તમારા કિશોર વયે મદદની જરૂર છે કે નહીં તે શોધવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને કારણ કે કિશોરો સ્વાભાવિક રીતે તેમના માતાપિતા અથવા વાલીઓથી અલગ થવાના સમયગાળામાંથી પસાર થાય છે જ્યાં તેઓ પોતાની ઓળખ સ્થાપિત કરવાનું શરૂ કરે છે. તેમના માતાપિતાથી છૂટા પડવાની જરૂર હોવા છતાં, કેટલીકવાર કિશોરો વધુ ગંભીર માનસિક સ્વાસ્થ્યનાં લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે જેને બહારના માર્ગદર્શનની જરૂર હોય છે.
સામાન્ય અને મુશ્કેલીભર્યું વર્તન સમજવું
જ્યારે તમે કિશોરવયના વર્તનને જોઈ રહ્યા હો, ત્યારે તેની આવર્તન અને તેની તીવ્રતા ધ્યાનમાં રાખો. નોંધ કરો કે જો વર્તન અમુક લોકોની આસપાસ, અથવા સંજોગોમાં પણ સક્રિય થવાનું વલણ ધરાવે છે.
જ્યારે મીણબત્તી કાચ તૂટે છે ત્યારે તેનો અર્થ શું છેસંબંધિત લેખો
- રોજિંદા જીવનની રીઅલ ટીન પિક્ચર્સ
- કિશોર ગર્લ્સના બેડરૂમના વિચારો
- એક યુવાન કિશોર વયે જીવન
લાક્ષણિક ટીન વર્તન
કિશોરવયના લાક્ષણિક વિકાસલક્ષી માર્ગનો એક ભાગ તેમના માતાપિતા અથવા માતાપિતાની સત્તાથી દૂર થઈ રહ્યો છે. આ સુનિશ્ચિત કરે છે કે તેઓ સ્વતંત્ર, સ્વસ્થ પુખ્ત વયના લોકો બની શકે છે જેઓ તેમની પોતાની જરૂરિયાતોને સંચાલિત કરવા સક્ષમ છે. માતાપિતા માટે આ મુશ્કેલ સમય હોઈ શકે છે કારણ કે તેઓ 'બળવાખોર' વર્તનનું અવલોકન કરે છે, પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે આ સામાન્ય વિકાસનો એક ભાગ છે અને કિશોરોએ આશ્રિતથી સ્વતંત્ર તરફ જવા માટે ક્રમમાં તે થવું જરૂરી છે. તમે નોટિસ કરી શકો છો:
- પરિવાર સાથે વિતાવેલા સમયનો ઘટાડો અને સાથીઓની સાથે વિતાવેલા સમયનો વધારો
- વધુ અભિપ્રાયવાળી, અવાજવાળી હાજરી
- વિવિધ માન્યતાઓનું સંશોધન કે જે તેમના માતાપિતાની માન્યતાને પડકાર આપી શકે છે અને નહીં પણ
- એવી રીતે ડ્રેસિંગ કે જે તેમના વ્યક્તિત્વને પ્રતિબિંબિત કરે
- તેમની જાતિયતાની શોધખોળ
- સત્તાના આકૃતિઓના વિચારો અને નિયમોને પડકારવા
- તેમના માતાપિતા અથવા માતાપિતા સાથે વધુ મતભેદમાં પ્રવેશ કરવો
- સાથીઓની સ્વીકૃતિ માટે એક સાથે પ્રયત્ન કરતી વખતે તેમની પોતાની ઓળખ શોધવાનો પ્રયાસ
