કેવી રીતે પૂછવું તે જાણીનેછૂટાછેડાઆ સમયે તમે અનુભવી શકો તેવા કેટલાક તણાવને ઘટાડી શકે છે. તમે શું કહેવા જઇ રહ્યા છો તે વિશે વિચારવું, માનસિક અને ભાવનાત્મકરૂપે તૈયારી કરવી, અને તમારા સાથીની પ્રતિક્રિયા કેવી રીતે આવે છે તેનો ખ્યાલ મેળવવાથી તમે આ પ્રક્રિયા શરૂ થતાં થોડી વધુ તૈયાર થવામાં મદદ કરી શકો છો.
શાંતિપૂર્ણ રીતે છૂટાછેડા માટે કેવી રીતે પૂછવું
એકવાર તમે નક્કી કરી લો કે તમારે છૂટાછેડા જોઈએ છે, તે વિશે ખૂબ કાળજીપૂર્વક વિચારવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારા જીવનસાથીને ક્યારે અને ક્યારે જણાવશો. જો તમારી પાસે જીવનસાથી ગુસ્સે થવાનું વલણ ધરાવે છે, અપમાનજનક ભાગીદાર અથવા જીવનસાથી કે જે તમારી છૂટાછેડા માટેની વિનંતીથી આશ્ચર્યચકિત થઈ શકે છે, તો તમે યોજના ઘડી રહ્યા હોવ ત્યારે તેમના વ્યક્તિત્વના લક્ષણો અને વર્તણૂકીય ઇતિહાસને ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા સાથી સાથેની તમારી સ્થિતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના, આ વાતચીતની તીવ્રતાને ઘટાડવાની અને શક્ય તેટલી શાંતિપૂર્ણ રીતે છૂટાછેડા પ્રક્રિયામાં સંક્રમણના માર્ગો છે.
સંબંધિત લેખો- ડિવorર્સ મેનની રાહ જોવી
- છૂટાછેડા માહિતી ટિપ્સ
- એક છૂટાછેડાવાળી માતા માટે સલાહ
યોગ્ય સમય શોધવી
છૂટાછેડા માટે પૂછવાનો યોગ્ય સમય એ છે જ્યારે તમે સત્તાવાર રીતે નિર્ણય લીધો હોય કે તમારા જીવનસાથી તરીકે તેમના વિના તમારું જીવન સારું રહેશે અને તમને કોઈ શંકા નથી કે આ તમે કરવા માંગો છો. જો તમે થોડી વાર તમારો વિચાર બદલી ગયા છો, તો તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરતાં પહેલાં શા માટે તે સમજવું અને તેને સમજવા માટે થોડી .ંડાણપૂર્વક લેવું મહત્વપૂર્ણ છે. સામાન્ય રીતે:
- એક સમય પસંદ કરો જ્યારે તમે અને તમારા સાથી હળવા અને શાંત હોવ.
- એવા સમય માટે પસંદ કરો જ્યારે તમારી બંનેનું મફત સમયપત્રક હોય અને કાર્ય અથવા કોઈપણ આગામી પ્રોજેક્ટ્સ દ્વારા ધ્યાન ભંગ ન થાય.
- જીવનને અંધાધૂંધીની દ્રષ્ટિએ ડોકિયું ન કરતું હોય ત્યારે એવો સમય પસંદ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
- એક દિવસ પસંદ કરો જે તમને કામમાં પાછા જવા પહેલાં પ્રક્રિયા કરવા માટે બંનેને સમય આપે છે.
જો તમારો સાથી અસ્થિર છે તો શું કરવું
જો તમારો સાથી ખતરનાક છે અને તમને તમારી સલામતી માટે ડર છે, તો સંભવિત સલામત રીતે છૂટાછેડા માટે પૂછવું શ્રેષ્ઠ છે. આનો અર્થ એ કે તમે ભૂતકાળમાં તેમની સંભવિત પ્રતિક્રિયાઓ વિશે વિચાર્યું છે અને તેઓ શું કરે છે તેનો સારો ખ્યાલ છે. તમે આ કરી શકો છો:
- મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્યના ઘરે પહેલેથી જ તમારી આવશ્યક ચીજવસ્તુઓ છે જેથી તમને છૂટાછેડા જોઈએ છે તે જણાવ્યા પછી તમારી પાસે રહેવાની સલામત જગ્યા છે.
