બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધો ઉચ્ચ સ્તરની તકલીફ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિકાર તરફ દોરી જાય છે, તેમજ તમારી સામાજિક અને કાર્યકારી જીવનમાં સામાન્ય અવરોધ ruptionભો કરી શકે છે. ઝેરી સંબંધમાં રહેવા સાથે સંકળાયેલ દાખલાઓ ઘણીવાર જટિલ અને લાંબા સમયથી હોય છે, જ્યારે અનિચ્છનીય જીવનસાથી વિના આગળ વધવાની પ્રેરણા મેળવવી તે લોકો જેઓ સ્વસ્થ સંબંધો શોધતા હોય તે માટે એક મહાન પગલું હોઈ શકે છે.
ઝેરી સંબંધ સંબંધો
ઝેરી સંબંધોના અવતરણો તમને તમારા પોતાના વર્તમાન અથવા પાછલા સંબંધો વિશે થોડી સમજ આપી શકે છે અને તમારા માટે આગળ વધવા માટેનો સ્વાસ્થ્યપૂર્ણ નિર્ણય લેવામાં તમારી સહાય કરશે.
સંબંધિત લેખો- કોઈ કુટુંબ નથી, કોઈ મિત્રો નથી: એકલા રહેવા સાથે કેવી રીતે સામનો કરવો
- વિભક્ત પરિવારના ગુણ અને વિપક્ષ
- પ્રથમ અને બીજા પિતરાઇ ભાઇઓ શું છે?
એક ઝેરી રિલેશનશિપ અવતરણ છોડવું
વિશે અવતરણોએક ઝેરી સંબંધ છોડી:
- જ્યારે તે ફરી એકલા થવું ભયાનક લાગે છે, તે રોકાવું પણ ભયાનક હોઈ શકે છે.
- બહાદુરી એક ઝેરી સંબંધ છોડી રહી છે અને તે જાણીને કે તમે વધુ સારા છો.
- ઝેરી સંબંધ છોડી દેવાનો અર્થ છે તમારી જાતને તમારી જરૂરિયાતોને સમજવાની તક આપવી.
- બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધો સમાપ્ત કરવો તે માત્ર હિંમતવાન જ નથી, પરંતુ તમારી જાત અને અન્ય લોકો સાથેના સ્વસ્થ સંબંધ માટેની દિશામાં કામ કરવાનું એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે.
- કોઈ ઝેરી સંબંધ છોડી જવાથી તમે તમારી જાતને જાણવા માટે વધુ જગ્યા મળશે.
- ઝેરી સંબંધોને સમાપ્ત કરવાનો અર્થ એ છે કે તમારી માનસિક સુખાકારીને પ્રથમ રાખવી.
- બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનસાથી સાથે તૂટી જવું તમને સંબંધમાં તમને શું જોઈએ છે તે જાણવા માટે જગ્યા આપે છે.
- જો તમને લાગે છે કે તમારો સંબંધ તમને નીચે લાવી રહ્યો છે, તો જાતે વિશ્વાસ કરો.
- કોઈ ઝેરી સંબંધ છોડી દેવું એ પહેલા દુ painfulખદાયક હોઈ શકે છે, પરંતુ સમય જતાં, તમને લાગે છે કે જાણે કોઈ મોટું વજન ઉપાડ્યું હોય.
- ઝેરી ભાગીદારો તમારા અનન્ય વ્યક્તિત્વને દૂર કરી શકે છે ત્યાં સુધી તમે જાણશો નહીં કે તમે હવે કોણ છો- બ્રેકઅપ પછીની તમારી સાથે ફરીથી કનેક્ટ થવા માટે સમય કા .ો.
- એકવાર તમે કોઈ ઝેરી સંબંધ છોડી ગયા પછી, જાણો કે સહાય માટે પહોંચવું એ બરાબર છે- ફક્ત આ પ્રકારના અનુભવ પર પ્રક્રિયા કરવી સરળ નથી.
- ઝેરી સંબંધોનો અંત લાવવાનો અર્થ હંમેશાં સ્વ-પ્રતિબિંબ અને સ્વ-સંભાળની નવી સફરનો પ્રારંભ થાય છે.
