પેરેંટિંગ એ સખત મહેનત છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમારે તેને એકલા જવું પડે.એક માતાસામાજિક ધોરણો અને કૌટુંબિક મૂલ્યોમાં ફેરફાર તરીકે વસ્તીનો ઝડપથી વિકાસ થતો ભાગ છે. સામાન્ય રીતે સિંગલ માતાઓ દ્વારા સામનો કરવામાં આવતા ઘણા મુદ્દાઓ છે જે તેમના સંજોગોમાં વિશિષ્ટ છે.
કાનૂની મુદ્દાઓ
સ્ત્રીઓ વિવિધ કારણોસર એક માતા બને છે:
ઘરની બિલાડીઓ જે ચિત્તોની જેમ દેખાય છે
- વિધવા
- છૂટાછેડા
- બિનઆયોજિત સગર્ભાવસ્થા / અનિચ્છા પિતા
- વિભાજન
- સામાન્ય સહ-પેરેંટિંગ મુદ્દાઓ સાથે વ્યવહાર
- સિંગલ પેરેંટ સપોર્ટ ગ્રુપ વિકલ્પો
- નવું ચાલવા શીખતું બાળક સુનાવણી સમસ્યાઓ ના પ્રકાર
આમાંની કોઈપણ પરિસ્થિતિ કસ્ટડી જેવા કાનૂની પરિબળો લાવી શકે છે,બાળ આધાર, રેસીડેન્સી પ્રતિબંધો અને એસ્ટેટ પ્લાનિંગ. પરિણામે, એકલ માતા આ પરિસ્થિતિમાંથી કોઈ એકને સંભાળીને કોર્ટરૂમમાં પોતાને શોધી શકે છે. આ સામાન્ય મુદ્દાઓ માટેની અદાલતી કાર્યવાહી મહિનાઓ અને વર્ષો દરમિયાન થઈ શકે છે, કારણ કે અદાલતો કેસોમાં ભરાય છે. એકલા માતાપિતા બન્યા પહેલા અને તે પછીની તમારી આર્થિક પરિસ્થિતિના આધારે, આ કાનૂની કાર્યવાહી સાથે જોડાયેલી ફીઝ તમારી જવાબદારી હોઈ શકે છે. જો તમે કાનૂની ફીઝ અને રજૂઆત કરવા માટે અસમર્થ છો, તો ઘણા રાજ્યોમાં તમારી સહાય માટે પ્રોગ્રામો ઉપલબ્ધ છે.
કસ્ટડી અને રહેવાની વ્યવસ્થા
પિતાની સંડોવણીના આધારે, એકલ માતા પોતાને કસ્ટડીના મુદ્દાઓ સાથે કામ કરતી હોવાનું શોધી શકે છે. કસ્ટડી સંબંધિત કોર્ટના નિર્ણયોનો શારીરિક ધોરણે સમર્થન અને ભાવનાત્મક રીતે સામનો કરવાની ક્ષમતા એકલ માતા માટે તણાવપૂર્ણ હોઈ શકે છે. પરિવહન અને મુલાકાતનાં સમયપત્રકનું સંચાલન કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો પિતા તેની વિનંતીઓમાં કઠોર હોય અથવા તમારાથી દૂર રહે છે. માતાની વહેંચણી અથવા તેમના બાળકોની મુલાકાત લેવા માટેની સૌથી મોટી ચિંતાઓમાં આ શામેલ છે:
- બાળક કેવી રીતે ડ્રોપ-pickફ અને પીક-અપ પર અનુભવે છે
- અજાણ્યા ડર - બીજા ઘરમાં શું થઈ રહ્યું છે
- પિતાના જીવનમાં બીજા ભાગીદાર દ્વારા બદલવામાં ડર
- બાળકને બીજા માતાપિતા સાથે રહેવાનું પસંદ કરવાનું ડર
- બાળક તરફથી વર્તણૂકીય સમસ્યાઓ
બાળ સપોર્ટ
ચાઇલ્ડ સપોર્ટ એ બાળકના જીવન નિર્વાહના ખર્ચ પૂરા કરવામાં સહાય માટે બિન-કસ્ટોડિયલ માતાપિતા દ્વારા કસ્ટોડિયલ પેરન્ટને ચૂકવવામાં આવતા નાણાં છે. ચાઇલ્ડ સપોર્ટ કલેક્શનનો અમલ ફક્ત ત્યારે જ થઈ શકે છે જો કોર્ટ સિસ્ટમ દ્વારા સપોર્ટ કરાર કરવામાં આવે. દરેક રાજ્યમાં ચાઇલ્ડ સપોર્ટ કેવી રીતે નક્કી થાય છે તે સંબંધિત નિયમોનો સમૂહ છે. એ ચાઇલ્ડ સપોર્ટ કેલ્ક્યુલેટર પ્રક્રિયાને સમજવામાં અને તમે જે રકમ ચૂકવી શકો છો તેનો ખ્યાલ લેવામાં તમને સહાય કરી શકે છે.
