હાર્ટબ્રેક સાથે કેવી રીતે ડીલ કરવું અને આગળ વધવું

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

હાર્ટબ્રેક

કવિ આલ્ફ્રેડ લોર્ડ ટેનીસન પ્રખ્યાતપણે લખ્યું છે કે 'પ્રેમ ન કરવો અને ગુમાવવું વધુ સારું ન હતું કે તે કદી ન ચાહ્યું,' પરંતુ જ્યારે તમે હાર્ટબ્રેકનો સામનો કરી રહ્યાં છો ત્યારે તે નાનો આરામ છે. તમે કોઈની ઉપર કેવી રીતે આવશો કે જેણે તમને દગો આપ્યો, તમને છોડી દીધો, અથવા ફક્ત તમને જોઈએ એટલો પ્રેમ ન કર્યો?





'કેમ?'

જ્યારે એસંબંધ સમાપ્ત થાય છે, એક વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે 'કેમ?' મારા સાથીએ કેમ આટલું ખરાબ વર્તન કર્યું? તેણીએ કે મેં કરેલી સરસ વસ્તુઓની કદર કેમ કરી નથી? તેની સાથે શું ખોટું છે? મારી સાથે શું ખોટું છે? તે દુર્લભ છે કે તમને આ પ્રશ્નોનો સીધો જવાબ મળશે. મોટે ભાગે, બીજી વ્યક્તિ તેના વિશે વાત કરવાનો ઇનકાર કરશે. જો તેઓ પ્રતિક્રિયા આપે છે, તો તેઓ તમારી લાગણીઓને બચાવી શકે છે અથવા પોતાને સારી દેખાશે. જો તમારો ભૂતપૂર્વ ભાગીદાર પ્રામાણિક છે, તો તમે તમારી લાગણી દ્વારા કામ કરવાનું શરૂ કરવા માટે તેઓ જે કહે છે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો. નહિંતર, તમારે તમારા પોતાના પર હીલિંગ શરૂ કરવાની જરૂર પડશે.

સંબંધિત લેખો
  • પ્રથમ તારીખે કરવા માટે 10 વસ્તુઓ
  • 10 ક્રિએટિવ ડેટિંગ આઇડિયાઝ
  • જ્યારે તમે પરિવાર દ્વારા નકારી કાownો છો: હીલિંગ અને મૂવિંગ ચાલુ છે

ત્યાં કોઈપણ સંખ્યા હોઈ શકે છેકારણોશા માટે કોઈ વ્યક્તિ બીજાના હૃદયને તોડે છે. તે હોઈ શકે છે:





  • તેઓ તમારી તીવ્ર લાગણીઓ શેર કરતા નથી.
  • તેઓ સ્થાયી થવા માટે તૈયાર નથી.
  • તેઓ સ્વાર્થી છે.
  • તેઓ મૂંઝવણમાં છે.
  • તે કોઈ બીજા માટે ફક્ત વધુ સારી મેચ છે.

'કેમ' મેટર નહીં

સત્ય હૃદયરોગમાં છવાઈ રહ્યો છે તેમના વિશે તમારા વિશે વધુ છે. મજબૂત, પ્રેમાળ સંબંધો શોધવાની શરૂઆત તમે કોણ છો તેના વિશે સારી લાગણીથી થાય છે. અને તેમાં એ હકીકતને સ્વીકારવી શામેલ છે કે દરેક જણ તમને પ્રેમ કરશે નહીં. અહીં વિચારવાની કેટલીક રીતો છે જે તમને પુન recoveryપ્રાપ્તિના માર્ગ પર મદદ કરી શકે છે.

  • શક્ય છે કે તમે એકબીજા માટે યોગ્ય ન હતા.
  • તમે કોઈકને લાયક છો જે અનામત વિના તમને પ્રેમ કરશે.
  • તમે એવા વ્યક્તિને લાયક છો જે ક્યારેય તમારું હૃદય તોડશે નહીં.

હાર્ટબ્રેકના સંકેતો

કેટલાક સંબંધો બીજા કરતા વધુ સમાપ્ત થવામાં સરળ હોય છે. હાર્ટબ્રેક એ દરેકનું અનિવાર્ય પરિણામ નથીવિભાજન. તમે કેવી રીતે જાણો છો કે જો તમે હાર્ટબ્રેકનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો અથવા ફક્ત તમારા સંબંધ વિશે થોડું ઉદાસી અને ઉદાસીનતા અનુભવો છો? આશ્ચર્યજનક રીતે, હાર્ટબ્રેક શરીર પર બંને શારીરિક અને ભાવનાત્મક અસરો લઈ શકે છે.



હાર્ટબ્રેકના શારીરિક ચિહ્નો

જો હાર્ટબ્રેકનું તાણ ગહન છે, તો શરીર ઓછી રોગપ્રતિકારક શક્તિ સાથે પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે અને પરિણામે, માંદગી તરફ આગળ વધે છે. ઓછી .ર્જા , વધુ પડતી sleepingંઘ, અને ઝાડા-ઉલટી પણ હૃદયરોગના પરિણામ હોઈ શકે છે, કારણ કે તાણ શરીરના સંતુલનને કચકચથી ફેંકી શકે છે.