અંતિમ ગુડબાય ઝેરી સંબંધ સંબંધો
ઝેરી સંબંધો વિશે અંતિમ ગુડબાય અવતરણ:
- જ્યારે તમારી સાથે દુર્વ્યવહાર કરવામાં આવ્યો ત્યારે શું થયું તે ભૂલશો નહીં, તમારા ભવિષ્યના નિર્ણયોની જાણ કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરો.
- ઝેરી સંબંધોને અલવિદા કહેવાનો અર્થ એ કે તમે તમારા આંતરડા પર વિશ્વાસ કરવા માટે એટલા બહાદુર હતા.
- ભલે બ્રેકઅપ્સ પીડાદાયક હોઈ શકે, આખરે તમારું હૃદય તમારા માથાથી પકડશે.
- એવા સંબંધોને સમાપ્ત કરો કે જે તમને ડ્રેઇન કરે છે તમને તમને ઉત્તેજન આપે તે શોધવાની જગ્યા આપે છે.
- જ્યારે તમે કોઈ ઝેરી ભાગીદાર છોડો છો, ત્યારે તમે તેમની સાથેના તમારા અનુભવથી તમને જે જ્ .ાન પ્રાપ્ત કર્યું છે તે તમારી સાથે રાખો છો.
- આગળ વધતા પહેલા તમારા ઝેરી સંબંધોને સ્વીકારો અને જાણો, જેથી તમે કોઈ બીજા સાથી સાથે સમાન અનુભવમાંથી પસાર ન થાવ.
- તમે અનિચ્છનીય જીવનસાથીને છોડવા અને અન્ય લોકો સાથે જોડાવા માટે લાયક છો કે જે વ્યક્તિ તરીકે તમને મૂલ્ય આપે છે અને તમારો દિલથી આદર કરે છે.
- ઝેરી સંબંધ છોડવાનો એક સૌથી મુશ્કેલ પાસું એ છે કે તમે એક સાથે શેર કરેલી આશ્ચર્યજનક ક્ષણો ગુમાવી રહ્યાં છે અને આશ્ચર્ય થાય છે કે જો તમે યોગ્ય નિર્ણય લઈ રહ્યાં છો- જાણો કે અનિચ્છનીય અને અપમાનજનક વર્તન લગભગ હંમેશા વધતું જાય છે.
- જ્યારે તમે તમારા સંબંધોને પ્રતિબિંબિત કરો છો, ત્યારે યાદ રાખો કે સુંદર યાદો પર પ્રેમપૂર્વક પાછું જોવાનું સારું છે અને હજી આગળ વધવા માંગો છો.
- જો તમે કોઈ ઝેરી સંબંધો સમાપ્ત કરે છે અને તમે ભવિષ્યમાં જે અનુભવવાની આશા કરી રહ્યા છો તેના વિશે વિચારો છો તો તમે જે ગુમાવવાથી ડરશો તેનાથી સ્વીકારો.
ઝેરી સંબંધ તેના માટે અવતરણ
જો તમે માણસ તરીકે ઓળખો છો અને કોઈ ઝેરી સંબંધ છોડવાનો વિચાર કરી રહ્યાં છો, તો કેટલાક અવતરણોમાં શામેલ છે:
- તમારા સંબંધને ખોવાઈ જવા માટે જાતે જ સ્થાનને મંજૂરી આપો, પછી ભલે તે કેટલું ઝેરી હોય, તેથી તમે બંધ સાથે આગળ વધી શકો.
- ઝેરી સંબંધોને છોડી દેવાથી તમે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે સમય આપો જે તમને ખુશ કરે છે.
- ઝેરી સંબંધ સમાપ્ત થયા પછી ઘણી વાર સ્પષ્ટતાનો વિસ્ફોટ થાય છે.
- જ્યારે અનિચ્છનીય, અસંતોષકારક અને ડિફેક્લેટિંગ લાગે તેવા સંબંધોની વાત આવે ત્યારે તમારી વૃત્તિ પર વિશ્વાસ કરો.
- જો તમારા સાથીએ તમારું વ્યક્તિત્વ દબાવ્યું છે, સહાયક નથી અને તમારા સંબંધને લગતા મુદ્દાઓ પર કામ કરવા તૈયાર નથી, તો તમે અનિચ્છનીય સંબંધમાં છો.