- છૂટાછેડા વિશે બોલતા પહેલા, બાળકો અને પાળતુ પ્રાણી સુરક્ષિત સ્થાને રહેવા માટે ગોઠવો.
- ફોન પર, ટેક્સ્ટ દ્વારા, અથવા ગીચ જાહેર સ્થાન પર છૂટાછેડા માટે પૂછો.
- શાળાઓ, સંભાળ આપનારાઓ, પાળતુ પ્રાણી-બેઠકો અને તમારા જીવનસાથીની અસ્થિરતાના તમારા કાર્યને સૂચિત કરો અને તે સ્પષ્ટ કરો કે સીમાઓ શું છે.
- પ્રતિબંધિત હુકમ માટે ફાઇલ.
જો તમારી સાથે બાળકો હોય તો શું કરવું
જો તમારું બાળક અથવા બાળકો સાથે છે, શક્ય હોય તો રાતોરાત સ્લીપઓવર પર અથવા બેબીસેટમાં રહેવા માટે તેનું આયોજન કરવું શ્રેષ્ઠ છે. આ રીતે, તમે સંભવિત અયોગ્ય એવી કંઈક સંભળાતા બાળકોની ચિંતા કર્યા વિના, તમે બંને આ વાતચીત કરી શકશો. એકવાર તમે છૂટાછેડાની ચર્ચા કરી લો, પછી તમારે નીચેના પગલાઓ સાથે સંબંધિત બીજી વાતચીત કરવાની યોજના કરવાની રહેશે:
- સહ-વાલીપણા
- કસ્ટડીમાં
- આવાસની વ્યવસ્થા
- એકબીજાને માન આપવાના નિયમો
- બાળકો અન્ય સંભવિત ભાગીદારોને લીટી નીચે મળવા અંગેના નિયમો
- સંભવિત ઉપચાર અથવા બાળકો માટેના અન્ય સપોર્ટ વિકલ્પો
છૂટાછેડા માટે પૂછતી વખતે શું કહેવું
આ મુશ્કેલ વાતચીત કરતી વખતે તમારી શબ્દ પસંદગી એક અલગ તફાવત લાવી શકે છે. જ્યારે તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરો ત્યારે આગળ, પ્રમાણિક અને સંક્ષિપ્ત બનો. વિગતો ન આપવાનો પ્રયાસ કરો કારણ કે આ દલીલ તરફ દોરી શકે છે, જે આ ચર્ચાને વધુ પડકારજનક બનાવી શકે છે.
જો તમારા જીવનસાથી સુરક્ષિત છે
જો તમારો જીવનસાથી આક્રમક અથવા હિંસક ન રહ્યો હોય અને તંદુરસ્ત રીતે તેમની સાથેના ઝઘડાઓને સમાધાન કરવાનો અનુભવ થયો હોય, તો તમે વ્યક્તિગત રીતે છૂટાછેડાની ચર્ચા કરી શકો છો. તમારી લાગણીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને કોઈ પણ વસ્તુ બોલવાનું ટાળો જે તેમને રક્ષણાત્મક પર મૂકી શકે. ધ્યાનમાં રાખો કે આ ચર્ચાનો મુદ્દો યોગ્ય નથી, પરંતુ ફક્ત તે શેર કરવા માટે કે તમે છૂટાછેડા સાથે આગળ વધવા માંગો છો. આ વાતચીતને સુખદ રાખવાથી વધુ શાંતિપૂર્ણ છૂટાછેડા માટે મંચ નક્કી કરવામાં મદદ મળી શકે છે. આ વાર્તાલાપમાં ડાઇવ કરતા પહેલાં, વાત કરવા માટે સારા સમયને ધ્યાનમાં રાખીને તમારા જીવનસાથી સાથે તપાસ કરવાની ખાતરી કરો. જ્યારે તમે તમારા સંબંધો વિશે તમારા વિચારો શેર કરવાનું પ્રારંભ કરો છો ત્યારે આ રીતે તેઓ ગાર્ડ તરીકે પકડાશે નહીં. જ્યારે દરેક પરિસ્થિતિ અનન્ય હોય, તો તમે આ સાથે ખોલવાનું વિચારી શકો છો:
- હું થોડા સમય માટે અમારા સંબંધની સ્થિતિ વિશે વિચારી રહ્યો છું અને મને લાગે છે કે જો આપણે છૂટાછેડા લઈને આગળ વધીએ તો તે શ્રેષ્ઠ રહેશે. હું આને શક્ય તેટલું શાંતિપૂર્ણ રાખવા માંગુ છું અને તમને જે પ્રશ્નો હોય તેના જવાબથી ખુશ છું.
