છબી: શટરસ્ટોક
- 21 અઠવાડિયામાં તમે કેટલા મહિના ગર્ભવતી છો?
- 21 અઠવાડિયામાં તમારું બાળક કેટલું મોટું છે?
- 21 અઠવાડિયામાં બાળકનો વિકાસ
- ગર્ભાવસ્થાના 21 અઠવાડિયાના લક્ષણો શું છે?
- ગર્ભાવસ્થાના 21 અઠવાડિયામાં શરીરમાં ફેરફારો
- તમારી OB/GYN મુલાકાત
- મમ્મી-ટુ-બી માટે ટિપ્સ
- પપ્પા-ટુ-બી માટે ટિપ્સ
ગર્ભાવસ્થાના 21 અઠવાડિયા કેટલા મહિના છે?
21 અઠવાડિયામાં, તમે ગર્ભાવસ્થાના પાંચમા મહિનામાં છો. અત્યાર સુધીમાં, તમે અનુભવ્યું હશે કે તમારું બાળક થોડું હલનચલન કરે છે, જો કે આ હલનચલન અવારનવાર થતી હોય છે અને એવું લાગે છે કે તમારા પેટમાં પતંગિયા છે.
અહીં, MomJunction તમને 21મા અઠવાડિયામાં તમારા શરીરમાં કેવી રીતે બદલાવ આવે છે અને તમારું બાળક વધે છે તે વિશે વધુ જણાવે છે.
21 અઠવાડિયામાં તમારું બાળક કેટલું મોટું છે?
21મા અઠવાડિયે, તમારું બાળક લગભગ ગાજર જેટલું છે ( એક ), અને લંબાઈમાં 10.51in (26.7cm) માપે છે અને વજન 12.7oz (360g) ( બે ).
21 અઠવાડિયામાં બાળકનો વિકાસ
આ અઠવાડિયે તમારા બાળકનું શરીર કેવી રીતે વિકાસ કરી રહ્યું છે તે અહીં છે:
| શરીર ના અંગો | વિકાસલક્ષી s'follow noopener noreferrer '>3 ) | ભમર અને eyelashes વિકાસશીલ છે |
|---|---|---|
| પાચન તંત્ર | કામ કરવાનું શરૂ કરે છે | |
| ત્વચા | વેર્નિક્સ નામના મીણના આવરણથી ઢંકાયેલું | |
| પ્લેસેન્ટા | વધતું રહે છે | |
| લાનુગો ( 4 ) | શરીર નરમ, બારીક વાળથી ઢંકાયેલું છે | |
| મોં ( 5 ) | સ્વાદની કળીઓ વિકસિત થાય છે, અને બાળક એમ્નિઅટિક પ્રવાહી ગળી જાય છે | |
| સર્કેડિયન લય ( 6 ) | હૃદયના ધબકારા, શ્વાસ લેવાની પેટર્ન અને શરીરની હિલચાલ લયબદ્ધ પેટર્નને અનુસરે છે | |
| યકૃત અને બરોળ ( 7 ) | રક્ત કોશિકાઓ બનાવો | |
| મજ્જા | વિકસિત અને રક્ત કોશિકાઓની રચનામાં ફાળો આપે છે | |
| અંગો | લાતો વધુ મજબૂત બને છે, અને બાળક સતત ગર્ભાશયની અંદર ફરે છે | |
| જાતિ | અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે |
જેમ જેમ બાળક વધે છે અને નવા કાર્યો વિકસાવે છે, તેમ તમે ચોક્કસ લક્ષણોનો અનુભવ કરશો. તે વિશે આગળ વાંચો.
[ વાંચવું: 22 મી સપ્તાહની ગર્ભાવસ્થા ]
ગર્ભાવસ્થાના 21મા સપ્તાહમાં તમને કયા લક્ષણોનો અનુભવ થાય છે?
અહીં કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો છે જે તમે આ અઠવાડિયા દરમિયાન અનુભવી શકો છો:
- પેશાબ કરતી વખતે દુખાવો અથવા બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા
- તાવ
- ઠંડી લાગે છે
- પહેલા કરતા વધુ વાર પેશાબ કરવો
- પ્યુબિક વિસ્તારમાં દુખાવો અથવા ખેંચાણ
- અપ્રિય ગંધ અથવા ગંદુ પેશાબ
- લોહિનુ દબાણ
- વજન વધારો
- ફંડલ ઊંચાઈ
- ગર્ભના હૃદય દર
- સ્પાઇના બિફિડા ખોલો
- એન્સેફલી
- ડાયાફ્રેમેટિક હર્નીયા
- ફાટેલા હોઠ
- એક્સોમ્ફાલોસ
- ગેસ્ટ્રોસ્ચીસિસ
- કાર્ડિયાક અસાધારણતા
- ઘાતક હાડપિંજર ડિસપ્લેસિયા
- દ્વિપક્ષીય રેનલ એજેનેસિસ
- પટાઉ સિન્ડ્રોમ અથવા T13
- એડવર્ડ્સ સિન્ડ્રોમ અથવા T18
- હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે પુષ્કળ પાણી પીવો.
- નિયમિત સમયાંતરે નાનું ભોજન લો અને ઘરે બનાવેલો ખોરાક લો.
- આહારમાં ફળો, શાકભાજી, ડેરી ઉત્પાદનો, કઠોળ અને માંસ ઉમેરો. કેટલીક વાનગીઓ જે તમે તમારા આહારમાં ઉમેરી શકો છો તેમાં સેલેરીક અને વોટરક્રેસ સૂપ અને મીઠી સફરજન લેમ્બનો સમાવેશ થાય છે.
- સાધારણ વ્યાયામ કરો; ચાલવું એ તમારા ઉર્જા સ્તરને જાળવી રાખવા માટે આદર્શ છે.