તેના માટે ઝેરી સંબંધ સંબંધો
જો તમે સ્ત્રી તરીકે ઓળખો છો અને સ્વાસ્થ્યપ્રદ સંબંધ છોડવાનો વિચાર કરી રહ્યાં છો, તો કેટલાક ક્વોટ ઉદાહરણોમાં આ શામેલ છે:
- જ્યારે તૂટેલું હૃદય હોવું દુ painfulખદાયક લાગે છે, ત્યારે તમારામાં મટાડવાની શક્તિ પહેલેથી જ છે.
- સંબંધને સમાપ્ત કરવો, પછી ભલે તે કેટલું નિષ્ક્રિય રહ્યું, તે હજી પણ અવિશ્વસનીય પીડાદાયક હોઈ શકે છે - તમારી ભાવનાઓને પ્રક્રિયા કરવા માટે તમારી જાતને સમય આપો.
- કોઈ ઝેરી સંબંધ સમાપ્ત કર્યા પછી, તમારા પોતાના સ્વસ્થ, પ્રેમાળ અને સ્થિર જીવનસાથી બનો.
- ઝેરી સંબંધોનો અનુભવ કરવો તમને જીવનસાથીમાં શું જોઈએ છે અને શું નહીં જોઈએ તેની અવિશ્વસનીય સમજ આપે છે.
- કોઈ ઝેરી સંબંધ છોડી દેવો તે માનસિક અને શારીરિક સુખાકારીને પ્રથમ મૂકવામાં તમે જે બહાદુરીભર્યું પગલું લો છો તે હોઈ શકે છે.
ખરાબ સંબંધો અને આગળ વધવા વિશેના અવતરણો
અનિચ્છનીય સંબંધોના અવતરણોથી આગળ વધવું:
- જ્યારે તમે અનિચ્છનીય સંબંધોથી આગળ વધો છો, ત્યારે તમારો સમય ઉપચાર કરો અને તમારા અનુભવને પ્રતિબિંબિત કરો.
- બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધમાં તમારા અનુભવથી શીખવું એ વૃદ્ધિ અને આંતરદૃષ્ટિને પ્રોત્સાહન આપે છે.
- સાચે જ અનિચ્છનીય સંબંધોથી આગળ વધવાનો અર્થ એ છે કે તમે તમારી જાતને પાછળ જોવા અને અનુભવને પ્રતિબિંબિત કરવાની ગ્રેસ આપી છે.
- કોઈ ઝેરી સંબંધ છોડી દેવું અશક્ય લાગે છે; જાણો કે તમારે તમારા આંતરડા સાથે જવું જોઈએ અને હંમેશાં તમારી ભાવનાત્મક અને શારીરિક સુખાકારીને પ્રાધાન્ય આપવાનું લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ.
- વિરામ પછી, ઉપચાર પ્રક્રિયામાં સમય લાગી શકે છે, જાણો કે મોટાભાગના લોકો માટે દુખાવો સમય સાથે વિખેરી નાખશે.
- જો તમે કોઈ ઝેરી સંબંધ સમાપ્ત કર્યો છે, તો સહાયક અન્ય સાથે તમારી જાતને ઘેરો બનાવો અને તમારા અનુભવને સ્વસ્થ રીતે પ્રક્રિયા કરવાની રીતો શોધો.
- હીલિંગ દરેક માટે જુદા જુદા દેખાશે- એકવાર ઝેરી સંબંધ સમાપ્ત થયા પછી તમને જેની જરૂર છે તે અન્વેષણ કરો.
- જ્યારે તમે તે સમયે તે જાણતા ન હોવ, તો કોઈ ઝેરી સંબંધથી સ્વસ્થ થવું એ તમારી અંદરની અતુલ્ય વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે.
- એક ઝેરી સંબંધ તમને ઘાયલ અને એકલાની લાગણી છોડી શકે છે - જાણો કે આ ઉપચાર પ્રક્રિયાનો કુદરતી ભાગ છે.
- દુ relationshipsખ, સંબંધોમાં, આપણને આ પ્રકારનાં અનુભવને ક્યારેય ભૂલી ન શકે તે માટેના સાધન તરીકે આપણી સ્મૃતિમાં સળગી જાય છે, તેથી ભવિષ્યમાં ઝેરી દવા ટાળી શકાય.