ચાઇલ્ડ સપોર્ટ નિર્ણયો અને વિનંતીઓ ઘણા કારણોસર મેનેજ કરવા માટે તણાવપૂર્ણ હોઈ શકે છે:
- ફક્ત બાળક માટેના વાસ્તવિક ખર્ચના નિર્ધારિત કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે
- જેલના સમય દ્વારા અવેતન સપોર્ટ શિક્ષા કરી શકાય છે
- જો કોઈ માતાપિતાને લાગે છે કે રકમ અયોગ્ય છે, તો તે તણાવ અથવા દલીલોનું કારણ બની શકે છે
કેટલાક માતાપિતાએ તમામ ચાઇલ્ડ સપોર્ટ ચુકવણી લેવાનું અને પુખ્ત વયના ઉપયોગ માટે બાળકના નામે બેંક ખાતામાં મૂકવાનું પસંદ કર્યું છે. અન્ય માતાપિતાને ખોરાક અને આવાસ જેવા દૈનિક જીવન ખર્ચમાં સહાય કરવા માટે આ સાપ્તાહિક અથવા માસિક આવક પૂરકની જરૂર છે. તમારી જરૂરિયાતો ગમે તે હોય, ચાઇલ્ડ સપોર્ટને ધ્યાનમાં રાખવું એ તમારા બાળકના જીવન નિર્વાહના ખર્ચને આવરી લેવા માટે છે. જો તમે તેનો ઉપયોગ ફક્ત આ જ રીતે કરો છો, તો બીજા માતાપિતા તરફથી ફરિયાદ કરવાનું ઓછું કારણ હોવું જોઈએ.
સહ-પેરેંટિંગ ચિંતા
તેમ છતાં બાળકો સામાન્ય રીતે મોટાભાગના સમય માટે એક માતાપિતા સાથે રહે છે, તંદુરસ્ત સહ-વાલીપણા હજી પણ લેવાની જરૂર છે. તમે જેની સાથે લાંબા સમય સુધી ન રહો તેની સાથે સહ-વાલીપણા પડકારજનક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જેમ કે તમે તમારા સંબંધોને ફરીથી વ્યાખ્યાયિત કરો છો.
વાતચીત
સહ-વાલીપણા એનો અર્થ એ નથી કે તમારે તમારા બાળકના પિતા સાથે શ્રેષ્ઠ મિત્ર બનવું જોઈએ. તેનો અર્થ એ પણ નથી કે તમારે તેને પસંદ કરવું પડશે. તેનો અર્થ એ છે કે તમે બંને તમારા બાળકને લગતી મહત્વપૂર્ણ ઘટનાઓ અને મુદ્દાઓની ચર્ચા કરવા અને એકીકૃત અભિગમ પર સંમત થવાનો પ્રયાસ કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ છો. જ્યારે બધી પરિસ્થિતિઓમાં તે શક્ય ન હોય, તો તમારા બાળકના પિતા સાથે વાતચીત કરતી વખતે યાદ રાખવા માટેના કેટલાક મુખ્ય મુદ્દાઓ છે:
- એકબીજાને અગત્યની વધારાની-અભ્યાસક્રમની પ્રવૃત્તિઓ અને પ્રસંગોથી માહિતગાર રાખો.