- નિયમિતપણે તમારા દાંતને બ્રશ કરીને અને ફ્લોસ કરીને મૌખિક સ્વચ્છતા જાળવો.
- ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલ પીવાનું અને ગેરકાયદેસર દવાઓનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો, કારણ કે તે ગર્ભના વિકાસને અસર કરી શકે છે.
- તણાવ દૂર રાખો.
- ઢીલા, શ્વાસ લેવા યોગ્ય કપડાં પહેરો.
- તમારા શરીરને પૂરતો આરામ આપો.
- ડૉક્ટરની પરવાનગી વિના કોઈપણ દવા ન લો.
- તમારા પગ ઓળંગીને બેસવાનું ટાળો કારણ કે તેનાથી પીઠનો દુખાવો થઈ શકે છે.
- તેલયુક્ત અને ચરબીયુક્ત ખોરાક ટાળો અને તમારા આહારમાં વધુ ફાઇબર ઉમેરો. તે કબજિયાત ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- આરામદાયક ફૂટવેર પહેરો.
- જો તમે કામ કરતા હોવ તો લાંબા સમય સુધી બેસવાનું ટાળો. બને તેટલી વાર ઉઠવાનો અને ઓફિસની આસપાસ ફરવાનો પ્રયાસ કરો.
- મજૂરી અને ડિલિવરી માટે તૈયારી કરવા માટે બાળજન્મ વર્ગોમાં નોંધણી કરો.
- પરિવાર અને મિત્રો સાથે સમય વિતાવશો.
- તમારો બોજ ઓછો કરવા ઘરના કામકાજ શેર કરો.
- ઘરમાં સુખદ વાતાવરણ બનાવો.
- તમામ પ્રિનેટલ મુલાકાતોમાં તમારી સાથે રહો.
- માતૃત્વની ખરીદી માટે જાઓ અથવા રોમેન્ટિક તારીખની યોજના બનાવો.
- તમારી અગવડતાને ઓછી કરવા માટે તમને ગરદન અથવા પગની સારી મસાજ આપો.
| BMI | 18.5 ની નીચે | 18.5 - 24.9 | 25 - 29.9 | 30 અને ઉપર |
|---|---|---|---|---|
| વજનમાં વધારો (પાઉન્ડ ) | 10-16 | 9-15 | 6-12 | 4-9 |
ટીપ: પગને ઊંચા રાખો અને લાંબા કલાકો સુધી ઊભા રહેવાનું ટાળો. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખો અને કબજિયાત ટાળવા માટે તમારા આહારમાં વધુ ફાઇબર ઉમેરો.
ટીપ: પુષ્કળ પાણી પીવો. પેશાબને લાંબા સમય સુધી રોકવાનું ટાળો કારણ કે તે પેશાબની નળીઓમાં બેક્ટેરિયાના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે.
[ વાંચવું: 23મા સપ્તાહની ગર્ભાવસ્થા ]
ગર્ભાવસ્થાના 21 અઠવાડિયામાં શરીરમાં ફેરફારો
ટિપ્સ: હૂંફાળા પાણીથી ચહેરો સાફ કરો અને તેલ-મુક્ત ક્રીમ અને કોસ્મેટિક્સનો ઉપયોગ કરો. વધારાનું તેલ દૂર કરવા માટે તમારા વાળને દરરોજ અથવા તેટલી વાર ધૂઓ.
હવે તમે જે લક્ષણો અનુભવો છો તે બધા સુખદ નથી. પરંતુ જો તેઓ તમને અસ્વસ્થ બનાવે છે, તો નિયમિત પ્રિનેટલ મુલાકાત દરમિયાન તમારા ડૉક્ટર સાથે તેમના વિશે વાત કરો.
તમારી OB/GYN મુલાકાત
આ અઠવાડિયામાં, ડૉક્ટર તપાસ કરશે:
પ્રોટીન અને ખાંડનું સ્તર નક્કી કરવા માટે ડૉક્ટર અન્ય પરીક્ષણો ઉપરાંત, પેશાબ પરીક્ષણની પણ ભલામણ કરી શકે છે.
21મા સપ્તાહમાં ટેસ્ટ:
આ સ્કેન દ્વારા તમામ વિસંગતતાઓ શોધી શકાતી નથી; શોધ દર 80% છે.
ખાતરી કરો કે તમે ભલામણ કરેલ તમામ પરીક્ષણો કરાવો અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને અનુસરો. આગળ, અમે તમારા માટે આ અઠવાડિયે સ્વસ્થ કેવી રીતે રહેવું તેની કેટલીક ટીપ્સ આપી છે.
[ વાંચવું: 24 મી સપ્તાહની ગર્ભાવસ્થા ]
માતા બનવા માટેની ટિપ્સ
આ અઠવાડિયા દરમિયાન તમારે અનુસરવા માટેની કેટલીક ટીપ્સ અહીં છે:
જ્યારે પણ જરૂર પડે ત્યારે તમારા પાર્ટનરની મદદ અને ટેકો લો.
પિતા બનવા માટે ટિપ્સ
પિતા બનવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે:
17 વર્ષની વયના કિશોરો માટે ડેટિંગ સાઇટ્સ
21 અઠવાડિયામાં, તમે તમારી સગર્ભાવસ્થાના અડધા માર્ગમાં છો અને ઘણા નવા ફેરફારોનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો. આ તબક્કામાંથી શક્ય તેટલી શાંતિથી અને સ્વસ્થતાપૂર્વક જાઓ. યાદ રાખો, અસ્વસ્થતા માત્ર અસ્થાયી છે, અને ટૂંક સમયમાં તમે નાનાને તમારા હાથમાં પકડી રાખશો.