- એવું લાગે છે કે તમે હીલિંગ પ્રક્રિયા કાયમ માટે લઈ રહ્યા છે, ત્યાં અટકી જાઓ અને જાણો કે તમારું મગજ પુન recoverપ્રાપ્ત થવા, પુનganસંગઠિત થવા અને રીબૂટ કરવામાં સમય લે છે, જેથી તમે સ્વસ્થ રીતે આગળ વધી શકો.
- નકારાત્મક રિલેશનશિપ અનુભવ તમને બીજા કોઈને મળવા વિશે ગભરાટ અનુભવી શકે છે - જાણો કે ત્યાં તંદુરસ્ત લોકો છે અને તમે ખરેખર પ્રેમાળ સંબંધનો અનુભવ કરવા પાત્ર છો.
અવ્યવસ્થિત સંબંધોને અવતરણ
ઝેરી સંબંધ ભાવના ઉદાહરણો:
- તમારી જાતને પ્રેમ કરવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સીમાને માન આપનારા લોકો સાથે જાતે ઘેરાયેલા.
- પ્રેમનો અર્થ એ નથી કે કોઈ પણ પ્રકારની દુરૂપયોગ સહન કરવું, પછી ભલે તે સંજોગો ગમે તે હોય.
- આરોગ્યને લગતા અનિચ્છનીય સંબંધના દાખલાને દૂર કરવામાં સમય લાગે છે, પરંતુ તમે આનંદ માટે લાયક છોસ્વસ્થ અને ઉત્થાન સંબંધો.
- અનિચ્છનીય સંબંધો અસલામતી, અવિશ્વાસ અને બેઈમાનીથી ભરેલા હોય છે.
- બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોનો અનુભવ તમને તમારી પાછલી સંબંધી રીતની સમજ આપી શકે છે.
- બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધો મોટાભાગે બાળપણમાં વિકસિત વ્યાપક પેટર્નનો ભાગ હોય છે.
- જ્યારે અનિચ્છનીય સુલ્તાનશિપ્સની પદ્ધતિને તોડવી પડકારજનક હોઈ શકે છે, ત્યાં સુધી તમે તમારી જાગૃત અને બેભાન ડ્રાઇવ્સ જોવાની તૈયારી કરો છો ત્યાં સુધી તે શક્ય છે.
- સ્વસ્થ, પ્રેમાળ સંબંધ એટલે એકબીજાને ક્યારેય ડરવું નહીં.
-
બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોમાં, શક્તિ ગતિશીલતા અસંતુલિત છે.
-
ઝેરી સંબંધોમાં, એક અથવા બંને ભાગીદારો તેમના પોતાના મુદ્દાઓને ધ્યાનમાં લેવા અથવા તેમની પોતાની ક્રિયાઓની જવાબદારી લેવા તૈયાર નથી.
-
એક ઝેરી ભાગીદાર તમને દોષી ઠેરવે છે, તેમની ભૂલોને સ્વીકારવાનો ઇનકાર કરે છે અને તેના પર તમારી નિર્ભરતાનો ભ્રમ બનાવવા માટે પ્રયાસ કરે છે.
-
જો એક અથવા બંને ભાગીદારો તેમના વર્તનથી એક બીજા પર કેવી અસર પડે છે તે સ્વીકારવા તૈયાર ન હોય, તો તમે અનિચ્છનીય સંબંધમાં છો.
-
બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધો બેભાન અંદાજો, વિસ્થાપન, અને ઘણી વખત રિક્રિશનને ઉત્તેજિત કરે છે જે એક અથવા બંને ભાગીદારોને ઝેરીકરણમાં તેમની ભૂમિકાને સમજવામાં અવરોધે છે.
એક ઝેરી સંબંધ શું છે?