- તમારા બાળકની સામે બોલતી વખતે સકારાત્મક અને સૌમ્ય રહો.
- મુશ્કેલ ચર્ચાઓ તે સમય માટે સાચવો જ્યારે તમે એકલા બોલી શકો.
- સુવર્ણ નિયમ દ્વારા જીવો: તમારા બાળકના પિતાની જેમ વર્તે તેમ તમારી સાથે વર્તે છે.
ભાવનાપ્રધાન ભાગીદારોની ભૂમિકા
કોઈક સમયે, તમે અથવા તમારા બાળકના પિતા નવા રોમેન્ટિક સંબંધમાં પ્રવેશવાનું નક્કી કરી શકો છો. આ પ્રસંગ માટે તમારી જાતને ભાવનાત્મક રીતે તૈયાર કરવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે. તમારા બાળકને માતાપિતાના નવા રોમેન્ટિક જીવનસાથી સાથે ક્યારે દાખલ કરવો જોઈએ અને કોઈ પણ નવા સંબંધો શરૂ થાય તે પહેલાં તે વ્યક્તિએ શું ભૂમિકા લેવી જોઈએ તે વિશેની અપેક્ષાઓ વિશે ચર્ચા કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
નાણાકીય સુરક્ષા
અનુસાર યુ.એસ. સેન્સસ બ્યુરો , એક માતાની પાસે કોઈપણ પરિવારના પ્રકારની સૌથી ઓછી આવક હોય છે. જોકે સરેરાશ આવક theંચી છે ગરીબી માર્ગદર્શિકા યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ માટે, તે સ્પષ્ટ છે કે ઘણી એકલી માતા આર્થિક તંગીમાં છે. નાણાકીય ચિંતાઓમાં શામેલ છે:
- માટે ચૂકવણી કરવાની ક્ષમતાગુણવત્તાયુક્ત બાળ સંભાળ
- ઘરે પર્યાપ્ત પોષણ આપવું
- કપડાં ખર્ચ
- વધારાના-અભ્યાસક્રમની પ્રવૃત્તિઓ માટે ચૂકવણી કરવાની ક્ષમતા
- કટોકટી અને ભવિષ્ય માટે બચત
એક પણ આવક પર જીવવું એ કોઈપણ પરિવાર માટે પડકારજનક હોઈ શકે છે. સિંગલ માતાઓ ઘણીવાર ઘરના પ્રાથમિક માતાપિતા અને બ્રેડવિનર બનવાના વધારાના પડકારનો સામનો કરે છે. ઘરના જીવન અને કાર્યકારી જીવનનું સંતુલન એક માતા માટે મુશ્કેલ અને તણાવપૂર્ણ હોઈ શકે છે. સદભાગ્યે, એકલ માતાને સંસાધનો પૂરા પાડવા માટે સ્થાનિક અને સંઘીય સામાજિક સેવાઓ દ્વારા ઘણા પ્રોગ્રામ્સ ઉપલબ્ધ છે. કરિયાણાથી માંડીને ઘરની ખરીદી સુધીની દરેક વસ્તુ માટે સહાય ઉપલબ્ધ છે. આ યુ.એસ. આરોગ્ય અને માનવ સેવા વિભાગ તમારા ક્ષેત્રમાં સહાય શોધવા માટે ઉપલબ્ધ પ્રોગ્રામ્સ અને ડિરેક્ટરીઓના ખુલાસા પ્રદાન કરે છે.
સ્થિરતા પૂરી પાડે છે
યાદ રાખવાનો મુખ્ય મુદ્દો એ છે કે તમારા બાળકોને સૌથી વધુ જરૂર છે પ્રેમ અને સુરક્ષા. તેઓને તમારે હાજર રહેવાની અને મૂળ જરૂરિયાતોને પહોંચી વળતી વસ્તુઓની બહારની વસ્તુઓની જરૂર કરતાં વધુ શામેલ થવાની જરૂર છે. તમારા બાળકોને આર્થિક સહાય આપવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયત્નો આગળ વધારવું એ બધા જ તમારાથી પૂછી શકે છે. નાણાકીય તનાવને તમારા બાળકો સાથે અર્થપૂર્ણ સંબંધોમાં ન આવવા દો.