હાર્ટબ્રેકની ભાવનાત્મક ચિહ્નો

હાર્ટબ્રેક હંમેશા રડતી અને ઉદાસીની જેમ હાજર થતી નથી. નિષ્ક્રિયતા, અસ્પષ્ટતા અથવા આંદોલન એ સંકેતો હોઈ શકે છે કે તમે તમારા હાર્ટબ્રેક સાથે યોગ્ય રીતે વ્યવહાર કરી રહ્યા નથી. જો તમને લાગે કે જો તમારી લાગણીઓ એનાં પરિણામ રૂપે તમારા જીવનને નકારાત્મક અસર કરી રહી છેવિભાજન, તે કોઈ લાઇસન્સ પ્રાપ્ત માનસિક આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયી સાથે વાત કરવાનો સમય હોઈ શકે છે, જે તમને તમારી લાગણીઓને આગળ વધારવામાં મદદ કરશે જેથી તમે યોગ્ય રીતે સાજા થઈ શકો.

પર જતાં

તૂટેલા કાગળનું હૃદય ટેપ કરનારી સ્ત્રી

ઘણા લોકો માટે, હાર્ટબ્રેક સાથે કામ કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ કહેવું છે કે 'આ મારા માટે યોગ્ય વ્યક્તિ નહોતું.' તમારા મનને તમારી મુશ્કેલીઓથી દૂર રાખવા માટે, વ્યસ્ત રહો. જીવન જો તમારે તૂટેલા હૃદયમાંથી પુન recoverપ્રાપ્ત થવા જવું હોય તો આગળ વધવું પડશે; તમારા હાર્ટબ્રેકમાં ડૂબવું એ કોઈ ઉપાય નથી.



વ્યસ્ત રહો

એક નવો શોખ લો. વણાટ વર્તુળમાં જોડાઓ, વર્કઆઉટ જૂથ માટે જુઓ, બુક ક્લબ શરૂ કરો. હવે જ્યારે તમારી પાસે વધારાનો સમય છે (સમય તમે તમારા જીવનસાથી સાથે પસાર કર્યો હોત) તો તમે એવી કંઈક વસ્તુનો પીછો કરી શકો છો જેની તમે હંમેશા ઈચ્છો છો કે તમે સમય માંગશો. કોણ જાણે છે - બ્રેકઅપ એ હોઈ શકે છે જે તમારા જીવનભરના જુસ્સાને અનુસરે છે.

સમાજીકરણ

મિત્રો સાથે સમય પસાર કરો. ઘરે અને મોપે પર બેસો નહીં, અને એકલતામાં ન બેસો. યોજનાઓ બનાવો, બહાર જાઓ અને આનંદ કરવાનો પ્રયાસ કરો. અન્ય યુગલોએ સાથે મળીને સમય માણતા જોઈને કડવી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝભ્ભો વસ્તુઓ આગળ વધે છે, અને તેથી તમારે પણ કરવું જોઈએ.

આકારમાં મેળવો

વ્યાયામ સાબિત થાય છેમૂડ સુધારવાઅને હળવા હતાશામાં પણ મદદ કરો. ઉપરાંત, તે તમને સારા દેખાવામાં મદદ કરે છે. જૂથ માવજત વર્ગો અથવા વર્કઆઉટ જૂથો નવા લોકોને મળવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ પણ હોઈ શકે છે, જે તમને વધુ સામાજિક બનાવવામાં મદદ કરે છે.

જૂની યાદોને સાફ કરો

એવી બાબતોથી છૂટકારો મેળવવા માટે બપોરનો સમય પસાર કરો જે તમને સંબંધની યાદ અપાવશે. જો તમે ફોટા અને કીપ્સ સાથે ભાગ લેવા સહન ન કરી શકો, તો તેમને બ boxક્સમાં નાખો અને કબાટમાં અથવા હજી વધુ સારી રીતે લઈ જાઓ, તેમને કોઈ મિત્ર સાથે સ્ટોર કરો.

તમારો સમય લો

જ્યાં સુધી હાર્ટબ્રેકનો દુખાવો ઓછો ન થાય ત્યાં સુધી તમે ફરીથી ડેટ કરવા માંગતા ન હોવ. રાહ જોવી તમને કોઈની સાથે બીજા સંબંધમાં આવવાનું ટાળી શકે છે જે તમારા માટે યોગ્ય નથી. પ્રતીક્ષા તમને આત્મગૌરવ અથવા ગુસ્સો સંચાલન જેવા કોઈ deepંડા બેઠેલા મુદ્દાઓનો સામનો કરવા માટે પણ સમય આપે છે, તેથી તમે તમારા આગલા સંબંધ માટે વધુ સારી સ્થિતિમાં હોવ.

