કાર્ડિયો
મોટાભાગના લોકો જાણે છે કે તેમને વર્કઆઉટ કરવી જોઈએ, પરંતુ રક્તવાહિની કસરત કેમ મહત્વપૂર્ણ છે?
બાઇકિંગ એ એક કાર્ડિયો પ્રવૃત્તિ છે જે માત્ર મનોરંજક જ નથી, પરંતુ કેલરીનો મોટો જથ્થો પણ બાળી શકે છે. બાઇક ચલાવતા સમયે ખર્ચવામાં આવેલી કેલરીની વાસ્તવિક સંખ્યા ...
નિયમિત એરોબિક કસરત કાર્યક્રમમાં ભાગ લેવાથી તમે હૃદય રોગથી બચાવવા અને વજન ઓછું કરવા અથવા ઘટાડવાના તમારા પ્રયત્નોમાં મદદ કરી શકો છો. ...
શું તમે રક્તવાહિની તંદુરસ્તીની વ્યાખ્યા શોધી રહ્યા છો? આ લેખ તેને વ્યાખ્યાયિત કરશે અને શ્રેષ્ઠ રક્તવાહિની તંદુરસ્તી પ્રાપ્ત કરવા માટે કેટલીક ટીપ્સ પ્રદાન કરશે.
મહિલાઓ (અને કદાચ કેટલાક પુરુષો) જે બેડરૂમમાં અને બહાર બંને આકારમાં આવવાની મનોરંજક રીતની શોધમાં છે તેઓને કાર્ડિયો સ્ટ્રીપ erરોબિક્સ અજમાવવી ગમે છે. તેરી ...