સામાજિક કલંક
ઘણી સિંગલ માતાઓ ભાવનાત્મક પીડા અને મૂંઝવણ અનુભવે છે કે અન્ય લોકો તેમને કેવી રીતે જોશે. તેમ છતાં આપણો સમાજ લગ્ન અને પિતૃત્વ વિશે વધુ ઉદાર વિચારો તરફ વળ્યો છે, તેમ છતાં, હજી પણ ઘણા એવા છે જે એકલ માતાને નકારાત્મક પ્રકાશમાં જુએ છે. એકલ માતાને ડર તરીકે જોવામાં આવે છે તેવો ભય છે:
- લૈંગિક સંકેત
- ખૂબ સામાન વહન
- સ્વાર્થી
- બાળકોની જરૂરિયાતને કારણે નોકરીની માંગને પહોંચી વળવા અસમર્થ
માતાની આજે ટીકા કરવામાં આવે છે કે તે ખૂબ જ શામેલ છે અને તેમાં બધા સામેલ નથી. મમ્મી જે ખૂબ કામ કરે છે તેઓ તેમના બાળકો સાથે સમયસર ગુમ થવા બદલ શરમ આવે છે જ્યારે કામ ન કરનારી મમ્મીઓને આળસુ કહેવામાં આવે છે. મમ્મીનું જીવન કેવું દેખાય છે તેની કોઈ વૈશ્વિક સ્વીકૃત દ્રષ્ટિ નથી. જ્યાં સુધી તમે તમારી જીવન પસંદગીઓ વિશે સારું અનુભવો નહીં ત્યાં સુધી, સામાજિક કલંકો બીજા કોઈના મંતવ્યથી વધુ કંઇ નહીં હોય.
અપરાધ
એકલ માતા ઘણીવાર અપરાધની લાગણી સાથે સંઘર્ષ કરે છે. મમ્મીને કેટલીક સામાન્ય બાબતો વિશે દોષિત લાગે છે તે શામેલ છે:
તમે કાળજી લો છો તે કોઈને કેવી રીતે બતાવવું
- એક જ ઘરના બંને માતા-પિતા સાથેના પરિવારનો અનુભવ છીનવી લેવો
- વધારે કામ કરવું
- અન્ય માતાપિતા સાથે મુલાકાત દરમિયાન બનતા અનુભવોની ખોટ
- ડેટિંગ
- આવક સ્તર અને જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન
- છૂટા પડેલા માતાપિતા અથવા વણઉકેલાયેલા માતાપિતા સાથે વ્યવહાર કરતી વખતે બાળકો અનુભવે છે તે ભાવનાઓ
મનુષ્ય તરીકે, દરેક વ્યક્તિ સારી અને ખરાબ બંને લાગણીઓ અનુભવવાનો હકદાર છે. નાના ડોઝમાં અપરાધ એ તમારા પ્રેમની નિશાની છે અને તમને વધુ સારી વ્યક્તિ બનવા દબાણ કરી શકે છે. જો કે, ખૂબ અપરાધ તમને અલગ કરવા, પોતાને ગુમાવવા અને નબળા નિર્ણયો લેવાનું કારણ બની શકે છે. જો તમે અપરાધથી ડૂબેલા અનુભવો છો, તો કોઈ વ્યાવસાયિક સલાહકાર સાથે વાત કરવાનું વિચારો.
સામાન્ય સિંગલ મોમ ડેટિંગ સમસ્યાઓ
કોઈક સમયે, નવો રોમેન્ટિક સંબંધ બનાવવાની ઇચ્છા સંભવત: આવી જશે. જ્યારે તમે ઘરે બાળકો હો ત્યારે ડેટિંગ કરવાથી માનક ડેટિંગની ચિંતાઓ ઉપર પડકારોનો વધારાનો સમૂહ .ભો થાય છે. કેટલાક પ્રશ્નો સિંગલ મomsમ્સ હંમેશાં પોતાને રોમેન્ટિક સંબંધો સંબંધિત પૂછે છે તેમાં શામેલ છે:
- શું કોઈ પણ બાળકો સાથેની સ્ત્રીને ડેટ કરવા માંગશે?
- હું કોઈ નવા સંબંધ માટે સમય કેવી રીતે બનાવું?
- હું ક્યારે કરુંમારા બાળકોનો પરિચય કરાવોસંભવિત સાથી માટે?
- જો મારા બાળકોને હું ડેટ કરી રહ્યો છું તે વ્યક્તિને ન ગમે તો?
- મારા ડેટિંગ જીવન પર મારા બાળકોના પિતા કેવી પ્રતિક્રિયા આપશે?
એક સ્ત્રી તરીકે, તમે રોમેન્ટિક સંબંધોમાં પ્રેમ અને પ્રશંસા પાત્ર છો. મમ્મી તરીકે, તમારા બાળકો માટે સ્વસ્થ સંબંધોનું મોડેલ બનાવવું તે તમારી નોકરીનો એક ભાગ છે. ડેટિંગ એ જીવનનું એક કુદરતી પગલું છે જેનો સાવચેતી અને આશાવાદ સાથે સંપર્ક કરવો જોઈએ. જ્યારે સિંગલ પેરેંટ તરીકે ડેટિંગ કરવાની વાત આવે છે ત્યારે ત્યાં કોઈ સખત અને ઝડપી નિયમો નથી. ડેટિંગના વિવિધ પાસાઓ સાથે તમારા મૂલ્યો અને આરામના સ્તરનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે થોડો સમય કા .ો. તમારી વૃત્તિનું પાલન કરો અને યોગ્ય વ્યક્તિ યોગ્ય સમયે સાથે આવશે.
સ્વ કાળજી
એકલ માતાની પ્લેટો પર ઘણું બધું છે, તેથી તે આશ્ચર્યજનક નથી કે તેઓ હંમેશાં તેમની સ્વ-સંભાળને પ્રાથમિકતા આપતા નથી.
Leepંઘની સમસ્યાઓ
અનુસાર રોગ નિયંત્રણ માટેનું કેન્દ્ર , એક માતા સામાન્ય રીતે સંભવિત પ્રકારનાં પુખ્ત વયના લોકો હોય છે જેમાં ઓછામાં ઓછી sleepંઘ આવે છે. સૂવાના સમયે મુદ્દાઓ સાથે વ્યવહાર કરવાથી માંડીને ઘરની જવાબદારીઓનું સંચાલન કરવા માટે, સિંગલ મomsમ્સ રાત્રિના સમયે ઘણું બધું લે છે. જ્યારે વસ્તુઓ પૂર્ણ કરવાની આ એકમાત્ર તક જેવી લાગે છે,અપૂરતી sleepંઘજેવા ગંભીર મુદ્દાઓ તરફ દોરી શકે છે:
મારાં પૈસાનાં મૂલ્યનાં પુસ્તકો છે
- ડાયાબિટીસ
- હૃદય રોગ
- હતાશા
- ડ્રાઇવિંગ અને કાર્યસ્થળના અકસ્માતો
તે હંમેશાં સરળ અથવા શક્ય લાગતું નથી, પરંતુ તમારી સંભાળ રાખવી એ તમારા બાળકો માટે સૌથી સારી બાબતો છે. જ્યારે તમે સારી રીતે આરામ કરો છો ત્યારે તમે વધુ સચેત રહેશો, સકારાત્મક વલણ રાખો અને વધુ કરવા માટે સક્ષમ થશો. Sleepંઘનો સમય વધારવા માટે ઘણી વસ્તુઓ સિંગલ મomsમ્સ કરી શકે છે:
- તમારા જીવનને વ્યવસ્થિત રાખવા માટે કalendલેન્ડર્સ અને યાદીઓનો ઉપયોગ કરવાથી તમે પહેલાં સૂવા જાઓ અને રાત્રે ઓછા ચાલતા વિચારોની સહાય કરી શકો
- યોગ અથવા ધ્યાનનો અભ્યાસ કરવાથી દૈનિક તાણમાં રાહત મળે છે. ઉપરાંત, તમે આ સાધન વગર ઘરે કરી શકો છો
- તંદુરસ્ત અને ખાદ્યપદાર્થો પાણી પીવાથી તમારા શરીરને દિવસ દરમ્યાન તે જરૂરી energyર્જા મળશે
- તમારી રુચિઓનો પીછો કરવા માટે સમય કા youવો એ તમને ફક્ત માતાની જેમ નહીં, પણ વ્યક્તિની લાગણી અનુભવી શકે છે
- સ્ટ્રેસર્સ વિશે મિત્રો અથવા કોઈ વ્યાવસાયિક સાથે વાતચીત કરવાથી તમે સમસ્યાઓ વિશે સતત વિચારવાનું બંધ કરી શકો છો
તણાવ વ્યવસ્થાપન
માતાને પોતાને છેલ્લામાં મૂકવાનું વલણ હોય છે. જ્યારે આ એક ઉમદા કલ્પના છે, તે નબળા આરોગ્ય અને નકારાત્મક વલણ તરફ દોરી શકે છે. એકલ મમ્મી બનવું એ સખત મહેનત અને સમજણપૂર્વક તણાવપૂર્ણ છે. આ જુની કહેવતને યાદ રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે, 'જો તમે તમારી જાતનું ધ્યાન નહીં રાખો તો તમે બીજાની સંભાળ રાખી શકતા નથી.' આ ખાસ કરીને સિંગલ મomsમ્સ માટે સાચું છે જેઓ વિશ્વનું વજન રાખે છે. દરરોજ તણાવ દૂર કરવાના ઘણાં સરળ રસ્તાઓ છે જે ફક્ત તમને સારી લાગણી જ નહીં રાખે, પરંતુ તમે બની શકતા શ્રેષ્ઠ મમ્મીએ પણ બનાવે છે.
- નિયમિત કસરત કરો - એકલા અથવા બાળકો સાથે.
- કોઈ મિત્ર કે કુટુંબના સભ્યને તમે નિયમિત રૂપે વેચી શકો છો - કોઈ એવી વ્યક્તિ કે જે ફક્ત સાંભળી શકે અને તમને બચાવવા પ્રયાસ કરી શકે નહીં.
- તમારા ચેતાને શાંત કરવા માટે શ્વાસ લેવાની તકનીકોનો પ્રયાસ કરો.
- મિત્રો સાથે પુખ્ત વયના આનંદની યોજના બનાવો.
- વાંચન અથવા ક્રોશેટિંગ જેવા આરામદાયક હોબી પસંદ કરો.
સપોર્ટ ક્યાં મળશે
જગલિંગ કામ, ઘર, વાલીપણા અને વ્યક્તિગત ઇચ્છાઓ મુશ્કેલ અને જબરજસ્ત હોઈ શકે છે. જ્યારે whenફર કરવામાં આવે ત્યારે સહાય સ્વીકારવી અનેઆધાર માગીતમને ઝડપથી નવી સામાન્ય શોધવામાં સહાય કરી શકે છે. જીવનના તમામ પાસાંઓમાં મદદ અને સપોર્ટ શોધવા માટેની ઘણી મુક્ત અને સરળ રીતો છે:
- મિત્રો અને કુટુંબ
- મોપ્સ જૂથો જેમ કે એમઓપીએસ અથવા ભાગીદારો વિના માતાપિતા
- સરકારી અને માહિતીપ્રદ વેબસાઇટ્સ ગમે છે સિંગલ પેરેંટ એડવોકેટ
- સ્થાનિક પ્લેગ્રુપ્સ અને પરિવારો માટે વર્ગો
તમારા બધા આપો
માંગણીઓ અનેએક માતા માટે અપેક્ષાઓજબરજસ્ત હોઈ શકે છે. પ્રાધાન્યતા નિર્ધારિત કરવી અને સહાયની માંગણી એ માતાની સાથે જીવનને સંતુલિત કરવામાં સહાય માટે સરળ રીતો છે.