- પેરેંટિંગ તકનીકોની ટીકાત્મક હોવા
ટીન ચિન્હો મુશ્કેલી
જો તમે તીવ્ર, નિયંત્રણ બહાર અને અસ્તવ્યસ્ત વર્તનને ધ્યાનમાં લઈ રહ્યાં છો, તો તમારી ટીનેજ ભાવનાત્મક અશાંતિનો અનુભવ કરી શકે છે. જો તમને નીચેની કોઈપણ વર્તણૂક દેખાય છે, તો કિશોરોમાં વિશેષતા ધરાવતા ચિકિત્સકની શોધ કરવી શ્રેષ્ઠ છે. માટે જુઓ:
વોડકા સાથે માર્ટીની કેવી રીતે બનાવવી
- ના લક્ષણોહતાશાભૂખ, એકલતા, એનેહોડિયા, નિંદ્રા-સંબંધિત સમસ્યાઓ, આત્મ-નુકસાન અને આત્મહત્યાના વિચારસરણીમાં ફેરફાર સહિત
- ના લક્ષણોચિંતાકીડ અપ અથવા ધાર પર હોવા, sleepingંઘમાં મુશ્કેલી અને રેસિંગ વિચારો શામેલ છે
- ભાવનાત્મક પીડા સાથે વ્યવહાર કરવા માટે આલ્કોહોલ અને / અથવા દવાઓનો ઉપયોગ કરવો
- અન્ય લોકો સાથે શારીરિક બહિષ્કાર કરવો, અથવા સંપત્તિને નુકસાન પહોંચાડવું
- ઇરાદાપૂર્વક અન્યને નુકસાન પહોંચાડવુંઅથવા પ્રાણીઓ
- ઉલ્લેખ કરવોઆત્મહત્યા અથવા સ્વ-નુકસાનકર્તા વિચારો
- પોતાને કાપવા, બર્નિંગ, સ્ક્રેચિંગ, ચૂંટવું અથવા ચૂંટવું દ્વારા આત્મ-નુકસાન પહોંચાડે છે
- તેમના પોતાના વાળ, ભમર અથવા eyelashes ખેંચીને
- બાધ્યતા વિચારો અને અનિવાર્યતાઓ રાખવી
- તેમની લાગણીઓને સ્વસ્થ રીતે વ્યક્ત કરવામાં મુશ્કેલ સમય પસાર કરવો - ઉદાહરણ તરીકે વારંવાર અને તીવ્ર ભાવનાત્મક ઉત્સાહ થવો
- ખાવાનો ઇનકાર, આત્યંતિક પરેજી પાળવી અથવા કસરત કરવી અનેદ્વિસંગીકરણ અને શુદ્ધ
માતાપિતા માટે સ્વ-સંભાળ
તમારા બાળક સાથે કંઈપણ ચર્ચા કરતા પહેલા, સ્વયં પ્રતિબિંબિત થવા માટે થોડો સમય કા andો અને જો તમે તમારી કિશોર વયે તમારી સામગ્રીમાંથી કોઈ પણ વસ્તુ રજૂ કરી રહ્યા હોવ તો ધ્યાનમાં લો. આ સમયગાળો કોઈ પણ માટે મુશ્કેલ ક્ષણ હોઈ શકે છે અને તમારી ટીનેજ તમારા માટે બાળપણની કેટલીક યાદોને ઉત્તેજીત કરી શકે છે. જ્યારે તમે તમારા કિશોર સાથે ગપસપ કરવા જાઓ છો, ત્યારે શાંત, પ્રેમાળ અને ખુલ્લી રીતે આમ કરવાનું ભૂલશો નહીં. જો કોઈ પણ તબક્કે તમને ખૂબ જ સક્રિય લાગે છે, તો એક શ્વાસ લો અને સ્વસ્થ રીતે વાતચીત ચાલુ રાખવા માટે તમે સારી જગ્યાએ છો કે નહીં તેનું મૂલ્યાંકન કરો.