- હું જાણું છું કે આ વિશે ચર્ચા કરવી મુશ્કેલ છે, પરંતુ મેં મારા મગજમાં થોડા સમય માટે આ કર્યું છે. મને નથી લાગતું કે હવે મારા માટે આ યોગ્ય સંબંધ છે અને છૂટાછેડા લેવાનું તમારા વિશેના તમારા વિચારો સાંભળવા માંગશે.
- હું અમારા સંબંધો વિશે મારી સાથે ચેટ કરવા માટે સમય કા youવામાં તમારી પ્રશંસા કરું છું. મેં આ વિશે ખરેખર સખત વિચાર કર્યો છે અને નક્કી કર્યું છે કે જો આપણને છૂટાછેડા મળે તો તે શ્રેષ્ઠ રહેશે. મને હવે એવું લાગતું નથી કે આપણે રોમેન્ટિક ભાગીદારો તરીકે એક બીજા માટે સૌથી યોગ્ય હોઈએ, પરંતુ જો તમે તેનાથી આરામદાયક હોવ તો હું ખરેખર આપણી મિત્રતા જાળવવા માંગું છું.
- હું આશ્ચર્ય પામી રહ્યો છું કે તલાક વિશે તમે અમારા વિશે શું વિચારો છો. મને લાગે છે કે આપણે થોડા સમય માટે અમારા સંબંધો પર કામ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ અને એવું લાગે છે કે ભાગીદારોને બદલે મિત્રો અને સહ-માતા-પિતા તરીકે આપણે વધુ સારૂ રહીશું.
તમે છૂટાછેડાની ઇચ્છા બતાવ્યા પછી, થોભો અને રાહ જુઓ કે તમારી પત્ની બોલવા માંગે છે. જો નહીં, તો તમે કેટલીક લાગણીઓ વિશે ચર્ચા કરી શકો છો કે જે તમે સંબંધોને કારણે સામાન્ય રીતે અનુભવી રહ્યા છો, પરંતુ વિગતોમાં ડૂબકશો નહીં, કારણ કે આ તમારા ભૂતપૂર્વને રક્ષણાત્મક બનાવવા માટે ઉત્તેજીત કરી શકે છે. તમે તમારા સંબંધોમાં અનુભવેલ વ્યાપક થીમ્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો જેમ કે એક સાથે સમય પસાર કરવામાં મુશ્કેલી, જોડાણનો અભાવ અને પ્રેમમાં રહેવું. તમે તમારો દ્રષ્ટિકોણ વહેંચ્યા પછી, તેમના પ્રતિસાદને ચુકાદા વિના અને પ્રતિક્રિયાશીલ બન્યા વિના સાંભળવાની ખાતરી કરો, પછી ભલે તે હોય.
જો તમારા જીવનસાથી અપમાનજનક થયા છે
જો તમારા જીવનસાથી અપમાનજનક છે ભૂતકાળમાં અને સલામતીના કારણોને લીધે તમે આ ચર્ચાને વ્યક્તિગત રૂપે અનુભવતા નથી, તમે ક notલ, ટેક્સ્ટ અથવા ઇમેઇલ દ્વારા જણાવો કે તમે છૂટાછેડા મેળવવા માંગો છો. આ સંજોગોમાં, છૂટાછેડાનો ઉલ્લેખ કરતા પહેલા બધું જ જગ્યાએ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. આમાં રહેવાની જગ્યા રાખવી, તમારી નાણાંકીય રકમ સુરક્ષિત કરવી, કોઈ વિશ્વાસપાત્ર વ્યક્તિ સાથે તમારો સામાન રાખવો, વકીલની સલાહ લેવી, પોલીસને દુરૂપયોગની જાણ કરવી, સેવા આપવા માટે સંયમ રાખવાનો હુકમ રાખવો, અને તમારા બાળક, બાળકો અને / અથવા પાળતુ પ્રાણી પહેલાથી જ સલામત સ્થળે છે. તમારી સલામતી અને તમારા આશ્રિતોની સલામતી ખૂબ મહત્વનું છે કારણ કે તમારા જીવનસાથી સંભવત. બહાર નીકળી જશે.