એક ઝેરી સંબંધ તે છે જ્યાં સંબંધમાં સામેલ લોકોમાં શક્તિનું અસંતુલન હોય છે. સંબંધોની ઝેરી સંડોવણીના ભાગીદારોના આધારે હોઇ શકે છે. ઝેરી સંબંધોનાં ઉદાહરણો:
- એક ભાગીદાર દુરુપયોગ કરનારની ભૂમિકા લે છે, જ્યારે બીજો જીવનસાથી દુર્વ્યવહારથી બચેલો છે
- પુખ્ત વયના લોકો વચ્ચે પરસ્પર હિંસાની ઘટનાઓ સાથેનો સંબંધ (બંને ભાગીદારો હિંસક છે, સમાનરૂપે મેળ ખાતા કદ પ્રમાણે હોય છે, અને બંને હિંસાની શરૂઆત કરે છે)
- ભાવનાત્મક અને / અથવા શારીરિક રીતે અપમાનજનક માતાપિતા અને સગીર
- અવિશ્વસનીય, અસ્તવ્યસ્ત અને / અથવા અણધારી ભાગીદાર અને સંભાળ રાખનાર અથવા ફિક્સર ભાગીદાર
લોકો પરિચિત લાગે તેવા સંબંધી દાખલા તરફ બેભાનપણે દોરવામાં આવે છે. મગજમાં, સંબંધો શરૂ થવા માટે સ્વાસ્થ્યપ્રદ ન હોવા છતાં, પેટર્નનું પુનરાવર્તન કરવામાં આવે ત્યારે આરામ અને સામાન્યતાની ભાવના આવે છે, પછી ભલે તે કેટલું ઝેરી હોય. ઝેરી સંબંધોમાં શામેલ થવાના ચક્રને તોડવું એ અવિશ્વસનીય પડકારજનક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને કારણ કે આ દાખલાઓ ઘણીવાર બાળપણમાં શરૂઆતમાં વિકસિત થાય છે. માતાપિતા અથવા સંભાળ રાખનાર સાથે સ્થાપિત તંદુરસ્ત જોડાણ વિના, બાળકો મોટા થાય છે અને મોટાભાગે તંદુરસ્ત સંબંધો વિકસાવવા સાથે સંઘર્ષ કરે છે.
ઝેરી સંબંધોના લક્ષણો શું છે?
ઝેરી સંબંધોના ચિન્હોમાં આ શામેલ છે:
- સંબંધોમાં પુખ્ત વયના લોકો વચ્ચે શક્તિનું અસંતુલન
- માતાપિતા / બાળક સંબંધમાં દુરુપયોગ અને / અથવા ઉપેક્ષા
- એક અથવા બંને ભાગીદારોને તેમની પોતાની વર્તણૂક વિશે સમજની અભાવ હોય છે અને તંદુરસ્ત રીતે સંઘર્ષ દ્વારા કામ કરવા માટે દોષ, અવગણના અને વિચલિત કરી શકાય છે.
- એક અથવા બંને ભાગીદારો બીજા જીવનસાથીની આગાહી વિશે ચિંતા કરે છે
- શું થાય છે તેના ડરથી સંબંધમાં બોટને ખળભળાટ મચાવવાની અથવા રોકી દેવાની ચિંતા વધારે છે (દુરુપયોગ, ગુસ્સો ભડકો, છોડી દેવાની ધમકી)
- અસુરક્ષિત લાગે છેભાવનાત્મક અને / અથવા શારીરિક
- સંબંધ છોડવામાં ડર લાગે છે
- એક અથવા બંને ભાગીદારો એકલા હોવાનો ડર રાખે છે
- સંબંધની અંદર દુરૂપયોગ હાજર છે(શારીરિક,ભાવનાત્મક, નાણાકીય, આધ્યાત્મિક અને / અથવા જાતીય)
- ધમકીઓ હંમેશાં હાજર હોય છે
જો તમારો સાથી અપમાનજનક રહ્યો છે, તો જાણો કે દુરૂપયોગ વધતો જાય છે. જો તમને તાત્કાલિક સહાયની જરૂર હોય, તો સંપર્ક કરો a સંકટ રેખા તરત જ.
ઝેરી સંબંધ સંબંધો શું છે?
ઝેરી સંબંધો વિશેના અવતરણો, સ્વાસ્થ્યપ્રદ વર્તણૂકો અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ માટે વધુ ગંભીર નજરથી તમારા વર્તમાન અથવા પાછલા સંબંધોને જોવા માટે તમને મદદ કરી શકે છે. કારણ કે ઝેરી સંબંધો વ્યાપક રિલેશનલ પેટર્નનું અભિવ્યક્તિ હોય છે, જો તમને આ પેટર્નથી દૂર થવામાં અસમર્થ લાગે, તો કોઈ ચિકિત્સક સુધી પહોંચવાનો વિચાર કરો જે ટેકો પૂરો પાડી શકે.