મુશ્કેલીમાં મુકેલી કિશોરોને મદદ કરવી
જો તમને એવું લાગે છે કે તમારી ટીનેજને સહાયની જરૂર છે, તો તેઓ જે સમસ્યા અનુભવી રહ્યાં છે તેની તીવ્રતા અને તે કેવા પ્રકારની સારવાર સૌથી વધુ મદદરૂપ થશે તે વિશે વિચારો. કેટલાક વિકલ્પોમાં શામેલ છે:
- ઉચ્ચ કાર્યકારી કિશોરો માટે જે હળવા-મધ્યમ લક્ષણો અનુભવી રહ્યા છે: કિશોરોમાં વિશેષતા ધરાવતા ચિકિત્સક સાથે નિયમિત મીટિંગ્સ.
- કિશોરો માટે જેમને વધુ માળખાગત સંભાળની જરૂર છે: સઘન આઉટપેશન્ટ પ્રોગ્રામ્સ
- કિશોરો માટે જેમણે ઘડિયાળની સંભાળ રાખવી જરૂરી છે:સઘન ઇનપેશન્ટ પ્રોગ્રામ્સ
- કિશોરો માટે જેમણે આઘાતનો અનુભવ કર્યો છે: આંખની ચળવળ ડિસેન્સિટાઇઝેશન અને રિપ્રોસેસિંગ (ઇએમડીઆર) ઉપચાર
તમારી કિશોરો સહાય મેળવવા માટે અનિચ્છા અનુભવી શકે છે, તેથી જ્યારે તમે ઉપચાર અથવા સઘન પ્રોગ્રામ્સના વિષયને પૂર્ણ કરો ત્યારે સૌમ્ય બનો. તમારા કિશોરોને જણાવો કે તમને તેમની સુખાકારી માટે કેટલી કાળજી છે અને તેમને વિકલ્પો આપો જેથી તેઓ નિર્ણય લેવાની પ્રક્રિયાના ભાગની જેમ અનુભવે. તેમને જણાવો કે તેઓ જે લક્ષણો અને પીડા અનુભવી રહ્યાં છે તે કંઇક નથી જેમને તેઓએ એકલા પસાર થવાની જરૂર છે અને ઘણા બધા વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે.
તેમના અનુભવને સામાન્ય રીતે જણાવવાનો પ્રયાસ કરો કે ઘણાં લોકોએ સમાન લક્ષણોનો અનુભવ કર્યો છે અને માનવ અનુભવનો એક ભાગ અસ્વસ્થતાની લાગણી સાથે કામ કરી રહ્યો છે. તેને ફરીથી અને ફરીથી જણાવો કે તમે તેમના માટે છો અને આ પ્રક્રિયા દરમ્યાન તેમનું સમર્થન કરશે.
વાતચીત ચાલુ રાખવા માટે કહેવાની વસ્તુઓ
આત્મઘાતી કિશોરોને મદદ કરવી
જો તમારું બાળક છે સક્રિય આત્મહત્યા (એક ઉદ્દેશ ધરાવે છે, આવું કરવાના માધ્યમોની hasક્સેસ છે, અને તેની યોજના છે), તેમને એકલા ન છોડો અને તરત જ યોગ્ય મદદ લેશો નહીં. આમાં પોલીસનો સંપર્ક કરવા, સઘન ઉપચારાત્મક પ્રોગ્રામ અને તમારા અને તમારા બાળક માટે સપોર્ટ જૂથ દ્વારા અનૈચ્છિક હોસ્પિટલ હોલ્ડ શામેલ હોઈ શકે છે.
તમારા કિશોર વયે કાળજી લેવી
જ્યારે તમારા કિશોર વયે મુશ્કેલ ક્ષણનો અનુભવ કરી રહ્યો હોય ત્યારે તે ખરેખર ભયાનક લાગે છે. જો તમને કોઈ ચિંતાજનક વર્તન બને તેટલું વહેલી તકે દેખાય તો આ પ્રક્રિયા દરમિયાન તમારી સંભાળ લેવાનું અને તમારા કિશોરની શ્રેષ્ઠ સંભાળ લેવાનું ભૂલશો નહીં.