પ્રારંભિક છૂટાછેડાની વાતચીત પછી શું ચર્ચા કરવી
શરૂઆતમાં તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કર્યા પછી, તમારે પછીથી ચર્ચા કરવાની યોજના બનાવવી જોઈએ:
- આવાસની વ્યવસ્થા
- પાળતુ પ્રાણીની વહેંચણી અથવા એકમાત્ર માલિકી
- મિત્રો અને પરિવારના સભ્યોને કેવી રીતે કહેવું
- તમે જેની કલ્પના કરો છો તે આ પ્રક્રિયાની જેમ દેખાય છે
- કેવી રીતે આગળ વધવું તે માટેનું સમયપત્રક બનાવવું
- સપોર્ટ માટે તમે બંને એકબીજા પર કેટલું આરામદાયક છો
- છૂટાછેડા પછીના તમારા સંબંધો માટે તમે શું ઇચ્છો છો
- કૌટુંબિક ઘટનાઓને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવી
- મિત્રો સાથે ઇવેન્ટ્સ અને પાર્ટીઓને કેવી રીતે મેનેજ કરવી
- સીમાઓની ચર્ચા તમે બંનેને યોગ્ય સંપર્કની બાબતમાં આરામદાયક અનુભવો છો
છૂટાછેડાની વિરુદ્ધ છૂટાછેડાની ચર્ચા કરવી
જ્યારે છૂટાછેડાનો મુદ્દો લાવવાની વાત આવે છે, ત્યારે નોંધ લો કે જો તમે તેની સાથે ચાલવા અંગે ગંભીર હોવ તો જ આ થવું જોઈએ. તમારા જીવનસાથીને સજા કરવા માટે છૂટાછેડાનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં. આ તમારા જીવનસાથી સાથેના તમારા સંબંધને ભારે નુકસાન પહોંચાડે છે અને આ ધમકીનો ઉપયોગ કર્યા પછી તમારો વિશ્વાસ ફરીથી બનાવવો ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.
સપોર્ટ શોધવી
તમારા જીવનસાથી સાથે છૂટાછેડાની ચર્ચા કર્યા પછી,તમે લાગણીઓ એક જબરજસ્ત કાસ્કેડ લાગે છે. તીવ્રતા તમને આશ્ચર્યથી લઈ શકે છે. જાણો કે ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા રાખવી એ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે, અને તે મહત્વનું છેતમે જેમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો તેની પ્રક્રિયા કરોતંદુરસ્ત રીતે. જો તમને એવું લાગે છે કે તમને થોડો વધારાનો ટેકો અથવા માર્ગદર્શનની જરૂર છે, તો કાઉન્સેલર અથવા ચિકિત્સક સુધી પહોંચો જે છૂટાછેડા પ્રક્રિયામાં નિષ્ણાત છે. તમે પણ શોધી શકો છોસપોર્ટ જૂથો અથવા forનલાઇન ફોરમ્સજ્યાં તમે સમાન જીવનના અનુભવમાંથી પસાર થતા અન્ય લોકો સાથે કનેક્ટ થઈ શકો છો.
છૂટાછેડા માટે પૂછવાની તૈયારી
છૂટાછેડા સાથે આગળ વધવાનું નક્કી કરવું એ અવિશ્વસનીય મુશ્કેલ નિર્ણય છે, પરંતુ તમારી સંભાળ લેતી વખતે તમે તમારા જીવનસાથીને તેમાં સરળ કરી શકો છો તેવા ઘણા રસ્તાઓ છે. તમારી જાતને વાતચીત માટે તૈયાર કરવા અને તમને ટેકો આપવા માટે મદદરૂપ સંસાધનો શોધવા પછીથી કેટલાક તાણને દૂર કરી શકે છે જે આ પ્રક્રિયા લાવી શકે છે.
