્યારે તમે આગળ વધવા માટે તૈયાર થાઓ ત્યારે જ તમે જાણતા હોવ છો. તમે કહીને ધ્યાનમાં લઈ શકો છો:
- હું તમારી સલાહની ખૂબ પ્રશંસા કરું છું, પરંતુ આ વિશે વાત કરવા માટે મને હજી સુધી તૈયાર નથી લાગતું.
- તમારો દ્રષ્ટિકોણ આપવા માટે આભાર. હું હજી આ વિશે ચર્ચા કરવા માટે આરામદાયક નથી, પરંતુ હું ક્યારે છું તે તમને જણાવીશ.
- મારો મતલબ કે તમે કાપી ના શકો, પરંતુ હું હમણાં આ વિશે ચર્ચા કરવા તૈયાર નથી. હું આશા રાખું છું કે તમે સમજી શકશો.
જો કોઈ તમને ગેરકાયદેસર કરે છે, તો તમારો અનુભવ બંધ કરે છે, અને છૂટાછેડાની પ્રક્રિયામાં તમારા અનન્ય સમય વિશે તમને ખરાબ લાગે છે, તો સલાહ અથવા સપોર્ટ માટે તેમની પાસે ન પહોંચવું શ્રેષ્ઠ છે. તમારી જાતને વિશ્વસનીય અન્ય લોકો સાથે ઘેરી લેવી મહત્વપૂર્ણ છે જે તમને તમારા અનુભવ વિશે જે અનુભૂતિ કરવાની જરૂર છે તે અનુભવવા દેશે અને ઉપચારની પ્રક્રિયા દરમિયાન આ નિર્ણાયક પરિબળો છે.
કુંવારી સ્ત્રી સાથે પથારીમાં મકર માણસ
છૂટાછેડા પછી અનિચ્છનીય જીવનસાથી મેળવવા માટે લાંબી લેવી
અનિચ્છનીય સંબંધોને સમાપ્ત થવું એ દુ: ખી થવું એ દુ .ખનો બીજો પ્રકાર છે. આનો અર્થ એ છે કે આ પ્રકારની ઉદાસીનતા તમારા આસપાસના અન્ય લોકો દ્વારા સાંસ્કૃતિક, ધાર્મિક અથવા સામાજિક રૂપે સ્વીકૃત ન હોઈ શકે. જો તમે છૂટાછેડા લેવા માંગતા હોવ અને / અથવા તમારા ભૂતપૂર્વ સાથી અપમાનજનક હતા તો લોકો આ પ્રકારની લાગણીઓને કેવી રીતે અનુભવી શકે તે લોકો સમજી શકશે નહીં.
સંબંધો જટિલ હોય છે અને કારણ કે મગજ તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ એવા સંબંધોને પ્રાધાન્ય આપે છે, તમારા મગજને આ પ્રકારની ખોટ પર પ્રક્રિયા કરવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે. જો તમે છૂટાછેડા સાથે સંપૂર્ણ રીતે બોર્ડ પર હોત, તો પણ તમે અસ્વસ્થતા અનુભવો અનુભવી શકો છો અને તે ઠીક છે. તમે ફક્ત આ સંબંધના અંતને દુ: ખી જ નહીં કરી શકો, પરંતુ તમે જે વિચારશો તે સંબંધ પણ આ જ હોઈ શકે છે તેનો અંત પણ હોઈ શકે છે, અને કદાચ દુvingખદાયક સમય પણ તમને લાગે છે કે તમે આ વ્યક્તિ સાથે ખોવાઈ ગયા છો.
છૂટાછેડા પછી મટાડવું
તમારા છૂટાછેડા પછી સ્વસ્થ થવા માટે તમારી જાતને મંજૂરી આપો અને તમારા પર અવાસ્તવિક અપેક્ષાઓ ન મૂકવાનો પ્રયાસ કરો. દરેક વ્યક્તિ આંતરિક અને બાહ્ય પરિબળોના આધારે મટાડવામાં અનોખો સમય લેશે.