પેટર્ન શોધી રહ્યા છીએ

જો હાર્ટબ્રેક એ કંઈક છે જે તમને નિયમિતપણે થાય છે, તેમ છતાં, તમારે તમારા બ્રેકઅપ્સ શા માટે થાય છે તેના પર તમારે વધુ કડક જોવાની જરૂર પડી શકે છે. આ કિસ્સામાં, 'કેમ' પૂછવું મદદરૂપ થઈ શકે છે, પછી ભલે તમે ફક્ત પોતાને જવાબ આપી રહ્યાં હોવ. તમે ડેટ કરી રહ્યાં છો તે લોકોમાં જોવા માટે અહીં કેટલાક દાખલાઓ છે. જો તમારી તારીખો આ વર્તણૂકો બતાવે છે, તો તમે એવા ભાગીદારો પસંદ કરી રહ્યા છો જે તમારા માટે સારા નથી.

  • ખોટું બોલવું
  • છેતરપિંડી
  • આર્થિક લાભ લેવો
  • તમારી ક્રિયાઓ અથવા પસંદગીઓને નિયંત્રિત કરી રહ્યા છીએ
  • શારીરિક હિંસાનો ઉપયોગ કરવો
  • તમારું અપમાન કરે છે
  • 'હું તમને પ્રેમ કરું છું' એમ કદી ન બોલો - અથવા કહેતા, પણ પછી તેવું વર્તવું સાચું નથી

કેટલીકવાર, તે તમારી પોતાની વર્તણૂક છે જે લોકોને દૂર ધકેલી દે છે. તમારી ક્રિયાઓ તપાસો કે કેમ તે જોવા માટે:

  • તમે તારીખ લો છો તેવા લોકોનો (ભાવનાત્મક, આર્થિક અથવા અન્યથા) લાભ લો
  • તમારા જીવનસાથીની ઘણી વખત ટીકા કરો, અથવા જ્યારે સારી વસ્તુઓ થાય ત્યારે તેની અથવા તેણીની પ્રશંસા કરવામાં નિષ્ફળ જાઓ
  • તમારા પોતાના સમય અથવા પૈસાથી સ્વાર્થી વર્તન કરો
  • હંમેશાં નકારાત્મક કાર્ય કરો અથવા સતત ફરિયાદ કરો
  • તમારા જીવનસાથીને સાંભળવામાં નિષ્ફળ
  • શારીરિક અથવા ભાવનાત્મક રીતે, અપમાનજનક વર્તન કરો

જ્યારે હાર્ટબ્રેક ખરેખર એક સમસ્યા છે

હાર્ટબ્રેક હંમેશાં સમયની મર્યાદા હોય છે. થોડા અઠવાડિયા, મહિનાઓ અથવા વર્ષોમાં, તમે સ્પષ્ટ આંખો સાથેના સંબંધોને પાછા જોવામાં સમર્થ હશો. તમે અફસોસ, ક્રોધ અથવા ઉદાસી અનુભવી શકો છો, પરંતુ એવું લાગશે નહીં કે તમારું હૃદય ફાટી ગયું છે.

દરેક સમયે અને પછી પણ, હાર્ટબ્રેક એક ગંભીર સમસ્યા બની જાય છે. તમે મુશ્કેલીમાં આવી રહ્યાં છો તેવા સંકેતોમાં શામેલ છે:

  • તમારી પીડાને સરળ બનાવવા માટે આલ્કોહોલ અથવા ડ્રગનો ઉપયોગ કરવો.
  • એવું દુ sadખ અનુભવું છે કે તમે પથારીમાંથી બહાર નીકળી શકતા નથી અથવા તમારું કામ કરી શકતા નથી.
  • નિરાશા અનુભવો છો કે તમે આત્મહત્યા કરી રહ્યા છો.

તમારા ડ doctorક્ટરને જોવા માટેના આ બધા કારણો છે, જે તમને તમારા પગ પર પાછા આવવામાં સહાય માટે ચિકિત્સક સાથે કેટલાક સત્રોની ભલામણ કરી શકે છે. જો તમને પોતાને દુ hurtખ પહોંચાડવામાં એટલું ખરાબ લાગે છે, તો તરત જ સહાય મેળવો. યુ.એસ. રાષ્ટ્રીય આત્મહત્યા નિવારણ હોટલાઇન માટેનો ફોન નંબર 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) છે. તમે 911 પર ફોન કરીને અથવા તમારા સ્થાનિક ઇમર્જન્સી રૂમમાં જઈને પણ ઇમરજન્સીમાં મદદ મેળવી શકો છો.

હાર્ટબ્રેક મટાડવું

વધુ સમય તમે હાર્ટબ્રેકથી દૂર થશો, તમે જેટલું સારું અનુભવશો. સંબંધો એક કારણસર સમાપ્ત થાય છે, તેમ છતાં, તમે યોગ્ય રીતે પ્રતિબિંબિત કરવા માટે થોડો સમય ન આવે ત્યાં સુધી તમે કારણને સમજી શકતા નથી. તમારા શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બનવા માટે જરૂરી પગલા તરીકે હાર્ટબ્રેક વિશે વિચારો.

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર